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吃得对,心才好
每年9月的后一个星期日,是“世界心脏日”.在我国,心血管病死亡率居各类疾病之首,每年约有350万人死于心血管病.由于现代社会压力不断增大,生活节奏加快,近年来,心脏病发作的人群越来越年轻.世界卫生组织的统计资料显示:在上世纪70年代,心脏病患者低年龄是30多岁;80年代为20多岁;1999年,心脏病患者小年龄为18岁;2000年小年龄仅为16岁.新的一项调查发现,在过去4年里,有越来越多年龄介于21~45岁的年轻人患上心脏病,而当中有90%是男性.劳累、紧张都会增加心脏的负荷,从而使心脏病变提前来到.随着现在气温的下降,心脏病也进入了发病高峰期.那么,如何健康饮食,才能保护我们的心脏健康呢?
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想清五个问题计划坚持下去
怎样才能将一项本来很健康很积极的运动计划持续下去?以下几个问题也许能够帮助你对此做一些思考,在强身健体之前,先强壮你的"心":1.你为什么要运动?看到别人在运动,然后看看自己日渐臃肿的身躯,突然觉得坚持运动是一个非常好主意,于是,自己也立刻给自己制定了一个运动计划?然后,磕磕绊绊去执行这个计划,然后,觉得自己实在是意志薄弱不堪负荷,于是,终不了了之……
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健身莫忘安全问题
健身不要伤身.如果你进步很慢,你还有很慢的进步;如果你受伤,你将不可能进步.健身中对人造成伤害一般分成三种:突发事故型伤害;累积损伤型伤害;疾病引发型伤害.今天我们只聊突发事故型伤害:1.因健身训练动作难度、负荷、训练强度、训练量越过了健身者承受能力,导致动作变形/失控伤害到自身或他人.
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肝气不舒易胸闷气短
李奶奶75岁了,平素患有高血压.近几天,随着气温升高,李奶奶总觉得胸闷、心慌,好像气不够用似的.李奶奶家在四层,每天爬上四层楼梯后,这种感觉就更加明显.为什么会出现这种情况呢?心气不足是造成胸闷气短的常见原因.有些人,特别是一些老年人,在天气较为闷热的夏季或是进行了超过自身负荷的运动后,会有上气不接下气,甚至上不来气的感觉.这种表现很多情况下就是由于心气不足所引起.中医认为,心主血,而血的运行又要靠气来推动.如果心气不足,推动无力,人就会有"力不从心"之感,就会感觉胸闷气短了.
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心脏病人的"多事之秋"
秋季是个美好的季节,但对于心脏病患者来说,却往往是"多事之秋".这主要是因为秋季天气变化较快,再加上气温普遍较低,常引发感冒等疾病,继而增加了心脏的负荷,加重了心脏病人原有的病情.因此,心脏病人在秋季应做好保健准备,防患于未然.
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苏轼的减压养生之道
对于处在如今竞争激烈的社会中的我们来说,很多时候都要面临工作上的压力,客观的说适当的压力有利于工作的开展,但是如果压力超出负荷就很容易出现很多不好的现象,因此学会减压放松对于现代人的健康有着积极的意义.历史上,宋代文学家苏东坡在政治上屡受挫折,生活中也历经坎坷,但他在诗、书、画等多方面成就斐然,名列唐宋八大家之一,并且得享天年,这与他深谙减压之道密不可分.
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卡托普利与波依定逆转高血压左室肥厚的疗效观察
高血压是常见的心血管疾病,长期的高血压使左室负荷过重,左室肥厚(LVH)[1,2].目前血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)已作为治疗高血压并逆转左室肥厚的有效药物广泛应用于临床.而钙拮抗剂对高血压有明确疗效,但对左室肥厚的影响作用研究报告尚少.本文就卡托普利治疗高血压及左室肥厚的作用与钙拮抗剂波依定作了观察比较,报告如下.
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综合治疗膝骨关节炎疗效观察
人体膝关节由于长期承受体重、负重等负荷,所以较易发生退行性骨关节炎.该病是在关节软骨变性的基础上,逐步出现骨质增生和关节变形,严重者可以致残.我科采用中药内服和中频电脉冲经穴位治疗46例共57膝,取得满意疗效,现报告如下.
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先心病合并肺动脉高压的围手术期护理
先天性心脏病合并肺动脉高压是由于室间隔缺损存在的左向右分流,造成右室负荷加重,右室收缩压升高,进而引起肺循环高压.影响肺动脉高压术后恢复的因素很多,本文对外科治疗术前准备及术后护理方面进行分析总结,取得可靠效果,并结合文献对先天性心脏病合并肺动脉高压的术后护理进行讨论.
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应用珍视明滴眼液治疗学生近视的疗效观察
近几年来,随着学生学习负担的过重和人们的文化生活水平的不断提高,孩子们迷恋上电子游艺、VCD等,使眼睛负荷明显增大,致使近视患病率有大幅度增加的趋势.为积极开展对儿童少年近视的预防和治疗工作,寻找一种较好的药物,我们于2000年3月选用了江西省某制药厂生产的珍视明滴眼液对患有假性近视的学生进行了疗效观察,现将结果报告如下.
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“糖友”能不能吃西瓜?GL指数说了算
低血糖生成指数食物,摄入量太多也不行眼看吃西瓜的季节要来了,想想也是垂涎欲滴.而“糖友”们到底能吃吗?很多“糖友”会选择拒绝,因为其血糖生成指数太高.“糖友”需要控制餐后血液的升糖速度,不过这并非意味着要拒绝一切甜的东西.有两个概念非常重要:一个是血糖生成指数GI;另一个是血糖生成负荷GL.血糖生成指数(GI),顾名思义是反映食物对于血糖的影响,GI越高,表明其升高血糖的速度越快.根据食物的GI不同,可以分为三大类:GI>70为高血糖生成指数食物,GI在55 ~70为中血糖生成指数食物,GI< 55为低血糖生成指数食物.
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CT交流稳压器自感应高负荷瞬间免调电路的设计方案
1问题的提出目前在用的CT机大多配国产三相交流稳压器,它们的共同特点是:每次扫描伺服马达必然带动滑动碳刷运动,以补偿由于工作电流较大而带来的压降.
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XG-500型X光机可控硅故障检修1例
故障现象某单位一台型号为XG- 500型的X光机,使用多年.据使用人员反映,机器在摄片曝光时,70kV以下正常.当千伏调节调至70kV以上,曝光时,控制台的自耦变压器有很响的 " 嗡嗡 " 声,给人一种负荷过重的感觉,不爆保险,mA表未打表.
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岛津XHD150B-10型X光机故障维修
本机采用X线管大容量的百分数来显示摄影的条件,高压发生器采用三相十二脉冲控制,摄影迅速,自动摄影,曝光条件准确.使用条件严格控制在X线和所允许负荷之内.若超过额定值,"OVER"指示灯亮,过载保护工作.
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浅谈现代化医院供配电系统
在医院建设中,供配电系统是各个机电系统设计的关键.本文总结了现代化医院实际运行的经验,介绍了新建综合性医院的负荷分类和计算、低压配电系统和特殊场所配电系统的设置,以及电力系统的安全保护方式.
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二恶英及其类似物Ⅱ毒理学
二恶英不仅具有致癌性,而且具有免疫和生殖毒性,作为内分泌干扰物可能造成男性雌性化.这些毒性取决于体内负荷,动物中二恶英半衰期较长.2,3,7,8-TCDD半衰期小鼠为10~15 d,[1,2]大鼠为12~31d,[3,4]而人则长达5~10年(平均7年).[5~7]鉴于此,即使一次染毒,也可以在体内长期存在;如果长期接触就可造成体内蓄积.长期低剂量接触可能造成严重损害.
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颈部发生严重疼痛的原因
如果不是颈部出了问题并开始疼痛,你可能不会怎么注意颈部.这个不受重视的身体部位必须足够稳固,才能负荷头部重担,让头部轻松地倾斜、转向和点头.大多数时候,颈部疼痛并不是严重医学问题的征兆.但是,值得了解一下其中一种罕见的例外情况:颈部一支动脉撕裂,称为颈动脉夹层(见后文“什么是颈动脉夹层?”).
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退行性颈椎病的X线诊断及治疗
颈椎病是指与年龄有关的脊柱退行性改变.成人颈椎病经常无放射学方面的表现.大约25%的小于40岁的个体,50%超过50岁的个体,85%超过60岁的个体都有某种程度的椎间盘退变.从事头部负荷较大工作则预示着个体会发生颈椎病.
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人类乳头状病毒(HPV)感染与宫颈癌前病变
人类乳头状病毒(HPV)感染与宫颈癌前病变、宫颈癌的发病关系密切.在中国,每年有135 000例患者诊断为宫颈癌,大约80 000患者死于宫颈癌.通过宫颈细胞学检查(TCT)来早期识别、治疗、随访宫颈癌前病变,能够使得宫颈浸润癌的发生率明显下降.通过检测体内HPV的负荷,有利于宫颈癌前病变的筛查和治疗后随诊.
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再生穿刺针清洗质量的持续改进
再生穿刺针是指使用后经处理可重复使用的穿刺针,常用的有骨髓穿刺针、胸穿针、腰穿针、胸膜活检针等,这些穿刺针直接进入人体组织,接触病人的体液、血液和分泌物等有机物,而且其构造复杂,管腔狭长,必须经过一个有效地清洗过程,来降低其生物负荷,去除有机和无机物.工作中,我们对穿刺针的清洗流程进行不断地改进,取得较好的效果.