许镜清:显赫的成就低调的人生

他就是电视连续剧<西游记>的作曲家.<敢为路在何方>、<天竺少女>、<女儿情>、<猪八戒之歌>,这些耳熟能详的歌曲已经被传唱了二十多年,均是出自当年许镜清之手.如今步入老年的他,还和小伙子一样在做着自己喜爱的事业.

毛织物洗后不变形的窍门/皮肤癌食疗方法/巧除羊肉膻味

从英国战争纪念月想到的

接送儿子上下学,要路过伦敦的尤斯顿火车站,每天4次.今天已是笫4次看到那个手持捐款杯,穿着迷彩服的军人小伙子.5岁的儿子是个军事迷,看见与军事有关的一切就神情激荡,"这儿怎么有军人啊7""他站在那儿干吗?""怎么就他一个人啊?"……我下意识地摸了一下羽绒服口袋,除了乘车卡,没带一个硬币,我说:"明天你给这个叔叔一英镑吧,他会给你一朵罂粟花."

鸟趣

竹林把我家乡的四合院围得满满的,形成了一道天然的绿色屏障.竹林是乌儿们欢乐的世界、生活的乐园,它伴随我度过了美好的童年和少年时代,给我留下了难以忘怀的乐趣,也留下了无尽的绵绵思考.

用壁纸旧貌换新颜

破家值万贯,有些东西虽已破旧不堪,但也不舍得扔,怎么办?一把剪刀、一卷自己喜欢的壁纸,就这么简单,动手吧,变废为宝!材料:一把剪刀,一卷壁纸小贴士壁纸在建材市场和小商品批发市场都有售,价格有便宜的,十几元一卷.有不干胶的,撕开就能粘,这样的用起来省事;还有需要配专用胶水的,用起来麻烦一些,需要有专业水准,否则贴不平.

川藏风情摄影作品欣赏

失眠慎用安眠药

安眠药弊端知多少许多人都经历过在床上辗转反侧,久久不能入睡的痛苦,甚至有人整夜难以入睡,睁着眼睛直到天亮.他们所经历的痛苦是我们这些享受正常睡眠的人们所想象不到的.

食品中可能违法添加非食用物质和易滥用的食品添加剂品种名单(第一批)

为配合打击违法添加非食用物质和滥用食品添加剂专项整治的开展,有针对性地打击在食品中违法添加非食用物质的行为,对食品添加剂超量、超范围使用进行有效监督管理,特提出部分食品中可能违法添加的非食用物质和易滥用的食品添加剂品种名单.

消化系统常见病问答

什么叫腹泻?出现大便溏稀或呈水样、便次增多、便中可有黏液或脓血时称为"腹泻".腹泻有急、慢性之分,亦有感染性和非感染性之别.感染性腹泻是由病毒或细菌引发;非感染性腹泻是由某些疾病引起,如溃疡性结肠炎、缺血性肠病、直肠结肠息肉或癌、甲状腺功能亢进等.

笑口常开寿自高

以笑养生,风靡全球俗语说"笑一笑十年少,笑十笑百病消","一天笑三笑,胜吃神仙药"、"笑口常开,健康永在"、"笑是免疫力,常笑病远离"……这些话都是说"笑"对身体的益处,虽然有点儿夸张,但却蕴含着一定的科学道理."笑"历来被祖国医学视为保健养生的秘诀,被认为是与生俱来、不需花钱买的佳天然保健品,是众多养生法中的一朵奇葩.就医指南之十三--电化疗科

反常运动保健康

我患有腰椎间盘突出症、前列腺肥大、高血压等疾病,为此制订了一些"反常运动"保健的方法.

人家叫我"步行家"

在我们社区,人家都喊我"步行家".因为他们从来没见过我打的、坐"公汽",也没见我骑过自行车,一天到晚看我走来走去,干这干那.其实不是我抠,买辆小排量车也买得起,我这"步行家"是几十年养成的习惯,舍不得丢罢了.

硒:预防肺部疾病的好帮手

硒是人体必须的微量元素,是谷胱甘肽过氧化酶(GSH-Px)的活性成分.后者可以分解体内脂质,具有抗氧化、清除氧自由基的作用,从而保护机体生物膜免受过氧化物的损害.硒还可以调节免疫功能,增加免疫球蛋白的产生,并能阻碍致癌物质的体内代谢过程,阻断化学致癌物质与细胞DNA键合,抑制端粒酶活性,促进癌细胞凋亡.

就医指南之十三——电化疗科同为血管瘤,治疗大有别

患儿2月,出生时,左脸红色斑记,随身体长大而长大.家长四处求医,有说要用激素,有说要切除,有说观察随诊,家长终拿不定主意,听朋友介绍找到我们.经过仔细询问和观察,患儿先天发病,现局部如贴一块草莓皮,基底无肿物,诊断为真性血管瘤.向家长反复交代病情,建议随诊.现患儿已3岁,左脸红色斑记完全消失,局部不见任何异常.

再说"养生之道"

衣食无忧使人们自我保健需求不断增加,健康人生的话题一时成为了社会上的热门.是不是没有生病就是健康了,答案恐怕并不简单.例如,虽然医学检测指标还都在正常范围内,却无精打采,浑身没劲,吃饭不香,头昏脑涨,感觉不舒服.这种现象,被称之为"亚健康"状态.

走出生活的阴影

这里是泰国,这些七八十岁的老人;当你看到他们欢乐的舞姿,听到他们快乐的歌声时,却不曾想象到他们的人生曾经历过怎样的悲伤和无奈人们一般认为,艾滋病与老年群体关系不大.这其实是一种误解.在泰国,就有成千的老年人因艾滋病肆虐而失去了儿孙绕膝的幸福.如今这些老年人加入了由Janfong Fumfoei组织的一个老年人团体,这些有着相似人生际遇的老人们相互扶持,相互关怀.

梦,一个缓解压力的安全阀

现在,这个来访者是一位先生,四十多岁,戴一副眼镜,看上去很儒雅,很有修养.他来访是因为一个奇怪的梦让他困惑不解.

膳食与维生素

维生素从哪里获得维生素与碳水化合物、脂肪和蛋白质三大物质不同,在天然食物中仅占极小比例,但又为人体所必需.那么这些维生素都从哪里获取呢?

维生素——生命的卫士

维生素又名维他命(Vitamin),顾名思义,它是维持人体生命活动必需的物质,是人体赖以生存的营养素之一,不仅缺不得,而且多不得维生素是维持机体生命活动过程所必需的一类微量的低分子有机化合物,是20世纪的伟大发现之一.人体犹如一座极为复杂的化工厂,不断地进行着各种生化反应,其反应与酶的催化作用有密切关系.

病痛——老人倾诉的另一层含义

李老师:您好!我的母亲年近七旬,经常诉说身体不舒服.我觉得应该关心她的健康,所以特意陪她做了一个全面体检.检查结果出来无大碍,都是一些慢性病,吃药加上理疗,症状多少缓解了一些.但是,母亲还是经常要说到她的病,一心想的就是有病在身,无法快乐起来,好像其他什么事情变得都不重要,"病"成了她目前生活的唯一话题.

如何拒绝上门推销

我近遇到件令人心堵的事:上个月,有个人上门推销一种"新型"菜刀.虽然家里并不缺菜刀,但他说那把菜刀"用进口材料制成、很轻、很锋利、特别适于老年人使用,而且价格比市场价低了近50元……".我觉得他的态度很诚恳,还陪我聊了很久,就花了近300元买下了.谁知,这把刀用了不到一个月,刀把就断了,刀口也钝了.

慢生活,利健康

我们这一代人是背诵着"一万年太久,只争朝夕"长大的.从小就被谆谆教诲:"寸金难买寸光阴."改革开放时,接近退休年龄,更是珍惜剩下的工作时间,因此更要加倍工作.

我们对自己的心律关注过多少?

心律失常是一种常见疾病,据调查,每4个人当中就有1个人患有心律失常,多见的是各种早搏.健康人在情绪波动、嗜酒、吸烟等因素的刺激下也会出现心律失常,这类心律失常对工作生活有很大影响.心律失常可以引起心慌、失眠、气短、乏力等症状.还能加重原有的冠心病、心肌炎、风心病、心衰等,甚至造成猝死.

强化食品与健康

在现实生活中我们经常会听到、看到强化了一些营养素的食品,在竞争激烈的今天,营养强化似乎成了食品的一个卖点.其实,无论国际、国内,食品都不是可以随便强化的.

浙八味

我国浙江省山清水秀,气候温和,药用植物资源十分丰富.著名的浙八味--杭菊、浙贝,白术、白芍、元胡、玄参、麦冬、郁金是浙江享誉中外的地道中药材.

糖尿病治疗焦点漫话——胰岛素强化治疗的"软着陆"(三)

葡萄糖毒性--第一时相胰岛素分泌--蜜月期第一时相胰岛素分泌如此重要,那么消失的第一时相胰岛素分泌能不能恢复呢? 20世纪70年代以来的研究表明,即使轻度的高血糖也可以削弱胰岛B细胞对葡萄糖升高的反应.有人称,如果血糖水平超过6.66毫摩尔/升,就会出现葡萄糖毒性,B细胞对葡萄糖刺激的反应能力就会下降.

冠心病患者的个性化运动方法

"生命在于运动"已经是人人皆知的真理,但是运动也要"因人而异".由于性别、年龄不同,运动锻炼也要各有侧重,如果是患有某些慢性疾病,就更要制订自己的"个性化"运动计划了.

五禽戏(二)

第二戏鹿戏鹿喜挺身眺望,好角抵,运转尾闾,善奔走,通任、督两脉.习练"鹿戏"时,动作要轻盈舒展,神态要安闲雅静,意想自己置身于群鹿中,在山坡、草原上自由快乐地活动.

单一补钙,为什么不能防治骨质疏松?

骨质疏松症已经是老年人的"流行病".在欧盟,每30秒钟就有一个人因骨质疏松而骨折;在中国,骨质疏松症发病总人数已逾1.75亿人.骨质疏松症的可怕之处在于不易察觉,早期看不到任何症状.当骨钙丢失较多,血钙开始偏低时,才会陆续出现腰腿疼痛,睡觉时小腿抽筋,出虚汗或全身骨骼疼痛等症状.其实,这时候的骨质疏松症已经不是早期了.

铬元素与糖尿病

科学家通过研究发现:铬元素是糖耐量因子的活性成分,是维持机体正常生长及葡萄糖耐量等方面不可缺少的微量元素.对人体有益处的有机铬是吡啶甲酸铬.在美国,铬已经成为维生素C、维生素E和食用钙之后的第四大营养补充品.有1000多万人长期服用吡啶甲酸铬.

老人胃肠疲惫,益生菌迅速补养

年纪大了,肠道功能不好,不是腹泻就是便秘,偏方治了一大圈儿,教不管用,您不防补充点儿人体肠道的"清道夫"益生菌试试!70多年前,日本京都大学的代田博士就提出了"健肠长寿"的理念.如果肠道中的微生态环境变化,有害菌数量增加,就造成菌群失调.使肠道"年龄"远大于实际年龄.年纪大了,肠胃功能不好,不是腹泻就是便秘,西药、偏方治了一大圈儿,都不管用,您不妨补充点儿人体肠道的"清道夫"益生菌试试!

"后他汀时代"的选择

2001年7月12号,74岁的天津老太邢淑芬突感胸闷、气短,被送进天津市胸科医院抢救.经确诊为"冠心病、急性广泛前间壁心肌梗死".医生开具了当时好的降血脂药物"拜斯亭"抢救,每日一次,每次0.3毫克,连续服用一个月.

警惕感冒并发症

医学上称普通感冒为上呼吸道感染(简称上感),也就是俗称的伤风.90%的感冒是由病毒引起的,且具有传染性,当然感冒也可以由细菌引起.致病病毒或细菌通过患者呼吸出的飞沫传播.感冒从发病到痊愈有一个自然的过程,一般病程为3到7天,病重时可迁延到10天.感冒虽是小病,如果治疗不及时或护理不当,能引起种种并发症,如心肌炎、肺炎、支气管炎、鼻窦炎、中耳炎等.

认识前列腺癌

前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤,在欧美是男性癌症死亡的主要原因之一.法国前总统密特朗、美国纽约市前市长朱利安尼等都曾罹患此病.近年来,我国前列腺癌的发病率明显增加.因此进一步认识前列腺癌显得十分必要和迫切.

全面解读"2007中国居民膳食指南"(二)

食物均含营养素垃圾食品说法不合理在这里我要说,没有不合理的食物,关键是要合理摄入.现在有"垃圾食品"的提法,实际上这种提法是不准确的.任何食物至少都含有一种以上营养素,人体需要40多种不同量的营养素,关键看我们如何把握食物组成.以下是100克各种食物的热量组合:红烧肉,热量349千卡,蛋白质7.7克,脂肪35.3克,没有碳水化合物.

一周饮食计划

老年人的饮食计划应以成年人均衡饮食为基础,注意食物的种类和烹调方式,以配合老年人现有的生活状况、生活环境及营养需要.

春来"咬春" 吃春饼

中国的饮食文化值得称道的是各具特色的食品数不胜数,甚至每个传统民俗节日都有应景的食品供我们享用,端午的粽子,正月十五的元宵汤圆,中秋的月饼……不胜枚举.立春这个节气表示春季开始,每年的立春日,人们都要吃春饼,名曰"咬春",代表人们对"一年之计在于春"的美好祝愿.

话说东坡肉

一盘油润红艳、酥烂浓郁、香糯腴滑、肥而不腻、熟而不柴的东坡肉,可谓人见人爱.虽说患有这样或那样的病,但也挡不住那诱人的浓香,不免要望其下箸.要是不吃这样的美味未免有些遗憾.为了口欲,其实您也不妨适量食用,再好的美味也不可过量,所以重点就是"适量"二字.