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习练八段锦对多发性硬化患者日常生活能力的影响
多发性硬化(MS)是常见的中枢神经系统脱髓鞘疾病,以脑和脊髓内多发的脱髓鞘病灶和病情反复为特点,好发于青壮年,女性居多,致残率高[1].临床上已经确诊的MS患者中,有46.3%能生活自理,53.1%可继续工作,33.3%存在严重的下肢瘫痪、截瘫、四肢瘫[2-3].因此,提高患者的生活质量成为护理工作的关键,研究如何科学地组织患者进行有效的康复训练及提高患者的生活质量,具有极大的临床意义.本研究观察了习练八段锦对多发性硬化患者日常生活能力的影响.
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八段锦对老年人跌倒效能影响的研究
目的:探讨八段锦锻炼对老年人跌倒效能的影响.方法:将200例符合条件的老年人随机均分为干预组和对照组.干预组研究对象进行6个月八段锦锻炼,并发放预跌倒健康教育资料;对照组不进行八段锦锻炼,仅发放预跌倒健康教育资料.两组均在入组前及干预期结束后进行跌倒效能评估,并进行统计分析.结果:两组研究对象入组时跌倒效能评分无统计学差异(P>0.05).干预6个月后,八段锦组跌倒效能评分显著高于入组时,差异有统计学意义(P<0.05);对照组干预前后无显著变化(P>0.05).但干预后两组间比较差异无统计学意义(P>0.05).结论:八段锦锻炼能显著提高老年人的跌倒效能,增强其预防跌倒的信心.
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传统健身功法对冠心病患者心脏康复的研究进展
冠心病是一种常见的心脏病,医护人员通过康复评估、运动训练、规律服药、指导饮食/生活、健康教育等措施有目的地干预患者,可改善冠心病患者的生活质量.中国传统保健气简便易行,切实有效,非常适合冠心病患者的心脏功能康复.对太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经是中国传统保健功法,对冠心病有良好的保健效果.
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八段锦在慢性胃炎伴焦虑抑郁患者护理中的作用
目的:探析八段锦在慢性胃炎伴焦虑抑郁患者护理中起到的作用。方法将患有慢性胃炎并同时伴有焦虑抑郁症的120例患者,随机平均分为治疗组和对照组,对照组分为单纯常规护理和常规护理联合心理护理两组,三组采用不同护理模式,后观察患者的病情恢复情况。结果通过八段锦联合心理护理法,患者的焦虑和抑郁都有明显好转。结论通过八段锦锻炼可以有效改善患者的病情,帮助其调整心理状态。
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八段锦结合放松功对社区2型糖尿病伴情绪障碍患者作用的研究
目的:探讨八段锦结合放松功对社区2型糖尿病伴情绪障碍患者的影响.方法:选取2012年3月-2013年10月某社区已建卡管理的糖尿病患者65例,随机分为观察组33例及对照组32例.对两组治疗前后的抑郁自评量表(SDS)和焦虑自评量表(SAS)进行评分,同时检测空腹血糖、餐后2h血糖、糖化血红蛋白含量在干预前后的变化进行比较.结果:两组干预后与干预前SAS分值比较,差异均有统计学意义(P<0.05);研究组干预后的SAS分值明显低于对照组,两组比较,差异显著(P<0.05).两组干预后与干预前SDS分值比较,差异均有统计学意义(P<0.05);研究组干预后的SDS分值明显低于对照组,两组比较,差异显著(P<0.05).两组患者治疗前后糖代谢指标比较,差异有统计学意义(P<0.05);观察组干预6个月后,其FPG、2hPG及HbA1C皆明显低于对照组,两组比较差异有统计学意义(P<0.05).结论:八段锦结合放松功对社区2型糖尿病伴抑郁或焦虑患者心理生理都有一定程度的改善.
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流传千年的健身功八段锦
八段锦之名,早出现在南宋洪迈所著的《夷坚志》中:“政和七年,李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐,嘘吸按摩,行所谓八段锦者.”说明八段锦在北宋时期已流传于世,并有坐式和立式之分.在明清期间,它有了较大的发展;至清末,已形成较完整的动作套路.但八段锦究竟为何人、何时所创,尚无定论.
