现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
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医学名词的误解
医学科学常识的正确理解和运用,对人体自我保健和健康长寿是必不可少的.而在日常生活中,对医学概念的误解,或者轻信别人的误传等事例不胜枚举.现将在诊疗实践中遇到的一些事例浅析如下:
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慢性病患者有四怕
俗话说,慢性病靠的是"三分冶七分养".这里所说的养,就是病人的自我保健.临床医生告诉我们,慢性病患者在休养过程中怕4件事,那就是感冒、过劳、乱投医与滥用药.
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更年期妇女健康心理的自我调适
探讨更年期妇女健康心理的调适方法,引导更年期妇女在心理失衡时进行适当的自我调节,帮助更年期妇女克服种种不健康的心理因素,使更年期妇女保持身心的健康,提高生活质量和延缓衰老.
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寒风乍起火锅香
寒风乍起,火锅开始成为人们喜爱的时令佳肴,纷纷登上餐桌,香喷喷,暖烘烘,围炉而坐,寒气顿消.火锅,古称"古董羹",因投料入沸水时发出的"咕咚"声而得名.它是中国独创的美食,历史悠久.据考证,解放后出土的东汉文物"镬斗",即为火锅.唐代白居易的<问列十九>诗:"绿蚁新醅酒,红泥小火炉.
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佳蔬良药话地瓜
地瓜,又名红苕、红薯、甘薯、番薯,为旋花科一年生草质藤本植物.它原产于拉丁美洲,哥伦布发现新大陆以后,传入欧洲,又经西班牙人传至摩洛哥、菲律宾.在明朝万历年间,福建长乐人陈振龙由菲律宾引进到中国.1963年,即地瓜传入中国370周年之际,郭沫若先生曾赋<满江红>词以志纪念:
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减肥新招——玛玫哚断食排毒匣际技术
52岁的李法官夫妻双双体重超标,听专家说"肥胖是糖尿病的同路人",夫人急于减肥.吃过一阵子减肥药,也做过一些别的减肥项目,可是始终效果甚微,于无奈之际,她听说有一种"整体自然疗法",反正很多方式方法都试过了,也不差这一试,便欣然前往.这种方法是不吃正常饮食,俗称"断食"、"辟谷",每天就喝胡萝卜、西芹、黄瓜这三种食物榨成的汁,一次就喝一小口,一天喝8杯,然后配合其他营养素:蛋白质粉1~2勺,综合维生素、矿物质若干.
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四季散步有讲究
行走是"百炼之祖"、"百炼之王",因此较多人会选择散步这种锻炼方式,且多是沿着公路走.但在公路上散步有很大弊端:一是机动车辆多,灰尘废气污染空气,日久不利于人体健康;二是车多易出车祸,尤其倒行对高龄老人更是危险.散步也当随四季,有些小讲究.
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"十字经"治好了我的慢性腰痛
张老伯前些年曾患第四五节椎间盘突出,虽然治好了,但时有慢性腰痛的毛病.2005年3月,医生推荐按摩法治疗慢性腰痛.回家后,张老伯试做了几下,感到腰部很舒服,就坚持天天练.一个月后,张老伯感到腰力比过去增强了,一年过后,张老伯慢性腰痛的毛病消失了,至今未反复.
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食药蒹优——白果
一贯有"植物元老"之称的白果,历来就被食客所推崇.如宋代诗人杨万里的<银杏赋>:"深灰残火累相遭,小苦微甜味更高.未必鸡头如鸭脚,不妨银杏伴金桃."这首诗其中的鸭脚也是白果的别称,出自<宛陵集>上.该诗通俗而又形象地把食白果的惬意之态表现得淋漓尽致.
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冬补佳品——地黄粥
地黄,又名地精、地髓、阳精、牛奶子等,属玄参科多年生草本植物,原产于我国北方,以河南怀地黄为有名.如今广为栽培,是中央政府直接管理的8种名药材之一.
