医师参与教育及运动疗法对骨质疏松症患者骨密度的影响

目的:探讨在医师参与下对骨质疏松患者采取不同干预方法的疗效.方法:筛选我院门诊及体检中被诊断为骨质疏松症患者300例.采用随机双盲法分成健康教育组、健康教育十五禽戏运动组和对照组.结果:300例患者均随访,18月后骨密度检测健康教育组提高了0.05g/cm2,健康教育+五禽戏运动组提高了0.13g/cm2,并且均有统计学意义.结论:通过研究五禽戏锻炼结合健康教育等综合措施对骨质疏松患者的干预作用,发现医师全程参与能提高居民依从性,花费少、见效快、并对骨质疏松症有良好预防及治疗效果的方法,提高患者生存质量.

传统健身功法对冠心病患者心脏康复的研究进展

冠心病是一种常见的心脏病,医护人员通过康复评估、运动训练、规律服药、指导饮食/生活、健康教育等措施有目的地干预患者,可改善冠心病患者的生活质量.中国传统保健气简便易行,切实有效,非常适合冠心病患者的心脏功能康复.对太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经是中国传统保健功法,对冠心病有良好的保健效果.

五禽戏运动疗法对社区原发性骨质疏松症的影响观察

目的:探讨五禽戏和运动疗法对社区原发性骨质疏松症的影响.方法:随机选取2011年5月-2013年12月某社区的原发性骨质疏松症患者80例,随机分为研究组及对照组各40例.观察干预前、后患者腰椎和双侧股骨颈骨密度值,及对两组患者干预前后各项机能指标情况进行比较.结果:两组患者腰椎骨密度值干预前比较,差异不显著(P＞0.05);干预后两组骨密度值皆高于干预前(P＜0.05);干预后观察组骨密度值明显高于对照组(P＜0.05).两组患者股骨颈骨密度值干预前比较,差异不显著(P＞0.05);干预后两组患者的股骨颈骨密度值明显高于干预前(P＜0.05);干预后观察组骨密度值明显高于对照组(P＜0.05).结论:五禽戏和运动疗法对社区原发性骨质疏松症患者能起到预防和治疗作用,值得在老年人中推广应用.

十拍操及心理疏导在疗养院护理中的作用

我国是世界上早出现医疗体操的国家,众所周知的“五禽戏”,由东汉名医华佗发明,比瑞典的医疗体操要早一千多年.此后如宋、明,又有八段锦、太极拳等体操,一直流传到现在.瑞典体操在国外是系统、全面的.其体系以解剖学、生理学为科学基础,兼具医疗功能,对近代体育产生重大影响.从19世纪中叶开始,瑞典体操在世界各地广为流传.1900-1903年间,传人中国、日本.

生命活力在于动形

我国传统的养生文化非常重视动形养生,也就是通过积极的运动锻炼,达到健康身心、益寿延年的目的.八段锦、五禽戏、太极拳、中华通络操等都是大家耳熟能详的动形养生项目,这些运动一直在民间广为流传,经常习练对人们的健康发挥着重要的作用.

心绞痛也分虚实

中医常认为,心绞痛包括虚证(阳虚、阴虚等)和实证(气质血瘀、痰浊等).因此,中药调理心绞痛时首先要辨清体质.阳虚证.主要表现为患者出现绞痛时伴有胸闷气短,四肢厥冷,神倦自汗等症状.这类患者可等太阳升起后再出去练练太极拳、五禽戏,并避免消沉,夏不贪凉,冬宜温补.饮食忌食生冷,要少吃盐,平时宜吃羊肉、鸡肉、牛肉、花生、苹果水煎至100毫升,早晚分服.

新五禽戏--向动物学习一些自然康复技巧

人是万物之灵,人的命运掌握在自己手中.千百年来,这一"我命由己不由天"的理念使许多人改变了自己的命运.但是,人并不是以自我为中心的,物我平等是人类深刻认识自然变化规律之后得出的宝贵经验.在这其中,人类在许多方面都是在像动物学习的过程中发展起来的,这同样包括人类现在所具有的一些"不药而愈"的方法.这些不药而愈的方法有人称之为"象形疗法".

调养五脏的五禽戏降糖法

生命在于运动.与经络锻炼相比,体育锻炼同样也是治疗糖尿病的重要措施,特别是像五禽戏,八段锦等医疗体操,在保健养生方面的功效,历时千年,可圈可点,值得我们学习与借鉴.就拿五禽戏来说吧,从中医的角度看,虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物分属于金木水火土五行,又对应于心肝脾肺肾五藏.所以人们模仿它们的姿态进行运动,正是间接地起到了锻炼脏腑的作用.关于五禽戏的资料,已经非常之多,有兴趣的读者不妨自己去了解一下,在这里,直接谈功法吧.

虎戏练肝:手脚抽筋者的自助“防抽宝”

虎戏主肝,具有舒肝理气,舒筋活络的作用,练习虎戏,对手脚抽筋有很好的防治作用.此外,对于经常郁闷不乐、多疑善虑、急躁易怒、失眠多梦等,坚持练习虎戏,都具有治疗作用.“睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋”是很多人梦寐以求的生活.睡觉是个好事情,但是抽筋可是件痛苦的事儿.有些人每天工作都很辛苦,下班回家后经常双腿或双手会莫名其妙的抽搐,即哆嗦.比如拿筷子时、垫起脚尖时,手脚直发抖.抽筋常发生在小腿和脚趾部位,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有时会痛好长时间,甚至有时一晚上会发作好多次,严重影响睡眠.如果游泳的时候发生抽筋,后果就更不堪设想了.那么,有没有一种保健方法可以改善抽筋的状况呢?答案是肯定的,练习五禽戏中的虎戏,对于缓解抽筋,就有明显的治疗作用.

五禽戏(一)

五禽戏是仿效五种禽兽——虎、鹿、熊、猿、鸟的动作而编创成的气功功法,以肢体运动为主,辅以呼吸吐纳与意念配合,强调外动内静,动中求静,动静相兼,刚柔并济为要.坚持该功法的锻炼,确能起到导引气血,强身健体,祛病延年的功效,属于实训的重要内容.

女子五禽戏

清代的席裕康在<内外功图说辑要>中专门为女子健身介绍了女子五禽戏,运用"虎形法、熊形法、鹿形法、猿形法、鹤形法"使女子同样"五气朝元,六腑调和,元气无损,从此百病不生".

体育总局推出五禽戏等四大健身气功将试行推广

传统体育运动对2型糖尿病的干预作用

近年来糖尿病的发病率逐年升高,已成为严重影响人类身心健康的主要公共卫生问题和重大疾病.运动干预作为防治糖尿病的重要基石之一,历来为人们重视.以五禽戏、八段锦、易筋经和太极拳为代表的中国传统体育运动,凭借其悠久的历史,卓越的医疗保健功效,为人民群众所喜爱,广为流传.现代研究发现,传统体育运动在改善糖尿病危险因素、调节血糖、减少并发症等方面有较好的疗效,适宜推广并进一步深入研究.

传统气功疗法对慢性阻塞性肺疾病患者抑郁、焦虑评分影响的系统评价

目的:评价传统气功疗法降低慢性阻塞性肺疾病患者抑郁评分、焦虑评分的临床疗效及安全性.方法:检索中国知网数据库(CNKI,1979—2017)、万方数据库(Wanfang Data,1998—2017)、重庆维普中文科技期刊数据库(VIP,1979—2017)、中国生物医学文献数据库(Sino Med,1978—2017)、Pub Med(1966_2017)及Cochrane图书馆,截止时间2017年3月31日,收集所有以气功为主要干预措施治疗慢性阻塞性肺疾病患者焦虑评分、抑郁评分的随机对照试验.两名研究者分别进行资料提取和严格评价,使用Rev Man5.3进行Meta分析.结果:纳入7项随机对照研究,485例患者.Meta分析显示,相对于单纯常规治疗或不治疗,气功结合常规治疗能明显改善患者抑郁评分(SMD-0.79,95%CI-1.09~-0.49,P<0.001,I2=60%)、焦虑评分(SMD-0.73,95%CI-0.97~-0.49,P<0.001,I2=39%)、6 min步行试验(MD 24.3,95% CI 13.83~34.77,P=0.006,I2=66%)距离、日常生活评分(MD-2.23,95% CI-2.90~-1.56,P=0.26,I2=25%).结论:气功疗法可能对改善慢性阻塞性肺疾病患者焦虑评分、抑郁评分具有一定益处,对改善患者日常生命质量等方面具有辅助作用.

华佗五禽戏锻炼对老年性骨质疏松患者骨代谢的影响

目的:探讨华佗五禽戏锻炼对老年性骨质疏松患者骨代谢的影响.方法:将200例老年性骨质疏松患者(年龄＞60岁)完全随机分成试验组和对照组,每组100例.试验组予以华佗五禽戏锻炼,对照组予以布洛芬缓释胶囊、碳酸钙D3片,于试验前、试验后2个月、6个月结束对两组患者骨代谢指标、腰背痛评分的变化情况进行观察研究和统计学分析.结果:试验6个月后试验组腰背痛评分明显低于对照组(P＜0.05).骨代谢相关指标两组差异无统计学意义.但试验组血清骨钙素、碱性磷酸酶水平呈增高趋势,尿吡啶啉含量试验组较对照组呈降低趋势.结论:华佗五禽戏对老年性骨质疏松患者骨代谢的影响有积极作用,能有效改善和缓解老年性骨质疏松腰背痛,并且可以在一定程度上促进骨形成,减缓骨吸收,是防治原发性骨质疏松症的有效方法,值得社区推广应用.

雷火灸结合五禽戏治疗慢性疲劳综合征的临床研究

目的:观察雷火灸结合五禽戏治疗慢性疲劳综合征的临床治疗效果.方法:将120例患者按随机数字表法分为艾灸对照组和雷火灸对照组、五禽戏对照组、雷火灸+五禽戏治疗组各30例,艾灸治疗组和雷火灸治疗组以及雷火灸+五禽戏治疗组均选取气海穴、关元穴、双侧足三里穴、双侧三阴交穴、心腧穴、脾腧穴,点燃灸条开始施灸.艾灸组和雷火灸组均采用温和灸方法,五禽戏治疗组患者和雷火灸+五禽戏治疗组患者五禽戏练习方法:从起势调息,依虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏至引气归元收功,按照程序进行练习1遍然后行雷火灸治疗,每周1至周6连续治疗6d,周日休息1d,4周为1个疗程.结果:雷火灸+五禽戏治疗组在改善疲劳症状方面优于3个对照组,4组对改善患者体液免疫(血清IgG、IgA、IgM)水平无显著作用;(外周血CD3+、CD4+、CD8+)雷火灸+五禽戏治疗组治疗后与3个对照组治疗后比较差异有统计学意义;雷火灸+五禽戏治疗组治疗后总体疗效优于3个对照组.结论:雷火灸结合五禽戏治疗慢性疲劳综合征疗效显著.

五禽戏在心脏康复中的应用

五禽戏是我国流传年代久远的健身方法之一,是祖先在长期实践中积累和总结的健身实践经验.而冠心病是常见的心脏疾病,具有较高的病死率,后期的治疗至关重要.通过对五禽戏的介绍,论述其主要内容、运动治疗作用和在临床心脏康复中应用的机理.指出了五禽戏在心脏康复治疗中的优势及需解决的问题,提出其对心脏的康复治疗具有广阔的应用前景.

中医药院校五禽戏教学的研究和探讨

通过调查访问了解和查询资料,对在中医药院校体育教学中运用五禽戏进行体育教学的情况进行研究和探讨,对五禽戏的教学思想、教学模式、评价方法进行总鲔、分析、研究提出建议.

华佗五禽戏对人体作用新论

华佗是我国汉末(公元2世纪中叶)时代一位著名的医学家,他精通内、外、妇、儿科和针灸科,他认为:"人体欲得劳动,但不当使极耳,动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生,臂犹户枢不朽是也."意思是说人的身体要保持健康,就应该参加一些形体活动,但不能劳累过度,要科学地锻炼身体.

左归丸联合“五禽戏”对心理性勃起功能障碍患者勃起功能及阴囊—睾丸温度的影响

目的 观察左归丸联合“五禽戏”治疗心理性勃起功能障碍(ED)患者的临床疗效及可能机制. 方法 76例心理性ED患者随机分为对照组36例和试验组40例,对照组口服左归丸,每次10粒,每日2次；试验组在口服左归丸的同时联合“五禽戏”运动锻炼,两组疗程均3个月.分别于治疗前后进行性激素水平测定、勃起功能障碍症状(IIEF-5)评分并判断疗效、心理和人际关系问卷(SEAR)评分及阴囊—睾丸温度测定. 结果 试验组临床总有效率为95.00％,对照组为69.44％,两组比较差异有统计学意义(P＜0.01).两组患者血清睾酮(T)、黄体生成素(LH)水平明显高于治疗前(P＜0.01)；治疗后,试验组与对照组比较血清T、LH水平均高于对照组(P＜0.05).治疗后,试验组与对照组比较中度、重度障碍患者IIEF-5评分、重度障碍患者SEAR评分差异有统计学意义(P＜0.05).治疗后试验组左侧及右侧阴囊—睾丸温度低于治疗前(P＜0.05或P＜0.01)；治疗后,左侧阴囊—睾丸温度试验组低于对照组(P＜0.05).结论 左归丸联合“五禽戏”锻炼治疗心理性ED疗效肯定,其机制可能与调节激素水平、改善阴茎海绵体微循环有关.