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青少年的补脑健脑保健食谱
如今的青少年,课业繁重,学习压力也比较大,使用大脑过度.而此时,孩子还处于生长发育的阶段,因此营养的补充尤其重要.青少年课业繁重压力大,怎样可以补脑健脑呢?一、常吃这些食物易伤大脑大脑是人体重要的部位,人的神经中枢就位于大脑,人的活动行为,都要通过大脑进行指挥,倘若大脑出现了问题,无疑于大厦的基石出现了险情,不可小视.
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老年人的家庭护理
老年人日常活动的护理老年人要选择合适的活动,科学的锻炼对人体健康为有益.老年人的活动种类可分为4种:日常生活活动、家务活动、职业活动、娱乐活动.对于老年人来说,坚持日常生活活动和家务活动是生活的基本活动,鼓励职业活动是属于发展自己潜能的有益活动,推行娱乐活动则可以促进老年人的交流和思维,有益身心健康.
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指引希望
在行为建筑学中,一般用现场追踪观察的方法来研究人的外显行为,并将人的行为模式与物质场所联系起来作为整体研究,只有这样,才能创造出符合人们社会、文化、心理需求的环境。
也就是说,只有物质的实体和空间表达了特定的文化、历史、人的活动,并使之充满活力时才是有益的场所空间。 -
别让崴脚“歪”了你的健康路
崴脚,是人们在生活中经常遇到的事情,医学上称做“足踝扭伤”.足踝扭伤是踝关节受牵拉超出正常活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤.人们在日常生活中,走路散步、登山跑步、 上下楼梯,稍不留神就可能崴脚.特别是在冬天,人的活动减少,肢体有些僵硬,平时走路都有可能崴脚.
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体位助视镜的设计与应用
对于行玻璃体切割、玻璃体腔填充气体或硅油的病人,术后体位有特殊要求,即无论是卧位、坐位或行走时均要求保持面向下,每天面向下的时间不能少于16h;[1]而且根据填充物的不同性质,面向下的体位需要保持20~60d.[2]但是,长时间的面向下体位不仅限制了病人的活动和自理能力,还会因病人感觉不适而导致某些并发症,[3,4]部分病人甚至因为难以坚持而影响了手术效果.为了保证病人既能保持正确的体位,又使健眼能够看见前方的物体,增强病人的自理能力,提高其生活质量,我们研制了体位助视镜(已申请国家专利,专利号022759654),介绍如下.
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药物引起的骨和关节疼痛
药物引起的骨痛影响病人生活,严重时会影响病人的活动、睡眠,甚至引起恐惧、焦虑、抑郁或烦躁.它给患者带来心理压力的同时,直接影响患者的生活质量,还会影响到原发疾病的治疗.因此,在临床用药中,应对药源性骨痛予以足够重视.现将因药物引起的骨痛归纳如下.
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引流管改良固定法的优点
术后妥善同定各条引流管是确保引流管通畅及避免受压、扭曲、脱落的有效措施,传统的固定方法是先将引出体腔外的引流管用胶布或用缝线同定在皮肤上,然后用别针将引流管固定于床单上,有时还把引流袋用系带或挂钩同定于一侧床沿下,这种方法由于病人身体宽度存在差异,变换体位时的幅度不一样,预留的长度很难恰到好处,同时限制了病人的活动,增加了引流管脱出、折叠的危险,增加了病人的心理压力.在工作实践中,我们采用引流管改良固定法取得了良好的效果.
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“卫生检疫”创始时间与地点初探
1"检疫"与"卫生检疫"的关系"检疫"英文当今写作"quarantine",这个词也有"隔离"之意.1926年6月21日在巴黎召开的第十三次国际卫生会议规定鼠疫、霍乱、黄热病、天花、斑疹伤寒为检疫传染病,并认为应由"国境卫生检疫"代替"检疫"一词[1,2],明确了检疫的目的是为了防止传染病在国境口岸间传播;再者,依据《国际卫生条例》(1969,第三次诠释版)[3],"在隔离中(in quarantine)"是指由卫生当局为防止疫病、疫病储存宿主、传病媒介由检疫对象向外扩散传播,而对船舶、飞机、火车、公路车辆、其他交通工具或集装箱采取各种措施期间的状态和状况,并指出国际卫生条例的目的是以大的限度防止疾病的国际间传播,保障安全,同时又尽可能小地干扰世界交通运输;按照《国际卫生条例(2005)》[4]的解释,"检疫"是指限制无症状的受染嫌疑人的活动和(或)将无症状的受染嫌疑人及有受染嫌疑的行李、集装箱、交通工具或物品与其他人或物体分开,以防止感染或污染的可能播散,比《国际卫生条例》(1969,第三次诠释版)只针对交通工具或集装箱采取的检疫措施更进一步,增加了对受染嫌疑人的措施.按照《大英百科全书》[5]的解释,"检疫"是指对可能接触传染性疾病的人或者其他动物留验或限制,直到确认他们已经免受感染.
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炎夏生活中的八个误区
在炎热夏季,如果人们在生活保健中发生这样那样的错误,则后果会很严重.现例举如下:饮食过于清淡不少人因夏天食欲差,不敢多吃营养丰富的食物.其实,夏季人的活动时间长、出汗多、消耗大,易造成代谢紊乱、营养不良,应适当吃些鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养品.
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天人相应健康观
“天人相应”是我国古典经学的一种哲学思想,系指人体与大自然有相似的方面或相似的变化。如《灵枢·邪客》云颐“此人与天地相应者也”。在自然界中,天地人三者是相应的。《易经》并立天、地、人为三才,其基本涵义是天道与人道、自然与人的统一与对应,天地人三者是相互对应、相互联系的。这不仅是一种“同与应”的关系,而且是一种内在的生成关系和实现本源。这一思想源于《易经·乾卦·文言》,文中指出:“夫‘大人’者,与天地合其德,与日月合其明,与四时合其序,与鬼神合其吉凶。先天而天弗违,后天而奉天时。”即是说,天地大自然万物的运动有一定的规律性,人的活动也应有一定的规律性,必须在不违背客观规律的前提下充分发挥人的主观能动性,去争取佳的结果,以保持人与大自然的协调一致及和谐统一。这种思想显然是顺应规律的、正确的、有价值的。
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震颤麻痹的家庭护理
震颤麻痹又叫帕金森病,是一种影响病人的活动、身体不同部位运动失调的神经系统疾病[1].原发性的原因不明,日本近的研究表明,晚发(50岁以上)帕金森病不仅与环境因素(如工业污染等)有关,而且与遗传因素密切相关,该研究指出兄弟姐妹中罹患此病的概率达兄弟姐妹中无此病病人人群的6.7倍,另外父母是该病的儿女罹患此病的风险为正常人群的3.2倍.作为一个罹患该病的家庭来说这就需要家庭的共同面对.适当的药物治疗、良好的心理护理以及精神上的理解支持都会有助于该病的病情控制.现就家庭护理阐述如下.
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血液病造血干细胞移植病人锁骨下静脉导管相关性感染的预防护理
造血干细胞移植是指对病人进行根治剂量的放疗或化疗,大限度地清除体内的肿瘤细胞,同时抑制或摧毁免疫系统功能,再输入正常的造血干细胞并植活,达到免疫系统的重建和恢复[1].由于造血干细胞移植工作的开展与完善,使更多的血液病病人获得了新生.锁骨下静脉因其管腔粗、血流快、导管易固定、在体内置管时间长、不影响病人的活动等优点而作为造血干细胞移植置管的首选.由于造血干细胞移植术后病人免疫功能及凝血机制均低下,导管的护理至关重要.现将我院52例行造血干细胞移植病人的护理要点总结如下.
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人本理念在医院管理中发挥的作用
随着管理科学理论的不断发展,以人为本的伦理理念逐步纳入现代管理之中,规范着管理行为,影响制约着管理功能的实现,受到人们的普遍关注,也逐步成为医院管理、医院文化、医院思想政治工作价值选择的核心要素.人本理念是从整体上研究人的存在和本质、人的活动和发展的一般规律,以及人生价值、目的、道路等问题,它的基本内涵就是以满足人的生存和发展需要为目的.其理论依据可以从两方面认识:人是社会环境中高层次的存在,是自然、自身、价值形态的主体;市场经济条件下医院管理为人本理念提供了客观基础,人本理念原则为管理提供了道德、文化基础.丰富和拓宽对人本理念内涵的认识,从管理的视角和维度理解人本理念的作用,不断开辟人本理念在管理中的应用渠道,是现实医院管理文化的重点.
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罗哌卡因在老年病人硬膜外麻醉的应用
罗哌卡因是一种新的长效酰胺类局麻药,对血流动力学影响小,麻醉起效快,对病人的活动能力限制少.本文探讨罗哌卡因在老年人硬膜外麻醉中的应用.
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不同运动测试方式在慢性阻塞性肺疾病患者运动耐力检测中的作用
呼吸困难是慢性阻塞性肺疾病(COPD)病人功能损伤和残疾的主要原因.呼吸困难限制病人的活动,进而加重慢性肺疾病的致残效果.为了研究这些COPD病人的运动能力,可以利用各种运动测试方式[1].目前的测试方式有静态肺功能检测及运动测试方式.运动测试方式对COPD病人是必要的,因为静态肺功能检测不能预测病人的运动耐力,而走廊步行及踏车运动即是目前常用的运动测试方式[2].
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人的行为与事故
人们的行为活动,都是有一定的目的,以完成各种各样的产品和服务来创造满足自己与他人的需要为目标.企业团体是创造这一目标的集体,是人们有意识活动的特定场所.而人的行为活动的结果不外乎有两种可能:一是按预定的计划达到目的,二是难以达到目的,这两种可能性都离不开人的活动.
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早期被动四步肢体锻炼法预防妇科腹部术后下肢深静脉血栓形成的效果
下肢深静脉血栓(DVT)是妇科腹部术后常见并发症,可发生多部位栓塞,而肺栓塞常危及生命.早期下床活动可有效预防DVT的发生,而手术应激、术后强迫体位、输液及各种引流管常限制病人的活动.我们采用术后6 h被动肢体锻炼,效果确定,现报告如下.
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肿瘤相关性疲劳的诊治
1 肿瘤相关性疲劳发生的现状和危害肿瘤相关性疲乏(fatigue)是指由于肿瘤本身或者肿瘤的治疗而引发的一种持续的主观的疲乏感觉,且与病人的日常活动量无关,它影响到病人的活动,而且不能因休息而缓解[1].
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蔬菜和水果不能相互替代
人体正常的生理活动需要膳食的平衡.每日进餐的食物量及品种应合理搭配,摄入的各种营养成分要保持基本平衡.例如,脂肪应占摄入量的20%~35%,碳水化合物占45%~65%.一般说来,成年人每天应吃300克~500克蔬菜,200克~400克水果.也就是说,摄入的蔬菜与水果之比以3∶2~5∶3为佳摄入的食物品种及量应根据本人的活动情况、身高、体重等因素来决定.
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摆脱孤独长寿百岁
有一位八旬老太,经常把家事向外人唠叨.儿孙们便逐个与邻居打招呼,要他们别和老太太闲谈.此后,老太太只好终日独守家门,长吁短叹.后辈们不知道,这唠叨、闲聊正是老年人特有的保健方式,阻断了老人的活动,就等于在摧残他们的健康.