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不要让生命中有这样的遗憾
我家楼下有一对老夫妻,年逾六十,经济条件不错,理当是安享晚年的时候,却一起到律师那儿要办离婚.原因是自从结婚以来,两人争吵不断,老是意见不合.个性上又南辕北辙十分不和谐,二十多年的婚姻生活,要不是为了孩子着想,早就劳燕分飞了.好不容易总算盼到孩子成年,再也不需要父母操心,为了让彼此在晚年能自由的生活,不再忍受那么多无谓的争吵,决定办离婚.
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长寿途中的危险期
"七十三、八十四"被一些老年人视为迈向寿域的"坎".有人说那是根据孔子和孟子的卒年而人为定的.姑且不论是否有"坎",现代科学证实,老年人因为适应能力下降,在生命长河中确有一些应该提防的"危险期".
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自寻乐趣人长寿
人的乐趣是自寻的,人活着就要善于寻觅乐趣.寻乐者,心理平衡,其乐无穷;忧愁者心中郁闷,日子过得不舒畅,甚至生病早亡.人要健康长寿,就必须具有自寻其乐的人生观念.
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中年男人你的"胃"健康吗?
在一些大医院消化内科的门诊里,候诊的病人中常见的是一些脸色苍白、憔悴消瘦的中年人.消化系统专家介绍说,30~50岁的中年人是他们的常客,这些人精神压力大、出差频繁、应酬饮酒多、饮食无规律.20%~30%的中年人患有消化性溃疡和慢性胃炎,此外由幽门螺旋杆菌引起的胃癌也正日益威胁着这一人群的健康和生命.
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现代女性常见病攻略
成天忙于工作的职业女性象上了弦的发条,很难休息下来.而对于自己身体时常出现的异常情况,却往往熟视无睹.职业化的现代女性,不知不觉中被职业驯化了.于是,健康被忽略,到头来也影响了工作!在这里,我要提醒那些忙于工作的办公室女性,要注重自己的健康,小心以下疾病:
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冬季如何做好皮肤护理
冬天是女人们为维护容颜苦恼的日子.寒冷的天气令肌肤枯涩紧绷,头发分叉,头屑增多.可是,如何在寒风凛冽中,维护完美的妆容呢?可以尝试以下方案.
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抚慰哀伤有讲究
当朋友有至亲离世,正处于疗伤期间,你应该怎样表达关心?不少人怕问多错多,索性对方不讲自己就不问.这样做是冷静,还是冷漠?又有些人只一味劝说"看开点","不要那么伤心",这些话真的有用吗?
关键词: 讲自己 -
让食物改变你的性格
一般来讲,人的性格特征是不易改变的,但随着科学技术的发展,医学专家发现,选择好适当的食物,长期注意自我调节食用,对性格的改变有一定的作用.
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人到老年该比啥
那天在公园散步,偶见大树下有几位退休的老同志闲坐着,聊起了人老比什么、怎么比这个话题.虽然是聊天,大家争论很热烈.后得出的结论是:人老了不能比待遇、比住房、比谁有钱、比享受,要比谁活得轻松愉快,比谁健康,比谁活得寿命长.
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话丢……
丢?这和好日子有什么关系?好日子的标志应该是有所搂呀,搂得越多不是越好吗?怎么能丢呢?丢是令人惋惜的事情呀!
关键词: 标志 -
笑谈知足
近日,有位朋友问我:"你知足吗?"我说:"我很知足!我今年84岁,患过肺癌,做了5个多小时的大手术,与死神打个照面又折了回来.如今身心健康,每天欢欢乐乐,读书看报、打台球、养花种草,有时写稿、垂钓、参加一些社会活动,生活很充实,有情趣."
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饮茶疗感冒
感冒俗称"伤风",系因风邪侵袭人体引起的外感性疾病.临床上以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛,恶风寒或发热等为主要表现.本病四时皆有,一般数天即愈.如果病情较重,引起广泛流行者,又称为时行感冒,西医称之为流行性感冒.
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喝出健康来
西方有葡萄酿的酒,东方有茶叶泡的茶.茶酒适度饮用都有疏经活血的功效,而论起调节身体状况的能力,茶则更胜一筹了.菊花茶:挺身而出抗辐射
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谈胎息(下)
三、闭气不是胎息目前比较普遍的看法是将胎息分为两类,一类以<抱朴子>的胎息术为代表,其核心部分是闭气,另一类以<胎息经>、<胎息精微论>为代表,其核心部分是神气合一、丹田呼吸.实际上<抱朴子>胎息术应属于独立的闭气法,同<胎息经>为代表的胎息法,存在重大区别,二者缺乏基本的共同点.将<抱朴子>胎息术列为胎息法一类,是很人的误会.
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健康只需"动动嘴"
生活当中有许多行之有效的健身方法,"动动嘴"简单易行,老幼适宜,即使是卧床的病人,也能有选择地"对症动嘴",这看似有点俗气的小方法,却有大功效,坚持运作,调病健身,事半功倍.发酵食品
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老夫妇共唱人生欢乐歌
俗话说:"不是一家人,不进一家门."我们夫妻俩都是铁杆歌迷,老伴级别比我高.年轻时,我是单位的文艺积极分子,三天两头在小分队里排练,男声独唱、男声小合唱、男女声两重唱等等,样样都来,有一肚子的老歌,可惜身逢"文革"乱世,没有名师可拜,只能小打小闹,自娱自乐.
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远离"婚后沉默综合症"
青年男女在热恋中总是如胶似漆,而一旦结为夫妻,日常的话语就变得非常简单.有的夫妻甚至到了近乎无话可讲的地步,仿佛情话已在热恋时说完了.研究发现,许多人一旦结婚,就认为配偶已是自家人,彼此相爱,天经地义,何必再不厌其烦地说出来呢?作为夫妻,丈夫应该挣钱养家糊口,妻子应该相夫教子,两人没有必要假惺惺地客套什么……这是目前一些夫妻对待感情交流所持的态度.
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小分子水征服高、低血压
高血压患者都有一个梦,梦想谁发明一种药,吃了之后能一劳永逸地治愈高血压,而不需要按医嘱"终身服药";这种美梦做了几十年至今不能实现,其原因是高血压的病根是动脉粥样硬化,动脉中的脂质沉积,不能靠现有的扩脉剂、利尿剂、抑制剂、阻滞剂等几类降压药清除.
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孝顺的好儿媳
"我这个儿媳,真孝顺啊!"张兴说,"我今年91岁,唯一的儿子病故了,孙子也成家了,儿媳妇如果要是再嫁了,没人来照顾自己了,今后的日子可怎么过下去呢?"也许是看出了张兴老人的担心,在丈夫病故后没几天,儿媳妇红李英就带着儿子、儿媳妇来到了张兴老人的住处,红李英向老人保证,在老人的有生之年,她将不会考虑再嫁的事,会把老人当作自己的亲生父亲一样孝顺,并让老人放下心来,安享晚年.
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严防寒冬易发的老人"呼吸四病"
什么是"呼吸四病"?就是冬季老人中常见的感冒、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、肺源性心脏病.这也是常见的与呼吸系统主要疾病相联系的四个不同的发展阶段.
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冬晒太阳利健康
生活离不开阳光,特别是冬季的阳光对老年人的健康十分有益.有研究表明,老年人冬天多晒太阳,不仅能防治骨质疏松症,而且还能减少老年人常发的精神抑郁症.
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中年莫把健康透支
人到中年,生理功能逐渐衰退,老化现象也悄然而至.因此,中年人在日常生活中,切忌硬熬.不久前,营养专家讲了一个故事.国外一位非常有名的企业家通过废寝忘食的工作,在事业上取得了非凡成就,在他50岁的时候忽然感觉有点力不从心,就到医院检查.
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发酵食品今天你吃了吗?(上)
历史悠久、家喻户晓的豆酱、豆豉、腐乳、酱油、食醋、酸奶、奶酪、馒头、面包、黄酒、甜米酒等等,都是厨房或餐桌的"常客".它们有的是主食,有的是作料,也有的常用于佐食.这类食品或因其味美,或因其特定风味和富于营养而不断推陈出新,历经千年,长盛不衰.
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"猫式"生活寿而康
清晨,伸个"猫式"懒腰每天清晨睡醒后,趴在床上,撑开双手,伸直并合拢双腿,撅起臀部,像猫拱起脊梁那样用力拱腰,再放下高翘的臀部,反复做十几次.或用双膝双手跪趴在床上,双肩上耸,拱背缩腹,使脊柱上拱,然后双肩放松,腰背下沉使脊柱凹下,做猫伸懒腰状这种交互动作反复做十几次即可.
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按摩显奇效去掉老花镜——学《现代养生》一得
我一生从事教育工作,职业原因,四十多岁就眼花,而后发展到极严重的程度,只好戴三四百度的老花镜.二十多年来,不用说读书、看报,就是上街买东西等等,都离不开老花镜,给生活带来诸多不便.
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一朵人看人爱的鲜花
在单位阅览室的书架上,陈放着10多种杂志,然而,受干部职工青睐的就是<现代养生>杂志.一位老读者毫不夸张地说:"<现代养生>犹如一朵绚丽的鲜花,以她特有的芬芳与温馨,赢得了众多读者的喜爱,可谓是人看人爱."
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身体不是臭皮囊
长期以来,某些修炼人士宣称:身体是个臭皮囊.皮囊,就是皮革做成的袋子.这句话的意思是说:人的身体是个装着臭秽污物的皮袋子.可见,他们对人的身体是何等的轻视,甚至厌恶.
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妙趣横生"洋葱节"
有着"欧洲屋脊"美誉的瑞士,是个内陆小国,人口只有700多万,但在国际上却颇有名气,不但是吸纳世界资产35%的"金融大国",而且许多国际组织的总部也都设立于此.至于这里名扬全球的上好钟表、精致首饰、美味巧克力、迷人八音盒及品种繁多的军刀等等,都在世界上独占鳌头.
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乐生、乐业、乐善、乐天——百岁老人陈椿的健身口诀
人生活至百岁并不容易,活至百岁而仍有旺盛的精力著书立说,就更不容易.陈椿出生于清朝末年,1919年毕业于北京师范大学博物系,曾在厦门集美学校、闽侯中学、南平中学做过教员、校长.1949年只身去台湾研究博物,他先后在台中第一中学、虎尾中学任生物教师、代理校长.
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穷人与富人哪个更长寿
回答这个问题的人,由于所处的环境不同可能会有不同的答案.看到大街上老年人多是普通百姓,听到或电视上看到长寿村都在乡村,于是会说"穷人更长寿";而更多与富人打交道的人,看到富人与同龄人相比,更显得年轻而充满活力,就认为"富人更长寿";也有的人认为,根据穷人心理压力小一些,但生活条件差一点,而富人则二个条件相反,加上沉醉手酒色来分析,二者的寿命应该是没有差别的.
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我的晚年"三部曲"
"老有所乐"是老年人生活的需求,也是我的选择.1991年退休后,为充实晚年生活,增强自我保健能力,发挥晚年余热,我以学习保健知识、收集整编保健知识、义务传播保健知识为乐.十多年来如一日,"三部曲"成了我晚年生活的美味佳肴和唯一的追求.
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保健讲座,误区多多
日前,很多医疗保健领域的专家、学者举办数目可观的保健讲座,主题多是以回归自然反省误区为切入点,现身说法,观点各异,使本来就知识较少、消息闭塞的中老年朋友感到一头雾水,无所适从.旧的误区还没弄明白,新的误区又产生了.
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2008国际健康健美长寿论坛暨健康产业(网络)博览会隆重召开
经全国妇联批准,由中国妇女报社,国际健康健美长寿学研究会,中国老年保健协会等多家单位,联合举办2008年北京国际健康健美长寿论坛暨健康产业(网络)博览会,于2008年10月6日到10日在北京武青会议中心隆重召开.
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2019 | 01 03 04 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |