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运动需要按部就班
越来越多的人认识到运动的重要性,也积极的参与到运动中去.但是经过一段时间运动后却发现,运动效果差异太大了,有的人经过锻炼,很多的慢性病好转了,腰腿不痛了,连精神头也好多了.但是有的人锻炼后身体却变差了,或者锻炼反而把身体"练坏"了,比如打太极打出膝关节痛的、游泳游出骨质疏松的、登山把腰椎弄坏的……为什么会有这样的差别呢?这就是在锻炼过程中没有讲究科学,不合理的运劫所导致的."外行看热闹,内行看门道"在锻炼中同样适用,锻炼动作是否合理、有效,内行的人一看就能明白.
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羞怯与孤独--女人心理大敌
害羞的女人会关心下面的问题:我的长相怎么样?我的谈吐如何?别人对我的印象如何?害羞的女人通常对自己有一些很高的标准和"应该",由于这些强加于自我的要求太极端,她们难以达到.因此,在她们看来,只要不是好、完美的想法,她们就羞于发表意见和参加聚会,也羞于同不熟悉的人交谈.
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体育锻炼与身体健康
每天我们都可以在公园里、大街上看到许许多多的人.他们有的在慢跑;有的在快走;有的在做操;有的在跳舞,还有的在舞剑、打太极、扭秧歌.我们都知道他们是在进行体育锻炼.他们的目的无非是想通过锻炼来提高自身的身体素质,维护身体健康.那么什么是真正的健康、怎样维护身体健康呢?
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太极神贴治疗膝部关节炎临床分析
膝部关节炎当属祖国医学的痹证范畴,是临床中一种常见病、多发病.我院自1995年9月始采用国内获奖产品太极神贴治疗膝部关节炎疗效显著,现报导如下:
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画以诗为魂(二)
这美的境界也就是道的境界.庄子论道,也就是论美.道,是宇宙存在的本体,是"万物之母",是形而上的,它既超越子万物,又寄迹于万物之中,通过万物呈现.从这方面说,庄子的道与老子的道是同一的,都具有既超越又内在的性质,悟道离不开具体的物,这也正是道家哲学走向审美的原因.不过,庄子的道是有情的,其中更体现着人本体的规定性:"夫道有情有信,无为无形.可传而不可受,可得而不可见.自本自根,未有天地,自古固存.神鬼神帝,生天生地.在太极之先而不为高,长于上古而不为老."(《庄子·大宗师》)道化育万物,体现了"大情"、"大美",庄子赋予"道"人的特性,强调作为宇宙万物本体的"道",本身就包含着人的本质.从而在本源上,物与我,主与客,就是统一的.
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彭祖,彰显中华养生文化
彭祖山风景区,是国内以长寿养生为特色的文化旅游风景名胜区.景区沿府河、岷江岸边,北起净皇九股泉,南到县城关刀山公园,总面积约30平方公里.区内山峦环抱、溪流逶迤,有修竹滴翠、果园飘香,四季空气清新、气候宜人;有神秘奇绝、举世无双的--天然太极地;有全国养生文化丰富齐全、成体系的陈列馆--养生殿;有坐高28米、立高32米的--齐山双佛.
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防跌倒健身操(二)——太极操
上期我们学习了防跌倒健身操的第一套——毛巾操,这期再来学习—下第二套——太极操.太极操共有九式,帮助提高机体柔韧性、增强下肢力量、改善人体平衡能力.第1节 起式●自然站立,目视前方,两臂自然垂于体侧(图1).左脚向左迈一步与肩同宽(图2),两臂慢慢从体侧向前上方平举,稍屈肘,至与肩同高,掌心向下(图3).
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玻璃酸钠关节腔注射配合太极神系列及康复训练综合治疗膝关节骨性关节炎疗效观察
膝关节骨性关节炎是关节软骨的退行性变和骨质增生为主,并在关节边缘形成骨赘所引起的一系列症状和体征.本病是临床常见病、多发病,尤其为社区中老年人的多发病.在临床上以保守治疗为主.
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太极与生命
中华文化博大精深,其内核与本源出自中华道学.道学的道,产生于宇宙创生的总法则总规律.它由信息、动量、能量、质量四象构成,作用合和于时空两仪(即为六合),且能螺旋逆转运动,呈现一个完整的动态宇宙模型--太极正反旋射球.
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调理月经试中极
极在古代是一个非常重要的概念,皇帝登位也被称为登极,我们常用一个词汇叫“登峰造极”,都是用来形容顶点,至高点的意思的.太极的极是指三万一千九百二十年,也是一个时间尽头的概念,到了那个时候便生数皆终,万物复始,一元复新,就好像四季轮回一样.
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敛气入骨通天地--通天彻地(俯身拱腰)整体阐述之一
通天彻地法(也称俯身拱腰法)是笔者在师传基础上深入研炼的结晶,是太极内功修炼中炼气入骨、元气洗髓的重要内容之一.本法练习的主要部位是脊柱.
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太极与人生--一个作家对太极拳的体悟
一十年前,为了解决生存危机,我踏上了求真求道的坷途.二年后,为了创作我一生中的"精魂血魄"之作:<背负自己的十字架>,偶然又必然地"遭遇"上此生躲不过的缘:"太极缘"(倘不先练好太极、练好身体,完书之日就可能是我的小命报销之时).
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心灵太极(八)
第十五式天雨沐浴十几式心灵太极操作下来,我们已经减轻了压力,提高了效率,获得了很多快乐.
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心灵太极(4)
第四式分门别类我们发现了过去没发现的"额外支出",为了更好地消减它们,首先应该将它们的分布情况搞清楚.这样,我们就进入了心灵太极第四式,"分门别类".
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太极健脑壮颈功
健脑壮颈功是太极内功中保健脑部、强壮颈部.有效防治颈椎病、颈肩综合征、落枕、神经衰弱等疾病的一套功法.
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心灵太极(2)
第二式锦雀舍尾心灵太极第二式,"锦雀舍尾".据古书记载,中国南方曾有一种现已灭绝的飞禽叫锦雀,它比野鸡个儿大,有更长更美丽的尾巴,接近孔雀.美丽的尾巴是锦雀的骄傲,求偶时需要炫耀它,性利时需要张扬它.然而,每当季节变化需要长途迁徙时,锦雀都会自行啄掉长的几支尾羽.
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太极真谛--杨氏太极神、意、气练法揭秘(续)
二、炼气功法首先说明,这里所讲的气是人体内蕴藏的关乎盛衰、主乎生死的真元之气,与口鼻往来的呼吸之气无关.
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内外养生法:总有一款适合您--太极拳内外养生法系列谈(3)
耳部的太极内外养生法报载以色列人特别注重保养两耳,其方法就是早晚热水烫耳,或用热毛巾按摩耳朵.据说摩耳、烫耳可促使血液流通,充氧健脑.
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内外养生法:总有一款适合您--太极拳内外养生法系列谈(2)
脸部的太极内外养生法脸部是每个人的门面,身体的健康与否,可直接反映在容颜上.脸部光泽和靓丽给人一种健康向上,精神焕发的感觉.所以一定要注意脸部的保健、养生.
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……结缘太极健康一生……
我叫李荣春,39岁,陕西省渭南市合阳县人,从事医学相关职业,毕业10余年来,潜心孜力于腰腿病的研究,也取得了一定成绩.