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“整形”:让孩子更美丽
80后的一代在成长过程中一直被"德、智、体、美、劳全面发展"的要求灌输着.虽说是全面发展,但那个时代的教育更加注重的是前两者,至多是前三者.而时代发展到今天,美丽的意义和作用被放大数倍.越来越多有着长远眼光的父母亲意识到,"美"是有竞争力的,"美"或"不美"足以让人脱颖而出或者怀才不遇.怎样让孩子更美丽?如果说成绩、特长可以教育和培养,那与生俱来的美可以培养吗?答案是肯定的.通过一些简单的生活小常识、甚至是培养孩子的一些健康的习惯,同样也能使我们的孩子成为俊男美女.
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孩子饮水有多重要?
由于在生活中可以轻而易举地得到水,并且利用它,所以,很多人没有意识到,水是一种多么重要的营养素.对于喝水这件事,许多人并没有放太多心思.殊不知,喝水是要讲科学的.由于儿童水代谢的特殊生理特点,不科学的饮水对儿童造成的不良影响比成人更大.喝不够水也会营养不良你知道吗?实际上,水中蕴含了丰富的营养物质."儿童由于生长发育快,对营养需求高,而自身消化吸收功能又尚不完善,正确的膳食行为仍有待建立.据有关资料称,人体需要的5％～ 20％的微量元素是从水中获得的,而这些成分配比适当,才有利于儿童发育的要求."北京玛丽妇婴医院的杜晓燕医生说,"除此之外,人体大分子多糖、蛋白质消化水解等等也需要水的参与."
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别让孩子做“宅童”
由于长期写字投稿、开网店,每天守着电脑,我成了典型的“宅女”.也许是受了我的影响,孩子都不爱出门运动,我当时也并没觉得有什么不好,心想:外面车多人多,呆在家里也安全些,这样宅下去,顶多只会性格内向罢了.那天,我发现家里没有盐了,吩咐女儿下楼去买.她犹豫地对我说:“妈妈,我不会过马路,怕呢.”“从这都能看见超市,有啥好怕的.”可女儿不肯去,一再解释:“我过马路都是妈妈牵着我的手,我从没单独过过马路,万一被车撞到怎么办?”我这才意识到,女儿长期做“宅童”,不仅胆小,而且连基本的过马路都不会.
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给孩子买保险的智慧
现在人们购买保险的意识越来越普及开来.特别是给孩子买保险也越来越成为家长们的共识.但是往往想购买时却是一头的雾水.买哪种保险?买多少?买哪家公司的?我们先来分析未成年孩子的风险主要是什么?孩子的大风险取决于父母安康通常我们可将未成年人理解为18周岁之前这个阶段.在这个时期孩子没有任何收入,生活费用、学习费用都要依靠父母,他们美好的童年、少年生活都是父母给的.如果父母不在,或者残疾、重病都会使家庭收入降低,那么对孩子的生活影响非常大.所以未成年的孩子所面临的大风险是父母因死亡、残疾、重疾或下岗失业导致收入中断的风险.
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我的备孕日记
2009年春,我独自一人从成都来法国求学,大三的时候认识了比自己年长两岁的老公,那时他来法国也快5年了,即将研究生毕业.2015年9月,我们在巴黎结婚.结婚后,我们有意识地开始备孕,并且雄心壮志地打出了“三年抱俩”的口号.我马上满26,他虚岁28.
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吃蔬菜沙拉,远离高脂沙拉酱
减肥,可不全是追求苗条的爱美女性独有的"事业",现在越来越多的人随着他们意识到超重以及肥胖与各种慢性疾病之间的关系而自觉的投身减肥"大军"的行列.当人们轻抚肚子上囤积的"游泳圈"轻问自己到底吃啥能减肥的时候,很多人会给出这样的建议:吃蔬菜沙拉啊!蔬菜沙拉没有主食的能量,没有动物性食品带来脂肪的困扰;清脆的未经加工的生鲜时蔬还保存了绝大多数的营养素,再拌上美味可口的沙拉酱,晚上轻松撮上一大盘,不仅低脂、可口,一大盘的这样的沙拉所带来的饱腹感也还算比较强,减肥还能不饿肚子!
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特殊营养的保健"捷径"
人的生长发育需要多种营养,而这些营养都存在各类食物之中,某些食物还含有特殊的营养成分,如果有意识地摄人这些营养物质,就能获得特殊的保健效果,是强身健体的一条"捷径":
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强迫性晚睡:首选心理疗法
随着社会的转型,经济的转轨,生存压力的增大,强迫性晚睡患者渐渐多见.强迫性晚睡属强迫症的一种,是以强迫症状为主的睡眠障碍,其特点是有意识的自我强迫晚睡和反强迫晚睡并存,二者发生强烈冲突,使患者感到焦虑和痛苦,甚至有因此而轻生的念头.患者体验到观念或冲动来源于自我,违反自己的意愿,虽极力抵抗,却无法控制.病情迁延者可彻夜工作、学习或家务劳动,但效率低下.
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你为何总跟亲近的人发怒
许多朋友发现自己经常跟亲近的人发脾气,开始的时候是自己的父母,然后就是密友,等有了伴侣之后,就慢慢转移到对方身上了……虽然每次发火之后都很快意识到自己的过错,而且心里也明白长此以往必然会伤及彼此的感情,但是似乎这样的过程总是莫名其妙的就发生了,毫无征兆和预设……
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豆豆的恐惧感正常吗?
越来越多的成年人意识到,大部分心理问题和情感困惑都能追溯到儿时的安全体验.然而,对于儿童来说,安全感的获得完全依靠被动索取.于是,年轻的父母竭尽所能为孩子提供安全的成长环境,例如时刻陪伴在孩子周围,孩子有需要立刻满足从不拖延.这样做真的能够让孩子获得大程度的安全感,从而避免产生恐惧吗?豆豆的妈妈很困惑,因为她对豆豆不仅做到了时刻陪伴,第一时间满足孩子需要,甚至还推迟了一年送豆豆去幼儿园,可是,现在豆豆的胆子特别小.可以说别的小朋友害怕的豆豆会害怕,如怕黑、怕打雷;别人不怕的豆豆也会害怕,例如怕所有不熟悉的人以及陌生的场所.有一次,豆豆到小朋友家做客,阿姨递给她糖吃,她怯怯地不敢自己伸手拿,而是用力拖拽妈妈的手让妈妈帮忙接过来.妈妈很不理解女儿为何会胆怯,怎样才能够完全消除孩子内心的恐惧呢?
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你为什么要讨论“原生家庭”
原生家庭指的是我们所成长的那个家庭.现在好像有越来越多的朋友开始关注它,并且开始意识到我们每个人的成长脉络,对我们当下生活的影响,这本身是一件好事.但近我遇到了一些让我有点烦恼的事情:有越来越多的来访者在来找我时,说他们想解决原生家庭带给他们的困扰.可是当我开始仔细地聆听他们的描述时,却在很多时候有意外的发现:他们现在并没有跟父母住在一起,其中很多来访者不仅跟父母已经分开住很多年,甚至也有了自己的家庭.
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"药后驾车"也很悬
近期,我国各城市都在严查酒后驾车.其实,引起人们意识不清、增加驾车危险的物品,除了酒精浓度不一的酒类外,药物也是其中之一.有的司机说:吃过感冒药之后会产生昏昏沉沉的感觉,但从没有谁提醒过他们驾车时要避免吃这类药物.
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所谓“消炎药”实是抗生素
其实,不光是阿莫西林,头孢类药物、阿奇霉素、甲硝唑和庆大霉素等抗生素也成了很多人家里的“常客”.很多人相信它们是包治百病的“消炎药”,便整盒整盒地备在家里.但在使用这些药物时,我们有多少人能意识到它们其实是抗生素呢?抗生素的英文单词是“antiinfection”,将它翻译成中文,应该是“抗感染作用”而不是“消炎作用”.
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国旗助我们非洲脱险
出国商旅不总是那么浪漫和惬意.我们去乌干达,就险些踏上不归路.国庆节前夕,带着两大行旅箱精挑细选的轻工产品,辗转到达乌国.几天里,商务处常参赞亲自驾车带我们跑市场,拜访客户,我们如期签订了一大摞合同.离开乌干达的头天深夜,我突然被一阵阵闷雷似的声音吵醒,接着天空中传来"劈劈啪啪"、时断时续的脆响.我揉揉惺忪的双眼,急忙把在沉睡中的组长推醒,接着下意识地去开灯.不好,没有电.
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不可轻信第一印象
1890年,在一次聚会上,美国作家埃德加·萨尔特斯刚步人大厅,就看到一位男子挥舞着手臂,滔滔不绝地讲着笑话.萨尔特斯看着这个高谈阔论、口沫横飞的男子,不由得心中对他生起了恶感,他讨厌太过张狂的人,几乎是下意识地认定那男子是个言行轻浮、以讨好女人为乐的花花公子.因此,当那位男子试图向他表达问候时,萨尔特斯装作无意地扭过了头,避开了男子.
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诊室人生
正月初五的夜晚格外忙碌.先后来了两位危重患者.我们值班的医护人员分成两组,我们这组还算顺利,两小时后,病人转危为安.另一组,患者情况较复杂,我又被主任招去当帮手.一进抢救室,首先映入眼帘的是正在“工作”着的呼吸机.长长的管道,一头连着仪器,另一头连着患者的呼吸道.床上,平躺着一位男性患者,看岁数,大概五六十岁吧.没有意识,昏迷状态,靠着仪器,他的胸廓起起伏伏,监护仪上心率、血压的数字闪闪烁烁.
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体验考试焦虑
我是一名高三教师,今后,我保证不再对学生说:"不要紧张,不要焦虑,好好考试."我有此感源于我参加了一场考试,体验了一把考试焦虑症.头天晚上,我把复习资料整理在一起,打算再看一看.做完一份试卷后,我的头开始疼,思路如同卡壳一样,非常简单的问题怎么也想不起来.当天早晨,我想再看一看资料,还没看几道题,头又开始疼,然后就觉得心脏难受,全身烦躁.我开始强烈地想去厕所,我意识到自己是典型的"考试焦虑状态",明知道考试结果不重要,依然在乎考差以后无法承受.我连续几年带毕业班,每一年都会帮助学生处理考试焦虑的问题,此刻,我体验着考试焦虑,反省到自己以前处理学生焦虑问题的肤浅.我唯一能够做到的,就是控制自己的呼吸,通过呼吸放松自己.我带着这样的感觉坐到了考场上.
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亲情三碗面
早晨洗漱完毕,妻手脚麻利地端出一碗热气腾腾的挂面,上面点缀着几粒枸杞和红枣.还未尝,餐厅里巳弥漫着阵阵鸡汤、枸杞和红枣混合的香气,我的胃刹那间被征服,整个身心温暖在这种温馨中."生日快乐!"正当我沉浸于幸福之中,妻含情脉脉地向我祝福,我猛然意识到今天是我的生日.我们湘西南有一种生活习俗,生日这天是一定要吃长寿面的,它寓意着小日子细水长流,生日者健康长寿.妻煮的生日面,像她的爱一样,表里一致,看得到,嗅得着,摸得到,如涓涓溪流清新、自然,一路流淌着欢愉,你想忘记都很难.
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发错短信后
在论坛看到一个帖子,楼主分享了自己的一段有趣的经历:给室友发短信,想让对方带一份不加蛋的炒饭,虽然发错了人,但接到短信的人很幽默:亲,要加米吗?意识到自己的错误后,楼主打通对方的电话进行道歉.帖子一出,短短几天,就有3万多人浏览,数千条回复.网友在随后的"盖楼"中,上传的大多是欢乐而有趣的亲历,其中不乏令人捧腹的细节、出人意料的温馨结局.
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为健康“投资”的三个靶点
时下,越来越多的人开始意识到健康的重要性,特别是现在的"三个提前" (提前衰老、提前疾病、提前死亡)现象,跟不断发展的医学技术相背离,更提示人们:环境污染、生活方式改变、饮食结构改变才是威胁健康的"真正元凶".所以,世界卫生组织也说,在影响健康的因素中自我保健占60％的份额.我们照顾身体五十年,它也会照顾我们五十年;我们折磨它五十年,它会只折磨我们二十年.如果将健康当成一个户头,而我们总是透支,不做投资,那么总有一天健康也会破产.那么,怎样进行健康投资呢?
