现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
-
摩鼻护鼻治感冒
鼻子是人体重要的呼吸器官.据研究证实,冬季之所以易患感冒,与鼻腔温度下降有关.当鼻腔黏膜温度下降到32摄氏度左右时,局部血液循环便明显迟滞,免疫细胞的吞噬能力也随之下降,各种病毒便乘虚而入.近年来的研究还发现,老年性痴呆症与鼻腔病毒的入侵有关.可见,加强鼻的保健是十分必要的.
-
感冒的中医证治
感冒是感受触冒风邪所导致的常见外感疾病.临床表现以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适等为其特征.
-
高血压病的辨证施治
高血压病是危害人民身体健康的常见病.据我国普查统计,11%的人患高血压病,人数已逾一亿,并有上升趋势.20岁以下发病率为3.11%,20-29岁为3.91%,30-39岁为4.95%,40-49岁为8.60%,50-59岁为11.38%,60-69岁为17.23%.
-
浅谈感冒之预防
似乎人人都知道感冒,但真的了解感冒的人并不多.感冒分为流行性感冒与普通感冒.普通感冒是病毒性呼吸道疾病的统称.导致呼吸道感染的病源体很多,如鼻病毒、腺病毒、副流感病毒等.它们感染人体后,人体的症状差不多都是周身疼痛、发热、鼻塞流涕、咳嗽、咽痛等,无明确的特异性.因为这些症状与很多其他疾病的初期症状相似,故又使人们误将其他疾病(尤其是早期)以为是感冒而疏于及时诊治.
-
普通感冒与流感的鉴别
感冒有两种,一种叫流行性感冒,简称"流感";另一种是普通感冒,俗称"伤风".尽管这两种感冒都是呼吸道疾病,但有以下不同,需辨证防治.
-
神气合一修炼法
预备式:双脚分升站立,与肩同宽,双膝微曲15°,双眼微闭,两手自然下垂于体侧(见图1).
-
按摩治疗前列腺炎
我今年74岁,50多岁开始逐渐夜尿增多,每晚3、4次至7、8次,甚至10次之多.直接影响睡眠,冬天被窝没焐热又爬起,讨厌死了.起初总以为这是我父亲尿频的遗传,命里注定的.后又逐步发展到白天小便淋淋漓漓,尿尿停停,有时尿停后,当要收紧裤腰时又淋下,常常把内裤尿湿;有时小肚子胀得要命却又尿不下,尿下时尿道管又酸又痛,甚至打寒惊,痛苦极了.经县人民医院检查,医生诊断为"前列腺炎".吃药、打针只能减轻疼痛,其余症状不见好转,久治不愈.
-
高血压症的简易自疗法
高血压症是中老年群体的常见病、多发病.西医认为得了此病需终生服药,只能靠药物控制,别无他法.大量临床实践证明,这一论断未免失之偏颇.祖国传统医学和民间就有不少治疗高血压的有效方法.下面推荐的意守涌泉法就是一种不吃药、不打针、无需花钱、简便易行、安全无害、随处可为的高血压症自疗法.
-
谈老人食噎预防
我的岳父施允元,平素身强体健,进入古稀之后,仍能肩挑背扛,左邻右舍无不赞他"人老力不亏".然而,在他79岁那年秋天,他的两个在外地工作的儿子相约同时探亲回到了家中.晚上,老伴特意搓了糯米汤圆,庆贺团聚.饭桌上,老爷子挺兴奋,喝了点白酒,接着夹汤圆.
-
聊天益寿
人生有五乐:交友、读书、聊天、赏花、游山玩水.聊天乃人生一乐.
-
把握好气功修炼中的度
度是事物从逐渐量变到爆发性质变的关节点,而气功修炼的过程,是由日积月累的点滴量变,终达到"豁然洞明"的质变过程,要经历由祛病→健体→益智→悟道的艰苦修炼过程.
-
自信与健康
我们在心理咨询实践中,发现大多数心理障碍者的共同特点是"失去自信",甚至于发展到厌世.从中我们找出失去自信的主要原因,通常是不习惯于看重自己或是贬低自己,自己不认可自己.这样,久而久之就易导致自信力不强,再遇到一些挫折或生活事件的冲突,"没有自信"的症状就表露出来了.同时还发现一部分人对自信认识不清楚或缺乏认识等.
-
调心刍议
调心与调身、调息同属气功修炼的三大重要内容和方法.调身、调息离不开调心.从某种意义上来说,调心的作用更为重要.各派气功对调心都很重视.
-
莫高窟六字真言碣
在莫高窟有一块出自元代的"六字真言碑",碑体高74公分,阔54公分.碑体因年代甚远,四角有磨损现象,基本上呈不规则的椭圆形.也许是当初就碑石原有形状再稍加人工斧凿磨平后将文字和图像雕刻上去.碑体用几个长方形和正方形线条分成不同格式.上面雕刻莫高窟三个大字,下面两横格和中心像两侧用梵、吐蕃(藏)、西夏、蒙、回鹘、汉六种文字雕刻着六字大明咒字样"唵(嗡)、嘛、呢、叭、咪、哞(哄)".
-
吕洞宾《百字碑》
苏州虎丘山上,过去有一专讲气功的石刻碑文--唐·吕洞宾<百字碑>.文字简炼,说理明了,深为气功爱好者欢迎,常争相背诵、按碑练习.现介绍如下:
-
孙思邈的养生观
孙思邈(581~682),京兆华原(今陕西耀县)孙家塬村人,少时因病学医,并博涉经史百家,善言老庄,兼通佛典,主要医著有<千金要方>、<千金翼方>等,被后世尊称为"药王".
-
梁漱溟的养生之道
全国政协第五、六届常委,著名学者梁漱溟老先生于1988年谢世,终年96岁.
-
骨折愈合不可"加速"
近20年来统计数字表明,骨折发生数量已较过去有成倍的增长.以我院为例,在50年代到60年代,骨折发生的病因多数是由跌伤引起,骨折错位通常不十分严重.近年来骨折病因以汽车、摩托车造成的骨折明显增多,这种骨折特点是多呈粉碎型、多发型、关节内型,骨折断端移位大,且断端粉碎,常常合并严重软组织损伤,临床治疗较为困难.几十年前,当骨折发生后,人们的治疗期望只是能够早期愈合.而今,人们期待着在骨关节损伤治疗之后能充分恢复受伤肢体原有的外形、长度和关节活动功能,并且希望在治疗过程中使痛苦减少到低程度.
-
血脂:无声的凶手
1992年,心脑血管病死亡占世界人口死因构成的25%,居各种死因之首.1996年为29%,1999年已达33%.在北京市,自90年代以来,心脑血管病死亡在人口死因构成中一直占50%左右.可以说,心脑血管病已成为人类第一杀手.
-
《现代养生》颂
关键词: -
两心相悦阴阳调和快乐健康
婚姻家庭的健康与稳定,往往可以决定一个人的命运,这是千百年来人们从现实生活中得出的结论.快乐健康的性生活,能很好地维系家庭人际关系,使人朝气蓬勃地将全身心投入到工作事业上.因此,普及性健康教育知识,增强性道德与法制观念,追求快乐与科学的性生活,创造文明家庭和文明社会的美好关系,是人们幸福生活的内容之一.的确,家庭关系中的爱情魅力与魔力是不可低估的!
-
春季保肝粥疗养
春天,阳光明媚,春风和煦,阳气上升,日丽气鲜.人们也应顺应时令之气升发舒畅的特点,借助春天大好时光,给身体五脏进行一番调养尤为必要.春季养生重于肝的保护,现今介绍几种春季养肝的粥疗方法.荠菜粥先将粳米100克洗净,加入适量水放入锅内煮沸,再加上洗净的荠菜100克同煮为粥.
-
养生史话
养生学是中国医药学的重要组成部分,是中华民族宝贵的文化遗产.其历史渊远流长,数千年来,经历代医药专家学者不断研究总结,使这一学科不断地发展,内容丰富多彩,其科学性、疗效显著性已被历史实践所证明.对保护人民的健康、延年益寿有着重大贡献.
-
行、立、坐、卧能养生
人衰老病死的因素是多方面的,但一个不可忽视的重要因素,是摄生不负耗能,能量消耗殆尽,就会衰老病死.人一生下来,就不断的从多渠道吸取能量,还无时无刻都在消耗能量,一旦收不付支,就会慢慢地衰老.
-
通脉、祛病的行气通
在当代医学对一系列疑难杂症缺乏良策之际,全世界都把希望的目光投向了独具特色的中国传统医学.而中国传统医学的根本在于"通经脉"活气血.<黄帝内经>日:"经脉者,所以决生死,处百病,调虚实,不可不通."
-
谈四季养生
由壮而老是人生的一个过程,也是自然的发展规律.在我国早的医著<黄帝内经>中就曾从生理的正常现象来说明不可避免衰老,而且可能提前衰老.说明强壮和衰老是从同一基础上出发,驶向两个不同的方向,关键就在于能否把握好四季养生法则.
-
苏轼养生保健术
北宋文学家、书画家苏轼(字子瞻,号东坡居土)精通儒、释、道学说,曾有大量的文章、诗词、书画作品传世,为后世留下了极为丰富宝贵的文化遗产.
-
浅谈气功修炼的生物氧化效应
生物氧化是细胞对物质进行新陈代谢的重要途径.笔者通过研究分析,发现许多不同的气功之所以有益于健康,其中根本的一点,就在于气功有助于机体的生物氧化过程,从而带来一些有益的效应.
-
中国道家论辟谷
1.古代经典论"辟谷""辟谷"又称"却谷"、"断谷"、"绝谷"、"绝粒"、"却粮"、"休粮"等等."辟谷"与"服气"是气功修炼进入高层的必然.不过也有人对"辟谷"持不同认识.他们认为"辟谷"是气功修炼的"偏差"、"旁门"等等.历代丹家对"辟谷"论述很系统.为让同道能简明地博览,鄙人将古代经典中论"辟谷"与"服气"的言论,综略辑录如下:
-
漫谈经络与气功
中医经络理论与气功在其形成发展过程中互为渗透,互为补充、存在着许多相似之处,探讨经络与气功的关系,不仅有助于对经络的认识,也有助于提高气功的实践和临床应用.气功的修炼,在经络学说形成之初,已在社会上相当流行.现代实验也证明:气功入静可诱发循经感传现象.经络的发现离不开气功.练功者,通过练功,激发和活跃了体内的经气,结合返观、内视,便可体察"经络"之存在.气功的修炼与经络活动有密切关系,传统的周天功,就是通过修炼以疏导贯通全身经络的功法.完成此功,经络通畅,气血调和,可使人健康长寿.
年 | 期数 |
2019 | 01 03 04 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |