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松子仁食疗验方
松子仁,又名海松子、松子、新罗松子,为松科植物红松的种子.其香脆可口,是人们喜爱的一种小食品.早在宋朝时,人们就把它誉为延年益寿的"长生果".明代的<本草经疏>指出: "松子味甘补血,血气足则五脏自润,故能延年,轻身不老."松子仁主产于我国东北、西北、西南地区,其中以吉林长白山地区的产量多.
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学做五脏养生操
关键词: 五脏 -
饮食调理心智
几味药食同源的中药这里介绍几味有效、价廉、方便的药食同源的中药:1.合欢皮据中医早药物学<神农本草经>介绍,其味甘平.安五脏和心志,令人欢乐无忧.做法:和下述的"金针菜"一起做汤喝.
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枣仁安神胶囊
中医的藏象学说认为,人的精神意识、思维活动,与五脏有关,主要是属于心的生理功能,称为"心主神".所以有"心神不安"之说.如果心主神的功能紊乱,则会精神不振,或意识不清,或失眠健忘等等,出现这种情况,则需要安神治疗.安神药是以镇定精神、安定神志为主要作用的一类中药,有补心养血、安神定志的功效,主治心神不安、失眠、惊痫、狂妄等.
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曲黎敏:春季养生
黄帝内经中有一篇很重要的“四气调神大论”,春天养生发之机,四气调神的神,五脏皆有神明,所谓神明就是说当五脏的精气特别足了以后,它的外现就为神明.所以四季养生一要注重气机的问题,二要注重神明.“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生.”说春三月,而不说春天,是告诉你春天的气机是一步一步生发起来的,你一定要注意气机的问题,刚开始小小的生发,然后再进一步生发,然后更大的生发,进入生长的阶段.
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童年——琼瑶自述
一九四九年夏天,我们一家六口,在几经波折之后,终于来到台湾.父亲接受了师范大学的聘书,在中文系当副教授.师大分配给我们家一幢二十个"榻榻米"大的日式房子.那时的台湾,才从日本人手中接收不久,街上的建筑,都是日式的,住宅区的住宅,也完全是日式的.我们的住宅很小,但是小归小,却"五脏俱全".前面有小小的前院,前院里有棵大榕树,矮矮的围墙下,盛开着杜鹃和美人蕉.
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论述脏腑功能与湿疹发病的关系
湿疹是由多种因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症性疾病,是一种常见的皮肤病.病因复杂不明确,皮损具有多形性、对称性、瘙痒和易反复发作等特点.容易反复发作,而随着大气和环境污染,其发病率也呈上升状态.中医治疗湿疹经验丰富,历史悠久,治疗效果好,复发率低.关于湿疹的病因,中医分别进行了讨论和诊断,但大多数不超过风、湿、热等范围.为了进一步了解湿疹的病因,这篇文章主要从中国藏象学说来进行讨论,分析五脏与湿疹的关系,以及湿疹的发病对五脏的影响.
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从五脏谈不寐病机
不寐病位在心,与肝脾肺肾均有关,系五脏功能失调引起气血、阴阳和脏腑功能紊乱,导致心神不安、神不守舍而产生.
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五脏系统阴阳观
心之阴阳心具有主血脉和藏神志的作用,在人体中发挥着重要作用,故称为"君主之官"(<素问·灵兰秘典论>)、"生之本"(<素问·六节藏象论>).其生理功能的正常发挥,受到心之阴阳的调节和制约.心阴是维持心的生理功能的重要基本物质之一,具有滋养心脏、制约心阳的作用,使心脏的搏动保持正常的节律,并能宁静心神.若心阴不足,致心失所养,则心悸;神失濡养而不守,则失眠多梦;心火或心阳偏亢,使血流急迫,则脉数;心火上炎则口舌生疮;热扰神明,则不寐;虚火燔灼,则五心烦热,潮热盗汗,两颧发红,舌红少津,脉象细数.心阳也是维持新的生理功能的重要基本物质之一,具有温养心脏,制约心阴,推动心脏活动的作用,使心的搏动能够维持正常的心力、心律和心率,血液才能在脉内正常运行,周流不息,营养全身,则有面色红润光泽,脉象和缓有力等外在表现.在心主血脉和藏神志两种生理活动中,心阳都发挥了重要作用.
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5种乳腺癌的症型及治疗方剂
在中医文献中没有乳腺癌之名,但有类似的记载.<诸病源候论>云:"乳中结聚成核,微强不甚大,硬若石状;肿结皮强如牛领之皮."<外科正宗>云:"经络痞涩,聚积成核;初如豆大,渐若棋子,半年一年,二载三载,不痛不痒,渐渐而大,始生疼痛,痛则无解,日后肿如堆粟,或如覆碗,色紫气秽,渐渐溃烂,深者如岩穴,凸者如泛莲,疼痛达心,出血则臭,其时五脏俱衰,四大不救,名日乳岩,凡犯此者,百人百必死."
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保健灸:健脾壮肾,益寿延年
艾灸中有一种方法叫扶阳灸,可以说是保健灸的起源.第一个提出扶阳灸的人叫窦材,他是一个道医.道家的人讲究人的阳气要旺盛,“阳气若盛千年壮,阴气若强必毖伤”.阳气指的就是人的正气.很多人可能会有这样的疑问,艾灸是用火灸的,会不会导致上火呢?不会.因为它扶的是“阳气”,而不是火.火是什么?是风、寒,暑、湿、燥、火的“火”,在中医属于六邪.人得病主要由三种原因引起,第一种是内因,就是咱们说的情志,即喜、怒,忧、思、悲、恐、惊,这些情志分别与五脏相对应.所以,情志的剧烈变动对内脏和身体都有很大的影响.而外因就是六邪了.六邪也叫阴气,所以“阴气若强必毙伤”.
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养生大穴数神阙
"脐"中大有奥妙肚脐被称为"神阙穴","神者,变化之极也.故名之以'神','阙'为'宫阙'之意,以示尊贵,人身以神志为贵,此穴为元神居住的地方,心肾(心藏神,肾藏志,实含五脏)交通之门户,故称以'神阙穴'".
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「芳香辟秽」古老中医的时尚创造
中医理论认为,气味可以通过口、鼻、皮毛等孔窍进入体内,进而影响五脏的功能.芳香宜人的气味可以平衡气血,调和脏腑,祛病强身.现代研究也证实:芳香宜人的气味分子可以促进人体免疫球蛋白的产生,增强身体抵抗力,同时能调节全身新陈代谢,平衡植物神经功能.
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如何增阳减阴不生病
增阳减阴的核心是根据自己的体质,周围的环境去选择合适的养生方法.十二月经络保阳法、五脏原穴减阴法,善行增阳法、反观反闻增阳法是所有人都适用并且见效快速的方法.
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中医绝招以情胜情
中医运用五行学说,采用取类比象的方法,将人体归纳为心肝脾肺肾五大体系,根据喜怒忧思悲恐惊的不同特点,而将其具体归纳为某一脏的生理功能,即五脏生五志,其中喜(惊)为心之志,怒为肝之志,思为脾之志,悲(忧)为肺之志,恐为肾之志.当发生突发、强烈或持久的情志失调情况时,便也首先损伤有关的脏腑,也就是喜(惊)伤心、怒伤肝、思伤脾、悲(忧)伤肺、恐伤肾.中医还巧妙地运用五行的生克制化关系,提出了以一种情志去纠正相应所胜的情志,达到调节由这种不良情志所引起的疾病的独特治疗方法,也就是以情胜情疗法,有些人亦称为情志相胜、五志相胜、情志移遣疗法等.
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国医大师李济仁:调理五脏可养生
运动养生不高深,关键在坚持.根据自己的健康状况选择适当的运动方式,并逐步成为自己的一种生活方式和习惯,达到健康长寿的目的.
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五脏也会"见色起意"
颜色也具有能量,会影响人体健康.<黄帝内经>早就指出:"肝木绿,心火红,肾水黑,肺金白,脾、胃土黄."意思是在五行分类中,肝属木,喜绿色,心属火,喜红色;肾属水,喜黑色;肺属金,喜白色;脾、胃属土,喜黄色.中医理论中这些似乎玄之又玄的见解常常为人诟病.然而,现代医学的深入研究,得出的结论却与古老的中医不谋而合.
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太极拳的开胸运化——生活中的宽胸顿气
在太极拳运动中,胸腹开合练习尤为重要,先师孙剑云曾说:"开胸与含胸是一对矛盾,在练习中都要重视,含胸就是胸合背开,开胸就是胸开背和."中医讲五脏藏于胸腹,经脉源于五脏.
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调养五脏的五禽戏降糖法
生命在于运动.与经络锻炼相比,体育锻炼同样也是治疗糖尿病的重要措施,特别是像五禽戏,八段锦等医疗体操,在保健养生方面的功效,历时千年,可圈可点,值得我们学习与借鉴.就拿五禽戏来说吧,从中医的角度看,虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物分属于金木水火土五行,又对应于心肝脾肺肾五藏.所以人们模仿它们的姿态进行运动,正是间接地起到了锻炼脏腑的作用.关于五禽戏的资料,已经非常之多,有兴趣的读者不妨自己去了解一下,在这里,直接谈功法吧.
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陈氏心意混元太极的养生功效
陈式心意混元太极拳是以混元太极理论为基础,继承了心意六合内功心法和陈式太极拳的拳功精华,融拳法、功法、用法于一炉,集养生、健身、技击于一体.其运动特点主要是周身内外螺旋缠绕,一动无有不动,一缠无处不缠,使五脏得以按摩,经络得以畅通,气血得以流行,习练后能使人心旷神怡、通体舒泰、精力旺盛.既有养生健体、延年益寿之妙,又有修心养性、陶冶情操之能,更有防身护体、保家卫国之功,因而深受海内外广大太极拳爱好者所喜爱.