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团体八段锦练习对老年患者跌倒风险及生活质量的影响研究
目的:探讨在护理院开展团体八段锦练习对降低老年患者跌倒风险及提高生活质量的影响。方法:选取老年患者100例,分成两组,试验组在康复师的引导下,进行24周的八段锦练习,对照组进行24周的散步练习。结果:试验组在干预12周后,MFROP-Com 总评分较对照组降低;干预24周后,较对照组明显降低,差异具有统计学意义,P<0.05;WHOQOL-BREF量表调查,试验组在干预12周后,在各领域得分较对照组高(P<0.05)。试验组在干预24周后,在生活领域及心理领域生活质量得分明显高于对照组(P<0.01)。而在社会关系领域和环境领域得分比较,差异有统计学意义,P<0.05。结论:在老年护理院组织老年患者习练团体八段锦可有效降低跌倒风险,同时通过康复师正确、耐心地指导及团体习练氛围的感染,能有效改善老年患者不良的心理情绪状态,提高生活质量。
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八段锦运动处方对2型糖尿病患者治疗的临床研究
2型糖尿病是一种慢性代谢性疾病,长期血糖、血脂异常可因糖毒性、脂毒性引发各种并发症,积极降血糖、调血脂对病势控制、病情康复具有重要意义.有氧运动被公认为防治2型糖尿病的有效手段.八段锦是祖国养生保健的传统功法,简单易学易用.八段锦锻炼符合现代研究低强度、长时间有氧运动的特点.应用八段锦的运动处方,对糖尿病患者进行不同强度的观察研究,临床上取得了很好的疗效,现报告如下.
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传统八段锦在冠心病护理中的应用
八段锦是国家体育总局将健身气功列为我国正式开展的第97个体育运动项目的健身气功之一,历史悠久、源流清晰、为广大人民群众喜闻乐见,是健身气功中流传广,健身效果明显的瑰宝之一,在我国健身术中占有重要地位.中医理论认为八段锦的八式动作能够调理人体脏腑,疏通经络,调和气血,燮理阴阳,从而达到人体脏腑经络气血阴阳的协调平衡,起到防病治病,健身益寿的作用.该功法运动强度和动作编排次序符合运动学和生理学规律,属有氧运动,安全可靠,功法具有"柔和缓慢,圆活连贯;松紧结合,动静相兼;神与形合,气寓其中"的特点[1].现代研究观察到,气功练习者意念入静时,前额皮层脑电图可诱导出高同步化的S波,它与交感活动呈负相关,心脏节律也发生相应变化,提示前额皮层S波能控制心率,使之有序化,起到调节自主神经功能的作用[2].
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十拍操及心理疏导在疗养院护理中的作用
我国是世界上早出现医疗体操的国家,众所周知的“五禽戏”,由东汉名医华佗发明,比瑞典的医疗体操要早一千多年.此后如宋、明,又有八段锦、太极拳等体操,一直流传到现在.瑞典体操在国外是系统、全面的.其体系以解剖学、生理学为科学基础,兼具医疗功能,对近代体育产生重大影响.从19世纪中叶开始,瑞典体操在世界各地广为流传.1900-1903年间,传人中国、日本.
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中西医结合团体心理治疗对顽固性失眠患者疗效研究
目的 评估中西医结合团体心理治疗联合药物治疗与单纯药物治疗对顽固性失眠的临床疗效差异.方法 采用随机对照设计,将80名顽固性失眠患者随机分为实验组与对照组,各40例.对照组患者维持常规药物治疗,实验组患者在维持原有药物治疗的基础上进行为期4周的中西医结合心理治疗.两组患者干预前后进行量表施测及自主神经系统平衡神经机制检测,测评量表包括焦虑自评量表(SAS)、抑郁自评量表(SDS)、匹兹堡睡眠质量指数(PSQI).结果 实验组完成研究的36例顽固性失眠患者焦虑(t=2.219,P<0.05)、抑郁(t=2.192,P<0.05)及睡眠情况(t=2.78;P<0.05)均有显著改善,副交感神经系统活性(RMS-SD)明显提高(t=-0.819,P<0.05);在干预后,实验组与对照组相比,在SAS(t=-2.010,P<0.05)、SDS(t=-2.366,P<0.05)和PSQI(t=-0.328,P<0.05)均有显著性差异.结论 中西医结合团体心理治疗联合药物治疗在改善顽固性失眠患者的失眠症状及伴发的焦虑抑郁情绪与提高副交感神经系统活性方面,疗效统计显著优于单纯药物治疗.
关键词: 顽固性失眠 八段锦 中西医结合团体心理治疗 疗效 -
生命活力在于动形
我国传统的养生文化非常重视动形养生,也就是通过积极的运动锻炼,达到健康身心、益寿延年的目的.八段锦、五禽戏、太极拳、中华通络操等都是大家耳熟能详的动形养生项目,这些运动一直在民间广为流传,经常习练对人们的健康发挥着重要的作用.
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锦绣生命常青的秘密
去年,<北京日报>刊登了一篇文章,名为<111岁老人梦中安然仙逝>,说四川省成都市居民刘纫秋老人体健高寿,习炼"八段锦"70余年,从未生过病.她去世后,家人决定公布老太太独特的"生命秘诀"--八段锦,让这套独特的养生术造福更多的人.这则消息使我兴奋无比.我是个靠练八段锦绝处逢生的人,多年来也一直向病弱者传授八段锦康复法,大家都有明显收获.因此,我将自己习练的体会和刘纫秋老人的长寿密诀综合在一起,介绍给广大朋友们.
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精神强壮才能气度不凡--练好精神八段锦不会神经衰弱
神经衰弱发病率很高,尤其是生活不规律及精神长期处于紧张状态的人,如医生、护士、司机、临考学生等更易罹患.
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锦绣生命秘诀--立式八段锦与坐式八段锦
除了太极拳之外,八段锦是我国流行广的传统养生导引术,它兴起于宋元时代,成熟并盛行于明清两代,养生、祛疾、抗衰老效果久经历史验证,广泛地被近代养生家所喜爱.下面,将其具体练法介绍给广大养生爱好者.
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心比天地宽气随山河壮--导引壮气健身术
我几十年坚持锻炼易筋经、八段锦与壮气健身术,年逾六十仍身轻体健,近十几年来将壮气健身术应用于法国、意大利等欧洲国家教学工作,使许多患有神经衰弱、气血不调、四肢乏力、手脚麻冷、精神倦怠以及职业性头痛、腰痛、颈椎痛等病患者,在习炼中获得痊愈或不同程度好转,深受海内外武术及养生爱好者瞩目.
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锦绣在身心的土壤中绽开--武术内家八段锦精要
八段锦是我国传统养生术中的经典,有着比较好的健身效果,但是,在千百年的传承过程中,由于习练者各自不同的体悟,八段锦的练法也就呈现出百花齐放的局面.在我国武术的发展过程中,许多武术大家对八段锦特别偏爱,都或多或少习练过.这其中,讲究内在修为的武术内家流派尤其重视八段锦,其主要练法和社会上流行的有所不同.
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调养五脏的五禽戏降糖法
生命在于运动.与经络锻炼相比,体育锻炼同样也是治疗糖尿病的重要措施,特别是像五禽戏,八段锦等医疗体操,在保健养生方面的功效,历时千年,可圈可点,值得我们学习与借鉴.就拿五禽戏来说吧,从中医的角度看,虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物分属于金木水火土五行,又对应于心肝脾肺肾五藏.所以人们模仿它们的姿态进行运动,正是间接地起到了锻炼脏腑的作用.关于五禽戏的资料,已经非常之多,有兴趣的读者不妨自己去了解一下,在这里,直接谈功法吧.
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八段锦,中医养阳好方法
八段锦,顾名思义,是由八种不同的动作组成的健身功法.由于这种健身功法可以强身益寿,祛病除疾,效果甚佳,做的过程中就如同展示一幅绚丽多彩的锦缎,因此才被称为"锦".八段锦功法源远流长,早在南宋时期就已有《八段锦》专著,而且为了便于流传,还有人将其编成歌诀.并且做八段锦不受环境场地的限制,随时随地可做,简单易学,是老少皆宜的养生功法.
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三种八段锦三种周天--古今八段锦真谛之完全揭秘
八段锦不是一般的体操,亦非以导引为主的气功,实乃丹道南宋之祖张伯端所言的"始于有无人识"之丹道下手秘法!八段锦有站式、坐式及秘传三种,现将这三种八段锦与武术、养生之联系阐述于下: