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颈背腰痛:保守治疗几要点
随着年龄的增长,颈肩腰背疼痛发作的频率会增高、面积会加大、持续时间延长、程度加重.尤其在久坐或家务劳动后加重,运动后反而轻松;受凉加重,保暖后减轻;甚至打喷嚏或者刷牙时也能诱发.典型的肌肉筋膜炎,也叫肌肉劳损,俗称“落枕”或“闪腰”,性质实际是“抽筋了”,肌肉“罢工”,要求休息.一般持续一周,休息后逐步缓解.下次再受累、受凉后,又会犯病.
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秋冬警惕落枕频发
秋冬季节是落枕频发季节,睡姿不对、枕头不合适、肩颈部受风寒,甚至睡前洗头发,不等晾干就钻进被窝睡觉,都容易诱发落枕.您可别小瞧这“不起眼”的疼痛,里面学问可大了.落枕袭来疼痛不已钟先生是一家私企的小领导,因为平时特别忙,假期他选择回老家好好休息,放松一下紧张的情绪.一大早,钟先生起床后想扭头拿放在床头柜上的手机,却“动不了了”.他坐起来发现脖子有点僵硬,想转头,却有阵痛袭来,活动一下都很困难.“唉,肯定是落枕了,这种滋味真难受.”当天,钟先生浑身不舒服,连吃东西都没胃口.
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落枕不是小毛病
关键词: 落枕 -
预防“背包病”:每天清理一次背包
现代生活中,落枕、肩颈酸痛、脊柱侧弯……这些让全世界人都叫苦不迭的疾病,罪魁祸首竟是沉重的背包.有媒体街头随机称量了100人的背包,65%的人背包重量都在3公斤以上,其中重8.8公斤,相当于15大瓶矿泉水.由于背包太重导致出现"肩膀或后背酸痛""左右肩膀高低不平"等症状的人,已经占到70%以上.很多人没有意识到,沉重的背包已悄悄成为自己随身携带的一个危险的"健康杀手".
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“坐眠”落枕 “点弹”有效
被世人尊为“诗圣”的唐代大诗人杜甫的《八月十五夜月》中有云: “满月飞明镜,归心折大刀”.难得今年的中秋佳节跟国庆节连在一起,相信很多朋友很早就对这个双节长假进行了规划.对于远离家多在外漂泊的游子们,当然是选择利用这次长假与家人团聚了.
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巧按摩治落枕
落枕是日常生活中常见的一种软组织损伤,中医又称"失枕",20岁以后的成人发病较多,冬春两季多发.
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推拿按摩益处多滥用惹祸也不少
推拿按摩作为中医技法,源远流长且风靡至今.民间有俗话说"北方人爱推拿,南方人爱按摩."在舒筋活络、缓解腰腿酸痛、治疗风湿落枕等问题上,推拿按摩收效甚佳.但医生们在临床中发现,很多人根本分不清推拿按摩的类型,不管是保健调养还是疾病治疗,只求方便、舒服就乱按一气,结果常常导致关节错位,落下种种病痛.推拿按摩绝非简单的推、拿、揉、捏,不仅讲究正规手法,而且还要因人制宜.
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颈椎疾患病因杂 随意调治危害大
有位患颈椎病的中年男士,这位病人曾在当地一家个体诊所就诊过,据病人主诉,他因在家睡觉后导致颈部活动不利,自以为"落枕",自从被那位医生"扳"过后,头就仿佛支撑不住,时时要用手托着,且不能转动.同时,他还觉得两腿发软.接诊医生检查了一下,便嘱他尽快去作颈椎磁共振检查.一个多小时后,病人将做好的颈椎磁共振片拿来给医生看,医生暗暗吃惊:病人颈4、5和颈5、6以及颈6、7三个椎间盘明显突出并压迫颈髓,难怪病人症状如此严重呢!这样的病人是严禁重手法推拿,更不用说"扳颈"了.
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落枕后,动还是不动/为什么站着说话不腰痛/洗头方法不当可致脱发
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落枕穴、外关穴、后溪穴联合针刺治疗落枕的临床疗效观察
目的:探讨和进一步了解同时针刺落枕穴、外关穴、后溪穴三个穴位治疗落枕的临床疗效.方法:在临床过程中选取40例典型的落枕患者,在给予双侧落枕穴、外关穴、后溪穴进针得气后,又分别同时刺激双侧落枕穴、外关穴、后溪穴,在刺激的同时嘱患者尽量活动颈部.结果:40例典型患者中,30例患者治疗1-3次后落枕痊愈;5例患者治疗3-6次后落枕痊愈;2例患者治疗6-9次后痊愈;3例患者治疗超过10次方痊愈.结论:同时针刺落枕穴、外关穴、后溪穴三个穴位治疗落枕,总有效率达90%以上,疗效可靠.
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落枕穴、外关穴、后溪穴联合针刺治疗落枕的临床疗效观察
目的:探讨和进一步了解同时针刺落枕穴、外关穴、后溪穴三个穴位治疗落枕的临床疗效.方法:在临床过程中选取40例典型的落枕患者,在给予双侧落枕穴、外关穴、后溪穴进针得气后,又分别同时刺激双侧落枕穴、外关穴、后溪穴,在刺激的同时嘱患者尽量活动颈部.结果:40例典型患者中,30例患者治疗1-3次后落枕痊愈;5例患者治疗3-6次后落枕痊愈;2例患者治疗6-9次后痊愈;3例患者治疗超过10次方痊愈.结论:同时针刺落枕穴、外关穴、后溪穴三个穴位治疗落枕,总有效率达90%以上,疗效可靠.
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PNF技术在落枕治疗中的临床疗效观察
目的:观察传统推拿手法治疗和本体感觉神经肌肉促进法(PNF)治疗落枕的临床疗效。方法:2013年6月-2014年6月收治落枕患者60例,随机分为推拿组、运动组,每组30例。推拿组采用中医传统推拿手法治疗,运动组采用PNF技术进行治疗。结果:推拿组治愈19例(63%),好转2例(7%),未愈9例(30%),总有效率70%。运动组治愈27例(90%),好转2例(7%),未愈1例(3%),总有效率90.0%。运动组治疗效果优于推拿组,差异具有统计学意义(P<0.05)。结论:采用PNF技术治疗落枕具有较好的临床疗效。
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颈椎病的防治与保健
随着年龄的增加,有些人常常感觉颈项酸痛、手麻无力、头痛头晕、耳鸣耳聋、视物不清、记忆力减退、失眠、反复落枕等,有人会认为这是上了年纪的缘故,没有办法,只能对症吃点药.其实不然,应该到医院去检查—下自己的颈椎,看看是否得了颈椎病.
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针刺悬钟束骨治疗落枕及日常护理指导
资料与方法本组患者78例中,男30例,女48例,年龄23~67岁;病程1~4天.有既往史45例,61例曾口服药物治疗.诊断标准:晨起突发颈部疼痛,活动受限,强制活动后疼痛加重.无明显外伤,发热等诱发因素,无上肢放射痛,病患处肌肉有局限性压痛,肌痉挛征明显,颈部X线排除颈部骨质病变.
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液门透中渚针刺配合推拿治疗落枕100例临床总结
目的:观察液门透中渚针刺配合推拿治疗落枕临床疗效.方法:采用液门透中渚针刺配合推拿治疗落枕.结果:100例中临床治愈99例(99%),显效1例(1%),无效0例,总有效率100%.结论:液门透中渚针刺配合推拿治疗落枕的操作简便,疗效显著.
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颈椎牵引配合电针、药物穴位注射治疗落枕47例
落枕又称"失枕"、"颈部伤筋",临床以急性颈部肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛致颈椎活动受限为主要症状,甚者疼痛可向肩背、头部及上肢放射.应用颈椎牵引配合电针、药物穴位注射治疗落枕患者47例,取得满意效果,现报告如下.
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桂枝汤加减治疗落枕25例疗效观察
"落枕"是指急性、单纯性颈项强直、疼痛、活动受限为主的病症,成年人多见,多由睡眠姿势不当,枕头高低不适,致颈部肌肉长时间过分牵拉发生痉挛所致;亦有因颈部扭伤,感受风寒湿邪,致局部气血经脉阻滞而成.2009年至今运用桂枝汤加减治疗落枕患者25例,现报告如下.
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针刺重子重仙穴治疗落枕20例
落枕是临床上的常见病、多发病,表现为一侧或两侧颈肩部疼痛,旋转连身,动则痛甚.本病虽是一种自愈性疾病(1周左右),但未愈时患者痛苦难忍.近年来利用董景昌先生针刺重子、重仙穴,左病右取,右病左取,留针30~45分钟,治疗落枕患者20例,均1次痊愈,此疗法见效快、效果好、操作简单.现报告如下.
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穴位封闭治疗落枕临床体会
落枕是常见病,多发病.患者患病期间痛苦不堪,影响工作和生活质量.采用颈肩穴位及奇穴注射封闭治疗落枕取得良好效果,迅速缓解颈部疼痛,恢复颈部活动,有效缩短疗程.现报告如下.
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刺络拔罐放血疗法治疗落枕38例
目的:研究刺络拔罐放血疗法对于落枕的疗效.方法:采用自身对照,开放研究,观察疗效.结果:有效率100%.结论:刺络拔罐放血疗法是一种疗效显著,快速,损伤小的疗法.