现代养生（上半月版）杂志
Health Care Today 현대양생
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
-
痛风患者降"酸"巧用组合拳
尿酸浓度与痛风发生关系密切临床诊疗可知,高尿酸血症是痛风发作的重要因素,且血尿酸浓度与痛风发生关系密切.根据临床数据,5％～12％的高尿酸血症患者终会发展为痛风.尿酸是人类嘌呤分解的终端产物,因此,"高嘌呤食物要尽量少吃"这个观点,尤其是对于尿酸高的人群,似乎已经成了共识.然而,正确看待嘌呤和尿酸,方能有效预防与治疗高尿酸血症与痛风的发作.
关键词： -
神秘莫测的人工器官
钟表的发条断了,送到修理部去,换上一根新的发条,钟表就又嗒嗒地走动起来.收音机的电子管坏了,只要换上一只新电子管,就会重新发出清晰的音响.
关键词： -
为什么食欲总是违背想瘦的愿望?
日本早稻田大学的加藤谛三教授指出,正是因为节食才导致肥胖.他说:"从心理角度看,节食大多反而产生相反的效果."加拿大多伦多大学对75名女生进行了试验,要求她们品评3种冰淇淋的味道,然后剩余的冰淇淋不介意她们是否全吃掉,总共给每人约900克的冰淇淋.结果,不节食的人吃了两种就不吃了,节食的人则全都吃掉了.
关键词： -
潮式海参鱼肉豆腐紫菜汤:呵护皮肤抗衰老
皮肤时时刻刻都和外界接触,是人体老化快的器官.所以我们必须呵护肌肤,让自己的肌肤细腻润滑.中医认为,人的皮肤和肝、脾、肾三脏密切相关.从中医理论上来讲,肝主疏通与宣泄,若肝气郁结,则会产生气血逆乱及淤滞,肤色就会灰黄沉暗.人们经常处于忙碌、压力、紧张的状态下,肝气就会郁结,肤色黯沉;脾脏是气血生化之源,若出现饮食不调、心神不宁等现象,必会影响消化功能,从而使脾虚湿蕴,影响肤色健康白皙;肾脏主张人体津液的平衡,如果操劳过度,就会水亏火旺,虚火上升,从而使皮肤粗糙黯沉.
关键词： -
单味中药治病验方撷萃
鲜姜泡酒精去雀斑雀斑是一种常见的色素细胞功能亢进性淡褐色米粒大小的斑点皮肤病.常见于脸、脖子、手臂等部位,虽无痛痒,但影响美观.中医认为,多因先天肾水不足、阴虚火炎、日晒热毒内蕴所致.临床采用鲜姜泡酒精治之,效果良好.
关键词： -
教您看懂药品说明书
第一,要认清药品名称和成分.药名通常可分为通用名、化学名或商品名.有时同一种药品,由不同制药厂生产,其名称不同.如抗生素类药头孢三嗪、塞夫松、抗菌治、丽珠芬、菌必治、罗塞嗪、康力舒、速克淋、罗氏芬、罗塞素、头孢氨塞三嗪、亚松、头孢泰可……这些商品名实际上都是头孢曲松钠这一种药.而罗红霉素有四十多个、阿奇霉素有近百个商品名.如不辨明名称、成分,就会造成重复用药,容易导致过量中毒.
关键词： -
老来夫妻情
穿破才是衣,到老才是妻.前年,老妻遇到飞来横祸——车祸,左上臂粉碎性骨折,左侧骨盆骨折,耻骨骨折,还有脑震荡……手术后,老妻见到我的第一句话竟然是:"刹那间,我觉得完了,我完了!这留下老头子一个人可咋办?"
关键词： -
一位把心都掏给了孩子们的古稀老人
世间之人,有谁不爱自己的儿女孙辈,但会有将普天下所有的孩子都视为己出,而对他们疼爱有加的人吗?回答是肯定的,他就是已74岁高龄的北京宣武区退休教师王克昌,一个把毕生精力都毫无保留地献给了青少年校外教育事业及贫困地区寒门学子的人,一个把心都掏给了孩子们的令人敬佩的古稀老人.
关键词： -
女性肚子隆起快及早就医莫懈怠
小敏原本体型偏瘦,可这段时间发觉肚子无故隆起,一直以为自己"发福"了,检查后才发现是卵巢肿瘤.过去妇科肿瘤不被人们重视,随着人们生活方式和环境改变,以及性观念的开放,妇科肿瘤患病人数逐年增加,发病呈年轻化趋势.因此,女性要警惕自己无端发福的肚子,说不定,妇科肿瘤已经进驻你身体的某处"宝地"了!
关键词： -
女性多怕冷保暖方法多
以血为本 女性精血旺盛,人才会显得年轻、健康.在女性一生当中有月经、妊娠、分娩及哺乳四个过程,月经、妊娠、分娩都是跟血有关系,所以说女性以血为本."守得一份精血,留住一份青春".血气充足的女性皮肤才会白里透红、弹性好、无皱纹.反之,则会面色萎黄、有暗斑、黄褐斑,或是头晕眼花、疲倦乏力、心悸失眠等一系列问题,疾病也就由此而产生了,比如月经失调、四肢麻痹等,月经稀发、闭经、月经量少、卵巢早衰等.判断女性血气是否充足,可查看手指甲月牙是否明显.如果手指甲月牙明显的话,那恭喜你,说明你血气充足,调理得很好.如果不明显的话,那就是身体向你发出了预警——你需要调养了.
关键词： -
心病有"六变"
语言改变 从就诊者的语言特点来了解其心理活动,从而发现症结所在.有心理障碍的人会因为思维不正常而表现出特有的语言方式.如缺乏逻辑性、系统性、合理性,表现为过分啰嗦,甚至总有说不完的话,总要想方设法讲完;或词不达意,答非所问.有的人讲话声音幼稚,过分细小,或结结巴巴,或语速过快,没有停顿等,多与心理障碍有关.
关键词： -
人生动力疗法排除心灵毒素
什么是"人生动力疗法"?"人生动力疗法"是台湾黄鼎殷医师独创出来的一种生命成长疗法,具有身心灵全方面疗愈的方法,透过认识并面对所有痛苦起源与机制,以解除痛苦、不幸与疾病的疗法.
关键词： -
心宁累自息
南宋名将岳飞之师、人称"陕西大侠铁臂膀"的周侗,叱咤疆场,战功赫赫.他解甲归田后,迷上了古董收藏. 痴迷收藏的他,视古董如生命.一日,一群朋友来欣赏他的藏品,他如数家珍般地一一介绍.就在他介绍心爱的一只古瓶时,一不小心古瓶从他的手中滑落,他赶紧弯腰抱住,幸而古瓶没有落地,但他却被吓得面如土色、满身是汗.
关键词： -
品一杯好茶
我一向喜欢茶的袅袅清芬,在茶的清香中放松疲惫的身心,怡悦蒙尘的心灵,荡涤凡俗的情思.所以,在闲暇的日子里,总是愿意捧一杯好茶在温暖的掌中,与茶亲近,与茶相依,静静品味"碧沉霞脚露,香泛乳花轻"的曼妙情趣,默默领略"平生于物原无取,消受山中茶一杯"的无穷幽怀,让思绪变得温馨而轻盈,在宁静的时光里尽情飞扬.那时,我忘记了世间的一切喧嚣和浮躁,真切感觉到了生活中洋溢的幸福滋味.
关键词： -
药茶防治冠心病
菖蒲酸梅茶 原料:九节菖蒲3克,酸梅肉、大枣肉各5克,红糖适量.制法:将九节菖蒲、酸梅肉和大枣肉一起入锅加适量的清水煎煮后取汁,每日饮一剂,分数次饮用.每次饮用前可在此药汁中加入适量的红糖.
关键词： -
幸福的门槛
在重庆市渝中区通远门古城墙附近的一个斜坡下,有一家非常普通的茶馆,茶馆内的全部设施只有4张方桌和数张条凳.尽管设备如此简陋,这家茶馆却天天都是宾朋满座.
关键词： -
夫妻同修道 神仙好眷属
该派丹法诸家著作少有论述.双修丹法之上乘,丹家传有神仙眷属夫妻俱仙丹法,讲究"彼我两益"、"双修双成",夫妻俱仙,被道门称作"神仙眷属"法门,葛(洪)鲍(姑)、刘(纲)樊(云翘)的故事传为佳话,令人羡慕.
关键词： -
漫谈元神与识神
人都是因疾病而死.无疾而终、所谓"老死的"人没有的.除非修道炼丹(仙)道士的"坐化""尸解",炼佛和尚的"圆寂""涅槃".修仙得道者,"坐化""尸解"时,多在一二百岁以上.《丹经》《道藏》以及有关资料上记载的、大家共识熟知的如唐代释法琳《十喻篇》:"道祖老子李耳,生于公元前714年,终于公元前519年,享年195岁."
关键词： -
侠门学生实修体验综合交流(五)
谢众:前几天有点困惑,问一个全真道士和一个坐禅和尚,都说练功没问题要坚持,所以再深入修一下看.侠门李国兴:恐怕你还要走一段弯路,才能醒悟.口天依旧:@侠门李国兴 李老师,由于我现在打坐观想白光,进入丹田的量越来越大,我现在每次转九圈儿行不行?而且我是让白光在下腹部整个围着转.整个下腹部全部发热了.
关键词： -
风靡世界的『食品浴』
沐浴,是人们日常生活中不可缺少的重要组成部分.如今的时尚生活,对沐浴提出了新的健康要求,它不仅要将皮肤洗干净,而且还要达到保健皮肤、强身健体、治疗疾病的目的.一种时尚的、具有保健功用的"食品浴"就应运而生地进入了人们的日常生活.
关键词： -
婚姻中需要一个"第三者"
常言说:"婚姻是爱情的坟墓."似乎只要步入了婚姻的殿堂,便没了初见时的心跳和喜悦,热恋时的甜蜜和幸福,有的只是没完没了的争吵和彼此难以言说的厌倦.
关键词： -
幸福需要在同一频道上
同办公室的刘老师,过了知天命的年纪,是位老顽童似的人物,擅于说幽默俏皮话逗人开心.一次改卷,同事珍珍改完一百多个学生的英语试卷,领导又给她加派任务,让她去改三年级的科学试卷.
关键词： -
立冬木叶半青黄
立冬,是冬季之始.《月令七十二候集解》说:"冬,终也,万物收藏也."此时草木凋零,蛰虫伏藏,农作物已收藏入库,人们开始酿酒、腌菜,准备过冬.明代诗人王稚登《立冬》诗曰:"秋风吹尽旧庭柯,黄叶丹枫客里过.一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多."
关键词： -
丝绸之路上的千年洞庄
定好行程去羊楼洞,那里 是万里茶道的源头.尽管天气预报说有雨,但是,定了的事,有雨无雨都不碍行程.有雨,也许会更好一些,这样一来,雨中的羊楼洞或许更有情致,更有兴味.想着羊楼洞的雨,羊楼洞幽长的小巷,小巷中的青石板,戴望舒的《雨巷》不期然地就在心头荡漾开来:"撑着油纸伞,独自彷徨在悠长、悠长又寂寥的雨巷,我希望逢着,一个丁香一样地结着愁怨的姑娘……"
关键词： -
健康辟谷之我见
数年前,接触到辟谷,那时候青春年少,身健体壮,没有意识到辟谷对身体健康的重要性.随着年岁增长,身体自然发福,体态不复青年时期的健美曲线.上个月一个52岁的朋友突发脑梗住院抢救,大受触动,终于意识到辟谷减去血管里多余脂肪的重要性,因此开始研究辟谷术.
关键词： -
弯腰痛?三种处理方法来帮你
生活中常听见人说弯腰痛,出现弯腰痛一定要重视.对于腰痛的评估,一般会从肌肉筋膜的角度去考虑,但有时常用松解方法对于疼痛症状的缓解并不明显.那么问题出在哪里?
关键词： -
脚寒重养护天冷好过冬
冬天室外寒气逼人,身体的各个部位都要经受严寒的考验,特别是人的双脚,一旦保暖不足,疾病便会随之产生.俗话说:寒从脚下起.脚部保暖直接关系到人体的全身健康,因此寒冬养脚对身体健康大有裨益.我们的双脚处于身体的下部位,离心脏较远,血液供应不足;双脚皮下的脂肪层薄,保温能力先天不足;脚的汗液又多,蒸发散热快.因此要让双脚安全过冬,除了要挑选舒服合脚的鞋袜外,还要做好脚部的防冻、防裂等工作.
关键词： -
老人常玩玩具可抗衰延年
一些童心未泯的老年人常被称为"老小孩"、"老顽童",他们不仅精神愉快,生活充满乐趣,而且身体非常健康.有一次,电视台记者采访一对年逾八旬的金婚夫妇,问为何能保持青春的活力.置身于布娃娃、小狗、小猫等玩具的童话世界里,手里握着一只绒布娃娃玩具的老妇人满头白霜,却精神矍铄,她爽朗地回答:"一个人只要保持一颗童心,就能永葆青春活力."
关键词： -
老年人吃粗粮须讲究
生活中,有些老年人拒绝吃粗粮,其实粗粮富含粗纤维,脂肪低,维生素丰富,老人适当吃些粗粮对身体健康有不少的好处,老年人不应该拒绝吃粗粮.另一方面"多吃粗粮"是不少中老人推崇的健康养生方法,一些注重养生的老年人甚至顿顿不离粗粮.事实上,对于老年人来说,粗粮虽好,但切忌多吃,一定要注意粗细搭配,才有益于身体健康.
关键词： -
老年人为何多"为藏而伤"?
一是"宅翁"使然.一些老年人尤其是离退休的老年人,退归林下后,便"躲进小楼成一统,不管冬夏与春秋".平时"宅"在家中,与外界不交流,少沟通,不知道外面的行情,不了解外面的变化,不掌握收藏的走向,自己成了"宅翁"、"宅媪".如此耳不聪目不明,自然对藏市的"坑爷"伎俩不甚了了,上当受骗也就在所难免了.
关键词： -
善良也需要有选择的智慧
善良是什么?古禅宗说大善若智,而王阳明则说是致良知.这两句话,其实就点明了善良就是智慧本身.初三学生小何骑着电瓶车去上学.途中,遇到一位老奶奶摔倒了,小何急忙上前把她扶了起来.不料,老人却一口咬定是小何撞了她,这让善良有口莫辩了.后来经过交警多方勘察,终于还小何一个清白.而小何却"主动"向老人捐款千元.交警盛赞小何"以德报怨,让人钦佩".
关键词： -
『老戏骨』王铁成的养生之道
著名表演艺术家王铁成,以扮演周恩来总理而蜚声影坛.今年83岁的他,生活情趣浓郁,业余爱好丰富,步履矫健,精神矍铄,话语更是铿锵有力,其养生之道值得借鉴.
关键词： -
德之高者,必长寿——田家炳的长寿之道
前段时间,因为一位老人家的去世,朋友圈纷纷刷屏发文悼念.也许国人对他个人或者他的故事很陌生,但他的名字却写遍中国的大江南北,铭刻在一座座校舍上,让人铭记、难忘.他就是享寿99岁,香港企业家、慈善家,被誉为"中国百校之父"的田家炳.
关键词： -
善用药膳养肝护肝
肝脏是人体重要的代谢器官,人们吃进去的食物、药物、食品添加剂等都需要肝脏进行合成、分解、净化、排出,其被誉为体内大的化工厂、营养储存库.但肝脏也是很容易"生病"的器官,情绪、睡眠、饮食、环境污染、还有人体自身产生的毒素等,都会对肝的疏泄功能造成很大影响,熬夜、过劳、饮酒无度都会诱发肝病,所以日常养肝护肝十分重要.
关键词： -
天凉时节药膳调养宜柔润
朱砂豆腐 豆腐250克,熟咸鸭蛋150克,猪油30克,水淀粉6克,精盐0.6克,胡椒0.3克.先取用熟咸鸭蛋的蛋黄,用刀拍碎待用;把豆腐调成细泥;再把炒锅内放猪油,在微火上烧至六七成热时,将豆腐入锅翻炒后,放入盐、胡椒、水淀粉再轻炒几下,随即放入熟咸鸭蛋黄,炒匀即成.此款的功效是滋阴清热.
关键词： -
益气升阳解毒方内服外敷治疗溃疡性结肠炎60例﹡
目的 观察益气升阳解毒方治疗溃疡性结肠炎的临床疗效.方法 知情同意基础上120例患者随机分为2组各60例;对照组口服美沙拉秦肠溶片;治疗组口服并外敷应用益气升阳解毒方.比较两组患者综合疗效、不良反应与复发率.结果 治疗组不良反应与复发率低于对照组(P<0.05),综合疗效高于对照组(P<0.05).结论 益气升阳解毒方内服外敷联合应用治疗溃疡性结肠炎不良反应及复发率低,疗效确切.
-
循证护理在外科护理中的应用和分析
目的 探讨循证护理在外科护理中的应用效果.方法 将2017年6月至2018年2月期间在我院外科行手术治疗的108例患者随机分为两组,各54例.对照组给予常规护理,护理组在对照组基础上给予循证护理,比较两组疼痛程度、并发症及护理满意度.结果 干预后,护理组VAS评分明显低于干预前与对照组,差异显著(P<0.05);与对照组相比,护理组并发症发生率更低,而护理满意度更高,差异显著(P<0.05).结论 在外科护理中实施循证护理可有效减轻患者疼痛程度、减少并发症发生,同时提高护理满意度.
-
心理应激对策联合穴位按摩 对慢性盆腔炎患者心理状态及疼痛程度的影响
目的 探讨心理应激对策联合穴位按摩对慢性盆腔炎患者心理状态及疼痛程度的影响.方法 将2016年7月至2018年3月我院收治的慢性盆腔炎患者中,选取82例为研究对象,以随机数字表法分组,对照组41接受常规护理,观察组41在对照组基础上心理应激对策联合穴位按摩,对两组患者心理状态及疼痛程度进行观察.结果 两组干预前的焦虑评分无明显差异(P>0.05),观察组患者干预后的焦虑评分明显低于对照组(P<0.05);两组干预前的VAS评分无明显差异(P>0.05),观察组干预后的VAS评分明显较对照组低(P<0.05).结论 心理应激对策联合穴位按摩可减轻慢性盆腔炎患者焦虑状态,也能缓解患者疼痛程度,值得推广.
-
清算人生
瑞士心理学家荣格先生说:"在下午的时候,就应该回头检查早上出发所带的东西,究竟合不合用?有些东西是不是该丢弃了?"笔者已年届古稀,故对荣格先生之论断深以为是.岁至黄昏,该把生命的后时光留给自己,对自己的一生作一清算、了断!
关键词： -
做棵"忘忧草"
在我国民间传说中有种仙草,此草吃了以后可以让人忘记所有的忧伤和烦恼,只剩下快乐,所以人们就称这种草为忘忧草.在泥沙俱下、岁月催人的现实社会中,如果我们也能将自己精心"培育"成一棵忘忧草,那么,就会驾驭属于自己的生活,盈一颗豁达淡然的心,让生命的每一天都月朗风清,将未来的人生之路坎坷踏平,且行且快乐.
关键词： -
伤腰常在不经意间
弯腰搬重物易"闪"腰搬重物一般需要弯腰,但是当人们直着腰搬重物,处于站立状态,由于重力作用,腰椎受到的负荷比较大.在这种情况下,如果再直膝弯腰,腰椎受到的外力会上升好几倍,这对于腰椎而言是个巨大的负担,长此以往就很容易损害腰椎,出现"闪腰",也容易发生意外.除此以外,很多人扛重物时,习惯一股脑儿地把东西甩到肩上,用单肩的力量去扛,这个过程也很容易使腰部拉伤.
关键词： -
寒冬科学睡养生之佳期
冬天气候寒冷,人们活动量减少,于是大家开始考虑冬季养生——"补冬"的问题.人们通常认为"补冬"即是要服用大量有营养的食物或药物,却忽略了睡眠才是养生的关键.中医认为,冬令时节,自然界的阳气渐趋收敛、闭藏,此时起居作息更要注意保养内守之阴气,强调睡眠养生正当其时.
关键词：
| 年 | 期数 |
| 2019 | 01 03 04 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
