现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
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大便带血要考虑哪些病
大便带血表示肠道有器质性病变,必须引起高度的重视,要及时明确诊断,抓紧治疗.大便带血在排除肛管疾病如内外痔及肛裂、肛瘘之后,按发生率高低顺序,要考虑下述6种疾病.
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杜绝脚气的十个诀窍
此处所言之脚气,是指由于感染真菌而引起的一种皮肤传染病,而不是由于缺乏维生素B1引起的脚气病.真菌非常怕紫外线,所以我们的衣服、内衣、裤子、袜子都要常常曝晒在阳光下;此外,真菌喜欢潮湿,所以如果足部常常潮湿,鞋子没有经常更换,经常穿布鞋等等,都是引起脚气的主要原因.
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人老变矮缘于缺钙
常言道"人老矮三分",这句话确有科学道理.人进入老年后,身高逐渐变矮,严重者可缩短10-15厘米,这主要是由于有萎缩所造成的.
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小分子水解答读者问(一)
卓康小分子团离子水瓶发明人陆江,对许多读者咨洵小分子水的问题解答如下:1.问:喝卓康小分子水治疗心脑动脉粥样硬化、高血脂和高血压症效果真的可靠吗?
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健康饮酒六则
一、不可与咖啡同饮:酒精能毒害人体的一切细胞.而咖啡的主要成分咖啡因,适当的饮用,具有兴奋、健胃的作用,过量同样可造成中毒.如果酒精与咖啡同饮,犹如火上浇油,加重对大脑的伤害,并刺激血管扩张,加快血液循环,增加心血管负担,造成的危害超过单纯喝酒的许多倍.
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坚果,老年人的益寿食品
坚果,是指外有坚硬壳皮,内有果实的食物,如松子、核桃、榛子、葵花子、莲子、栗子、银杏、菱角等,营养丰富,美味可口,既是生活中休闲食品,又是养生食疗佳品,更是老年人理想的益寿食品.
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夫妻相伴忍为高
日前,有着"词坛泰斗"美誉的"乔老爷"(乔羽,76岁)偕夫人佟琦,坐客中央电视台<夫妻剧场>,畅谈人生与事业的感悟.主持人问乔羽:"二老相濡以沫,白头偕老,有什么秘诀吗?"乔羽笑答:"一个字--忍!"佟琦马上抢答:"我是四个字--一忍再忍!"全场哄然大笑.然而,人们笑后感到这个忍字不仅实在、中肯,而且意味深长,发人深省.
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为"老不正经论"叫好
对于性,孔夫子有一句名言:"食色,性也".在这里,孔夫子将性提到了与吃饭一样重要的高度.既然是"吃饭",当然是终生需要,并不受年老年少的限制.但民间又流行一些否定老年人性权利的言论,"老不正经"就是其中的一种,与孔夫子唱起对台戏来.
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空巢危机悄然来临
"空巢家庭"缘何越来越多"空巢家庭"是指无子女共处,只剩下老年人独自生活的家庭.据了解,在发达国家,"空巢家庭"出现较早,现在十分普遍,老年人与子女同住的只占10%至30%,除了日本,大多数老年人均与子女分居.美国第二次世界大战前,52%的老年人与子女同住,到上个世纪80年代,与子女同住的只有百分之十几.在比利时、丹麦、法国和英国,上个世纪80年代初,全部家庭中65岁以上独居者占11%.瑞典独居老年人达到40%.
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现代医学的养心之道
讲究养生之道,以求延年益寿,是人们共同的愿望和要求.要想健康长寿,不仅需要有健康的精神,不仅要掌握"养身"之术,还必须同时讲究"养心"之道.
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人书俱老寿自长
唐代著名书法理论家孙过庭在<书谱>中谈到习练书法有三个阶段:"至如初学分布,但求平正:既知平正,务追险绝;既能险绝,复归平正;初谓未及,中则过之,后乃通会,通会之际,人书俱老".
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与人为善 心态乐观--记四川年龄大的黄埔学生吴泽铭的养生之道
在四川省成都市送仙桥已满100岁的吴泽铭老人,是四川省目前年龄大的黄埔学生.前不久,笔者慕名采访了这位老寿星,他与家人一起向笔者讲述了他的人生故事……
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淡味与养生
传说,京城有一位名厨师,他擅长烹一款"羹",博得南来北往食客的赞赏.后来,他收下一徒,传授了众多菜品做法,唯独没有教徒如何做羹.晚年,回乡之前,徒问:"做羹有何要领?"师答日:"料精、汁浓、味淡,切记一定要味淡!"
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坚持十少健康长寿
为了健康,老年人要切实注意心理上、生理上的自我调节和保养,具体要求有以下10点:1.少怒.怒为老年人健康大敌.中医认为"百病生于气"、"怒则气上"、"怒伤肝",怒是当人的愿望受阻,发自内心的一种苦痛的冲击情绪,可使人气机不畅,出现气逆和气滞,从而引起多种疾病,尤其是老年人心血管和脑血管病.所以老人应当少怒和戒怒.
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春季宜练"嘘"字功
祖国医学认为人的五脏与四季有相对应的关系.肝在五行属木,木在春天萌发枝叶,开花孕实,为夏秋结果做好准备.因此,人们在春天应积极地去培育肝的生理功能.肝主要的功能是调节全身气血运行.肝气不舒,周身气血运行便会紊乱,出现高血压、妇女月经病、消化功能紊乱等诸多疾病.所以,在春季养好肝,使周身气血运行正常协调,对于保持身心健康至关重要,古人说:"善治肝者,乃善治百病"即是指此而言."嘘"字功则是春季护肝的重要方法之一.其具体方法如下:
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结缘中华昆仑瑜伽功法
八十年代我独创了气功排石疗法,而且疗效显著,尤其对肝内外胆管结石这一国际性医学难题,只需经10天治疗,B超复查结石光团转阴率可达70%以上,使该疗法填补了医学领域里的一个空白.由于我长期为患者采用"强冲击波"气功排石,消耗体力与能量是众所周知的.为了弥补内气消耗我便寻找修炼多种功法,自从有缘开始修炼"中华昆仑瑜伽功法"后,不但使发功以后的疲劳和精神不振一扫而光,而且随着年龄的增长,自我感觉到身体素质全方位地发生了质的变化,确有一种返老还童之感.从此,我这个"老气功"也就与"中华昆仑瑜伽功法"融为一体.
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静坐冥想的疗效
伦纳德·迪林52岁,住在美国宾夕法尼亚州芒特莱巴嫩市,任职水管工,专为学校服务.他说:"这地区有十所小学,却只有我一个水管工,因此我非常忙碌,每天要埋头苦干10到16小时."虽然工作繁重辛苦,伦纳德却一天到晚都能心情轻松,面带微笑.
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压力其实挺可爱
有一个古老的故事,说在古代有一个国家,有一天,这个国家的国王突然做了一个非常奇怪的梦,他梦见自己的牙齿一个个地掉光了.国王醒来后,感到非常不安,于是他找来了一个释梦者.这个释梦者听完国王的诉说,言道:"陛下,这个梦是一个坏兆头.您的牙齿一个个掉光,这表示您的家人将会一个一个地先于您死去."国王听后大怒,命令将释梦者关进监狱,并传令再找一个释梦者来.
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善待心灵
佛家的一个故事或许不难参悟.有位和尚,每天打坐入定时,总是遇到一个大蜘蛛来搅乱他的心,让他很是烦恼.他向老禅师讨教驱逐蜘蛛的办法.老禅师让他下次入定前准备好一支笔,当蜘蛛出现时,用笔在蜘蛛的肚子上画一个圆圈.于是,再入定时,蜘蛛一出现,和尚便用笔在它的肚子上画一个圆圈,那蜘蛛立刻消失了,和尚也就安然入定.然而,待和尚出定后一看,却见自己的肚子上赫然画着一个大大的圆圈.和尚由此大悟,人生烦恼原来都源于自己的心.
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清代名医徐灵胎的养生之道
徐灵胎(1693-1771),原名大椿,曾名大业,灵胎乃其字,晚号涸溪老人,江苏吴江人,清代著名医学家.他出身于名门望族,从小业儒通经,博学多才,兼通天文、地理、数学、水利、文词、音乐、武艺,靠刻苦自学而精通医学,尤以医学著称于世.他博极医源,精于临床,勤于著述,有<难经经释>、<神农本草经百种录>、<医贯砭>、<医学源流论>、<伤寒类方>、<兰台轨范>、<慎疾刍言>、<洄溪医案>等医学名著传世.徐氏精通养生之学,摄生有术,德高艺精,享年79岁,这在当时要算高寿了.关于徐氏在摄生颐养方面的诀窍和卓见,归纳起来主要有以下几点:
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颜之推的养生思想初探
颜之推(531年-590年?),字介,琅邪临沂(今属山东)人,北齐时期杰出的文学家、教育家、历史学家、文字学家.他编著的治家宝典<颜氏家训>20篇,不仅对社会、家庭教育产生过巨大的影响,其中还有5篇涉及养生的内容.据记载,颜氏将近古稀之年,仍目看细字,须发犹黑,足见他养生造诣之深,现初探如下.
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老爸的养生之道
我的父亲今年83岁了,仍然身体硬朗,脚步稳健,思维敏捷,谈吐清晰.这个从旧社会过来的穷孩子,经历过不少苦难的岁月,曾经被胃病折磨了近40年.可去年父亲去医院体检,除了血压略高外,其他都正常.连医生都惊叹道:"一个80多岁的老人,不容易!"
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21世纪农民如何养老
21世纪是人口老龄化的世纪.目前,全世界60岁以上的老年人口已超过5.5亿,已有50多个国家进入老龄社会的行列.中国农村人口老龄化的速度明显快于城镇.据报道,2000年我国农村8.33亿人口中,65岁以上的老年人的比重为7.36%,而城镇的比重为6.29%;到2030年,6.64亿农村人口中,65岁以上老年人口的比重将达到17.39%,达1亿人,而城镇的比例则为13.1%,负担明显低于农村.目前,我国的北京、上海、浙江、四川等10个省、市已进入了老龄化省市.
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回归婴儿练爬行
所谓爬行,就是象猴子等动物一样用四肢行走.人类古老的祖先是靠爬行过日子的,直立行走是人类的一大进步,好处很多:如解放了前肢,开阔了视野.但是,直立行走也带来了许多不良后果.如大脑位置抬高,大脑供血明显较之以前不足,心脏的负担加重了,腰椎颈椎承受了全身的重量,两腿和双脚的负担也加重了,引发了诸多疾病.
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三分钟养生术
生活节奏的加快,不少人没有充裕的时间进行体育锻炼,这里介绍的三分钟养生术,简单易学,老少皆宜,如持之以恒,可以收到明显的养生保健效果.
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倒挂脚治好了静脉曲张
我曾经患有静脉曲张症.那时右腿肚子上的血管像蚯蚓状,见之吓人.我去医院检查,大夫让我手术.我一时下不了决心,在此期间,我在家中晨练,在暖气管道上用绳系了个圈套,将脚放在里边挂起来压腿,同时用右手大拇指肚用力按摩腿肚子(患处)100次左右.按压之后,当时感到患处痛胀感轻些,我便坚持做了下来.压过一个阶段,病情大有好转,这更增强了我的信心,每日晚上就寝前再做挂脚按摩一次.我还注意平时能躺不坐,能坐不站,更不过久站立.
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健腿防老八节功
"人老腿先老",这是有道理的.要防止衰老,请练练如下<健腿防老八节功>.1剥蛇皮:双手抱大腿,从腿根向下推拿按摩到脚踝,再向上推按到腿根.像蛇剥皮.2个8拍.两腿交替.
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"趣聊"益康寿
也许是树老根多,人老话多吧?自退休后乐而不疲的就是每天要"逛一圈、聊一阵",夫人在家尊称我为"嚼蛆鬼".不可想象:在"夕阳红"的生活中,无"聊"的日子怎打发!夸张一点说,本人是"一天不聊问题多,两天不聊走下坡,三天不聊没法活."也合该咱"聊福不浅",社区内一帮"退"字辈,虽然鸿儒白丁皆有,但大都是能说会道的"乐天派".有原先当官的、工程师、医生、教师,也有下岗工人、修鞋匠,还有残障人,每天下午都要开上两个小时左右的"闲聊座谈会".公园里、小亭中、林荫道上、花圃旁,甚至农贸市场门口,基本上"聊"无定所,人数不限.
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带你"蒜"出健康来
说起大蒜,套用一句现在流行的广告语来说,那就是"地球人都知道".这句话虽然有些夸张,但却并非空穴来风.大蒜不仅在厨房中"大显身手",而且它和它的提取物还是极好的治疗药物和保健品.在这方面,不论是从古代的楔形文字、<新修本草>等文字的记载、第二次世界大战期间的广泛应用,还是到调节血脂、溶解血栓、提高免疫力和抗衰老等功效的目前科学研究结果,都无不有力地证明了这种植物的神奇.正因如此,国际医学大会上大蒜获得了"天然药物之王"的美誉.据了解,在7000万德国人中,就有700万人每天都在食用全蒜制品;在美国,大蒜素制剂已排在人参、银杏等保健药物之前……
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唾液神奇的保健功能
唾液被我国传统医学美称为"金津玉液".中医认为:"五脏化五液,心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾,是为五液."值得注意的是,中医视脾为后天之本,肾为先天之本,既然唾液为脾肾所化,那唾液就与生命活动密切相关了.
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春天多设防 御病保健康
宋诗曰:"春日春风有时好,春日春风有时恶,不得春风花不开,花开又被风吹落".从保健角度来说,春天既是绿的信使,给人以明媚与欢畅;又是疾病的祸首,带给人烦恼和痛苦.所以,人们必须根据春天的气候特点,加强对相关疾病的"防范".
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春季如何养生
在万物复苏、生机勃勃的春天,人体阳气亦顺应春阳之气向外疏发.在乍暖还寒的春天,应合理地调节个人的衣食住行,以达到养生健身、预防疾病的目的.须注意如下几点:
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"拿得起"与"放得下"
山区有一种猴子,喜欢偷食玉米.当地的农民就把一只葫芦型的瓶子固定好,系在大树上,再在瓶里放入猴子们爱吃的玉米.到了晚上,猴子见到瓶中的玉米十分高兴,就把爪子伸进瓶子去抓玉米.等它抓到一把玉米时,爪子却怎么也拉不出来了.直到第二天早时晨,农民把它抓住的时候,它依然不会放开爪子.
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力修内丹,促进身心健康(上)
中国思想文化的核心是儒、道、佛三教.儒教追求成圣,道教追求成仙,佛教追求成佛.从早期的情况看,儒教注重修养道德人格,佛教注重解脱人生痛苦,两家皆偏重于心性.后来道教吸收了儒佛两家的心性说,又发扬了自家传统的养生说,遂形成性命双修的炼养理论.性功是道教与儒佛两教相通的地方,命功则是道教独有的传统,不讲命功则不是道教.
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太极拳:中华民族的瑰宝(三)
太极拳:白领好的解压武器太极拳属于中华武术的范畴,也可以说是中国医学的组成部分之一.白领阶层通过练习太极拳可以达到解压的目的.
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太极拳既是拳术又是气功
太极拳和气功都是中华民族历史悠久的文化瑰宝,二者是相辅相成的统一体,它们互相依存、互相制约、互相配合,是一个具有一连串圆转柔和动作的整体.太极之中有气功,气功之中有拳动,即动中有气,气中有动.动气结合,实际上是意与气相结合,因为打太极拳时要求用意不用力,使全身松开,自始至终,绵绵不断,周而复始,循环无穷,如是气血贯注,周流全身,无时停滞,久久练习,则内劲自生矣.
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山西省健身气功现场交流会在大同召开
2004年12月9日至10日,山西省健身气功大同现场交流会在云冈宾馆召开.国家体育总局健身气功管理中心主任、中国健身气功协会主席王国琪,省防范和处理邪教问题办公室副主任郭玉福,省体育局副局长、省体育总会副主席李振生,省体育总会秘书长王光煜,市委副书记、纪委书记梁凤书,市委常委、政法委书记苑吉出席会议.市委副秘书长刘毅主持了会议.
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小康前后话"消渴"
在<聊斋志异>中有个叫孙子楚的人,虽有才名,但很贫穷.因一只手长有六指,又神态呆痴,便得了一个绰号"孙痴".当时"孙痴"家乡大富商有一绝色女儿叫阿宝,到了婚嫁年龄,其父为其择婿,许多纨绔子弟纷纷送聘礼,争攀这门亲事,但都不合富商之意.当时子楚正好丧妻,便听别人说起也向其求婚.媒婆把这件事当笑料跟姑娘一讲,阿宝说:"他若去掉六指,我就嫁他."没想到这位"孙痴"真用利斧剁去第六指,惊得她好一阵子说不出话来.随后又不好意思地说:"还得去掉那个呆劲."
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"神阙"养生简便易行
"神阙"指肚脐,是人体肉眼可见大的穴位,丹道家将其称为丹田,武学家则视为要害部位加以保护.中医脐疗更是祖国医学外治法的重要组成部分.又因地处人体之中,故可治全身病,尤其对泌尿生殖系统,消化系统,神经系统更为有效.
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重症肌无力患者可否妊娠
编辑同志:我是一名重症肌无力患者,结婚已3年多了.现在想怀孕生个小孩.为此,我想请教一下,像我这样患有此病症的女性,如果妊娠会对身体有害吗?对胎中的小孩又将产生什么影响呢?
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劫后重生,珍惜生命
2004年12月26日,太平洋逞凶肆虐,向人类发出惊天动地的怒吼,印度尼西亚苏门答腊岛附近海域发生的8.9级强烈地震,引发了百年不遇的浪头高达10米的巨大海啸.地震海啸发生时,我和妻子正在泰国的披披岛旅游.如今回想起当时在惊心动魄的海啸中死里逃生的情景,还心惊肉跳、不寒而栗.
年 | 期数 |
2019 | 01 03 04 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |