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一起来做走路操
走路是大家基本的活动技能,是健康的生活方式,从远古时代人类更多的四肢活动,后来到身体直立行走,能打猎、劳作等,随着时代的发展上肢活动在减少,现在人们更是以车代步,私家车越来越多,步行作为好的运动被淡化,甚至逐渐退化,这很危险.步行能使身体素质,尤其是有氧耐力得到提高,进而提高了人体各器官、系统的机能,健康水平随之提高,有研究表明快走可以显著降低心血管系统疾病的发生,步行对糖尿病、肥胖的防治意义重大,而且步行可以预防老年性痴呆并延缓其发展.步行锻炼能消除不良情绪,使人心情变得愉快,精力充沛.
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晕不晕看前庭
“晕”、“运动”、“前庭”,这3个词看起来没什么联系吧?其实,这三者之间有一条看不见的“主线”穿着呢.人类自从直立行走的那一天起,就面临着如何“不歪不邪”、 “不倾不倒”的重大课题.
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一本能助人成长的好书--王鼎钧与他的《开放的人生》
古希腊神话中有一头狮身人首的怪兽,名叫司芬克斯。它向过路人提出这样一则谜语:“早上四条腿走路,中午两条腿走路,晚上三条腿走路,请问是什么动物?”猜谜的条件是:如果过路人没有猜中,就要被吃掉;如果过路人猜中了,它就跳岩自杀。后来,聪明的俄狄浦斯猜中了,怪兽果然信守诺言,跳岩而死。那么,俄狄浦斯的答案是什么呢?他说这种动物是人,因为人在幼年时不能直立行走,只能用四肢爬行,到了老年又要拄一根拐杖才能走路,所以是三条“腿”。这则谜语是通过人的外部形体的特殊性来设立的,所以猜起来比较容易。但是,当这个谜语被猜破之后,更深奥的谜语也因此被设立起来:人与人该如何交往?人怎样才能融入社会?人怎样才能让生命变得更有意义?这些问题是新的“司芬克斯之谜”,古今中外许多圣贤先哲和典籍名著都试图解答这些问题,然而由于社会、人生确实太过复杂,答案也莫衷一是。近,拜读了美籍华人著名作家王鼎钧先生的《开放的人生》(台湾尔雅出版社出版),深感作者了然人生于胸间,洞悉社会于致微,读后受益颇丰,实为一本能温暖人心灵、助人成长的好书。
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秋天护脚怎么做
人类从直立行走的那刻开始,双脚就扮演着重要的角色——支撑全身力量,带我们走过无数美丽的风景.虽然双脚是"功臣",但关注其健康的人很少.据中华医学会皮肤性病学分会的调查显示,我国每两个人中就有一人患脚病,成年人患病比例更高达75%.美国足部医学协会也发出呼吁,护脚要从现在开始.当心6个征兆双脚感到不适,可能是疾病的信号.近日,美国足部医学协会提醒大家,出现以下问题要特别注意.
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运动疗法在下腰痛康复中的应用
下腰痛(low back pain, LBP)是人类常见的疾患,被说成是人类由四肢爬行到直立行走所付出的代价.LBP主要包括腰椎间盘突出症、腰椎小关节紊乱、腰椎骨关节病、椎体滑脱症等.流行病学调查显示,不同人群LBP的发病率从7.6%到37%不等[1],而青少年的年累计发病率接近30%[2].青岛医学院郑英刚调查我国5个行业10087名职工,腰背痛的患病率为11.5%[3].在美国,LBP仅次于上呼吸道感染而位居第二位[4];接受物理治疗的门诊患者中有25%是LBP患者[5].LBP不仅发病率高,而且对工时和医药费造成巨大浪费.现代康复治疗的介入极大地改善了这种状况, 使相当一部分患者生活自理、重返社会.目前,多数学者主张这类患者在康复治疗过程中首选运动疗法[6].
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预防脑血管疾病的旋转健身床的研制
人类自猿向人进化的过程中,由四肢的攀爬学会了直立行走,这种运动姿态的改变,解放了双手,除促进了人类双手劳动改造世界外,也为人类自身带来了一些弊端.如脑血管易硬化,引起脑血管疾病.
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为什么新生儿出生后不能马上直立行走
生活于农村或到过农村的人,或者即使不熟悉农村从电视上也可以看到,人以外的许多哺乳动物,如牛、马、驴、羊、狗,其后代如牛犊、马驹、羊羔儿等,出生后不久很快就会挣扎站立起来.几个小时后就可以直立行走,而人类则不同.新生儿出生后根本无法站立,更不用说行走了,直到1 ~1.5岁才学会走路.
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脊柱-骨盆矢状位曲度对腰椎退变性疾病的影响
脊柱-骨盆矢状位曲度(下文简称矢状位曲度)是指人体为了维持直立行走的要求,脊柱和骨盆在生长发育时自然形成的矢状面的生理弧度和形态.理想的矢状位曲度,能够使个体在能量消耗低的情况下完成生理姿势及日常活动的需要[1].在生长发育过程中,个体所形成的矢状位曲度各不相同,而这种形态和方位上的差异,势必引起个体脊柱-骨盆生物力学的改变,进而对脊柱疾患的发生发展产生一定影响.近来,许多学者通过研究发现矢状位曲度参数与腰椎退变性疾病(腰椎退变性滑脱、腰椎间盘退变等疾病)紧密相关.因此,笔者就矢状位曲度的形成变化规律,及其与腰椎退变性疾病发生发展、手术治疗之间的联系等方面作一综述.
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关注颈椎间盘疾患过度手术治疗问题
人类从爬行进化到直立行走带来生活和劳动之便的同时,也带来了椎间盘退变及突出增多之弊.长沙发现的两千年前西汉五十多岁女尸即有椎间盘突出.这可能说明自古至今椎间盘突出就是多发病.笔者曾对有限人群做过椎间盘突出症流行病学调查,40岁以上的人群中约30%伴有不同程度的颈或腰椎间盘膨出或突出,颈椎多于腰椎,比例为1.25∶1.对如此常见的多发病,究竟我们如何合理地治疗?是我们医务工作者应当认真对待的问题.
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痔的现代诊治新概念
一、历史回顾人类直立行走使肛门部血流淤滞,故痔是人类特有的常见病而不发生于其它哺乳动物.我国痔的发病率为46.3%[1],近60%成人患有肛门疾病,其中近88%是痔,因而有"十人九痔"之说[2].19世纪以来,痔一直被认为是肛门部末梢静脉丛淤血曲张形成的静脉团,是血管本身的疾病[3-5].因而治疗痔的传统术式是痔块的切除.1975年Thomson首次提出痔的病理性静脉团实质上是肛垫(Anal cushions)的病理性肥大,而肛垫是人人皆有的正常组织,即肛垫学说[6],痔的研究有了突破性进展.1994年Loder等[7]进一步提出内痔发生的肛垫下移学说,即其发生是由于固定肛垫的悬韧带Treitz肌和Park韧带发生损伤或断裂,导致肛垫脱垂和下移引起.鉴于上述论点的更新,意大利外科医生Longo[8]1998年报道其1993年首创的吻合器肛垫悬吊术,使痔的现代治疗进入新的临床发展阶段.
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足踝的功能解剖与生物力学研究
双足的主要功能是作为一种半刚性基柱为躯干提供牢固的支撑.从功能重要性出发~([1]),足踝关节可以分为必要关节、重要关节和不重要关节三大类.必要关节是双足直立行走所必需的,要尽量保留、避免融合,包括踝关节(背伸跖屈)、距下关节(内外翻和前后旋)、距舟关节(内外翻和前后旋;行走时缓冲力量)、第二至五跖趾关节(屈曲足趾;站立晚期足趾偏心性伸直分担跖骨头负重).
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外伤诱发过敏性紫癜一例
患儿,男,5岁,自学校课桌摔下,落地点不详,有同学压其身上,其后患儿出现全身不适,不能直立行走,未予特殊处理.1周后,患儿出现腹痛,呈持续性、阵发性加剧,伴非喷射样呕吐,呕吐物为胃内容物,含胆汁样物,不含咖啡样物质,到外院就诊,查腹部CT示:十二指肠水肿伴周边积液,盆腔少量积液,腹部B超:肝胆脾胰未见明显异常,尿淀粉酶1794U/L,考虑"十二指肠挫伤,外伤性胰腺炎",给予禁食、奥美拉唑、生长抑素、止血敏等治疗10 d,腹痛一直不见缓解,遂转入我院.
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古人面对面交配吗?
根据从猿到人面对面交配逐渐增多的趋势,可以推测已灭绝的古人物种已经采用了面对面交配体位。本文以此为基础,探讨了人类特有的所谓的“传教士式”体位的制约、起源及其响应的相关问题。研究认为,由于面对面体位增加了双方的身体接触,会给女性腹侧阴蒂等带来更多的刺激和快感,古人物种因此而越来越频繁地采用了“传教士式”体位,使髋关节等变得越来越灵活,终促成了直立行走。现代人前置的阴道口、横向扁平卵形的骨盆入口、裸露无毛的身体等都可能与频繁采用这种体位有关。
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达尔文的进化论与人类中耳炎
查尔斯·罗伯特·达尔文(1809~1882),英国生物学家,进化论的奠基人.1859年出版了<物种起源>一书,提出了生物进化论学说,恩格斯将"进化论"列为19世纪自然科学的三大发现之一.达尔文在<物种起源>一书中提出人类起源于古猿的理论.南方古猿实现了直立行走,这是从猿到人进化的重要一步.进化使人类成为世界上卓越的动物,但是为此人类也付出了惨重的代价,如由于脑体积增大,双足行走,女性骨盆出口太小,使人类的妊娠期缩短.
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人体行走时步态的生物力学研究进展
1 前言行走是人体日常生活中重复多的一种整体性运动.直立行走的这种整体运动是人类长期进化的结果.现代测量技术的发展使我们有可能对人类行走时身体各部分,特别是下肢的运动和受力情况进行动态的数量化分析,这项工作逐渐发展为生物力学的一个特殊分支,并被定名为步态分析.
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回归婴儿练爬行
所谓爬行,就是象猴子等动物一样用四肢行走.人类古老的祖先是靠爬行过日子的,直立行走是人类的一大进步,好处很多:如解放了前肢,开阔了视野.但是,直立行走也带来了许多不良后果.如大脑位置抬高,大脑供血明显较之以前不足,心脏的负担加重了,腰椎颈椎承受了全身的重量,两腿和双脚的负担也加重了,引发了诸多疾病.
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《自己是好的医生》之颈椎病
嘉宾主持:为什么这么多人得颈椎病?徐老师:人类花了300万年的时间从猿进化成人,身体的结构发生了巨大改变,从爬行进化为直立行走.在解放了双手的同时,身体一些部位承受了比爬行时更大的压力,颈椎就是其中之一.颈椎位于头部与胸部之间,灵活性大,活动频率高,负重较大的节段由于承受各种负荷劳损甚至外伤极易发生退变.
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后天性调控因素对人类面型生长改建影响的研究进展
颅颌面的正常发育知识是临床口腔正畸、颅颌整形的基础理论知识之一.在从猿向现代人类漫长的演化进程中,由于手足的分工,身体结构和各个部分的形态特征发生了很大变化.特别是颅面形态,随着直立行走,身体重心发生改变,枕骨大孔由位于颅骨偏后,移向颅底中央,脑颅逐渐扩大,面颅逐渐后缩、变小[1 ].现代人类面型的生长发育除受遗传等先天因素的影响外[2],后天性因素对颅颌面型的生长发育的影响也不容忽视.Smith P等认为自有文字记载以来人类的颅颌面型的演化并未停止,现代人类的颅颌面型的演化或变异更多地受外部因素的影响[3].由于上述因素的影响,使人类各种族间产生了有各自特征的面型,即使同一民族不同地理环境的人群颅颌面型也存在差异[4~6].因此口腔正畸医师和正颌医师必须研究和动态掌握颅颌面和口腔的正常生长发育规律,才能对颌面畸形的发生发展有一个清楚的认识,对牙颌畸形、颅颌畸形和人类美学评价做出正确的诊断,为整颌和正畸治疗计划的制定和愈后疗效的判断奠定坚实的基础.
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私处毛发的大作用
我的妻子没有阴毛,我一直为此而苦恼.虽然我不信“白虎克夫”的那一套,但始终感到缺点什么.请问阴毛会起什么作用?没有阴毛正常吗?在人类的进化史上,人类和其他生物一样,都遵循着优化规律,从无思维到有思维,从爬行到直立行走乃至使用工具,抑或在形体上,在器官结构和功能上,都发生了质的飞跃.就拿体毛来说,猿人满身浓密的粗毛,对于拥有文明社会的人类来说是毫无必要的,因此退化消失至剩下头发、眉毛、胡须、腋毛和阴毛等等.这些部位的毛既然留下来,肯定是会有作用的.
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痔的诊断与治疗原则
1 痔的概念痔是人类常见病,而其它哺乳动物几乎不患痔.究其原因,比较一致的看法是人类直立行走使肛门部血液回流不畅,而肛门部局部解剖尚不能适应这种变化,造成肛门缘血管扩张、曲张和扭曲所致.人类对痔的认识已有4000多年的历史,由于历史的局限性和各国文化差异 ,对痔的认识尚不统一.因此,统一认识,规范名称,才能使痔的诊治更加合理,更加科学 .