现代养生（上半月版）杂志
Health Care Today 현대양생
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一滴血知个人健康
血液检查3步骤完整的血液检查可分为3个部分:化验前、化验及化验后.化验前:抽血.化验:血液进行化验,通过特别处理和电脑分析,解剖血液中各成分.化验后:报告出炉后,交由医生向患者分析内容.患者和医生只涉及前后两部分,而实验室研究人员则负责操作化验部分,这个部分的程序和工作也特别复杂,若操作出错或研究仪器发生故障,都可导致结果出现假阳性反应.
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益气补虚食鹅肉
鹅,又称为家雁、舒雁,我国各地均有饲养,以华东、华南地区较多.鹅宰杀后,褪毛,除去脚上外皮和内脏,洗净即可鲜用.《红楼梦》第62回"憨湘云醉眠芍药,裀呆香菱情解石榴裙"中写到,柳家人为宝玉等人送来四菜一饭,有虾丸鸡皮汤、酒酿清蒸鸭子、腌的胭脂鹅脯、奶油松瓤卷酥,以及绿畦香稻粳米饭.因唱戏怕坏嗓子的芳官只挑了鹅脯吃了几块.这里描写的胭脂鹅脯,口味鲜香,颜色红润,令人馋涎欲滴.
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冬季吃什么才营养健康
民谚云:"春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根."冬天正是根茎类食物大量上市的季节,如红薯、萝卜、土豆、山药、莲藕等.根茎类食物普遍含有丰富的碳水化合物,可以用来替代部分主食,给人体提供较多的热量,尤其适合冬日抗寒.
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均衡饮食,给你好眼力
两种眼疾,对症治疗眼睛健康分两个部分,一个不具有病理性,因屈光不正进而影响视力;另一个是退化性疾病,这类具有病理性特征.当眼球不能将进入眼睛的光正确折射,发生折射误差就会造成图像模糊.屈光不正常造成近视、远视、散光或老花眼,发生在眼球的形状异常.
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傲雪腊梅入药来
腊梅花是著名的观赏花木,以独特的风韵著称于世.每当冬末春初,凌冰傲雪,疏花点点,清香远溢,与松、竹并称为"岁寒三友".腊梅,又称蜡梅、黄梅花、雪里花、蜡木、蜡花、巴豆花等.清初《花镜》载:"蜡梅俗称腊梅,一名黄梅,本非梅类,因其与梅同放,其香又近似,色似蜜蜡,且腊月开放,故有其名."腊梅原产我国中部,以河南鄢陵县所产腊梅为有名,素有"鄢陵腊梅冠天下"之誉.如今,全国均有分布.其主要品种有素心腊梅、罄口腊梅、虎蹄腊梅、荷花腊梅、檀香腊梅和荤心腊梅等.
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面对他汀不良反应是续用还是弃用?
需要注意的不良反应1.横纹肌溶解症横纹肌溶解症是他汀类药物严重、罕见的不良反应.在随机对照临床试验中,他汀所致肌病的发生率为1.5％～5％;他汀诱发横纹肌溶解症的发生风险约为0.04％～0.2％;每100万处方中的死亡率为0 .15％.国外报道认为,氯吡格雷与他汀类(阿托伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀)合用时,会增加发生横纹肌溶解症风险.
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前列腺疾病的艾灸治疗与用药
艾灸也可治前列腺疾病个案:今年87岁的齐老先生,前几年体检发现前列腺增生,齐老先生的女儿看报后建议他用艾灸的方法试一试.接下来半年齐老先生每天花十来分钟用来艾灸,并服用一片哈乐,经过几个月后,齐老先生尿频、尿急、尿不尽的症状有所好转,晚上起夜次数也减为每晚1～2次.现在艾灸也减为隔几天才做一次.那么,像齐老先生这种情况是否说明前列腺增生已无大问题?齐老先生能否停用西药而单纯做艾灸治疗?另外,长期服用西药有什么副作用吗?
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舒脑欣滴丸——大脑的养护良药
大脑主宰着人的一切活动.由于现代人压力过大、生活不规律、缺乏运动和饮食不合理,会使大脑细胞损伤和过早凋亡,加速衰老.目前,我国有3500万脑血管病患者,很多都是由于脑血管动脉硬化造成管腔狭窄、血流减少或阻塞,脑部血液循环障碍,脑组织受损而致病,脑血管病已成为危害人类健康的严重疾患,且发病率有不断增长的趋势.在人类各种疾病死因的排序中,脑血管病一直位居前三位.它具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的特点,是中老年人致死和致残的主要疾病.据统计,我国脑部疾病的发病率占人口的12.6％,其中脑血管疾病患者有3500万,每年新增260万,我国60岁以上的老年痴呆患者有1500万人,占世界的四分之一.人的年龄每增长5岁,痴呆症的危险度就增加1.85倍.长期的脑缺血、缺氧会导致头痛头晕、失眠健忘、嗜睡、哈欠连连、视物模糊等症状,加速老年痴呆症的发生.
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办个『聊吧』乐大家
步入老年后,很想能为老龄事业做点奉献.通过平日里留心观察,我发现伴随着老年人口的迅猛增加,尤其是留守与空巢老人的大量涌现,老年人在养老生活中对精神慰藉、文化娱乐的需求越来越强烈,几乎每个小区都自发形成了几个聊天点.老年人喜欢"扎堆"聊天,可又苦于无处"安身",有的站在无遮风挡雨的露天草坪上,草坪上依稀可见一些枯草痕迹,坑洼不平;而有的则坐在冰凉的亭台石椅上……因此,我便产生了要建个温暖开心的"聊吧",让老伙伴们能够舒心痛快地好好聊天.
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学摄影苦中作乐度晚年怡情养生
早就听说我的同事王庆昆在摄影方面颇有建树,曾在全国及地方的摄影大赛中多次获奖.初冬的一天,我专程去他家采访.刚刚坐定,我们的谈话就进入主题.说起摄影,他异常兴奋,好像进入了另一种境界.他走进里屋,抱出一摞获奖的荣誉证书,足足有三十多本,这些证书使我目不暇接,惊叹不已.
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男子难以启齿的几个问题
有些男子对一些生理现象感到困惑,以为是得了什么疾病,但又不敢咨询.这些现象是:1.夫妇间的性生活十分正常,也无非份的胡思乱想,为什么在夜间睡眠时,阴茎总是勃起不疲?必须理解,阴茎勃起并非纯粹是性生理活动,有时是一种无意识的神经反射.在下半身受热状况下,尤其在熟睡后,人体内交感神经兴奋性降低,副交感神经兴奋性增加,血管就容易扩张充血,阴茎勃起是正常现象.殊不知,健康男子即使没有性刺激,每夜在睡眠时常会有好几个小时阴茎是勃起的.
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整形式乳癌切除术可保留乳房
乳癌治疗并不仅仅意味着摆脱癌症.由于疗效的提升,患者存活期更长.除了确保患者能正常生活,心理感受亦非常重要.通过乳房肿瘤切除术与整形式乳癌切除术来提高乳房重整效果,可帮助女性保持身体形象和自信;并透过前哨淋巴结的检验程序,避免不必要的淋巴结手术,以保留腋窝淋巴结,减低健康风险.
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人有哪些心理需要
两类需要缺一不可一个人要吃饭、要喝水、要呼吸新鲜空气.粮食、水分及氧气,这些都属于人的生理需要,是保持人类正常生理活动的基本要素.一个人如果不吃饭或者少吃饭,机体的能量供应便不足,许多正常的生理功能便会受到影响.例如,会产生低血糖的表现,感到头昏、眼花、心慌、出冷汗、疲乏无力、昏厥、抽筋,甚至昏迷.假如很长时间不吃东西或者吃得很少,就会发生营养不良和饥饿性酸中毒,严重的还会饿死.
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当你不被理解的时候
"为什么我得不到理解啊?"心理咨询中,时常有人这样抱怨,想在心理咨询师这里讨个说法.可是,不被理解,甚至被误解,是常有的事.平生一场大病,实在超乎预想,一是病情危险,一是病状难熬,一是病程漫长.因此,病假歇了很长时间.原本打算上班了,领导还是让彻底养好了再上班.于是,长期的病休难免引来不知情者的猜测,说我反正快退休了,这病号算是泡上了.知情者便据实相告,而且很为我抱不平.
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不要放大自己的不幸
同学聚会,几杯酒下肚,开电脑店的李同学突然话多了起来.他讲自己当年经济条件差,找对象困难, 35岁才找到一个带着孩子的女人,如今,爱人在县城里陪读,大宝读高一,小宝读幼儿园,他说全家人都指望他一个人,他的生活压力很大,他辛苦努力挣的钱维持家人的开销都难……说着说着,竟然流出了眼泪.听他这么说,我和几个女同学都很惊讶,他一直在微信朋友圈晒自己的小女儿,晒自己的小店,我们以为他过得很幸福,没想到他的人生竟然这么不幸.
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窨花茶
这一小罐茶叶是一位福建的朋友给我邮寄来的,罐上也无包装,只单纯一个罐而已.我好奇地打开,闻其味,像是茉莉,可观其形,却明明是黄山毛峰.为了一探究竟,还要亲口尝试才能辨知分晓.烧了一壶开水,捏了一撮茶叶,冲之.清香之气,盈满鼻息,嫩黄粗壮的叶芽在水中翻滚沉浮,如舞蹈,令人赏心悦目.细细品味之,有茉莉之香甜,又隐约藏有毛峰之浓醇,入肠经腹,通奇经八脉,畅快淋漓.这是什么茶啊?我微信问他,他答是毛峰茉莉.好奇怪的名字啊,第一次听说.经他解释,才明白原来这是以毛峰为茶坯,采用窨制工艺制作而成的茶叶,所以才有了这样古怪的名字.
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温情储冬
春种,夏长,秋收,冬藏.这是四季规律.冬天是静止的季节,食物宜储藏备冬,不至于受冻挨饿.为此,春、夏、秋,我们都依照传统的劳动方式在田里日夜忙碌着,待到深秋粮满仓、菜满窖才不担心冬季的到来.自我记事起,清晰的就是忆起我的父亲.我的父亲常常默默地望着丰收的粮食,似对着我们,又似自言自语地说:"这个冬天不为吃不饱犯愁了,对孩子们有个交待了."看着父亲对着储藏的粮食发出内心的喜悦和自我慰藉的表达,我和哥哥都围着父亲欢呼起来.跳啊,唱啊,有一种属于儿童的快乐,表示对冬天到来不再害怕挨饿的心理.随着年龄渐增,阅历增加,不但知道冬天不仅储藏粮食,还是储蓄思想的季节.
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捕获人生的"鱼网"
电玩城里有一款"捕鱼"的游戏,不光有趣好玩,而且运气好的话,还能赚到钱.因此,每天都吸引着众多的玩家前来碰运气.电子屏模拟成的海底世界里,有许多各种颜色、大小、种类不一的鱼儿在游动,小到小金鱼,大到鲨鱼,每种鱼代表着各自的含金量,鲨鱼代表着200个游戏币,如果捕获了,玩家就可得到相应的游戏币.操作时,玩家控制着炮式捕鱼器进行捕鱼,一个游戏币一炮,捕鱼的网分为8个级别,鱼网随着级别变大.每天在这里玩的人,输赢都有,但输者居多,可仍会乐此不疲.自己体验了几回,又看别人玩,越发觉得我们的人生就如同这捕鱼游戏一般.
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怎样从修习静坐来养生(五)
第五节 调心:两套功夫这一节,我们来着重说调心.调身和调息,都是为调心做准备的.调心是静坐中主要的一环.调心,须注意平时的修心,我们前面谈的养生先养心的方法,都是为了修心,都是为了调心.这里说静坐时的调心,主要是说通过适合的方法调理心态来入静入定.
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空劲气功(四)——免疫功法之二
左右双臂揽月全身放松站立,做起势动作,马步站桩两分钟(图25),双手臂慢慢地交叉揽拢边双臂上抬,直至右臂与肩相平(图26),右臂在上,左臂在下,双臂间隔距离约10公分,右臂不能超高于肩,左臂不能低于胃端的贲门,双手保持梯形式,右手中指尖正好对准左手的曲池穴位,略停留一会儿,双手指放松伸直(图27 ),停留5秒钟左右,再把松直的手指复原成梯形式.
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侠门仙道养生的研修实践
施师兄的实修心得分享一下我的大周天体验:我在2001年打通了任督,2004年打通了大周天.初期阶段,两手大拇指气感剧增,随后能感觉到大椎穴异常明显的酥麻气感,之后慢慢气走全身各处.不过初期大约要15～20分钟以后才能有这种层次的气感,要走遍全身,大约需要花费1.5个小时.随着功力逐渐增长,体内病气开始排除,有各种难以描述的奇怪症状,可能是皮肤病,可能是感冒,但我能感觉到,这不是真的生病,这种持续排病气的感觉,断断续续一直在持续.
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体真山人丹诀语录(一)
一保养身体,当以存神养气为主.比如植树者,必培其根,神气乃吾身之鄞鄂也.《契》曰:"经营养鄞鄂,凝神以成躯"是也.鄞鄂,即是命蒂.养之之道,不过凝吾之神入于气穴而已.你现在两眼赤红,亦是心火上炎,底下又漏精,是肾水下漏,已动了一心一肾.若再动肺,即咳嗽,痨病即成矣.回去赶快要下功,务要死心塌地下一番苦功,方能见大效验.得诀归来,自今日始,即能使不漏精.下功时,有杂念来不要紧.你要知道,杂念如落叶,心息相依是一把铁扫帚,转落转扫,总有个扫得干干净净的一日.
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应对痔疮要得法
俗语说:"十人九痔."痔疮是一种任何年龄段的人都会得的疾病,尤以20～40岁的人较为多见,并随着年龄增长而逐渐加重.门诊经常有些痔疮患者问道:我从来不痛,为什么会得痔疮呢?还有一些患者发现自己的痔疮只是有便血的现象,却没有出现"坐卧不安"的疼痛症状?然而,还有很多人不把"不痛"的痔疮便血当回事儿,直到便血越来越严重才就医,却被告知是肠癌.
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延缓听力衰退有方法
保持良好的精神状态 积极参加社会活动,保持乐观向上、不急不躁的情绪.当人情绪激动或着急之后,可使人的肾上腺素分泌增加,使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢,造成血液中的红细胞与血小板相互粘着,发生血行障碍,内耳供氧不足导致突聋的发生.
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妻子助我矫正驼背
由于小时候不注意坐立行走的姿势,加上缺乏体育锻炼,导致身体发育期时有了些驼背的迹象.长大之后,驼背更明显了.不仅影响姿态美观,还会被人嘲笑.在家里,我就被女儿唤作"乌龟壳爸爸",我的形象一下子被驼背给跌光了.
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家在男人心中
世界是由男人和女人组成的,男人女人又组成了一个个的家庭.人生在世,家在每个人心中都占据着极其重要的位置,但相比之下,家在男人心中又占据着远远胜过自己生命的位置.男人们为了建立一个美满幸福的家庭,往往不怕人生之路有多少艰难曲折,而终身劳作不止.
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临窗而坐
不管是坐车、坐飞机,或者外出就餐、住宾馆,凡是处在一个密闭的空间时,我都喜欢选一个靠窗的位置.一扇明亮的窗,就像磁石一样吸引着我.在我看来,窗是与外界相连的通道,是我们与这个世界交流的出口.试想一下,如果没有窗,看不到窗外的风景,你所在的空间压抑逼仄,即使能够呼吸通畅,用不了多久,人也会窒息的.我还想,对一个人恶毒的惩罚,就是把人关在没有窗的屋子里,眼前只有森严的围墙以及天花板.那样的话,人会像陷入绝境一样,无处可逃,短时间崩溃掉.
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落在心空的花瓣
街道的飘带自远方飘来,向远方飘去,飘来了很多情节,飘走了很多故事.城市,因街心花园的点缀,益发亮丽俊俏,益发生机盎然,益发鲜活宜人.人流、车流自昨天涌来,向明天奔去,交织出曼妙的风景,流泻出多姿的韵律.街心花坛,属于昨天,属于今天,属于明天.在这里,牵来绕去的总是爱情、友情、亲情、乡情.那是一个温暖的怀抱,给人的感觉永远亮丽、温馨、和谐.微雨的时候,你是恋人们的圣地,三五柄花伞飘过来,别是一番情调,你的世界,飘洒着幸福,流淌着甜蜜.你是家园的守望者,是情感的缔结带,在城市热烈、奔放、敏感的部位,胸饰般,醒目而灿烂.
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皮肤病种多,识别硬皮病
硬皮病是一种以皮肤炎症性变性、增厚、纤维化、硬化、萎缩等为特征的结缔组织病.本病轻则皮肤局部萎缩,重则四肢变细或面部硬化呈面具脸,甚至内脏硬化、功能丧失进而导致患者死亡.硬皮病有两大类型:局限性硬皮病和系统性硬皮病.这两种病女性发病率都高于男性,男女比例约为1:3.
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脑部退化的七大原因
1.不良情绪不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等,这些不良情绪会影响人的思维,同时也影响着人的记忆,导致出现记忆力减退.2.失眠、睡眠不足出现失眠,睡眠质量不好的人,记忆力也会有所减退.睡眠是休息的保护,如果得不到充足的休息,就会影响人的记忆力与注意力.
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调理小毛病,巧用小动作
随着年龄的增大,身体渐渐地出现了许多小毛病:腰痛、腰肌劳损、眼干眼涩、腹胀、腿脚发困等.虽然算不上什么大病,也不值得去医院,但不舒服的感觉,却时刻围绕自己,影响心情.于是多年来,我注意收集报纸、杂志、图书,通过电视、广播,整理了很多有关养生调理的小动作.每天早上5点半醒后,赖床30分钟,做以下小动作,常年坚持,收到了意想不到的效果,上述毛病基本解除,全天处于舒服快乐的状态.
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腰痛就练小燕飞?用正确的方法缓解腰痛
"小燕飞"这个动作,在广大慢性腰痛患者中堪称第一法宝,"凡有腰痛处,即练小燕飞".许多医生也会建议,"腰痛,回去练练小燕飞".然而,小燕飞这个动作,有人越练越好,也有人越练越糟.为什么会越练越糟呢?原因就是很多人在练习"小燕飞"时,一味追求速度快,幅度大,将原本舒缓的"小燕飞"生生做成了"愤怒的小鸟"!正确的"小燕飞"应该是:肩不能耸,腹要收紧;幅度宁小勿大,动作宁慢勿快;在肚子下垫一个小枕头是有帮助的.
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老人不妨做做练腿操
跷足分趾——防大脑缺血脑供血不足常表现为头晕、吐字不清、哈欠连天、肢体麻木、全身乏力、嗜睡等症状,经常练习跷足分趾有助于防止脑缺血.这是因为大脑皮层的一些区域与躯体运动有密切联系,通过下肢肌肉及脚趾的活动能刺激大脑皮层,增强区域功能,增加脑血流量.
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老年人预防便秘四项措施
一、合理调整饮食预防便秘首先要从日常饮食抓起,具体措施包括:1.注意纠正不良饮食习惯,如偏食、挑食、主食吃的太少或食品过于精细.2.注意平衡饮食,以米面、谷物为日常饮食的主体,足量蔬菜和水果,并有一定量的蛋白质食物,如鱼、肉类和乳类等,以保障老年人的基本营养需求.3.注意减少高脂肪食物的摄入,增加食物纤维的摄入.也就是要少吃肥肉、动物内脏和油脂,以保持饮食清淡;多吃鲜蔬菜和水果,例如韭菜、青菜和芹菜等,以及含纤维素多的红薯、南瓜、白菜、豆芽、苹果、香蕉、山楂等,以保持对结肠运动的刺激,促进排便.4.注意一日三餐定时定量,避免暴饮暴食,防止饥饱不定,吃好早餐等,这样做有利于维护肠道功能稳定,避免肠功能紊乱,防止诱发和加重便秘.
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助听器的选择与展望
老年人本就是越来越走向孤独,若再加上听力损失,就会使情况更加恶化.研究资料表明,听力失聪是致使老年失智症的一个因素.因此,保持听力完好就是预防失智症的重要一环.此外,家有老人的家庭,若是老人听力欠佳,老人和家中其他成员的沟通会有困难,信息和感情的交流就会打折扣.所以,听力需要保持完好.
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养身无非寡欲
王昭素,宋朝酸枣县人,不但学问渊博,而且养身有方,70岁的时候依然"颜如渥丹,目若荡漆".宋太宗曾召见王昭素,询问养身之术,王昭素说:"养身无非寡欲."人生天地间,至少拥有生存的必要条件,在此基础上,还会追求生活质量更好一些,无论物质生活、精神生活还是文化生活,无论过去、现在还是将来,人若没有追求没有欲望就会失去生命的动力,所以说没有欲望那是不可能的.但是,人一旦被过度的私欲淹没,那必定是扭曲的世界观.总会认为自己拥有的不够多,在利己思想的驱使下,不但可能做出有悖于社会公德、社会行为规范的举动,而且内心世界也会缺乏平静、安详、愉悦,常常充满失望、失落、失败的阴影和忧烦、焦躁、紧张的情绪,无疑会对自身的健康产生负面影响.
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一个久病成医的健康老人——记科普作家孙孝凡的养生之道
北京复兴路40号院,有一位久病成医的健康老人,三十多年来,学医有成,不仅自主康复了多种疾病,而且还一直坚持在本单位和一家健康研究院做健康讲座,撰写了上百篇讲稿,同时每年还编写一部养生著作,现已出版了13部,文字近300万,被同事们誉为"草根养生家""治未病大夫".他叫孙孝凡,今年81岁.
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这是我的工作,我的事业——著名电影表演艺术家黄素影的长寿经
不论是演老妈妈还是老太太,一定要演好黄老自学生时代起,就和表演艺术结下了不解之缘.初二时,她在学校排演的话剧《南归》中饰演母亲;毕业时,为了给学校造钟楼,她又参演了《狄四娘》,演的还是一位老年妇女.年仅十几岁的她对自己的"角色定位"多少有点迷惑,却从来没有抱怨过.到北影厂以后,三十出头的她在影片中仍以饰演中老年妇女为主:《新儿女英雄传》中饰李大娘、《龙须沟》中饰李大妈、《暴风骤雨》中饰瞎老婆、《祖国的花朵》中饰江母、《小兵张嘎》中饰玉英母亲、《早春二月》中饰文嫂邻居、《停战以后》中饰教授家保姆、《儿女亲家》中饰张寡妇、《锦上添花》中饰母亲、《红楼梦》中饰贾琏奶妈、《现世活宝》中饰孤寡老婆……
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药膳调理老慢支
老慢支,又叫老年性慢性支气管炎,是严重危害人们健康的常见病和多发病,尤以老年人多见,50岁以上者高达15％左右,冬春寒冷季节发病频繁或病情加重.老慢支主要的症状就是频繁的咳嗽、咳痰、喘息或气急,晚期炎症加重,病情进展还可并发阻塞性肺气肿、肺源性心脏病等,严重影响工作、生活和身心健康.所以,当天气变冷时,应做好预防老慢支复发的措施.中医预防老慢支发作除了要求患者注意保暖,预防感冒和进行呼吸锻炼等积极预防外,还应辅以滋补药膳,可明显减少复发,延缓病情发展.现简单介绍几款材料易得、制作简便、无副作用,且效果颇佳的药膳,供需要者参考选用.
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临床路径式健康教育在对骨质疏松患者中的应用价值分析
目的 探究临床路径式健康教育在对骨质疏松患者中的应用价值.方法 对照组予以一次性健康指导,观察组开展路径式健康教育,对比两组患者健康知识掌握情况及护理后骨密度变化.结果 观察组健康知识掌握率为95.0％,高于对照组的66.7％(P<0.05).观察组干预后的腰椎正位L1～L4、股骨近端的骨密度均高于对照组(P<0.05).结论 路径化健康教育有助于提高患者健康知识掌握程度,患者可按照教育内容开展防治措施,有助于改善骨密度.
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从肝脾肾论治非酒精性脂肪性肝病概述
非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)是指除酒精和其他明确的损肝的因素所致,以弥漫性肝细胞大泡性脂肪变为主要特征的临床病理综合征.目前西医对脂肪肝的药物降脂治疗尚有争议,而且疗效不理想,有明显的毒副作用,中医药对脂肪肝的防治,具有作用广泛、效果稳定、使用安全、不良反应小、适宜长期服用的特点,有广阔的应用和开发前景.
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预见性护理程序在骨科创伤患者护理中的应用
目的 探究并分析将预见性护理应用在骨科创伤病患临床护理中的应用效果.方法 选取2015年3月-2017年3月期间在我院骨科接受治疗的100例创伤病患作为对象进行研究,采取随机分配的方式将病患分成对照组和实验组,每组各50例.给予对照组病患常规性护理,而对实验组病患则实施预见性护理.对两组不同方式的护理效果进行对比.结果 实验组的有效急救时间为(50.59±9.79)分、住院时间为(14.01±2.23)天,均明显低于对照组的有效急救时间(77.24±14.73)分以及住院时间(17.04±2.29)天,其差异具有统计学意义(P<0.05).实验组病患发生并发症的几率为4％,明显低于对照组的22％,其差异具有统计学意义(P<0.05).结论 将预见性护理应用在骨科创伤病患临床护理中,不仅能够有效促进病患的康复,同时还能够降低病患并发症的发生,值得临床上的广泛应用.
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黄昏的意境
曾经有个同事对我感叹:"我生命中好的时光都过去了."我的第一反应是:"你怎么知道?你还有好多日子没过呢?"她眼睛一亮地说:"啊,我怎么没想到?谢谢你提醒我."不过,好比张开手掌才能接受东西,要让好时光到来,必须打开自己.死死握着过去,或者抓住什么人、事、物,或者害怕改变现状,都会造成障碍.
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晚年切忌"老来吵"
我们小区有一对认真过了头的老夫妻,尤其是妻子更会过日子.一日,妻子让丈夫买白菜时一再叮咛,说她已经观察好了,每斤两毛钱.等丈夫买回来时,妻子问:"多少钱一斤?"丈夫说:"3毛钱一斤."妻子就来气了,"我明明问好人家是两毛钱一斤,你非要每斤多给人家1毛钱,你傻呀你?"丈夫不服气地说:"不就是一斤多花了1毛钱,这多花的钱由我来补."一听这话,妻子就更认真了:"你的钱就不是家里的钱了?"丈夫越听越火大:"那我就少吃二斤白菜!"妻子就更较劲了:"有能耐,你就永远别吃!""不吃就不吃!"丈夫一摔门就回里屋去了.中午饭已经做好了,也不见丈夫出来吃饭,妻子就气呼呼到里屋去叫,结果进屋一看,丈夫口吐白沫,已经倒在了床上,手里拿着个安眠药瓶子.妻子赶快打了120抢救,还算万幸,由于抢救及时,才保住了生命.
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冬季,请给居室"变温"
冬季寒冷,许多人家喜欢紧闭门窗,唯恐室内热量流失到外面.其实,长时间处于一种温暖而没有温度变化的居室中,对人体健康是很不利的.人的许多活动还必须在自然气候下进行,而室内外温差过大时,出入居室,就类似于出入不同的"气候带",人的身体常常不能完全适应这样的"气候变化",于是就出现了各种各样的居室病症.
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低温睡眠康健益寿(下)
四、低温睡眠有益减肥意大利都灵大学西蒙娜·博德教授认为,卧室太暖以及夜间缺乏睡眠是导致人们发胖的重要因素.在6年时间里,西蒙娜教授主导的研究小组对于"睡眠与减肥"课题进行了数千名中年人的随访研究.
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保健食品发展趋势与健康的全面观——访我国著名中西医结合专家李恩教授
正所谓"没有健康就没有小康".随着我国经济的发展,当人们解决了温饱问题之后,生活目标就变为追求快乐和健康长寿.世界卫生组织(WHO)提出健康四大基石:"合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒",其中把"合理膳食"放在首位,充分说明了饮食与健康的重要性.
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| 年 | 期数 |
| 2019 | 01 03 04 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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