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孕妈在家也健身
孕妇在怀孕期间做运动有很多益处,下面介绍几种怀孕期间适合孕妇的运动方法.低强度有氧运动孕妇大部分是在职的,上班时在室内静坐是常态.因此,室外阳光下的步行或散步是孕妇首选的健身方式,是安全、简单、锻炼强度容易控制的体育活动.
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网球是否适合每个人?
当谈到心脏健康,球拍运动有很多值得热爱的地方.如果你从高中毕业后再也没有碰过网球,你或许想要再次拿起球拍.近一项研究显示,经常玩球拍运动的人死于心脏病发作或卒中的几率减小.网球是世界流行的运动之一,是全身锻炼的极佳选择,此外还有其他较不明显的益处.低强度的球拍运动(如羽毛球或兵乓球),或许是体能较弱者的合适选择(见后文“乒乓球更合适?”).
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八段锦运动处方对2型糖尿病患者治疗的临床研究
2型糖尿病是一种慢性代谢性疾病,长期血糖、血脂异常可因糖毒性、脂毒性引发各种并发症,积极降血糖、调血脂对病势控制、病情康复具有重要意义.有氧运动被公认为防治2型糖尿病的有效手段.八段锦是祖国养生保健的传统功法,简单易学易用.八段锦锻炼符合现代研究低强度、长时间有氧运动的特点.应用八段锦的运动处方,对糖尿病患者进行不同强度的观察研究,临床上取得了很好的疗效,现报告如下.
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射频电磁场对视觉系统的影响和损伤阈值
在科学技术迅速发展的今天,射频技术已被广泛应用于通讯、广播、医疗和军事等各个领域,而且越来越多地出现于人们的日常生活中.它在给人类带来极大益处的同时,也可能对环境和人体健康造成一定影响.目前人们特别关注的是其可能存在的不良健康影响.在射频电磁场引起的众多健康损害中,由于眼睛是裸露的,而且具有很强的微波吸收特性,因此备受关注.各频段的射频辐射都可能对视觉系统产生影响,而其中研究较多的要数微波波段,它除了引起白内障外,还可导致视网膜、角膜及其他视觉系统损害.1952年报道了雷达引起人眼发生双侧白内障,揭开了射频对眼睛损伤的研究序幕,目前微波辐射已被认定是白内障的第5位诱因.虽然公认高强度射频辐射因其热效应而对视觉系统造成损伤,但对于低强度照射是否也会造成视觉系统的影响(即非热效应是否存在)尚无定论.我们对此进行了综述,并初步探讨有关暴露限值的问题.
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移动电话微波电磁辐射对中枢神经系统的影响
电磁辐射是继"三废"污染之后的第四大环境污染源.近年来随着电信及电力产业的飞速发展,移动电话微波电磁场使环境电磁场的分布特征日趋复杂,它对健康的影响越来越引起人们的重视.2004年公布的低强度电磁辐射的环境影响风险评估(REFLEX)项目研究结果和英国电离辐射防护委员会(NRPB)"2004年移动电话与健康报告"及相关的研究结果在社会上引起很大反响.因此,对移动电话可能带来的健康风险进行评估是当前迫切需要解决的问题[1].
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生物电磁学的热点问题研究
随着对电磁场(EMF)暴露会引起各种健康问题担扰的增加,以及遭受人为的EMF暴露的增加, 有关低强度EMF的生物学效应及其机制的研究成为生物电磁学领域的主要课题.其中极低频(ELF)EMF和移动电话所产生的射频EMF带来的潜在影响正在引起公共和职业卫生界的巨大关注.本文就近几年该领域的国内外主要学术会议论文及有关文献概述与我们学科关系密切的几个热点问题.
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Nd:YAG激光治疗糜烂性胃炎75例临床观察
笔者从1993年起应用低强度Nd:YAG激光经胃镜照射治疗糜烂性胃炎75例,获得较满意的效果.
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低强度He-Ne激光血管内照射对人外周血大颗粒淋巴细胞的影响
低强度He-Ne激光血管内照射(intravascular low level He-Ne laser irradiation, ILLLI)的治疗方法已应用于临床.有研究表明,ILLLI对机体免疫有刺激和调控作用,表现为可使T细胞总数、辅助性T细胞/抑制性T细胞比值、淋巴细胞转化率和自发玫瑰花结形成率增高等[1].我们观察了ILLLI对人外周血大颗粒淋巴细胞(large granular lymphocyte, LGL)的影响,以进一步探讨ILLLI对人体免疫功能的影响.
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低强度He-Ne激光穴位照射治疗颞颌关节紊乱综合征30例
我科采用低强度He-Ne激光穴位照射治疗颞颌关节紊乱综合征,取得较好疗效.
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低强度半导体激光治疗少年儿童弱视逐米观察法的疗效检验
应用低强度 632 8 nm He-Ne激光治疗少年儿童弱视的疗效已得到临床观察的充分肯定.但应用低强度 650 nm半导体激光治疗少年儿童弱视目前国内外未见报道,为了观察其疗效,我们采用视力逐米观察法对弱视儿童治疗前后视力进行记录, 3个疗程后将所记录的数据利用医用统计学方法中的秩和检验法进行检验及统计推断,结果表明疗效显著.现报告如下.
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低强度He-Ne激光治疗慢性肛周湿疹疗效观察
1994年以来我科采用低强度He-Ne激光治疗慢性肛门湿疹疗效满意,报道如下。 资料和方法 1.临床资料 慢性肛门湿疹266例,男性194例,女性72例;年龄20~76岁,平均年龄48岁。 2.方法 病人随机分为3组。(1)单纯药物组89例,采用婴儿霜(主要成分为氯霉素、扑尔敏、地塞米松),每晚温水坐浴后,将该药涂抹皮损处,每天1次。(2)单纯激光组89例,使用He-Ne激光照射,输出功率20 mW,光斑直径0.5 cm,对准患处照射,每次照射20 min,每天1次。照射前清洗肛周皮肤,照射后保持局部干燥。(3)联合治疗组88例,采用婴儿霜与He-Ne激光联合治疗,方法同上。各组疗程均为3周。治疗后1个月随访。 3.疗效判定标准 痊愈:皮损转为色素沉着斑,痒感消退;显效:皮损消退>70%,轻度痒感;有效:皮损消退<50%,<69%,痒感减轻;无效:皮损同治疗前,痒感无减退。
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应用中医症状评分方法判定激光治疗各种证型膝骨性关节炎的疗效
祖国传统医学理论在骨性关节炎(osteoarthritis,OA)防治疗中占有非常重要地位[1,2],我们使用低强度激光治疗各种中医证型膝关节OA患者,以中医症状评分方法判断其疗效.
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低强度He-Ne激光血管内照射加川芎嗪治疗突发性感音神经性聋68例
我院1996年以来采用低强度He-Ne激光血管内照射加川芎嗪联合治疗突发性感音神经性聋,结果报告如下.资料与方法1.临床资料突发性感音神经性聋诊断标准以日本1988年突聋协会修订方案为据.低强度He-Ne激光血管内照射加川芎嗪治疗组(联合治疗组)68例,其中男性36例,女性32例,年龄12~69岁;病程1~43天,平均9天;川芎嗪治疗组(对照组)64例,其中男性34例,女性30例,年龄16~68岁;病程1~24天,平均7天.132例均有低音调耳鸣,有复听及耳内阻塞、胀满感.68%有眩晕感,音叉检查属感音性聋,复响试验62%阳性;部分病例有病理性听适应和前庭反应减退或消失,听力计检查结果显示气导及骨导均下降,以高频区下降者多.两组病例听力损失情况(0.5~2kHz,语言频率气导听阈平均dB值),联合治疗组<60dB 16例,下限<90dB 40例;上限>90dB 12例;对照组<60dB 16例,下限<90dB 38例,上限>90dB 10例.
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低强度半导体激光血管内照射联合药物早期治疗脑梗死疗效观察
脑梗死是中老年的常见病,其发病率、致残率均较高.我院采用低强度半导体激光血管内照射联合药物早期治疗脑梗死,取得满意效果,现报道如下.
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CO2激光加中药治疗尿道尖锐湿疣19例/He-Ne激光穴位照射治愈顽固性呃逆8例/低强度He-Ne激光血管内照射治疗外伤性头痛/激光加超短波治愈新生儿腹股沟炎性肿块1例/He-Ne激光穴位照射治愈顽固性白细胞减少症1例/激光取指甲异物1例
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耳鼻咽喉科低强度半导体激光对耳鼻咽喉科疾病治疗的临床观察
资料:耳鼻咽喉科疾病143例,其中68例应用He-Ne激光治疗,平均年龄29 岁,为对照组.75例应用半导体激光治疗,分为治疗组A和治疗组B,平均年龄26岁.仪器: 对照组采用波长632.8 nm的He-Ne激光机,光纤输出功率6 mW.治疗组A采用国产DBJ-Ⅱ多功能半导体激光治疗仪,波长650 nm,光纤输出功率7 mW.治疗组B采用国产双波长复合半导体激光治疗仪,波长810 nm,功率20~500 mW,20 mW一个档级连续可调,平均治疗功率250 mW,波长650 nm,输出功率5 mW,治疗时是二合一复合波长激光输出.
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Nd∶YAG激光治疗口腔白斑的临床体会
资料:口腔白斑患者34例,男性30例,女性4例,年龄20~72岁. 方法:病损基底部用2%奴佛卡因局部麻醉后,应用Nd∶YAG激光,输出功率20~25 W,光纤对准病损部位,距离组织表面2~3 mm,呈扫描照射,致组织干燥,色泽呈浅黄白色即可. 照射范围不超过2 cm2.如病损范围大可分次治疗,治疗后配合低强度He-Ne激光局部照射每天1次,共7~10次. 结果:34例口腔白斑患者,应用Nd∶YAG激光治疗,痊愈28例(占82.4%),有效4例(占11.8 %),无效2例,(占5.8%),总有效率94.2%. 结论:Nd∶YAG激光治疗口腔白斑较传统的手术切除治疗方法具有治疗操作简便,创伤小, 治疗时间短,病人痛苦小,疗效好等优点,可作为治疗口腔白斑的首选方法.
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功能性电刺激辅助步行设备的应用进展
功能性电刺激(functional electrical stimulation,FES)是应用低强度的电脉冲刺激恢复或改善肢体的功能,这些肢体功能在正常情况下接受中枢神经系统的控制,但因为疾病、创伤、发育缺陷等原因失去控制或控制不良,属于神经肌肉电刺激(neuromuscular electrical stimulation,NMES)的一种.应用于下肢、辅助患者站立和步行的FES设备称为FES辅助步行设备(FES-assisted walking device).本文拟对FES在辅助步行方面的应用作一回顾.
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低强度脉冲超声治疗胫骨骨折45例疗效观察
目的:观察低强度脉冲超声(LIPUS)治疗胫骨骨折的疗效.方法:2005年1月~2009年6月我科收治胫骨骨折95例,随机选取45例作为治疗组,40例作为对照组.两组均给予清创、引流、抗感染及营养支持疗法.根据骨折类型分别应用钢板内固定25例,髓内钉固定42例,骨外固定器固定18例.治疗组于术后3d开始进行LIPUS治疗,20min×1次/d,治疗4周.结果:LIPUS治疗组骨折临床愈合时间为(11.5±2.4)周,对照组为(18.2±4.5)周,治疗组骨折临床愈合时间明显短于对照组,差异有显著性(t=8.7,P<0.01).结论:LIPUS具有明显促进骨折愈合的作用,且安全无毒副作用.
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糖尿病患者更适合轻体育运动
运动对身体的益处不言而喻,但是运动形式多种多样,很多人不知道如何选择适宜自身的运动?不同的人对于运动强度的要求不同,有些人适宜做中等强度的运动,而有些人适宜做低强度的运动.