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心岛微心理
我们每个人都对自己有不满的地方.有可能是外貌,也有可能是性格、能力.如果让这些"不满"放大到人际交往中,我们就会以为"别人也这样看我",其实这只是自己照镜子,以为镜子里的世界就是真实的.这个时候我们要做的,其实只有一件——"拿开镜子,让真实的自己面对真实的世界".快乐是一种能力.所谓能力,就是说,如果你不练习,它就弱,如果你练习,它就强.怎样才能永远幸福?社交广泛,有很多朋友;和相爱的人结婚;赚很多钱;养成健康的饮食习惯,经常锻炼身体.这些是通常意义的幸福法则.你同意吗?
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有益的“3分钟法则”
倘若你能从繁忙的生活中抽出3分钟,你会做些什么?只要学会忙里“偷”闲,掌握“3分钟法则”,就能让你收获意想不到的健康.刷牙持续3分钟韩国牙科界一直倡导“3·3·3刷牙法”,即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上.刷牙的基本原则是“面面俱到”,也就是说,牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到.算下来,大约有80多个牙面需要清洁,这个工作量不算小.
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卸妆马虎不得!
一个完整的清洁卸妆过程不仅能让肌肤恢复轻松、洁净的自然状态,彻底深呼吸,还可为之后的护肤程序打好基础.不彻底的清洁会为肌肤埋下粉刺、痘痘、暗沉等隐患,而错误的手法则可能诱发肌肤松弛、细纹甚至肉眼看不到的细小损伤.而一个完美卸妆,可以避免80%肌肤问题的出现.你需要的工具包括卸妆油/液,化妆棉和卸妆棉棒.
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006 食物能量换算系数的标准化及其对相关领域的影响
前面几篇文章用大量事实和数据证明,需要将膳食能量的定义、分析方法和能量换算系数协调一致和标准化.一种方法是统一采用目前仍在应用的ME系统,另一种方法则是考虑采用NME系数系统.(但既然理论上食物的NME是根据ME测算出来的,因此对ME系统的标准化似乎应是改变的第一步).
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中西医综合治疗坏(脱)疽15例探讨
脱疽是医学界的大病顽症,其具有患肢发凉、畏寒、麻木、剧痛,发病迅速,病情危重等特征.在治疗上方法众多,审定法则标准不一或误治,患者常导致不良后果.笔者于1993年以来运用中西医综合及中医中药辨证两法治疗,收到较好疗效,现将15例总结如下.1 资料与方法
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树木
树木对我来说,曾经一直是言词恳切感人的传教士.当它们结成部落和家庭,形成森林和树丛而生活时,我尊敬它们.当它们只身独立时,我更尊敬它们.它们好似孤独者,它们不像由于某种弱点而遁世的隐士,而像伟大而落落寡合的人们,如贝多芬和尼采.世界在它们的树梢上喧嚣,它们的根深扎在无垠之中;唯独它们不会在其中消失,而是以它们全部的生命力去追求成为独一无二:实现它们自己的、寓于它们之中的法则,充实它们自己的形象,并表现自己.
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"三法则"教你提高职场修养
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夫妻争吵存档法则
我和老公是在火车上相识的,由于彼此都是随性且崇尚自由的人,所以志趣相投,惺惺相惜,从相识到相知,终顺理成章地走进了婚姻殿堂。
夫妻争吵存档法则可谓是维系婚姻关系的一剂良药,不但调理治疗婚姻问题还滋补润色婚姻关系。 -
几个父母须知的钻石法则
第一钻石法则:只要是孩子能够自己做的事,一定要让他尽量多的去做。
经常要给孩子说的话是:我相信你,你自己可以做到的!学会拒绝提供对孩子成长没有任何意义的帮助,小孩子越自己做事,越有成就感,自信心就越强,自信和成就感让孩子从小绽放。 -
食品检测中气相色谱-质谱法的有效运用分析
气相色谱-质谱法包括气相色谱法和质谱法两种检测方法,其中气相色谱法首先应用在工农业领域的检测中,它是将气体作为流动相进行检测的色谱法,其原理是假设将样品放置于流动相和固定相之间,因为气体扩散速度快,所以很快就可保持在平衡状态,气相色谱法也被认为是一种分离分析技术。而质谱法则能很好地对物品进行定性,两种方法联合使用更加提升检验的有效性。
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抑郁症考
抑郁症是哪种疾病呢?这个问题其实比较复杂.在国外,一般把神经衰弱也归入抑郁症范畴,而国内,对抑郁症的定义基本还处于望文生义阶段,特指那些极端的情绪低落症,尤其是有自杀倾向的那种.这还只是国内外理论界对抑郁症的小小分歧,老百姓对各种时髦的看法则更有创意.譬如前些年,北京澡堂子里泡澡的大叔们是这样评价艾滋病的:这玩意儿不一般,那是人家资本主义国家的时髦,你想得还得不着呢.遇见这样的主儿,咱除了佩服他的阶级觉悟,实在办法不多.抑郁症在国内的遭遇,大抵和艾滋病有一拼.
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孕期营养——合理、安全
孕期营养重要的就是合理、安全.这一理念在天来孕妇康胶囊上得到充分的体现.1孕妇营养素补充剂的选择法则1.1孕期营养要求.孕期营养应根据孕期需求变化来科学定位各种关键成分,由此形成了孕期营养素补充剂的挑选法则:重要营养成分补充量在合理范围内科学服用,不含无需额外补充的成分,不含兴奋剂和激素等有害物质.1.2人体重要营养素.有关研究对人体所需重要的必须营养素进行分析(表1).根据这一指标,天来牌孕妇康胶囊是我国目前市场上唯一符合上述挑选法则的原装进口保健食品.
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小横切口治疗小儿腹股沟斜疝190例体会
由于先天发育因素和部分后天因素的影响,临床上相当一部分小儿腹股沟斜疝的患者需要外科手术治疗.因为其病因、发病特点、腹股沟解剖和发育等因素,手术方法则与成人不同,通常不需修补腹股沟管壁,斜切口单纯行疝囊高位结扎是其常用手术方法.2003~2010年采用小横切口的方法手术治疗小儿腹股沟斜疝患者190例,取得了良好的效果,现报告如下.
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对不应期与房室阻滞关系的一些看法
不应期是临床心电图学中应用多、广泛的概念.几乎所有的心电图学的概念、现象、法则,以及复杂心电图的诊断都与不应期相关,尤其是关于房室阻滞,其与不应期的关系更为密切,本文就房室阻滞与不应期关系试阐述一些新的观点,与同道共同讨论.
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中国健康管理的前世今生
在中国,作为现代科学意义的健康管理逐渐普及,还是近几年的事情.但是,对于健康的管理,早早地在我们老祖宗时代就已经开始了,先人探寻抵御疾病和保持健康的规律,总结以法则,创建发展了一门称作养生学的学问.两千多年前的中医古典医著《黄帝内经》中,就系统地阐述了养生的法则,提出"不治已病,治未病"的观点,喻示人们从生命开始就要注意养生,才能保健防衰和防病于未然,这和现代健康管理学的主导思想多么神似!一个故事说著名医生扁鹊讲:人们看见我能治疗危重病,都认为我是好医生.可是,我二哥能在小病时就控制病情,是比我高明的医生,大哥能治未病之病,那才是上上医,是好的医生啊!
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60岁转型"法则"--论退休公立医院院长人力资本和职业价值的再开发
近年来,时常有一些院长向我们咨询"如果我退休了,干点什么合适"?这个问题是我国目前公立医院中多数院长心里所想的并需要面对的实际问题.提出这个问题的院长们多数是50多岁,处在医院院长职业生涯中辉煌的阶段.同时,也正处在人生第二次职业选择和保持尊严二个阶段的交汇衔接之点.顺其自然,平稳过渡,光荣退休,安度晚年,应该是多数人的自然选择.而提出"干点什么合适"的院长们,则引起了我们的特别关注,需要从人力资本和职业价值的角度重新看待退休后再择业的院长们.
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怪诞的沉默
"沉默是金",是一种古老的生活智慧.这句话的本意是,在某些特定的环境或者特定的时期,沉默是好的为人处事法则.很多时候的很多事,不是谁想怎样就能怎样的,有许多客观和主观的因素影响着事态的发展.对很多未经证实的言论好不要评说,放在肚子里,让不好的传言止于你的沉默.
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CR与DR的博弈——普放数字化成像领域的选择
关于放射科普通检查X线数字化成像领域的两种看法近年来一直备受关注:一种看法认为目前处理能力更大的直接数字放射成像(DR)系统由于工作效率高,而有望取代计算机放射成像(CR)系统;另一种看法则认为性价比更高的CR才是更为实际的选择,原因是DR系统过高的价格会增加病人的负担,且我国大多数中小型医院患者就诊量并不大,因此很难发挥DR在提高工作效率上的益处.
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以经济建设为中心开拓病案工作新局面
以经济建设为中心已成为我国一切工作出的发点和归宿,各行各业要坚定不移地服从于这个中心,这是社会发展的必然规律,任何工作一旦脱离这个中心,就不仅仅是工作意义大小的问题,而是存在的价值问题.这是"适者生存"生物法则的社会体现.
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动态随机化在临床试验中的应用
从理论上讲,在样本量很大的临床试验中简单随机化即可以保证各组的例数不会相差很大,且各种可能影响预后的因素在组间的分布均衡可比.但通常临床试验的例数有限,随机分组的结果可能各组的例数和预后因素相差较大,例如,总例数为50时,有5.9%的机会出现两组例数相差达到19∶31或更极端的情况;当总数为1 000时,仍有5.3%的机会出现474∶526或更极端的情况[1].为了提高统计效率,保证各试验组的例数相近且重要预后因素均衡,常用区组随机化和分层随机化方法.但分层随机化中考虑的因素不能很多,例如有4个因素,每个因素有3个水平,进行分层随机化时就有34=81层,这在临床试验中可能出现有的层病例数很少甚至没有病例的情况,而用动态随机化方法则可以达到各组的例数和预后因素相近的要求.