现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
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治疗乙肝:大显身手直接灸法
治疗乙肝,宜采用直接灸灸法是针灸的一个重要组成部分,但近些年来由于各种原因,医生重针轻灸,患者也渐渐遗忘了灸法的作用,致使许多疾病没有得到灸法的治疗,是十分可惜的.
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子宫内膜癌的彩色多普勒表现
目的:探讨子宫内膜癌的彩色多普勒表现.资料与方法:资料:选取2006年11月~2008年6月,经我院彩色多普勒超声检查,并经手术、穿刺病理证实的13例子宫内膜癌患者,做回顾性分析,以探讨彩色多普勒超声对子宫内膜癌的诊断价值.均为女性,年龄42~72岁,平均年龄56.43岁.
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心率——心梗病人康复锻炼的尺子
以往,急性心肌梗死的住院病人,死亡率高达30%~50%,即使幸存下来也只有三分之一的人能够恢复正常工作.如今,由于医疗技术的进步,心肌梗死的死亡率已降至10%~15%.如果康复期能配合合理的锻炼,不仅可以缩短住院时间,而且60%以上的患者都能恢复正常工作、生活.
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中草药热敷治疗肺癌的疗效研究
中草药热敷治疗肺癌,是在中草药外治肺癌方剂的基础上,经本人多年努力学习、研究,多次筛选,科学运用祖国中医药理论,在实践中总结出来的一套独特且行之有效的治疗肺癌方法.
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利用食物自然清毒
木耳、猪血、绿豆、蜂蜜是功效显著且为廉价的解毒食物.木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒.此外,木耳、猪血因具有很强的滑肠作用,经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外.绿豆味甘性寒,有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用.
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常见食物的养生秘密
人要想活着,就要吃饭;要想活得好,就得吃的合理,要想吃的合理,则要了解日常饮食的养生秘诀,否则就会引起营养不良或损害身体.
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安神妙药数枣仁
枣仁,又名酸枣仁、酸枣核、山枣、野枣等.属落叶灌木酸枣的种子.入中药一般多在果实成熟时采收,除去枣肉,碾破枣核,取出核仁,晒干,生用或炒用.入汤剂则应捣碎.以粒大饱满、外皮紫红色为佳.主产于河北、山东等地.
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山楂——治病多多的保健佳果
山楂,又名红果,俗名山里红.山楂既是人们爱吃的水果,也是一味常用的中药.中医认为,山楂味酸、甘,微温,入脾、胃二经,具有开胃消食、活血化瘀、收敛止痢等功效.现代研究发现,山楂对心血管系统疾病有较佳疗效,可用于治疗高血压、高血脂、冠心病等.另外,山楂对疝气、腹泻、经闭、腹痛及肝炎等,也有较好的辅助治疗作用.
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老人改善睡眠质量的窍门
生活中老年人"少寐",通常有:失眠、多梦、易醒、睡眠时间减少、睡眠不深不熟等状态.老年人应如何改善睡眠质量,从而促进身心健康呢?窍门有:
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老人需要多闲聊
闲聊是一种人际交流、抒发情感、增添情趣、减轻精神压力、疏导心情压抑的方式.
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人生"三乐"益寿延年
我的邻居张林是县医院聘用的退休老中医.张医生今年78岁,出门诊、查病房、会诊,每天的工作都排得满满的.许多人不解,七十好几的人了,为什么还能精力充沛地投入工作,他有什么样的养生之道?其实,在他看来,养生之道也是一个人对生命、对生活、对人生的理解和感悟.他把自己的养生之道总结为"三乐".
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和谐适度的性生活是一剂长寿药
何谓和谐而适度的性生活?和谐者,情投意合也.适度者,不多不少也.这就是说,性生活一定要讲究适度,即时间不长不短,次数不多不少.性生活除了性交以外,还包括接吻、拥抱、抚摸、互递眼神等,这就是和谐而适度的性生活.
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长寿男人的10大特征(上)
哪些人能长寿?就男人群体而言,科学家们通过大量调查,发现男寿星们具有10个特征.你不妨比比看,你的差距在哪里,应该如何弥补.
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汶川大地震之后"心理自救"很重要
典型案例1:一位35岁的信用社女出纳在汶川大地震的废墟里埋了3天之后被救出,直到今天,只要处于一个黑暗的,狭小的空间,她就会立即出现呼吸困难、心跳加速,惊叫并逃离现场等强烈的情绪反应.
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宁静养生
宁静是一种思想境界,是一种精神状态.宁静,就是排除各种干扰,保持一颗平常又平静的心.思想在宁静中提高,灵魂在宁静中净化,知识在宁静中积累,身体在宁静中康健,美好的时光在宁静中度过.
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茶馆趣联与养生之道
近日,路遇一位多年未见过面的老友,握手言笑.在人行道上,我俩并肩徐步,问寒问暖.谈身体状况、别离情愫,谈家中老小、日常生活.他说,欣逢盛世,国富民强,山河壮丽,要啥有啥,人老心不老,生活万般好.今年已八十有六,身心健康,正信心百倍地向百岁老人的行列迈进.见路旁有一茶馆,我说:"进!我请你喝茶."
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药茶的妙用
众所剧知,茶叶是天然养生保健饮料.明代顾元庆在<茶谱>中总结了茶的功能说:"饮茶可止渴、消食、除痰、少睡、利水道、明目、益思、除烦、去腻.人固不可一日无茶."喝茶不仅能防治许多疾病,而且还能提神益思,延年益寿.
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莫叹老
在老年公寓里,常听到有些入住老人发出这样的感叹:我老了.老,是一个古老的话题.人总有老的时候,这是自然法则,谁能抗拒?
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善待自己
常常能听到有人唉声叹气,因为工作不顺心,生活有烦恼;常常可看到有人愁眉苦脸,因为总没有得到别人的赏识,很少被人理解;还会听到,有的人因为事业遭创,亲人逝去而精神分裂;更有甚者,因为所谓的前途无望而杀人犯法……生活因此而没有欢笑,生命因此而失去意义.
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瑜伽呼吸开发大脑
瑜伽起源于五千年前古印度文化,他们认为瑜伽代表一种"和谐",通过呼吸调节,使身心保持在平稳状态.瑜伽提倡"密行功法",包括静坐、调息、制感、专注、静虑、宁心等一系姿态练习.瑜伽功的方法很多,其中以"哈达瑜伽"能表现出人体的健美,增强人体自身的免疫力,缓和紧张心境,恢复疲劳状态.旨在谋求精神与肉体的调和、统一、安定,促使呼吸匀畅,达到净化血液、矫正身姿、防治疾病、增肌减肥的目的.
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《行气玉佩铭》阐释(下)
三铭文在描述修持过程之后,写道:"天几春在上,地几春在下",郭沫若译为:"这样,天几便朝上动,地几便朝下动."
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洗澡顺便治小病
1.食欲不佳时用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用20℃左右的水在胸口周边画圆式喷水,每冲5秒休息1分钟,重复五六次.
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解密"夫妻相"
人们平常所说的"夫妻相",就是指丈夫与妻子的外表长相相似吗?其实不然,心理学研究表明,夫妻两个人内在的兴趣爱好、价值观、生活方式以及个性特点的相似性也是婚姻幸福的关键.看来,心理学意义上的"夫妻相"才更加重要.
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老年人早搏的自我调治
正常人的心脏跳动是由窦房结自动起搏,快慢一致,很有规律.如果由于某种原因使窦房结以外异位起搏点兴奋,提前于窦房结发出冲动,这就是早搏,亦称期前收缩.
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老年人的保健良方
1.意守丹田法当工作、学习疲倦时,可以闭上眼睛,舌尖顶着上腭,排除杂念,使整个意识集中在脐下的丹田部位,时间可灵活掌握.
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李渔的养生之道
李渔以淡泊名利为乐,在明末清初时曾隐居三年."绝意浮名,不干寸禄(不为官)."之后他悟到,这三年过得轻松、愉快.可谓"极人世之奇闻,擅有生之至乐也."后来迁居城市,跻身社会名流,反而生出诸多烦恼.曾说:"此后徙居城市,酬应日纷,虽无利欲熏人,亦觉浮名致累,计我一生,得享列仙之福者,仅有三年."其中道出了他"无官一身轻"的出世思想.
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小分子水康复血液和器官
血是生命之源,成年人的血液量占体重的7%~8%.血液从心脏通过大小动脉血管,输运到毛细血管,交换物质、滋养全身,将血液中的氧留下来,带走二氧化碳后输到静脉,再回到心脏.血和血管产生病变后对寿命影响很大.为什么血和血管产生病变呢?
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终生经营脊椎健康
人之所以能直立于天地之间,脊椎功不可没.可在不少人的保健意识中,却几乎没有脊椎的地位.现代医学认为,脊椎健康是人体健康的重要组成部分,与一个人的生活质量乃至寿命长短都有一定关联.脊椎健康需要终生经营--这就是时下保健专家倡导的脊椎健康新理念,你不可不知哦.
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介绍我的摩腹术
腹部是人体的重要组成部位,其内有胃、肠、肝、脾、肾和膀胱等重要脏器.这些器官机能的正常与否,会直接影响人们的健康.摩腹能通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,消内生之百疾.经常摩腹可以对胃、肠道起到外加机械刺激的作用,促使胃肠黏膜产生消化液,阻止胃酸过量的产生,可防治胃、肠溃疡.摩腹还可使胃、肠及腹壁肌肉强健,增加消化液的分泌和胃蠕动,促进血液循环,有助于食物消化.同时,摩腹对高血压、冠心病、糖尿病、慢性肝炎等病都有良好的治疗效果.
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洪水过后需防皮肤病
洪水过后可造成多种疾病的暴发和流行,常见的有胃肠道疾病、呼吸道疾病和各种皮肤病等,其中皮肤病约占各种疾病的50%以上.较常见的皮肤病有以下几种:
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哪些食品是世界毒美食
到山野采集蘑菇野餐煮食似乎,成了很多饕客的乐趣,于是每年都会发生毒蘑菇中毒事件.也许世间100余种毒蘑菇的毒性都敌不过500余种抗病毒、口感好、滋补、鲜美独具的食用蘑菇的魅力.
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《现代养生》使我尝到了养生保健的甜头
我是一位年近花甲的办公室文秘工作者,工作特点是脑力劳动为主,坐办公室时间多,活动时间少.导致颈椎病、痔疮、失眠、便秘等病症时有发生,身体素质越来越差,稍有风寒,立即感冒.一年的医疗费不够半年花,身体多病,精神压力也大,年龄刚过半百已是满头白发,未老先衰.
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健康谚语是良药
情绪与健康情绪与健康的关系十分密切.凡是情绪乐观,心情舒畅的人,均能增强抵抗力,有益于健康长寿,如谚语中说:"生气催人老,笑口变年少","一日三笑,人生难老","一日三恼,不老也老","笑口常开身体健,愁肠百结长寿难","遇事不恼,长生不老","笑一笑,十年少;愁一愁,白了头","笑口常开,青春常在"等等.俗话说:"人无千日好,花无百日红."
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警惕缺镁会加速人体老化
2008.4.14<参考消息>报道,镁缺乏会加速人体老化.美国<国家科学院学报>近日发表的一篇研究报告认为,镁缺乏会加速人体细胞的老化,这或许阐明了长期镁缺乏与加大患老年病风险之间的关系.
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国外老年人健身多奇趣
国外老年人健身的方式往往让人瞠目结舌.当然,无论选择哪种健身方式,都是为了强身健体,给自己增添一些生活乐趣.
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人瑞上将吕正操
从小立下报国志抗日疆场显神威905年1月4日吕正操出生在辽宁省海城县唐王山后村.吕老回忆起童年深有感触地说:"当时家里穷得叮当响,我从小放牛种地,后来又到小店铺当了学徒工."
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用毛泽东哲学思想指导科学养生
毛泽东哲学思想是伟大的毛泽东思想的主要组成部分,是马克思主义哲学宝库中的璀璨瑰宝,是随着社会历史实践的发展而发展的具有无限生命力的科学,无论是对于中国革命战争的胜利,还是社会主义的经济建设,都发挥了无比巨大的理论指导作用.
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八月中秋月正圆
"此夜中秋月,清光十万家",中秋和天上的月亮紧相连,月亮牵动着多少诗人的情愫,发出万千咏叹.
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秋赏菊花正当时
一年一度秋风爽,又是菊花盛开时.眼下正值菊花怒放时节,趁着秋高气爽,或合家,或携友,休闲赏菊确是一种非常优雅的娱乐活动.
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重阳时节话登高
重阳登高的习俗由来已久.魏文帝曹丕在<九日与钟徭书>中说:"九月九日,九为阳数日月并应,俗嘉其名,以为宜长久,故以享宴高会",享宴高会即"登高会",也叫"高山会".这与上古时的"射礼"风俗有关.那时,人们为了安排好冬季生活,秋收之后上山狩猎,采集食物和药材.后来渐渐演变为九月九日上山集会的民俗.古时重阳登高还要佩茱萸,携菊花酒.诗人杜甫有"明年此会知谁健,醉把茱萸仔细看"的诗句.
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中国·北戴河首届科学健身养生大会隆重召开
四个大气球在北戴河鸥鹏酒店上空漂浮,带来了喜庆气氛."中国·北戴河首届科学健身养生大会"于2008年6月14日至18日在这里隆重举行.
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老年人不宜多饮浓茶
科学研究和实践证明,适当饮茶有很多好处,但是喝茶不当,就会危害人体健康,尤其是60岁以上的老年人饮茶过多或常饮浓茶,会影响健康.
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素食老人如何做到营养平衡
素食俗称吃素,这种生活方式已有悠久的历史.吃素的方式因地因人而异,大致可分为全部食用植物制品的净素食、植物性食物与乳制品同食的乳素食、植物性食物与适量奶蛋同食的乳蛋素食三种类型.
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气功排石治疗肝内结石和对B超的再认识
我是内蒙公安系统的技术干部,男,32岁.早在1996年就手术切除了胆囊和局部胆总管并进行吻合术,1999年又因患胆总管结石,在北京301医院接受了第二次胆道手术.术后,大夫告诫:以后8年左右还有可能因再生肝内外胆管结石而发病.为此,我们全家人都十分重视,害怕被大夫言中,我还长年服用排石中草药防止结石再生.
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王长英老师的排石功确是难得的好功法
十几年前,我作为<中国气功>杂志的副总编,王长英的名字就耳熟能详.那时接触了许多功法和气功师,其中良莠不齐,水平参差.光是排石功法就有好几种.由于我本人就是胆石症患者,所以对此类功法自然也就多一份关注.但是由于一些客观原因,始终与王老师无缘相见,只是在电话中交流过两次.
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2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |