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颜之推的养生思想初探
颜之推(531年-590年?),字介,琅邪临沂(今属山东)人,北齐时期杰出的文学家、教育家、历史学家、文字学家.他编著的治家宝典<颜氏家训>20篇,不仅对社会、家庭教育产生过巨大的影响,其中还有5篇涉及养生的内容.据记载,颜氏将近古稀之年,仍目看细字,须发犹黑,足见他养生造诣之深,现初探如下.
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颜之推《教子》(节选)
上智不教而成,下愚虽教无益,中庸之人,不教不知也①.古者,圣王有胎教之法②:怀子三月,出居别宫,目不邪视,耳不妄听,音声滋味,以礼节之.
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叩齿祛病体齿健
北齐文学家颜之推,字介,琅邪临沂(今属山东)人,身历四朝:初仕南朝梁元帝,为散骑侍郎;后投奔北齐,官至黄门侍郎、平原太守;齐亡入周,为御史上士;归隋后,太子召为学士.有<颜氏家训>传世,以儒家传统思想为立身治家之道.
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颜氏家训说养生
《颜氏家训》单列《养生》篇,集中表达了作者对于养生的见解.乱世之际,神仙学说甚嚣尘上.对于当时大肆流行的求仙活动,颜之推认为神仙之事"未可全诬",但一般人无法做到,以此为目标者学如牛毛,却成如麟角,他甚至用"华山之下,白骨如莽"来形容求仙的不可信.在颜之推看来,正确的养生应该抱着理智的态度,有意识地遵循一些养生之道,如爱惜保养精神,调理气息,节制起卧,适应季节变化,注意饮食禁忌,适当服食补药等.
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抱朴子固齿瘦脸秘笈
古人传下来很多养生秘笈,有一个非常简单,却特别有效,不但能养生固齿,还能瘦脸美容.这个办法就是"叩齿法",俗称"叩天钟"."朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落."这句谚语强调了叩齿对固齿的重要性,它是沿用东晋医药学家葛洪(自号抱朴子)的话.葛洪在《抱朴子杂应》篇中提出了坚齿之道 "或问坚齿之道……清晨建齿三百过者,永不摇动."葛洪的理论是否管用呢?我国南北朝时期的北齐文学家颜之推在其传世代表作《颜氏家训》中现身说法 "吾尝患齿,摇动欲落,饮食热冷,皆苦疼痛.见抱朴子牢齿之法,早朝叩齿三百下为良;行之数日,即便平愈,今恒持之."
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爱而勿溺,严而有格——古代家教思想中值得借鉴的教子与爱子之道
据调查,我国约有6 0%的独生子女父母望子成龙、望女成凤,不遗余力地对孩子进行智力投资,在孩子身上倾注了全部的爱,这其中不乏夹杂着许多“痴心的爱”、“糊涂的爱”、“苛刻的爱”、“残酷的爱”.爱子是父母之天性,教子是父母之责任.但在一切为了孩子的主旋律下,不少父母没能正确处理好爱子与教子的关系,这对儿童的健康成长极为不利.这是我们现代家庭教育值得深思的问题.在如何处理好爱子与教子的关系上,我国古代学者作过很多精辟的阐述,如北齐文学家颜之推主张慈严结合.他认为父母对子女必须严格管教,做到“威严而有慈”,反对“无教而有爱”.