现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
-
来自颈部的威胁
颈部,既是头颅的支柱(颈椎),又是大脑能量供应线(血管)的必经之路,还有大脑的通讯线路(脊髓)通过,其重要性就可想而知了,由于颈与脑的特殊关系,因此颈部的疾病常会对脑构成一定的威胁,兹举数例如下.
-
老年人长期便秘可引发痴呆症
国外一家老年病研究机构研究发现,老年人长期便秘是催化老年人智力下降的罪魁祸首,且有80%左右的老年便秘者易患老年痴呆症.
-
过量使用维生素C的危害
维生素C因能防治坏血病故又名抗坏血酸,它广泛存在于新鲜水果、绿叶蔬菜和肉类中.中药山楂、乌梅、苍耳子、醋柳果中含量极为丰富.
-
门球运动好
门球运动是一项新兴的轻体育运动,是集娱乐、健身于一体的全民健身运动,已列入<全民健身纲要>.门球运动量不大,无人身碰撞,节奏从容,有动有静,不生杂念,心态平和,人格平等,是简便、安全,具有全身性活动的运动.对老年人来说,优于其他任何活动项目,备受老年人青睐.
-
腹部按揉养生一绝
腹部按揉可保健养生,在我国早的医书<黄帝内经>中就有记载.药王孙思邈曾指出:"腹宜常摩,可却百病".文医相通的北宋文豪寿星苏东坡一生中善于养生,信崇自摩丹田(即肚脐)养生术,并吟出"一夜丹田手自摩"的绝句.清代医家称:"闭息按摩,虽非大道,然能勤行积久,乃可却病延年."
-
貌似感冒不是感冒
在人类所患的各种疾病中,再也没有比感冒更常见和多发的了.由于感冒常见且病程短、症状轻、预后好,所以极易被人们忽视.可是,有一个问题值得人们高度重视,即许多严重的疾病在初起乃至病程中期,其症状酷似感冒,因而常被误诊,从而贻误了治疗时机.下面列出10种容易被误诊为感冒的疾病,请读者予以特另的注意.
-
服用药酒有讲究
自古以来,人们对药酒的评价毁誉参半.但有一点是肯定的,即合理适宜的使用,对身体是有裨益的.药酒由于所含的药物成分不同,适应症也不尽相同,其对身体的作用和用法亦不同.因此,必须合理应用,才能产生良好的疗效,否则会适得其反,造成不良后果.
-
老来伴不是老来"拌"
"少年夫妻老来伴",老伴老伴,老来做伴.夫妻白头偕老,长相厮守,是人生弥足珍贵的一大乐事,是老人晚年生活减轻孤独、解除寂寞的灵丹妙药.生活中,老夫老妻互敬互爱、出双入对、相依相伴的为数不少.但也有一些老夫妻,相互间总是别别扭扭,相互爱抬杠,小吵天天有,怄气三六九,"老来伴"成了"老来拌".
-
如何唱好"退休戏"
退休后,老年人会产生很多心理问题.要唱好"退休戏",必须连过"三关",才能真正适应另一种完全不同的生活.
-
我给老妻写情书
提起我写的第一封情书,那要追溯到40多年以前.有一天,我到一位同学家赴宴,席间,同学将妹妹介绍给我认识,我俩一见钟情,彼此暗送秋波,将两颗心系在了一起.
关键词: 情书 -
警惕医源性心理疾患
患者在疾病的诊疗过程中,往往对某些检查手段和手术产生恐惧心理,此外,病人及家属之间不正确的议论和推测、医护人员的语言不当、以及危重病人的死亡等等,都会使患者产生种种负性心理反应,引起医源性心理疾患,亦称"医疗心理反应综合症",表现为:
-
学会不生气
在我的写字台玻璃板下压着韩退之书<治家格言>"大丈夫成家容易,士君子立志不难;退一步自然幽雅,让三分何等清闲;忍几句无忧自在,耐一时快乐神仙……"还有一首<人生诗>:"人生就像一场戏,因为有缘才相聚;相扶到老不容易,是否更该去珍惜;为了小事发脾气,回头想想又何必;别人生气我不气,气出病来无人替……"多年来,我常默读、吟诵、品味,得益多多,感悟多多.
-
"平"乃养生之本
平乃平衡、平和、平常之意.我国古代哲学思想中就有"平则成"之说,凡事求一个"平"字,在事才能成功,在人才能健康,在社会才能发展.关于"平"与健康的关系,祖国医学认为:只有人体内的阴阳、气血相互平衡,人才能健康长寿.其实,要按现代健康理论,"平"乃贯彻生活中的方方面面.
-
修身养性百句良言(上)
1.择善人而交,择善书而读,择善言而听,择善行而从.2.一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是因为他计较的少.
-
茶联寻味
题镌于玉楼琼阁、园林亭榭、庙观寺庵、山门牌坊的各类楹联,遍及华夏大地,它们是中华民族耀眼夺目的文化瑰宝.而遍布神州南北的茶馆、茶楼、茶亭、茶园里的茶联,不仅美化了饮茶环境,也增添了品茗的情趣.细细地寻味,不失为咏赞中华数千年茶史的绝唱、弘扬中国茶文化的颂歌.
-
没有痛苦只有欢乐
没有痛苦,只有欢乐.清晨,从一片鸟语声中醒来,眼前柔和温馨的晨光逐渐明朗,随即带来一片光明,心里充满着希望·和欢乐.朝气蓬勃新的一天丰富多彩的生活开始了.
-
向大自然要健康
当今的都市人生活在水泥建筑的包围中,很难享受到大自然的情韵.快节奏的工作、生活使罹患忧郁症、过劳症者大增.人们寻找祛病延年的健康之路,有人求助于补品、保健品,有人求助于医生,却忽略了与人息息相关的大自然.
-
笑佛联中悟养生
无论天南海北,在香火旺盛的寺院中,总能看到一尊袒胸露腹,喜笑颜开,手携布袋,席地而坐既慈祥又有趣的胖菩萨,他就是弥勒佛.
-
蔡邕《女训》
心犹首面也,是汉甚至饰焉.面一旦不修饰,则尘垢秽之;心一朝不思善,则邪恶入之.人成知饰其面而不修其心,惑矣.夫面之不修,愚者谓之丑;心之不修,贤者谓之恶.愚者谓之丑犹可,贤者谓之恶将何容焉?故览照拭面①,则思其心之洁也,傅脂②则思其心之和也;加粉则思其心之鲜也;泽发则思其心之顺也;用栉③则思其心之理也立髻③则思其心之正也摄鬓⑤则思其心之整也.
关键词: -
如何消除节后的身心疲劳
如何消除节后的身心疲劳?不妨试试下面几种常用方法.
-
是谁动了你的"健康奶酪"
"奶酪"不是一成不变的,"健康奶酪"更是容易在不知不觉中发生变化.老年人"蓦然回首",会发现自己已变得"皱纹满面,两鬓如霜"了.中年人窥镜自顾,白发又生了些许,眼角的鱼尾纹又添了几道,腰圆肚又大.而本应是"早晨八九点钟的太阳"、生龙活虎地生活工作的年轻人,却有不少人已与动脉血管硬化等老年病结了缘,真正应了"未老先衰"这句话.更让人不安的是,肥胖、性早熟等疾病竟然已出现在少儿时期,以致医学家惊呼:"防病要从娃娃抓起!"
-
早春要防哪些病?
一防流脑流脑易流行在春季,患者多发于15岁以下儿童,学龄前儿童因体质差异感染.流脑起病急、病情变化大、来势凶猛、传播快.
-
复苏阳春话养生
<黄帝内经>曰:"春三月,此谓发陈,无地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也.
-
中年滋味
人到中年那种特别的感受值得回味,就如诗人描述的那样,"中年自有中年的独特滋味".
-
心动与痛痒
中年以后,很多人都以为自己早已心如止水.却往往在料不到的某月某天,蓦然与某一副陌生的眉眼狭路相逢,不由自主地有些慌乱起来,继而暗处嗟叹:哎呀!我年青的时候怎么遇不上这样的人?!--是谓心动.
-
学会低头
关键词: -
解析《用活力舞动生命》
自2003年哲龙<性的超越>掀起"性理养生"的热潮之后,2005年岁末随着"性的超越"精华本--<用活力舞动生命>的隆重推出,又一轮高潮再度掀起……
-
谈"焚身火"养生法(上)
一、"焚身火"简介所谓"焚身火",就是存想焚为烧身的意思."焚身火"是一种简单易学、菌效明显的养生良法.
-
《炼丹总秘诀》诗二首
关键词: 炼丹 -
医苑趣闻
关键词: -
洋葱具有神奇疗效
近,美国德克萨斯州立大学的教授从洋葱头中发现了前列腺素A,它具有扩张外周动脉和降低外周血管阻力的效力,从而起到降血压的作用.另外,它不仅能增加尿量,促使钠的排泄,还能降低冠状动脉的阻力,增加血流量,预防冠心病.
-
藕入菜谱味鲜美
藕,睡莲科植物莲的肥大根状茎,外皮黄白色,内为白色,中通外直,在华夏大地已有3000余年栽培史.<尔雅·释草>:"荷,芙渠,其实莲,其根藕".我国的藕主要分布于中、南部诸省区浅水泽塘,尤以湘、江、浙栽培为盛.藕的品种依上市季节论,有果藕、鲜藕和老藕之分.果藕7月上市,鲜藕中秋前后登场,老藕全年出产;按适应水位分,有浅水藕与深水藕之别.浅水藕的主要品种:苏州花藕、南京花香藕、海南州藕、湖北的六月报、重庆的反背肘等;深水藕主要有广东丝藕、湖南泡子、江苏宝应的美仁红等.我国有不少藕之佳品,如广西桂县的大红藕,身茎粗大,风味独佳;湖南双寿县的白臂藕,洁白甜爽,脆嫩鲜美;苏州的莲藕,脆嫩甜美,胜似鸭梨.
-
高血脂的形成及防治良方
血脂在人体的正常代谢过程中具有重要作用,但若血脂高到一定范围,就容易沉积到动脉内壁上,逐渐形成动脉粥样硬化斑块,使血管狭窄.
-
风靡美国的"生食革命"值得提倡吗?
从2004年开始,美国刮起一股饮食复古潮流"生食革命".提倡生食蔬菜、水果,吃生鱼、生肉等等,说是直接吃进去这些纯净自然的东西,能够大限度地保护食物的营养.一位年近50岁的美国妇女科恩,受了将近20年铅中毒的折磨,她看了几十位医生,尝试了针灸等各种疗法,都没有收到理想效果.
-
健康新说挑战"金科玉律"
在日常生活中,许多习惯和观念已根深蒂固地印在人们的大脑里,有些人甚至将一些观点奉为"金科玉律".然而,随着科学研究的不断深入发展,某些传统的观点已开始遭遇严重的挑战.
-
"伟哥"不是救命稻草
随着年岁渐长,阅历和财富在慢慢积累,但是健康和性欲却在渐渐消退.似乎一夜之间,夫妻性生活就有了点力不从心的感觉,好比伊拉克的局势一样,有点萎靡不振、雄风不再的伤感.从新婚时的一夜两三次,到磨合期的一星期三四次,到七年之痒后的一星期二次,直到现在,已结婚整整二十年,俩人之间,也从浑然不知,到轻车熟路.正常的状态,一月也就二三次的频率,再没有了当年的激情洋溢,有时甚至会有一月两月纯粹没有性欲,但是夫妻之情依然存在,并没有因为性生活的减少而改变.
-
台日加紧勾结民众非常不满
台湾"总统府秘书长"游锡堃近飞抵日本,参加"台日论坛年会".媒体报道说,这是台湾高级别官员首次出席日方公开活动.同时,日本极右翼势力的代表、东京都知事石原慎太郎也紧急访台.这表明双方的官员交流越来越紧密,台日勾结、共抗大陆的态势更加明显.
-
58岁儿子与母亲同住55年
福州市文华小区有一户人家,主人叫郑森铭,他和妻子、79岁的老母亲、儿子儿媳,三代五口人共同生活.老人晚上睡觉时总是敞开房门,这是儿子对她的要求,老人的儿子和儿媳睡觉也从来不关门.20年了,他们一直保持这个习惯.为什么要这样做呢?老人解释说,这是儿子儿媳孝顺;郑森铭夫妇解释,开门睡觉,是为了听母亲的动静,随时听候母亲使唤.
-
做老人手里的一支拐杖
出身于湖南乡村的打工仔唐戈隆,幼年时家庭遭遇不幸,一直与外婆相依为命.及到长成,外出谋生,小唐曾到过长沙、北海、北京、广州.每到一地,别的可以不带,但年迈的外祖母不能不带在身边.为此,寻找"另一半"便屡屡失败,然而他宁肯舍女友而不愿遗弃孤独的外祖母.有人说,这是一首现代版的敬老之歌,小唐则说,我永远是外婆手里的一支拐杖.
-
勤劳·心宽·杂食·和谐--访伊春市103岁老寿星、共产党员戚成兰
健康长寿是人类的共同追求,103岁的老寿星、共产党员戚成兰就是这一追求的实践者和受益者.那么,她有哪些健康长寿的"秘诀"呢?我带着强烈的探求愿望,怀着敬慕的心情,于去年11月2日到她家采访.
-
我为百岁老寿星拍照
2005年11月9日至13日我应北京国色文化艺术团团长朱苏豫先生邀请,为新聘任的特邀团长武术总教练吕紫剑老人拍照.
-
母爱让我心痛
爱并不总是意味着甜蜜、幸福,孩提时代的往事常使我感到心痛.1943年日寇侵占上海期间,我家兄弟5人,1个姐姐.父亲虽是一个知识分子,却长期失业,仅靠母亲支撑着全家生计,米缸里经常空着,母亲只能拉下脸皮,三番五次地向邻居烧饼店老板借大饼,每次我们只能分得半只大饼(半两),一杯白开水,算是上学前的点心.
-
沂蒙母亲王换于
王换于(1888~1989),山东沂南县马牧池乡东辛庄村人.19岁嫁到沂南县马牧池乡东辛庄,1938年加入中国共产党,不久被选为村妇救会长和副乡长.
-
健身呼吸器及其养生作用(下)
(三)血管生物学的启示以往,只要提到活血或促进血液循环,人们往往会想起中药或者晨练,仿佛那些使人们费时费力的日常体育锻炼才是活血.其实,这是对于血液循环较为笼统的模糊理解.众所周知,一般浴室的水温应保持在38℃~40℃之间,此时全身的毛细血管扩张,使血液循环的速度加快,这就是温度变化而导致的机体血管运动.其实,许多用来降低血压、治疗心脑血管疾病或者活血化淤的药物,甚至包括大名鼎鼎的"伟哥",其主要药理作用都是舒张血管,而名目繁多的副作用却潜伏着危机.
-
巴金的长寿奥秘
2005年10月17日,被鲁迅誉为"屈指可数的作家之列的作家"、文坛巨匠巴金老人因病在上海逝世,享年101岁.如果从遗传基因上看,巴金先生10岁丧母,13岁丧父,16岁祖父也病逝了,祖上并无高寿者.他儿时经常咳嗽、感冒,离不开中药罐子,19岁离开成都,到上海后也因体检发现肺部有问题,所以未能报考大学.他一生体弱多病,包括后来的帕金森病、晕厥症、骨折等,然而却超越了百岁的寿域,其中有什么奥秘?
-
老人莫怕白内障
我今年90岁,5年前两只眼都患白内障.开始时眼睛也没啥感觉,后来就觉得看东西、写字模糊,视力下降,我原以为这是我平时爱好看书写字造成的,心想歇歇就会好的,谁知后来越来越重,尤其是右眼,几乎看不清东西了.我把这告诉了儿子,儿子领我到眼科医院检查,方知是患了老年性白内障,这是老年多发眼疾,80岁以上的老人多数都患这种病,需要做手术.
-
身退与心闲
我们单位的一名副总退休了.他隔三差五到单位转悠,并要求给他安排一个事情干干,并申明分文不取.这并非为了别的,只是在家呆着憋得慌,站也不是,坐也不是,浑身不自在.想想也难怪,这位副总精明强干,工作有魄力,也颇有实绩.乍一退休,犹如一名长跑运动员刚冲刺到终点,一个"急刹车",惯性使然,一下子难免有些停不稳.这也叫退休"综合症",身已退却心不闲.
-
邓铁涛说有中医,不怕禽流感
"中医与瘟疫做斗争有几千年历史,禽流感也属于瘟疫.中医有理论,有经验,有有效的防治,所以不用怕禽流感!"在广州中医药大学举行的国家973计划中医课题启动会上,中医大教授、中医界泰斗邓铁涛自信地告诉记者:中医防治禽流感大有可为.
-
艾灸健身延寿的魅力
灸法在我国古代就用于延寿健身,被称为长寿健身术,早在春秋战国时期<灵枢经>记载:"灸则强食生肉".指有增进食欲,促进人体正常发育之功.唐代著名医学家孙思邈,幼时多病,及至中年开始用灸法健身,常令"艾火遍身烧",93岁时仍"视听不衰,神采甚茂",甚至年过百岁还有精力著书立说.公元5世纪,这种长寿健身术东传日本,在汉代医学家和养生家的大力倡导下,逐步推广,现已风行日本,受益者越来越多.
-
回忆与孙毅将军的聚会
1960年,我被所在部队推选赴北京出席中国人民解放军全军文教积极分子代表大会.开幕的那天晚上,总参谋部和总政治部在前门饭店设宴招待出席会议的千余名代表.那是一次很温馨亲切的盛会,每一桌都安排一名将军作陪,我们这一桌是孙毅将军作陪,我找到桌号时,孙毅将军已经坐在那里了.
年 | 期数 |
2019 | 01 03 04 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |