现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
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血压降了,为什么反而中风
关先生感到很纳闷:他父亲今年53岁,前些年血压170/110mmHg,也只是感到有点头晕,从去年起开始服用降压药,血压控制在140/90mmHg左右,可今年反而中风了.关先生百思不得其解.
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如何服用强心药
患有各种原因引起的心力衰竭(简称心衰)病人,以及某些心脏手术后的病人,往往需要服用强心药.
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意能时空点穴--让瘫痪病人重新站起来
2001年5月,我参加刘发祥老师在泰山举办的"五环养生健美操"和"意能时空点穴"培训班,回来后立即组织一些中老年人学练这套养生方法,经过一段时间的习练,许多人感觉到治病健身的效果十分明显,一传十,十传百,短短一个多月就发展了5个点,数百人来参与,同时就在这一个多月里发现了许多典型病例,经过分析总结,写成"五环养生健美操治疗老年综合症"一文,刊登在2002年第3期《现代养生》杂志上,文章刊出后,收到全国各地许多患者的来信,咨询这方面问题,我都一一做了解答.刘老师这套养生回春工程深受广大群众欢迎,效果显著,值得大力推广.养生回春工程中的"意能时空点穴"更有它的神奇治病特点,我近碰到一位瘫痪病人,应用这套方法后,病人就奇迹般的重新站起来了.
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慢性阻塞性肺病的家庭治疗与护理
慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、支气管哮喘等疾病,由于在病理生理上有其共同特征,即气道阻塞引起阻塞性通气功能障碍,近年来医学界将其统称为慢性阻塞性肺病(COPD).据世界卫生组织2002年统计,慢性阻塞性肺病在各类致死病因中排列在第6位,推测到2020年,将跃升为第3位,故而将11月20日定为"世界慢性阻塞性肺病宣传日",旨在促使公众和医生更多地关注慢性阻塞性肺病.
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饮食解毒康寿无穷
通过科学调整饮食,有目的的进食那些具有解毒功能的食物,不失为经济、实惠,又颇具理想效果的有效途径.那么,究竟哪些食物能够解毒呢?
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冬季养生护双脚
常言道:人老腿先老,腿老从足始.脚底部的血管离心脏远,血液供应少,足部常因经脉阻滞,肌肤失养,出现皱裂、冻疮等病症,因此,注意脚的保养十分重要.
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逆向健身有奇效
1.倒走:倒走与向前走的方向相反,因此使用的肌肉群也不相同.倒走可使腰脊肌、膝踝关节周围肌肉韧带和股四肌均得到锻炼,从而调整脊柱、肢体的运动功能,促进血液平均分配,达到舒筋、活络、健骨的目的.长期坚持倒走锻练,对腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎缩、关节炎等有良好的治疗效果.
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有趣的养生保健谚语
谚语是人民群众在生活实践中的经验、教训和取得的知识的总结,内容极为广泛.它具有较强的说服力和感染力,人们可以从中汲取营养,受到有益的启迪.这里谈及的养生保健谚语,通过流传,成了人们研究长寿之道的宝贵资料.
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老年人秋季易患什么病
金秋10月,气候转凉,昼夜温差悬殊,是多种疾病的高发期.老年人因脏器老化,功能减退,适应性差,抵抗力弱,更易发病.因此,要重视疾病预防.
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老人入冬须防『老寒腿』
人们习惯把反复发作,久治不愈的腿部酸麻疼痛或沉重,受寒时症状加重等统称为"老寒腿","老寒腿"与气候变化关系密切.冬天来临、气温逐渐下降,稍不留意,"老寒腿"的毛病就会复发,其实"老寒腿"就是膝关节骨性关节炎.
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适合中老年慢性病患者的运动
众所周知,高血压、心脏病、糖尿病等现代文明病产生的原因,多是由于"运动不足"所造成.运动不足自然体能不足,会造成心肺功能不佳,血液循环不良,新陈代谢差,神经及内分泌系统不良,肌肉、关节退化,人也容易老化.
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"三心二意"寿自高
中老年人,若能坚持"三心"怡情、"二意"养生,那么,延年益寿、安度百年的愿望将会成为现实.
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长寿三要
长寿的方法多种多样,但有三个根本的要点不容忽视:1.节养心神现实生活中,有的人对事业孜孜以求,建功立业,劳心费神,整日谋虑深远,却往往忽视了对身体的养护,造成大量的心血耗损,使身体过早地出现憔悴和衰老.
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古今名人论养生
春秋末年思想家、道家创始人老子,强调"知足"、"寡欲"养生.他说"乐莫大于无忧,富莫大于知足."告诉人们乐要忘忧,富要知足.
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影响健康的不良行为
现代医学研究证实,如今影响人类健康和长寿的主要因素是由人类的不良行为所导致的,如:高血压、冠心病、糖尿病、中风、癌症等疾病.
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不良习惯引发胆结石
笔者长期从临床B超检查中发现,不良饮食习惯易引发胆结石.应引起人们高度重视,科学生活,提高生活质量,减少疾病,有益身心健康,也有利脱贫致富.
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节食减肥保健
调理饮食保养脾胃俗说:饭吃八分饱,不需医生找.大凡古今长寿者,都非常注意节制饮食.
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道教的养生术
道教是中国土生土长的宗教,在汉族中为流行.道教注重养生之术并追求长生成仙之道.
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自由的代价
我是一位个性张扬、崇尚自由、不喜欢掩饰的青年,这种刚正不阿的个性决定了我的命运无法平步青云.我喜欢电视剧《大法官》中耿小泉的形象,北大校园里那块刻着"自由之思想、独立之人格"的石碑在他身上烙下了很深的痕迹,我的个性与他非常类似.
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易怒者装个感情『稳压器』
电压不稳,装个稳压器,可以保护电器的安全.人受外界刺激,容易引起情绪波动,甚至出现过激行为,如果装个感情"稳压器",就可保持心态平衡,对健康大有益处.
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你需要心理治疗吗?
生活中的你不可避免地会出现各种情绪波动.下面的20个问题可以让你测试一下自己是否需要进行心理治疗.
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乾隆皇帝的养生之道
乾隆皇帝在位60年,享年89岁,是中国历史上长寿皇帝之一.据说乾隆皇帝暮年身康体健,一生未用眼镜,去世前两年还能外出狩猎,临终前不久尚能读书写字.这一切固然跟他的先天禀赋有很大关系,但良好的养生方法也是他健康长寿的重要因素.看一下他的养生之道:
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从张群的高寿话老年人养生
张群先生,字岳军(1889-1990),四川成都人,国民党元老,与蒋介石私交甚深,颇得蒋的信赖,历任国民党上海特别市市长、湖北、四川省主席、行政院长、总统府秘书长及资政等要职.1990年12月4日在台湾去世,享年102岁.
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笑面人生潇洒--姜昆畅谈自我养生
著名相声演员姜昆,有许多重要的社会职务,如全国政协委员、中华曲艺学会会长、全国文联委员等.从2000年1月20日开始,他还有了一个新的职务--昆朋网城董事局主席.这个昆朋网城开创了几个先河:第一,开创了名人办网站;第二,开创了网上传播相声艺术;第三,开创了中国网站的盈利;第四,开创了中国网站入股报纸.如今,该公司已发展成为一个文化传讯公司,涉及广告、影视、报业管理、宽带电视节目制作、演出等方面的经营.由于姜昆是一个十足的"工作狂",所以,他的事情越干越多,越干越大.不过,姜昆越忙越重视身体保健.他认为,如果不重视养生保健,自己就不可能有那么大的精力去做那么多的事情了.
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冬季养生须三防
冬季是一年四季冷的季节.祖国医学认为,冬季是储藏的季节,河水结冰,田地封冻,草木凋零,百虫蛰伏,地户闭塞,阳气伏藏,自然界呈现阴盛阳衰的景象.
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冬季如何养生
《黄帝内经·素问》中指出:秋凉冬寒,阳气渐衰,人体气血趋向于里,表现为皮肤皱缩,腠理致密,津液下流而多尿等.从小雪至大寒,总计60天,气候变化以严寒为基本特点.此时雪降冰封,百虫眠藏;人体内肾和膀胱经脉的气旺.
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养福、养气、养财--苏东坡《节食》座右铭
苏东坡在屡遭贬谪的逆境中,始终保持豁达的心态,曾写了一篇《节食》座右铭.内容是"东坡居士自今日以往,早晚饮食,不过一爵一肉,有尊客盛馔则三之,可损不可增,有召我者,预以此告之,主人不从而过是,乃止.一日安分以养福,二日宽胃以养气,三日省费以养财".
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热烈的性爱不存在亵渎圣洁
一位法官对我说,经她判决和词解的离婚案件当中,有一些是由于妻子与丈夫的"性趣不同",从而导致"性"格不合,终使家庭破裂的."她们有的堪称淑女,有的是贤妻良母,而且她们当中绝大多数的人受过良好的教育,并出身于本分人家,可是她们或被丈夫起诉离婚,或被第三者插足,甚至有许多第三者无论外貌还是学历、长相都不如发妻漂亮,可丈夫还是坚决起诉离婚."
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人到中年的性生活调理
男女都会经历生理和心理的缓慢变化,这些变化涉及全身各系统,包括活跃的性器官--大脑."懂得这些变化的夫妇,能对性生活作相应调节,使之与年龄和身体更适应",舒马赫说:"如此,他们便能使性爱长保生机,甚至更令人惬意."女人的部分生理变化同绝经有关.
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愿《现代养生》越办越好
编辑同志:我今年72岁,从1988年订阅了《中国气功》至改刊名后的《现代养生》,十几年来从未间断.每期《现代养生》刊载的文章,篇篇阅读,自认为重点文章反复阅读,并写出笔记和感想,深感受益匪浅.同时,我还把《现代养生》介绍给爱好研究养生的老同志阅读,读后有空闲时间就坐到一起交流心得和感想.
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2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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