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骑车不当也致病
骑自行车是常见的一种日常活动.经常骑自行车能提高神经系统的反应能力,增加自身的协调和平衡功能;还有助于消除大脑疲劳,提高工作和学习效率;对心血管及呼吸系统也有良好的促进作用;可减少多余的脂肪,使身体更结实.
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我们到底可以多久不睡觉?
我们对各项日常活动所用的时间比是令人惊讶的.以你78岁生日为基准点粗略计算的话,你花在看电视上的时间有9年,花在开汽车上的时间有4年,有92天的时间你在上厕所,有48天的时间你用在了做爱上.就耗时的日常活动而言,有一项活动所占的时间大大超出了其他项目.
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腰腿痛的病因病机与治疗
腰腿痛是严重危害人体健康的常见病,发病率很高.据美国哈佛大学卫生学校统计,美国一年有七千万腰腿痛病人就医;英国人每年因腰痛而缺勤1000万工作日以上;我国腰腿痛发病率亦很高,占骨科门诊量的60%.实际上,人在一生中几乎都经历过腰痛,因为腰是躯体活动的枢纽,在日常活动和工作中,易受到急、慢性损伤,肌肉劳损,久之导致腰部肌肉力量失衡,关节韧带及椎间盘退行性变,腰椎失稳,继发骨质增生,椎间盘突出,神经根管狭窄和椎管狭窄,造成严重的病变,影响生活质量.病变发展至晚期常需手术治疗.因此腰腿痛宜早期治疗.腰痛宁胶囊不但能有效地治疗腰痛,而且可延缓和阻止腰腿痛病情的发展.
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动态心电图仪的临床应用与进展
动态心电图仪是目前临床广泛应用的对心脏长时间连续监测的仪器之一,随着现代医学技术和生物工程技术的不断发展,自20世纪60年代以来动态心电图仪已经成为临床应用的一种不可缺少的医用电子仪器.它的主要价值是用以发现并记录在通常短暂心电图检查时不易发现的,及日常活动时发生的心电图改变,为临床诊断和治疗提供重要依据.
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0~1岁婴儿注意异常的早期发现与干预
当一个婴儿用自己的方式去探究进入自己视野的物品时,他们的认知就已经发生了.认知活动是一种复杂的心理活动或者心理过程,它包括感知、记忆、思维、想象和注意等心理因素,即人对客观世界的认识活动.认知能力是人们认识客观世界、获得各种各样知识的基础,我们基本的日常活动都离不开认知能力[1].注意是产生认知活动的一个重要心理机制,它不是独立的心理过程,是感觉、知觉、记忆、思维等心理过程的一种共同特性.在婴儿刚出生时,注意就已经存在,先天的定向反射即为无意注意的初形态.新生儿已经具备注意的选择性和对外界进行扫视的能力[2].注意是记忆的前提,无法集中注意就不可能产生记忆[3].本文以0~1岁婴儿注意发展为例,通过对0~1岁婴儿注意发展概况、日常观察测评的方法和分析、早期干预措施的陈述,给相关工作人员和家长提供借鉴.
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心力衰竭的治疗
有病人咨询,称近因为心力衰竭入院,并接受心脏超声检查.检查报告称他的心脏泵送能力正常.他不明白这点.是诊断有误,还是检查有误呢?如果你在医院被诊断出心力衰竭,可能你入院的时候有呼吸急促、疲劳和日常活动困难等症状.其他常见的症状包括腿部和脚部肿胀,夜间呼吸困难.
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对乙酰氨基酚:能小限度地缓解膝关节炎的疼痛
膝关节炎的疼痛可以是非常强烈的,甚至会限制到日常活动和独立性.男性可以尝试一系列的药物,但是总体而言对乙酰氨基酚(泰诺及其他品牌)似乎在减轻疼痛方面只略优于安慰剂.上述结果是根据发表于《内科学年鉴》上的研究得出的.
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强健身体的简单方法
力量训练是老年人重要的一种运动.它可增加肌肉质量、强健骨骼、有助于控制血糖和更轻松地进行日常活动.哈佛附属布莱根妇女医院理疗师Madhuri Kale称,“我们知道一些70多岁才开始力量训练的老人,他们可轻松地上下汽车或公车,而且不用扶任何东西.”
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美国的老年开车族
在美国私家车是主要的交通工具,65岁以上的老年人出行,90%以上都是通过驾驶私人车辆来解决的,他们通常自己开车去购物和进行一些日常活动,以保持继续独立生活的能力.无法开车的老年人将对他们个人生活和家庭生活产生直接影响.研究表明,不开车的老年人对生活的满意度较低,个人调适能力较差,外出活动更少,孤独感也更强.家人或朋友也可能会因无法满足老年人开车出门的需求而感到焦虑和内疚.
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肺癌患者经锁骨下静脉穿刺置管行化疗的护理体会及健康教育
当前,在世界各国肺癌的发病率和死亡率急剧上升,近20年来我国的肺癌发病率以每年11%的速度递增,死亡率的增幅为111.85%,在癌症的死亡病因中占第3位.随着肺癌发病率的逐年增高,接受化疗的患者也在不断地增加.肺癌病人需要多疗程静脉输注化疗药物及肠外营养剂,如果反复周期化疗,造成血管又硬又瘪,临床传统的用药途径为反复浅静脉穿刺,不仅增加了病人的痛苦和不适,而且不可避免地对血管造成破坏.使外周静脉塌陷,硬化,穿刺困难.保护血管是肺癌患者化疗护理中非常重要的护理措施之一.经锁骨下静脉置管,该方法操作快速安全,维护简单,不影响病人的形象美,其他日常活动不受限制,避免了因治疗的需要对患者反复进行静脉穿刺,在化疗患者中的应用越来越广泛,因此对其的护理及健康教育显得尤为重要.
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血液透析患者日常生活影响因素调查分析
目的:探讨门诊接受血液透析治疗、居住社区,已确诊患有慢性肾功能不全并且是尿毒症期患者的自我感觉症状、日常生活及其影响因素,评估症状、对日常生活影响等健康相关性生活质量.方法:应用中文版肾脏疾病生活质量量表(KDQOL-SF1.3)对全部符合纳入标准的血液透析患者进行问卷调查,采用方差分析、t检验等统计学方法对收集数据进行统计学分析.结果:调查对象在症状、日常生活两个维度得分等级中,有相当一部分患者得分是"差",其中,症状"差"等级占42.5%,日常生活影响为15.0%.年龄、透析时间在症状维度上有统计学意义(P<0.05);年龄、性别、透析时间对日常生活维度均有影响(P<0.05).结论:血液透析患者的生活质量急需得到提高,期待引起全社会重视这一群体的生活质量.
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老年人的家庭护理
老年人日常活动的护理老年人要选择合适的活动,科学的锻炼对人体健康为有益.老年人的活动种类可分为4种:日常生活活动、家务活动、职业活动、娱乐活动.对于老年人来说,坚持日常生活活动和家务活动是生活的基本活动,鼓励职业活动是属于发展自己潜能的有益活动,推行娱乐活动则可以促进老年人的交流和思维,有益身心健康.
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人口老龄化是向医疗保健投资的机遇
人口的老龄化对于医疗保健来说有非常显著的影响,因为个人对医疗保健的需求会随着年龄的增加而增加.当一个人逐渐变老时,与心脏有关的疾病、关节疾病以及癌的发生率都会增加,这就迫使人们注意医疗保健.再者,稍老的人倾向于希望在家中接受治疗,因为日常活动,诸如洗澡、吃饭、走路等等都会随着年龄的增加而变得困难.
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职业人群的身体活动模式特征分析
目的 了解不同职业人群活动模式的各类身体活动特点.方法 采用整群随机抽样的方法,在北京市和浙江省选取35~60岁职业人群,采用调整后的全球体力活动问卷(GPAQ)询问调查对象在过去1年中身体活动相关信息,对各类身体活动的强度以代谢当量(Mets)赋值,进而计算各类身体活动量(Met-min)及构成.采用方差分析和秩和检验比较不同职业劳动模式人群的业余静态行为时间和各类身体活动量.结果 具有完整身体活动信息的职业人群共计3 326人,其中35~44岁1 567人(47.1%);女性1 671人(50.2%).职业活动以坐位读写为主(Ⅰ类)、上下肢参与但用力不多(Ⅱ类)、用力较多(Ⅲ类)的3类人群分别占30.79%、50.75%和18.46%.3类人群每周的业余锻炼、骑车活动量中位数均为0,并且家务动量的差异均无统计学意义.在非职业活动中,Ⅱ类人群家务活动量占总量的比例(58.87%)高(F=31.814,P<0.01),Ⅰ类人群业余锻炼量所占比例(12.70%)高(F=14.587,P<0.01),Ⅲ类人群的交通活动量所占比例(34.20%)高(F=39.293,P<0.01).Ⅰ类职业者平均每天业余静态行为时间(220.92 min)长.结论 不同职业活动模式人群的各类身体活动情况存在差异,家务活动是各类职业人群非职业活动的主要内容.有必要针对不同人群特点,开展针对性深入研究和身体活动促进.
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幼儿园保教人员对儿童忽视的认知与健康教育需求及影响因素
儿童忽视与身体虐待、性虐待、情感虐待共称为儿童伤害( mahreatment).其中,儿童忽视是发生率高、涉及面广、影响也大的一类[1-3].它可导致儿童心理、行为异常和生长发育障碍,对儿童的身心健康具有"毁灭性"的打击[4-6].忽视更可能发生于低年龄段,尤其0~5岁是高峰期,所以这个年龄段的儿童应是关注的重点[7].3~6岁儿童在日常活动中与幼儿园保教人员密切接触,所以保教人员是关键和特殊人物[8-9],他们对儿童忽视的认知状况决定了儿童是否被忽视及忽视的报告情况[9].目前,我国有关幼儿园保教人员对儿童忽视的认知、教育需求及影响因素内容报道甚少,为此,笔者于2009年3月至2010年12月在广东省部分城市开展了相关调查,现报告如下.
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整体治疗让心衰患者不做“药罐子”
慢性心衰是高血压、冠心病、风心病、肺心病等心脏病发展的终末阶段,一旦罹患,患者十分痛苦.心衰常见的症状就是呼吸困难,轻者劳动后出现,重者休息时即有呼吸困难,甚至夜间无法平卧,必须端坐才能呼吸;气短也是常见症状之一,患者往往稍事活动就气喘吁吁;乏力,心衰患者常有精神不振、疲乏无力等症,重者精神气力严重疲乏,难以坚持日常活动;患者往往还会出现浮肿的症状,轻者下肢浮肿,重者会出现全身浮肿.这些症状的出现会让患者痛苦不堪,不及时治疗,还会有生命危险.
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女性抑郁,从何而来?
在门诊就诊患者中,我经常听到女性朋友说自己心烦,时有委屈感,沮丧,对日常活动缺乏兴趣,记忆力减退,思维迟缓等等.很多人怀疑自己患了抑郁症,但事实真是这样吗?抑郁只是一种情绪抑郁是一种很普遍的情绪,可以说人的一生总有某段或短或长的时间生活在抑郁之中.
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莫把上肢无力都当成颈椎病
颈椎病是指颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、颈椎间盘萎缩退化等改变,刺激或压迫颈部神经、脊髓、血管而产生的一系列症状和体征.颈椎病多见于40以上的中老年患者,多因慢性劳损或急性外伤引起.由于颈项部日常活动频繁,活动度较大,易致损伤,所以中年以后颈项部常易发生劳损.尤其是长期从事会计、写作、刺绣、打字等低头伏案的工作或是长期低头玩手机、织毛衣、做缝纫以及颈部受过外伤的人,都容易发生颈椎病.另外,随着年纪的增长,肝肾不足,筋骨懈惰,引起椎间盘萎缩变性,弹力变小,向四周膨出,椎间隙变窄,继而出现椎体前后缘与钩椎关节增生,小关节关系紊乱,椎体半脱位,椎间孔变窄,黄韧带肥厚、变性及项韧带钙化等一系列改变.
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回归自然--现代物质文明的得与失
(接上期)(二)噪声污染所谓噪声是指一切干扰人们休息、学习和工作,使人产生烦躁、身体不适的声音.城市环境躁声主要来源于4个方面:(1)交通运输噪声:即交通工具发出的流动声源,对环境影响面大,危害大;(2)工业躁声:是指工厂中各种机械设备产生的声响;(3)建筑躁声:建筑施工现场躁声;(4)社会生活躁声:空调、洗衣机、音响及人们日常活动等.
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腰肌劳损要治疗吗
现在,办公一族、司机等职业工作者常有反复腰酸、腰痛、受凉后加重等症状,这是由腰背肌筋膜炎,也就是大家常说的腰肌劳损引起的.腰肌劳损源于久坐不动人的脊柱分为颈椎、胸椎、腰椎和骶椎,其中腰椎是人体承重的关键.在日常活动和运动当中,所需的绝大部分力量都要靠腰椎及腰部肌肉来承担.如果人久坐不动,将导致腰背肌肉过度劳累,椎间盘和椎旁肌长时间处于紧张状态,便会导致腰背肌肉充血、炎症、纤维化和粘连,出现慢性腰肌劳损.腰肌劳损的高危人群包括长期坐立者、经常搬运重物者和缺乏锻炼者,表现为腰背部僵硬、酸胀、疼痛,或俯仰翻身困难.