首页 > 文献资料
-
一起来做走路操
走路是大家基本的活动技能,是健康的生活方式,从远古时代人类更多的四肢活动,后来到身体直立行走,能打猎、劳作等,随着时代的发展上肢活动在减少,现在人们更是以车代步,私家车越来越多,步行作为好的运动被淡化,甚至逐渐退化,这很危险.步行能使身体素质,尤其是有氧耐力得到提高,进而提高了人体各器官、系统的机能,健康水平随之提高,有研究表明快走可以显著降低心血管系统疾病的发生,步行对糖尿病、肥胖的防治意义重大,而且步行可以预防老年性痴呆并延缓其发展.步行锻炼能消除不良情绪,使人心情变得愉快,精力充沛.
-
你也正在面对铅污染
人类使用铅有着悠久的历史,在公元前3800年的埃及寺庙中,就曾经挖掘出来铅的制品,这表明铅在远古时代就被人类所使用.
-
中国性学史(提纲)
中国有关性问题的记述可追溯到远古时代。 中国的封建制度始于春秋战国时期(公元前770~221年),止于公元1911年(清朝后一个皇帝被推翻),历时2 681年。贯彻于封建制度始终的两个重要特征是:皇帝的至高无上权力和生活在社会底层的妇女。皇帝有三宫、六院、七十二嫔妃以及无数的少女和妇人供他驱使。真所谓“权贵淫逸,穷人流泪”。当我们谈及中国妇女问题时,不可不提孔子。
-
医疗大数据:从偶然走向必然
远古时代的神农氏尝百草而辨识适合人的食材、药材.古往今来,正是一个个偶然的医学案例,不断丰富着临床实践和专家知识,由此奠定现代医学的根基.今天,数字化时代,临床积累的大量数据,为循证医学和临床决策支持,打开了一条前人无法想象的发现更多隐秘的医学规律的通道.《大数据》(涂子沛著)书中写道,“除了上帝,人人都需要用数据来说话”.作为一名海外华人,该书作者期待此书可以唤醒中国人的精确数据意识,抓住大数据发展机遇,彻底摘掉“差不多先生”的帽子.
-
糖尿病饮食治疗进展
近年来,随着社会的进步,经济的发展,生活水平的提高,人类的饮食状况和结构发生了很大的改变.由远古时代在饥饿条件下形成的摄食经验,继续在现代的饱食时代盛行,造成了今天生活方式疾病迅速蔓延.经济的提高及社会环境的改变造成了人类趋向肥胖.据WHO提供的资料,全世界的糖尿病预计到2025年,患患者数将增至2.99亿,并将成为世界死亡原因的第5位[1].据估计,我国现有糖尿病患者约3千万,居世界第2位.古今中外,大部分医学专家认为,药物治疗只能暂时降低血糖,而对症状本身没有益处,并且会产生不良反应.只有非药物治疗以及多种不同方法的联合应用、治疗高血糖才能取得良好的效果.这就表明,非药物治疗糖尿病已迫在眉睫,控制饮食热量是治疗糖尿病的首选方法.
-
内丹入门先学会身心放松--入静后的生理反应实录
内丹研修是中医传统养生方法之一,历史悠久,渊源可追溯到远古时代,理论和方法丰富多彩,有良好的防病治病效果.静坐是内丹入门的起点,每位对内丹研习有兴趣的朋友都应先在静坐中学会心身放松的技术,就得心身放松的美好体验,然后方可登堂入室,打开内丹健身的宝藏.本人为了求得自身的健康,踏入松静练气的大门,通过十余年的实践、体验,感悟到了其中的许多有益于身心健康的生理反应,现笔录如下.
-
我如何解除身心之毒
据其说天地万物皆含毒性,而人类的历史与文明,就是不断中毒、解毒与防毒乃至于用毒的过程.传说神农尝百草,一日而遇七十毒.这经验俨然是一部民族的天人关系史,其中包孕了自然与人文的双重意义.在远古时代,光是草木之毒便已这样防不胜防,而当前工业文明底下,以人工制造出来的毒物毒素,实不知凡几,每周每月,都有科学家发表某一种食物或药物可产生致癌物质之类的报告,活像是神农氏初尝了某些剧毒,不死之余,连忙将之化为人类的总体经验之一.我们活在充满毒性的时代,一日所遇,恐怕不只70种毒,我感觉这些不知名的因子正不分日夜地渗进我的身体乃至于灵魂之中.
-
养生的中庸之道:五劳成五萎,五适护气血
欹(qī)器本是远古时代人们打水的一种尖底瓶.为了适应打水的需要,欹器设计得很巧妙:空瓶扔进水中会自动倾斜让水灌入,随着水量的增加,罐身就一点点竖起来,变成直立,这时打水的人就可以顺势把水瓶提上来.但如果瓶中再多进一点水,瓶子就会自动倾覆翻到水里去.由于这种“虚而欹,中而正,满而覆”的特点,古代的周礼将其制成一种工艺品列为君子座右之器,以警戒管理者为人做事像欹器一样不偏不倚,谨守中庸之道.
-
新五禽行之"虎行"
早的五禽戏可以追溯到我们的远古时代.现在流行的五禽戏则是神医华佗所创.但万变不离其宗,都是围绕"虎、鹿、熊、猿、鹤"这五种动物的形态进行编排.
-
新五禽行之"猿行"
早的五禽戏可以追溯到我们的远古时代.现在流行的五禽戏则是神医华佗所创.但万变不离其宗,都是围绕"虎,鹿、熊、猿、鹤"这五种动物的形态进行编排.
-
新五禽行之"鹤行"
早的五禽戏可以追溯到我们的远古时代.现在流行的五禽戏则是神医华佗所创.但万变不离其宗,都是围绕"虎、鹿、熊、猿、鹤"这五种动物的形态进行编排.
-
性与生殖健康
1 性文化与生殖观不同的性文化孕育和产生不同的生殖观.远古时代的性崇拜,直接包含着生殖崇拜.生殖崇拜和生殖器官崇拜都是远古时代人类性崇拜的重要内容:生命是神圣的,所以创造生命的活动也是神圣的.红山文化出土的孕妇裸像反映原始人类对女性生殖功能的赞美和崇拜.
-
名画欣赏——封面故事
俄狄浦斯与斯芬克斯这件作品的题材来自希腊神话.在远古时代的希腊,有一个忒拜国.忒拜国的老王拉伊俄斯有一天得到了一个神示:他的儿子将要杀父娶母.拉伊俄斯异常恐惧,因为当时他的王后伊俄卡斯忒正在怀孕期间,不久即将临盆.
-
妇科的历史
史前妇科学在远古时代,即有残毁生殖器的历史.主要有:锁阴术、阉术和包皮环切术.关于这种手术的意义,史学家说法不一.有观点认为,目的在于断绝生育;也有人认为,目的在于代替古老的人祭;还有人认为,是一种古老的图腾禁忌.总之,早先民的医学观念来源于魔鬼和魔术的观念,信奉超自然力.至今,在赤道非洲国家,如乌班吉和沙里仍有遗风.包皮环切术称为ganza,集体施行.对象为十五六岁少男少女,术者用半月刀割除女性阴蒂和男性包皮.先民已经能够使用石制和青铜制的手术器械.
-
东莨菪碱戒毒的基础研究进展
东莨菪碱的药用在西方可以追溯到远古时代,当时只有草药如莨菪、颠茄、曼佗罗.这些草药的主要有效生物碱是东莨菪碱、阿托品、天仙子胺,都是毒蕈碱型乙酰胆碱受体拮抗剂.19世纪初,莨菪已经用于治疗阿片相关的疾病.Niederkron等提出颠茄是阿片的解毒剂.我国民间散在使用莨菪戒毒也很早,四明曹炳章在<鸦片戒除法>一书中专章论述了莨菪草戒阿片.Harvey(1922)等著述曼佗罗的适应证中就已经包括了阿片癖.当今的东莨菪碱戒毒,同时吸取了中药洋金花静脉复合麻醉的经验.国内外大量的基础研究表明,东莨菪碱不仅能控制药物的戒断症状,而且对成瘾药物的奖赏效应和复吸有潜在的治疗作用.现就东莨菪碱戒毒基础研究进展作一评述.
-
龙骨与龙齿的来源与鉴别
龙是古代传说中被神化的一种巨型动物。古人把远古时代多种大型哺乳动物骨骼化石,看作是龙的遗物,故名龙骨,龙的牙齿,故名龙齿。
-
蛇年说蛇药
今年是蛇年,蛇是十二属相之一,蛇在民间又称为"小龙",属蛇的人往往不说自己是属蛇,而说是属"小龙".龙是中华民族至高无上的图腾.远古时代龙蛇同宗.历史神话传说中,人类的始祖伏羲氏、女娲氏都是人面蛇身.至今有些地方还保留有"蛇王庙".世界大部分地区都有蛇的分布.现今世界上的蛇类,已知的有3000多种.其中,有毒蛇600余种.我国已发现的蛇类约200种(或亚种).有资料统计我国的毒蛇约有50余种,如五步蛇、银环蛇、竹叶青、眼镜蛇、金环蛇等.这些毒蛇主要分布在长江以南地区.
-
需关注全科医学的人文精神
医学与人类的历史一样古老.当人们身体有病痛之时总会寻求解决的方法,尽管在远古时代医巫不分,当人们求助于巫祝之时,其目的仍在于医疗.在一些文明古国,医学较早地与巫术分家,形成其独立的体系,古希腊、阿拉伯、古印度以及我国皆是如此.
-
午睡有力量
午睡是正常的生理需要 不是婴儿、老年人或生病的人才需要午睡,愈来愈多的证据显示,在经过半天的活动之后.有一股力量会驱使我们休息一下,午睡,是每个人的生理需要.早在远古时代,我们的祖先为了躲避午后的暑热,就会小憩片刻以保持体力.
-
中医对人体经络的认识(之一)经络和经络系统的组成
早在远古时代,人类就发现了用石块或火灼的方法激刺体表的某一部位,可以使身体另一部位的疼痛或体内的某种疾病得到缓解或消失.这就是针灸疗法的起源.原始的针是"砭石",随后就有了石针、骨针等,到了殷商时代青铜器广泛应用,于是就出现了金属制的针,并产生了"伏羲制九针"的传说.从此,针灸疗法逐渐得到了普及.