现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
-
各种神经损伤的表现
面神经损伤:面神经为第7对脑神经,由感觉、运动和副交感神经纤维组成,分别管理舌的味觉,面部表情肌运动以及支配舌下腺、下颌下腺和泪腺的分泌.严重中耳炎和面部腮腺手术容易伤害面神经.面神经损伤后,由于表情肌瘫痪,出现患侧眼不能闭合、流口水、口歪向健侧等体征.
-
耳聋的原因及对策9月第4周日国际聋人节
医生习惯于将所有轻重不同的听觉障碍统称为"耳聋",或"耳背"、"耳沉".1.导致耳聋的因素遗传是导致耳聋的重要原因之一,但在先天性耳聋中,还可因产前或分娩过程中受外在因素影响,包括母体产前病毒感染、耳毒性药物的使用、放射线或其他毒性物质(如一氧化碳)的接触、围产期缺氧及外伤等.
-
女大学生催乳创业铸辉煌
随着大学毕业生数量的增加和就业形势的严峻,2005年专科毕业的李佳和所有的大学生一样在社会的角落挣扎着.然而李佳是一个不甘平庸的女孩子,尽管家境贫寒,依然怀揣着梦想,希望靠自己的勤劳和智慧改变生活.
-
遗传缺陷与癌症
目前已判明,近200种遗传病与癌肿的发生有关.虽然还没有彻底弄清到底是遗传病人容易得癌,还是遗传病本身和恶性肿瘤的生长实质上反映了同一遗传"差异".不过对遗传病患者来说,这种问题并非他们的当务之急,他们需要的是如何防止癌变、早诊断及早治疗的知识.
-
防秋燥宜食疗
立秋后,天气渐凉,气候干燥,人体津液易伤,往往会在不同的程度上感到鼻干咽燥、皮肤干涩、口渴欲饮、干咳少痰、大便秘结等症状,称之为"秋燥".对于秋燥,家庭食养也是十分重要和有效的治疗手段,常可收到不医而愈的效果.现将常用的食疗方法简介如下,供参考选用.
-
美食瘦身餐送你健美好身材
一面是众多的美食,一面是不断扩张的腰身和越来越张狂的小肚子.如何作出选择?难,难,难!然而,营养学家却告诉我们新的好消息:吃吧,吃吧,美食不长胖.真的有这样的好事吗?是的,只要你科学饮食,你就会越吃越窈窕!
-
养生重"四梢"
在众多的养生保健方法中,重视"四梢"的方法可以说是独树一帜的.中医学认为:指为筋之梢,舌为肉之梢,发为血之梢,齿为骨之梢.梢者,末也.人体末梢强健,说明机体组织脏器功能健全,经筋脉络畅通,营养状况及血液循环良好.反之,则为健康不佳或不健康的表现.老年人注重"四梢"的养生保健,更有益于健康长寿.
-
闭目养生十三法
闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法.祖国医学认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对身心健康关系重大.<黄帝内经>曰:"得神者昌,失神者亡."可见神的充耗,关系到人的壮老;神的得失又关系到人的昌亡,人体五脏六腑的精气都上注于目.闭目可以养生,闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期使用目力者,是大有裨益的.
-
大唐贡品——沙苑子
指定为贡品.
-
小心服用地高辛
慢性心衰患者常常会服用一种名为地高辛的强心药物,其目的是增加衰竭心肌的收缩力,增加心脏的排血功能,改善心脏功能,缓解心衰症状.慢性心衰患者可长期服用此药.但应该注意的是,地高辛这类药物非常容易中毒,因此,使用的时候要小心.
-
慎用阿司匹林
海归博士韩锦是内科专家,在医院主要负责指导实习医生,并处理棘手情况.近日遇到的一起疑难病例,使他亲眼目睹了阿司匹林的危险所在.当时患者的主要特征就是虚弱,她用极小的声音向韩医生求助:"快救我,救救我!"
-
老而好学寿自长
人的大脑在正常代谢中每天都有一些脑细胞会自然死亡,死亡的是不用的脑细胞,常用的脑细胞却生命力很强,代谢旺盛,这就是"用进废退"的道理.有人认为,人老了要静养,不宜用脑,以免损害健康,加速衰老,这种观点是没有科学道理的.
-
忍益寿
古人云"能忍寿亦永",意思是善于忍耐的人会长寿.人生在世,即使是命运的宠儿,也不可能永远一帆风顺.当你遭到命运的白眼时,切不可怒气冲冲,要善于化解、忍耐.
-
都市红颜头号"杀手"宫颈癌
据权威数据表明:目前我国每年新增宫颈癌患者高达13万人左右,宫颈癌已经成为女性健康的头号杀手.人们耳熟能详的著名女艺人梅艳芳、李媛媛也都是因为宫颈癌这个可恶的"杀手"香消玉殒.
-
吃得太饱有什么危害
一是引发胃病.人的消化系统需要定时休养,才能保持正常工作.如果饱食,上顿的食物还未消化,下顿的食物又填满胃部,消化系统就得不到应有的休息.人体胃黏膜上皮细胞寿命很短,每2~3天就要修复一次,一日三餐之外还常吃夜宵,就使胃黏膜得不到修复的机会.
-
破译女人的6个为什么
有人说,女人的心是一本读不完的书,充满了为什么.就说以下6个为什么吧,你想知道隐藏在问号后面的答案吗?
-
阴囊,一个鲜为人知的"尤物"
阴囊是一个含有睾丸及其附属器官的袋状组织,它长在阴茎根部和会阴之间,并分别与耻骨部、阴茎皮肤、大腿内侧皮肤及会阴皮肤相连接.男人无论是站立还是坐卧,阴囊总是无怨无悔、尽职尽责地悬挂在两腿之间守护着睾丸这个繁衍后代的生命之根.尽管如此,人们对于阴囊的许多奇特的现象依然知之甚少,甚至感到不可思议.
-
性格内向者如何养生
性格内向从本质上看是一种个性特征.它不是心理疾病,也不是生理疾病,与疾病无关.但是性格内向者的生理构造与外向者有所差别,因而表现在心理上也有不同的特征.主要表现在精力的来源不同,对外部世界刺激的反应不同.内向者必须尊重这种特征,遵循它的规律,正确处理好工作和生活上的各种关系,学会科学养生.否则,就容易造成精疲力竭,甚至病魔缠身.
-
防心劳三字诀:平、松、正
<灵枢·邪客篇>说:"心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也."精神,是指人的意识、思维活动和一般的心理状态.从现代医学来看,这里的"心"相当于脑.中医认为,心为君主之官,主神明,主血脉,是生命活动的主宰.在心的统领之下,各脏腑协调,共同维持人体正常功能.
-
笑对压力
一位在岗的朋友对我说:成天忙忙碌碌,生活和工作压力太大,感到很累.我笑言:换个角度看问题,笑对压力,乐于奉献,卸去精神枷锁,忙而有条理,会感到轻松而愉悦.
-
给自己贴一个"好标签"
洪昭光先生曾经收治一个病人,是刚刚退休的干部,患室壁瘤,大面积心肌梗塞,里面还有血栓.因为在外省,当地医生说,这里没有办法,唯一的一线希望是去北京安贞医院做搭桥,再把室壁瘤切除了.洪教授说:"你要做可以,但要做一个心肌存活试验,如果心肌还有存活的,搭桥就有效,否则搭桥也无效."可是一做心肌存活试验,没有活的心肌.唉呀,这下完了.
-
《觉觉录》二十字句诀的修养要义
清代金缨在<觉觉录>中巧妙运用汉字,富有含蓄而深刻的字诀,提出20句修养真言,寓意深刻、语言尖锐、泼辣,有的甚至用贬义词,击中要害,入木三分,令人醒悟.细细品味,每一句格言,犹如座右铭,警钟长鸣,明鉴自我,这"20字句"的思想修养格言,对于人们日常修养甚有帮助.笔者根据自己理解,做以粗浅解读.
-
凡事只求"半称心"
人老了,本应一身轻松度晚年.可是,一些人随着年岁的增长,却反而逐渐变得挑剔、爱计较了,不满意的事情也随之而来.例如:电话铃响,接听一问,原来是对方拨错了号码;早晨7点要准时看报,可投递员送报却误点了;买菜付钱时,商贩却把钱翻来覆去地看,担心是假钞.这样的事碰上一件,有些老人的情绪就会低落一天.
-
生命之花晚来香
我这样赞美老年人的生命之花:人到60岁是雪里红梅,70岁是出污泥而不染的水芙蓉,80岁是耀眼的千日红,90岁是秋阳中的满天星,百岁是开不败的四季海棠花.青年人是生命之旗,他舞出了充满朝气的年华.老年人是生命之碑,他竖起了生命的标高.
-
伽玛刀里的笑声
2008年冬,我在公园里散步时,突然有前仰后倒的感觉,以为是头晕,没有当回事.随后几天都有这种现象,并且越来越严重.于是我告诉当医生的女儿,并想体检一下.
-
浅谈《黄帝内经》养生之道
中医经典著作<黄帝内经>成书于秦汉之际,其中记载着丰富的摄生之法和养生防病之道,它是古人经过长期与疾病作斗争而积累的宝贵经验,一直为后世医家所遵循.本文就<内经>关于养生的要点予以介绍.
-
孙思邈的《养生歌》
孙思邈是我国杰出的医学家、养生学家.孙思邈在自身修炼中,用祛病之法,强身健体,他重视养生而获得长寿,享年101岁.他用医术救人危急,免去灾祸,使人不枉死.
-
按摩按出桃花面
据说慈禧太后暮年时仍然是粉面桃花不减当年,与青春少女的容貌差不多.据记载:慈禧太后越老越爱美,常对身边的侍从们讲:"人为什么要老呢?倘若永葆青春,该是多么美啊!"宫女、太监们听见她说这话,都争相谄媚地说:"老佛爷并不老,一点老相也没有."这些话当然是出于奉承,但已属于风烛残年的慈禧与同龄的老年妇女相比,相貌确实要年轻得多.
-
老年人便秘的食疗方
老年人便秘主要表现为数日解便一次.形似羊粪团,不易解出,痛苦异常.如长期不愈,对健康有一定影响.要积极进行防治,可酌情采用传统食疗方:1.蜂糖30克,金银花15~30克.先将金银花煎水,去渣放凉,加入蜂糖溶化后饮用.2.鲜萝卜适量,捣烂,取汁一小碗,加入麦芽糖30~50克,隔水炖服,趁热饮.
-
早期老年痴呆应多泡脚
临床上有一些晚上用中药泡脚缓解老年痴呆症状的办法.因为脚上有很多反射区,通过热水的刺激,加上活血通络、提神醒脑的中药,如刺五加、丹参、五味子等,能在一定程度上促进血液循环,开窍醒脑.当然,这种方法是对患病初期、症状不严重的患者而言,而且需要长期坚持,同时不能忽略按时服用药物.
-
尤益老人健身搓摩法
1,头部搓摩:每日,临睡前搓双耳廓,兼揉根捏按,然后顺后颈至眼眶、额部和整个发根部随意搓摩,后以双手搓摩面部.搓摩时用力要均匀,以能忍受和暴露皮肤微红为度.顺序一般以头顶起至四周,从头前到头后,从中间到两侧为佳,但无具体禁忌.每次10分钟为限.此法可改善脑部血液循环,增加脑供氧量,缓解头闷胀痛,亦有催眠作用.
-
梅兰芳为何"养生"而不能长寿
梅兰芳,名澜,字畹华,祖籍江苏泰州,1894年10月22日出生在北京的一个梨园世家.他是世界人民熟知的戏曲艺术大师,我国杰出的京剧表演艺术家.
-
丹青白石长寿考
我国著名画家齐白石先生寿高95岁,他光辉的艺术人生和那精美、活泼的作品,在祖国大地家喻户晓,倍受人们喜爱,享誉中外.近,我就大师的长寿之道,进行了一番潜心的研究和探讨.
-
糖脂病的病因与喝小分子水理疗
"糖脂病"是世界卫生组织对三高四病的统称.三高即高血脂,高血黏、高血糖,四病是高血压病、冠心病、脑中风、糖尿病.我国60%~70%的中老年人死于糖脂病.糖脂病的病源是食物,病因是长期较多地摄入主食、肉食,超过了自身的需要.主食中的淀粉在体内转化为糖,再转化为脂质,所以素食者也可能患糖脂病,患者几个指标偏高,可能数病并发,互相联系,形成代谢紊乱综合征.因而称三高四病为糖脂病,使人更容易理解病因.
-
"孝"是传统美德
在我国当前社会发展和谐的关头,提倡用"孝"改变社会风气,用"孝"纯净人心,非常必要.只是需要明确:"孝"不是神话.把"孝"物化还原可以看到,"孝"在人生中,牵一发而动全身.让我们大家都来讲"孝",让"孝"感动天.
-
压力大、应酬多……中年男士谨防骨头"松"
43岁的袁先生是公司销售部经理,他长期忙于坐谈生意,餐桌上还要不断地应酬客户.一次,他下楼梯轻微颠了一下,就突感腰痛不可忍.遂急送医院检查,诊断是"骨质疏松"导致的腰椎骨折.
-
癌症只是一种慢性病——共识篇(续)
癌症:慢性病的两个涵义"慢性病"代表什么呢?意味着发生缓慢,痊愈也慢.因此,我们认为这是对于癌症观念上的改变.人们20多年以前就讨论,到底要把癌症分到哪一类疾病里面去?那时候专家们都说:好把癌症单分成一类病.
-
《寿星图》悟出长寿道
多少年来,人们常常可以看到这样一幅<寿星图>:一位天庭饱满、鹤发童颜的古装老者,持杖悬壶、含笑而立.那和蔼的微笑,使入自然想象到老人慈祥、开朗、乐观的性格,给人可亲可敬之感.此画虽是艺术作品,但作者精心塑造的这个老寿星的形象,却很有几分科学依据.如果用现代医学观点来解释,那就不难得出这样一个结论:长寿者应具有慈祥、开朗、乐观的性格.
-
速食也健康
想把每顿饭都吃得认认真真--没有条件;不想总用快餐食品打发自己--没有办法;也想在厨房里"精雕细琢"--没有时间.于是,零食被当作了早饭,快餐填补了午饭,速冻就成了晚餐.不经意间,我们成了一名典型的"速食者".
-
从陶渊明的田园养生说起
古时,能感受田园养生之乐者,当推东晋著名诗人陶渊明(约公元365~427).他写的"采菊东篱下,悠然见南山"(<饮酒>),世代传颂.他当过官,一贯公正清廉.但官场的腐败、险恶,令他失望,而个人又势单力薄,无力回天,终辞官归田,后一直过着日出而作,日入而息,悠然自得的田园生活.每天的田园劳动,投身于大自然的怀抱,沐浴着充足的阳光,呼吸着清新的空气,既心旷神怡,又锻炼筋骨.
-
"拼家"养老也幸福
我们这代人大多不只一个子女,且未必住在一起.我的三个子女就散居海内外,不在我俩身边.我们对此也是乐观看待,放他们高飞,让他们发展.我们老两口平时在一起看看书,上上网,有时出去旅游,也很自在.眼看年龄一年年大了,不免会想到人生后一站该怎么个走法.
-
老伴的菜园
居家前面有一个大阳台,老伴总不忍心让它空着.于是在一个灿烂的春天便灵机一动,做了一个长长的钢槽,和我一起又去买来一些土.有了槽,又有了土.老伴就回乡下农村向亲戚要了一些菜种子、花种子.老伴是一个热爱生活的人,种花种草是他的喜爱.也许就是在这个时候,老伴希望把自己的小家打扮得像个菜园.
-
老林"快乐"的秘诀
每天清晨,公园总是热闹非凡.伴随着欢快的音乐节奏,上至花甲老人,下至小姑娘,都认真地舞动着身躯,伸展着四肢,一招一式毫不含糊.其中,有一位老人特别引人注目,他舞步轻快、娴熟而又稳健,像个活泼可爱的孩子.他就是我的邻居,今年78岁的林章老人.
-
《自己是好的医生》之失眠症
好的医生是自己,好的药物是时间,好的心情是宁静,好的运动是步行.古希腊名医希波克拉底精辟地指出:"病人的本能就是病人的医生,医生是帮助他的本能的."
-
第八讲体质类型与生活调理
编者按:我国对体质分类的研究历史悠久,现存早的医学典籍<黄帝内经>即对体质进行了较为全面、系统的阐述,初步形成了中医体质分类的理论框架.其中<灵枢·阴阳二十五人第六十四>诸篇是世界医学史上早对体质类型进行观察、总结并做出分类的重要文献,如篇中云:"先立五形金、木、水、火、土,别其五色,异其五形之人,而二十五人具矣."
-
清风舒怀赏扇子
在民间流传着许多有趣的谜语,如谜面:"有风不动动有风,不动无风动有风,等待梧桐落叶时,主人送我入冷宫.""打开来半个月亮,收起来兜里可装;来时石榴花开,去时菊花开放."大家猜猜看,它们的谜底是:扇子.
-
风味独特的"民族饭"
米饭是人们生活中必不可少的充饥食品,也是保障人体健康的重要食物.在我国,很多少数民族都有风味独特、形式各异的"民族饭".苗族风味"花米饭" 因黑白糯米相混,所煮出的米饭呈黑紫、淡红和白等混和色,不仅颜色好看,而且食味可口、又黏又香,并有滋补作用.制作方法:普通糯米适量,黑糯米少量.两米混合洗净,上笼蒸熟,即成花米饭.
年 | 期数 |
2019 | 01 03 04 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |