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大赛季,熬夜饮食的讲究
开心的暑期就要到了,伴随着这种愉快,世界顶级足球赛事的欧洲杯、美洲杯,以及八月份的里约奥运会纷纷登场,更是让这种心情锦上添花.但是,欧洲杯和奥运会的比赛让很多人心中顾虑:他们和国内是有时差的,所有的比赛全是我们当地的晚上到凌晨.这就出现了一个熬夜的问题:无体育,毋宁死!可是,身体怎么办?这种熬夜看直播会对身体造成什么危害?怎么解决呢?
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健身膳食别偏酸
在剧烈的体育运动后,特别是在长途跋涉或长距离跑步之后,人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,也许还有饥渴难耐之感.此时,有的人端起可口可乐瓶子大饮特饮,或大嚼着巧克力糖类,或大吃鸡、鱼、肉,却不知这样不利于解除酸痛和疲劳感,原因在于不利维持体内的酸碱平衡.
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冲凉之后……
晓晓是高中二年级的学生,比同龄的女孩要高出许多,打小就酷爱体育,不论排球、篮球,还是长跑、短跑,都能拿上名次.一上高中,晓晓就被吸收到校队,专攻排球.常言说得好:“夏练三伏,冬练三九”,只有耐得酷暑、严寒,才能练就一身过硬的本领.晓晓打小就不怕吃苦,进了校队更加努力.近,学校要参加一场重要的排球比赛,据说是选拔优秀队员,输送到省队,日后还可以作为特长生,优先录取上大学,为此,晓晓更加刻苦地训练,成绩突飞猛进.
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小变化解决大问题--记James O.Hill教授肥胖问题讲座
2005年11月7日,由国际生命科学学会中国办事处、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所共同举办了"超重和肥胖控制策略研讨会",美国科罗拉多州立大学健康科学中心人类健康分中心主任James O.Hill教授在中国疾病预防控制中心做了题为"肥胖"的学术报告.来自营养、慢性病、临床、体育科研领域的110名代表参加了该研讨会.
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永不服输
一次,动物体育委员会组织动物开展了拳击比赛.经过激烈紧张的较量,后猎狗和黑熊都保持了不败的纪录.接下来,它们将进入决赛,争夺拳击冠军荣誉.按照比赛的规则,在决赛开始之前,如果进入决赛的哪一方认为自己没有机会获胜,就可以放弃比赛,将冠军荣誉拱手相让这样可以避免被对手打伤、打残、打死.
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“国医大师”的养生秘诀
如今,我已84岁高龄,但仍思维敏捷、行动自如,坚持在一线为患者服务,而这些都得益于我“饮食有节、防怒戒满、愉悦为贵、劳逸适度、丝竹琴声、体育强身”的养生之道.对于养生,我有一套独特的方法——恬淡随缘,修心养性.
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运动益处多不当也致命
随着天气变暖的速度开始加快,越来越多的人们开始参与到跑步、羽毛球、篮球等体育健身项目之中.然而,近媒体报道发生的运动猝死事件让一些人对运动望而却步.本来利于人体健康的运动项目何以夺命?对此,不少人感到困惑,我们到底该怎样运动?
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青春是一道未竟的弧线
求M点的轨迹方程自从她出现在我的窗前,我的心便开始不得安宁.那是星期二下午的第一节课,物理.她在室外,上的是体育.排球场离我们教室有一段距离,但是,我无意中瞥了一眼窗外,便清晰地看见了她的身影.女生运动的样子好看极了:柔和的曲线,青春的汗水,一条束得紧紧的马尾辫上下翻飞.她的排球也打得极好.更重要的是,那样的一举手一投足,一呼一喝……总之,我也说不上哪里出奇,只是无端地觉得那是奇异的吸引人的青春律动.“小伟,请你说说M点的轨迹方程……”
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乐中运动,运动中乐——趣味运动会
趣味运动会的起源"趣味运动会"是运动会的延伸.在传统的运动项目中,大多都以竞技为目的,对参与者的体能与技巧要求特别高,需要长时间的训练,才能掌握一定的技巧,这只能适合少数从事体育运动者,而不适合全民运动.
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一万次求婚打动杨紫琼
爱上比自己大16岁的小个子男人身材健美、容貌艳丽的杨紫琼,1962年出生于马来西亚风景秀丽的怡保,那里盛产美食和美女.她的父母都是华人,爸爸是著名的律师,妈妈个性开朗,在她妈妈的调教下,杨紫琼从小就喜欢体育和舞蹈.15岁那年,她被送到英国学习芭蕾舞.当时杨紫琼的理想是希望学成回国后办一所芭蕾舞学校.
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强壮教练产生恐惧与惊恐的心理根源何在?
半年前,家住在广西南宁市望园路52岁的体育教练卢先生像换了个人似的,妻子去哪他都不离身,就连妻子上厕所,他也要站在厕所门口等着。他妻子说,这些都还不算什么,晚上还不让关门睡觉,说遭贼了都不要紧,但不要关门耽误他的抢救时间。
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做好中小学生安全教育,让生命之花恒久绽放
据中国青少年研究中心的全国性大型调查发现,安全事故已经成为青少年儿童的第一杀手,我国每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡,平均每天有40多人,也就是说每天有将近一个班的学生在"消失".校园安全涉及到青少年生活和学习方面的安全隐患有20多种:如打架斗殴、食物中毒、体育运动损伤、网络交友安全、交通事故、火灾、溺水、毒品危害等等,这些时刻威胁着青少年学生的健康成长.
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用心塑造美--许立俊书法欣赏
许立俊,号东风阁主,1972年生于江苏丹阳,幼承家学,具有良好的书法基础和文化底蕴,就职于南京体育学院党委宣传部。
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CTC西姆科一站式食品行业制冷解决方案供应商--访西姆科集团执行董事、西姆科工业设备(北京)有限公司董事总经理蔡放
西姆科工业设备(北京)有限公司(以下简称CTC西姆科)是一家外商独资企业,为工业、食品、体育和娱乐等方面提供优质全面的制冷解决方案。
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食育,让每个孩子拥有舌尖上的素养——访上海市浦东新区建平实验小学副校长王叶频
“‘食育’一词早源于1898年,日本明治时期的著名军医、药剂师石琢左玄,在其著作中提出了这个概念.当时,还没有人把营养学当做学问,石琢根据‘医食同源’的道理,提出食物和身体健康的关系,并主张‘体育、智育、才育即食育’.”上海建平实验小学副校长王叶频告诉记者,日本早在2005年就颁布了《食育基本法》,但是中国至今对于食育的概念仍然模糊且不重视.建平实验小学近十年来始终致力于食育课程的发展与完善,力求每一位建平学子都能拥有“舌尖”上的素养.
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各国元首健身绝招
与体育健儿和广大民众一样,很多国家的元首、领导人也十分热衷于锻炼和健身,而且,他们各自有一些很独特、很管用的绝招呢.
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体育与健康促进教学模式对大学生运动动机和健康的影响
目的运用体育与健康促进理论,建立了体育与健康促进模式,通过教学干预来分析该模式对大学生运动动机和健康的影响。方法采取随机抽样方法抽取大连海事大学海上专业2012级两个班70名学生进行教学干预。结果干预班大学生干预前兴趣感(27.06±3.60)分,能力感(23.04±3.69)分,努力感(21.04±2.96)分;干预后兴趣感(29.11±2.35)分,能力感(27.52±2.05)分,努力感(25.05±2.89)分,干预后运动动机与干预前相比差异具有统计学意义(P <0.05)。干预班干预前健康水平子量表生理健康(137.40±14.52)分,干预后生理健康(139.29±14.32)分,差异无统计学意义(P >0.05),而干预前心理健康(81.04±12.74)分,干预后心理健康(89.84±11.65)分,干预前社会适应健康(75.18±12.68)分,干预后社会适应健康(84.66±11.58)分,差异均具有统计学意义(P <0.05)。结论体育与健康促进教学模式对大学生运动动机、心理健康和社会适应健康具有积极的促进作用,对生理健康的提升并不明显。
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游泳教学对军校学员心理健康的影响
目的 探讨游泳教学对军校学员心理健康的影响.方法 采用整群抽样的方法,随机抽取350人,进行6周游泳教学,以SCL-90为测评工具,进行游泳教学前后SCL-90因子得分的配对T检验,并按性别、专业、出生环境和学员成分分组,进行组内前后比较.结果 ①游泳教学后,除躯体化外,军校学员总体SCL-90各因子分、总均分和阳性项目数均显著降低(P<0.05);②游泳教学后,除躯体化、恐怖因子外,男性学员SCL-90各因子分、总均分和阳性项目数均显著降低(P<0.05);除躯体化外,女性学员SCL-90各因子分、总均分和阳性项目数均显著降低(P<0.05);③游泳教学后,除躯体化、恐怖因子外,独生子女SCL-90各因子分、总均分和阳性项目数均显著降低(P<0.05);除躯体化外,非独生子女SCL-90各因子分、总均分和阳性项目数均显著降低(P<0.05);④游泳教学后,除躯体化因子外,军队统招学员SCL-90各因子分、总均分和阳性项目数均显著降低(P<0.05);除躯体化、焦虑和恐怖外,地方自费学员SCL-90各因子分、总均分和阳性项目数均显著降低(P<0.05);⑤游泳教学后,临床专业学员SCL-90强迫、人际关系、抑郁、焦虑、恐怖因子得分显著降低(P<0.05);护理专业学员强迫、人际关系、抑郁、敌对因子得分显著降低(P<0.05);除躯体化、敌对和恐怖外,其他专业学员SCL-90各因子分、总均分和阳性项目数均显著降低(P<0.05).结论 游泳教学对军校学员的心理健康有明显的促进作用,游泳教学是实施心理健康教育的有效途径.
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论美育在医学教育中的作用
医学院校作为培养祖国医学和卫生事业专门人才的基地,德育、智育、美育、体育共同承担着关注学生的全面发展,健全理想人格的任务.其中,大学美育,在医学教育和学生的成长过程中将发挥重要的作用.
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第29届FIMS世界运动医学大会6月在京举行
由国际运动医学联合会(FIMS)主办、中国体育科学学会运动医学分会(CASM)承办的第29届FIMS世界运动医学大会将于2006年6月14日-16日在北京国际会议中心举行.