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冬季滋补话牛肉
牛与人类的关系极为密切,是我们祖先早驯服用来饲养的“六畜”之一.虽然牛肉很美味,但是在古代,我国人民可不是随便能吃到牛肉的.因为我国一直以来都是农耕社会,在发明机器之前,耕牛实在是太重要了.所以在我国的文化传统中,牛一直是勤劳与力量的象征.
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陪伴我的这几杯水
每天大量的养生信息、养生妙招儿向我们涌来,真正能记住,能相信,并且能付诸实施的其实并不多.一方面是因为鱼龙混杂的信息不知道孰真孰假,另一方面是照着做起来确实很难为人.但是有一条,我始终坚信是正确的,并且一直坚持做,那就是“多喝水,喝对水”.新的一天,从一杯水开始.清晨起来,我都会先倒一杯开水放在桌子上,然后去洗漱上厕所,回来后水温适宜,刚好适合饮用,随后再去吃早饭.对于这一杯水,网上有很多说法,“排毒水”“美容水”“健康水”……从我自己的认知而言,习惯早起喝一杯水,一是因为一晚过后我确实觉得口渴,二是感觉身体的各个脏器,甚至是每个细胞都跟着自己休息了一夜,没有活动,它们也要吸收一些水分把自己“激活”,这样我整个人也才会精神起来.
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母亲教我练太极
年近七旬的母亲,头发黑多白少,面色红润,声音洪亮,步履轻盈,毫无老态.谁看得出她曾是一个“药罐子”呢?母亲在一所高校当职工时,曾跟一位老教授学练太极拳.那会儿她就是随便练练,并不上心.经历了一次意外后,母亲才与太极拳结下了不解之缘.
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工商朝阳分局提升动产抵押登记水平,促进企业融资发展
随着商事制度改革的纵深发展,朝阳区实有市场主体近46万户,市场主体总数中实有企业39万余户,其中私营企业户32万余户,占全区企业总体的82.72％.动产抵押登记作为帮扶中小企业融资的服务措施之一,一直以来是工商分局合同工作的重要内容.今年以来,工商朝阳分局在区政务服务大厅设置窗口优先受理动产抵押登记业务,动产抵押申请人只要手续齐备,不用提前预约,也不用现场拿号,直接到综合登记窗口优先办理,提升服务效率.同时,为推动在线办理,降低企业成本,该分局积极使用、宣传“全国市场监管动产抵押登记业务系统”,实现动产抵押登记在线申请、审核、公示、查询一网通办.减少企业往返办理时间,实现当天申请、当天办结.
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“世界长寿之乡”海南澄迈
海南岛历来是人们心目中的旅游胜地,不知您知不知道,海南还有个风景秀美的“世界长寿之乡”——澄迈.今天,就陪大家一起去了解一下这个有着两千余年历史的美丽地方.历史悠久西汉元封元年(公元前110年),海南岛上设有珠崖、儋耳两郡,其中珠崖郡下属“苟中”等十一县.隋大业三年(607年),在旧苟中县境内设立澄迈县,澄迈县名自此得来.清光绪二十一年(1895年),知县薛贺图将县署迁到金江镇办公,澄迈也就有了今天的“老城”镇.
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肛肠疾病问答
肛瘘术后久不愈合有哪些原因?一般来讲,无论多么复杂的肛瘘手术经过3个月都会愈合或基本愈合,如果3个月后创面仍未愈合甚至创面根本没有肉芽生长的迹象,则应视为创面愈合缓慢.究其原因,有患者自身体质因素,也有医者的失误造成的笔者回顾多年来遇到的一些特殊病例,归纳出致肛瘘术后久不愈合的几个原因.
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有福之人,长寿之人——清代孝圣宪皇后
历史长河中,有很多宫廷中的后妃都非常出名.今天我们要介绍的这位虽然在历史上不是那么显眼,但却被称为大清“有福气,长寿”的皇后,她就是雍正帝的妃子,乾隆的生母,孝圣宪皇后,崇庆皇太后,钮祜禄氏.母凭子贵根据清廷的记载,钮祜禄氏生于公元1692年,是满洲镶黄旗人,四品典仪官凌柱的女儿.她十三岁入雍亲王府侍奉胤禛,初入胤禛府邸的时候,并不得宠.后来据说一次胤禛生病,钮祜禄氏尽心尽力地照顾,这才引起了胤禛的注意.康熙五十年(公元1711年)她生下了弘历,有了小贝勒,她的日子越过越好了,被封为侧福晋,还经常受到赏赐.弘历幼年便深得康熙皇帝的喜爱,胤禛自然也对钮祜禄氏更加重视了.
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冬至阳生春又来
今年冬至的时间是12月22日.杜甫诗云:天时人事日相催,冬至阳生春又来.冬至是北半球各地一年中黑夜长的一天.过了冬至,太阳直射点逐渐北移,白天开始逐渐变长.俗话说,”吃了冬至面,一天长一线.”冬至这一天,阴气重,而冬至后,阳气开始缓缓回升,因此冬至是阴阳转换的关键节气.古代人们会把冬至当作一个节日来过.北方地区有冬至宰羊,吃饺子、吃馄饨的习俗;而南方地区在冬至这一天则喜欢吃姜饭、冬至米团和长线面等食物.各个地区在冬至这一天还都有祭天祭祖的习俗.
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国外照顾老年人的几点借鉴
照顾老人重要的是爱他们,只要付出一点点时间和一点点努力,您就可以通过以下几点来照顾好家中的老人.关心和照顾老年人的生活和健康提前安排做好预防 许多孩子终都需要为自己的父母提供照顾.提前规划可在紧急情况(例如突发疾病或受伤等)出现之前采取一些措施,可利用先进的现代技术为老年人在家中的活动提供更多安全保障,如在墙上贴上紧急呼救电话号码,准备好一个家庭急救箱等.
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财产纠纷?还是自我界限模糊?
心理困扰:因为钱和孩子闹得很不愉快困扰匡先生的故事,也许很多老年朋友都似曾相识.我今年70多岁了,两个儿子,一个女儿,都已成家,也都人到中年了.大儿子没有稳定的工作,一直在老家.二儿子和小女儿都在城里工作.我退休前在文化部门工作,现在没事看看书,写点东西,老伴照顾家,也算老而无忧.哪承想,因为钱的问题,近和孩子闹得很不愉快.
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冬季话流感——医患携手,正确面对流感
2018年初,一篇《流感下的北京中年》在朋友圈引起了巨大的反响,如何尽早地识别出流感?重症流感有哪些救治策略呢?十二月份又进入了流感的高发季,中老年朋友要提高警惕.识别早期流感流感和普通感冒不同,其危害极大.1918年西班牙大流感曾经造成超过5000万人死亡;2009年新型H1N1流感在我国多省市大面积暴发,全球死亡人数超过18 000人.2013年我国暴发人感染H7N9禽流感,截至目前全国重症死亡率接近40％.2016～2018年,中日医院累计收治成人流感住院患者574例,为北京市之首,住院病死率为9.8％.
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帕金森病引发的肌张力障碍
肌张力障碍是一种不自主、持续性或间歇性肌肉收缩引起的扭曲、重复运动或姿势异常的综合征.典型的肌张力障碍性运动常表现为模式化伴扭曲动作,且可能伴有震颤.肌张力障碍常因随意动作而诱发或加重.帕金森病相关肌张力障碍的常见表现帕金森病患者可表现为不同类型的肌张力障碍,或多种类型合并.帕金森病肌张力障碍发生部位:面部(10.0％)、颈部(10.0％)、下肢(30.0％)、上肢(17.5％)和躯干(7.5％);严重者可致受累肢体、关节挛缩.
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华法林探秘华法林的前世今生
耗子药是怎么用于临床的20世纪20年代初,北美地区一些农场主发现,有牲畜在吃了一种霉变的三叶草饲料之后因出血不止死去.1940年从发霉牧草中分离提纯出具有抗凝作用的双香豆素(dicumarol).三叶草含有的香豆素(coumarin)并无毒性,变质后在霉菌的作用下生成双香豆素.双香豆素分子结构与维生素K(VK)相似,与维生素K互相对抗发挥抗凝作用.
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智能手机便利多,合理使用是关键
您好!有个问题想咨询一下.去年春节时作为新年礼物我给父母各买了一部智能手机,也安装了当下使用率比较高的软件,的确为他们的日常生活带来了很大便利.但是从今年开始,我发现他们对于手机的依赖越来越多,以前他们两个还会一起出去买菜逛街,现在经常是我爸拿着手机下象棋、打游戏,我妈不是聊天就是看电视剧、看小说,甚至有时还会熬夜“追剧”.
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网购很美妙,“出手”需谨慎
您好!近我遇到一件麻烦事.我妈这段时间迷上了网购,每天都会“买买买”根本停不下来,更重要的三买回来的东西有一半都没用过.
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如此静坐养生(六)静坐的身心反应(下)
四是病灶反应修习静坐的过程中还会遇到一种现象:没静坐的时候,不觉得哪里不舒服,一静坐,就感觉这里也酸,那里也痛好像是静坐闹出病来了.其实不是静坐闹病,而是静坐时发现了病症.到了一定年岁的人,身体都会有宿疾,也就是潜伏的旧病,只是平时没有发现,静坐才发现了病,才知道酸痛不舒服了.所以说这也是气机的反应,随着气机的作用,我们就会感觉到,病灶在逐渐排除,身体在逐渐修复.每天这样修复一点点,身体就会越来越健康.
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老年人健腿操(四)
笔者将武术套路“站腿桩”“踢腿法”“摆腿功”经过精心筛选编排,创编出这套中老年人易学易练的“老年人健腿操”.此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼.本期介绍“老年人健腿操”的第七节“内合腿”和第八节“外展腿”.预备式:身体直立,面带微笑目视前方.(见图一)第七节 “内合腿”:左摆内合高挂腿,转胯涮腰强颈椎动作图解:左手握住横杆,左脚向前迈出半步,脚跟站稳.右脚由下往上提起,踢至胯部高度往里合,以膝为轴,脚尖绷直,然后小腿收回至胯前落地.
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手杖,您一定要选对、用好!
王老今年80岁,因患脑血栓导致右侧肢体活动不灵便,走路不稳.王老的女儿给他买了一支新手杖,可是王老觉得不适应,崭新的手杖一直被“冷落”在房间角落里.两天前王老不小心在楼道跌倒了,幸亏没有大碍.这次他决心好好练习使用手杖.那么,使用手杖有哪些技巧?需要注意什么呢?为了让老年朋友们少走些“弯路”,选对、用好手杖,我们来介绍一下手杖的选择和使用技巧.
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抗血小板药物的合理应用(三)——替格瑞洛
替格瑞洛是一种新型的抗血小板药物,其抗血小板聚集机制与氯吡格雷抗血小板聚集的机制相似,都是作用于血小板二磷酸腺苷(ADP)受体P2Y12.此外,替格瑞洛经肝脏代谢的产物也有抑制血小板聚集的作用.替格瑞洛与氯吡格雷不同的是,它是一种非前体药物,从胃肠道吸收后即可产生抑制血小板聚集效应,不像氯吡格雷那样必须经过肝脏代谢后才能起效.
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小小“国球”益健康
作为我国的“国球”,乒乓球运动有着广泛的群众基础,全国各地的学校、社区,到处可见打乒乓球的人,这中间自然也有许多老年人的身影.但是由于生理条件的限制,老年人毕竟不同于年轻人.那么,乒乓球运动还适合老年人吗?不像跑步那么乏味,乒乓球运动技巧性、趣味性都很强,是一项“斗智斗勇”的运动.又不像足球、篮球那样会产生身体接触,乒乓球还是一项比较安全的运动.运动量可大可小,自由掌握,作为一项有氧运动,打乒乓球是非常适合老年人的健身项目.
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音乐让运动更快乐
运动时听一些节奏较快的轻音乐可以增强运动的积极性,已经是公认的事实.研究发现,旋律轻快的音乐还可以缓解运动产生的疲劳,提高神经兴奋性,对人体的生理和心理都大有好处.音乐的音色、节奏、和声、旋律、调式、调性的变化及其丰富的表现力不仅给人以极大的精神享受,同时还可改善人们的情绪,从而起到健心、健身和预防某些疾病的作用.
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艾滋病预防与治疗的新进展
自1981年艾滋病被发现以来的30多年间,全世界防治艾滋病的脚步从未停歇过.由于传播途径的特殊性和疾病的不可治愈性,艾滋病病毒感染者遭受了生理、心理和社会等多重枷锁的折磨.如今,艾滋病依然是严重危害人类生命健康与社会经济发展的重大传染病,我国的艾滋病防治任务也依然艰巨.历经多年努力,我国艾滋病防治取得了显著成效,但我们也看到诸多新挑战正迎面而来,30％的患者未被诊断和30％的患者确诊过晚是大瓶颈,艾滋病防治工作进入了攻坚克难阶段.
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治疗“鼠标手”可以不开刀
陈先生近两年时常感觉双手大拇指、食指和中指麻木,但不感觉疼痛,近3个月麻木加重,有时会在夜间睡眠时麻醒.当地医院的医生为他进行了肌电图检查,确认他的问题是腕管综合征.由于工作繁忙,陈先生并未采取治疗措施,可是近症状加重,于是来到中日友好医院寻求治疗.经常规检查后,我们决定对其进行在超声引导下针刀松解腕横韧带的治疗.
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合理补充维生素D
随着医学科技的发展和人们生活水平的提高,人均寿命逐渐延长,人们对生活质量也有了更高的要求.骨质疏松症作为老年人的一种常见病日益受到关注.而充足的钙和维生素D的摄入是防治骨质疏松的基础措施,所以越来越多的中老年朋友关心如何合理补充钙剂和维生素D.今天就给大家讲解一些有关维生素D需要关注的问题.
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老年朋友控制体重要避免“三少”“三多”
在我国,老年人和高龄老年人的年龄划分分别是65岁和80岁以上.根据我国第六次人口普查的结果,2015年我国老年人口有1.37亿,占总人口的10.1％,其中高龄老年人超过2300万,并以每年近100万的数量增长.老年人体重的变化特点与青年和中年时期相比,老年人身体功能会出现不同程度的衰退,具体表现为咀嚼和消化能力下降,嗅觉、味觉、视觉等感觉器官反应迟钝,消化酶及激素水平下降等,这些都对老年人的食物摄取、消化和吸收造成影响,还会对老年人的能量需求产生一定的影响.
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苹果保“平安”
寒冬时节,家庭餐桌上的主打水果是什么?您肯定瞬间就会给出答案:苹果.特别是在我国广大北方地区,颜色亮丽、口感酸甜、营养丰富、易于贮藏的苹果深受人们喜爱.历史悠久品种丰富“苹果”一词源于梵语,为古印度佛经中所说的一种水果,后被汉语借用,沿用至今.在我国香港等地,西洋苹果又称“蛇果”,这是因为以前从外国进口苹果时,有人听到外国人称赞苹果delicious(中文“美味”之意),误以为此即苹果的洋名,所以取其音译,称为“地利蛇果”,后简称蛇果.
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| 年 | 期数 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 08 |
| 2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2008 | 02 04 05 06 07 08 09 10 11 |
| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 11 12 |
| 2001 | 01 02 04 05 06 07 08 09 11 12 |
| 2000 | 01 02 03 04 05 06 |
