现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
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学会自我保护前列腺
前列腺是男性大的附属性腺.正常成年男子前列腺的大小和形状酷似板栗,重约20克.它位于人体下腹部膀胱的下面,包绕着尿道后部,其主要功能是分泌前列腺液.
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春天谨防花粉过敏
花粉是一种主要的致敏原.每当春季来临,各种植物花粉随风到处飘荡,尤其在我国的北方,由于空气干燥,不少人因此出现花粉过敏.
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与糖尿病患者谈"心"
心脏是人的一个重要器官.在它不间断的跳动中,人的生命得以延续,并不经意地由少年变成了老人.难道它真的不知疲倦吗?其实,当心脏本身出了问题,或者负担太重时,也会感到力不从心,我们把它叫做心力衰竭.在诸多心脏疾病中,与糖尿病关系为密切的是冠心病.由于冠心病是糖尿病患者死亡的主要的原因,所以被称为"一级杀手".
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拒绝蔬菜水果导致的坏血病——一位轻视科学老人的醒悟故事
73岁的秦伯,具有天生的犟脾气,还爱抬杠,他认准的事,别人很难改变他,人们当面叫他秦伯,背后都叫他"老拧种".
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锻炼中的危害警示
运动性昏厥参加运动时如果精神过度紧张,或久蹲后突然起立,就很有可能会发生一过性低血压现象,出现头晕、耳鸣、眼前发黑等一系列症状,严重者会当场发生昏厥.此时应立即停止运动,经适当休息后大多可自行缓解.
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拍手健身治病
近台湾风行拍手健身治病,它不仅简便,而且疗效显著.不花钱就可改善或治愈许多痼疾,只需持之以恒,对身心助益颇大.
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勤动嘴益身心
人的嘴是功能为齐全的高级生理器官.吃、喝、谈,唱、笑、哭,样样都离不开这个灵巧的器官.为此,我们的颅脑动用了众多脑中枢的无数神经元,来直接指挥协调这张嘴.
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本性酷好之物,可以当药
<闲情偶寄>中有一段话颇为精彩:"本性酷好之物,可以当药.凡人一生,必有偏嗜偏好之一物,如文王之嗜菖蒲菹,曾暂之嗜羊枣……癖之所在,性命与通,剧病得此,皆成良药."意思是说,本性特别喜欢的东西,可以有药的功效.人的一生,总有一种偏嗜偏爱的东西,像文王偏爱用菖蒲腌成的酸菜,曾皙偏爱羊枣等等,一个人嗜好的东西,往往跟他性命相连,如果重病的时候能得到,都可以称为良药,不能人为剥夺.
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僵蚕的药月价值
僵蚕是家蚕幼虫在吐丝前因感染白僵菌、发病致死的僵化虫体,又名白僵蚕、"天虫".僵蚕性味:性平,味成、辛;入肝,心、脾、肺四经.
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应用钙拮抗药与补钙矛盾吗
如雪是某中学的退休教师,患骨质疏松症已多年,曾经两次骨折,50多岁的人,背就驼了.医生告诉她要长期补钙,所以每天都按时服用钙片,从未间断过,就如同吃饭一般有规律,她非常担心再度发生骨折.
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从容和宽容——心理键康的"维生素"
明代养生学家吕坤在<呻吟语>中告诫人们:"天地万物之理,皆始于从容,而卒于急促."并说:"事从容则有余味,人从容则有余年."从而提出了从容养身的观念.
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更年期须重视"三大心理控制"
对于更年期综合症的治疗,除了必要的药物调节外,更需自我心理控制.这种心理控制,又重在三个方面.
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学会心理自救,用理智驾驭情绪
一位哲学家说过:"不善于驾驭自己情绪的人总会有所失."良好的情绪可以成为事业和生活的动力,而恶劣的情绪则会对身心健康产生破坏作用.因而把自己的情绪升华到有利于个人社会的高度,乃是明智的良策.在情绪易于剧烈波动的时刻,应该保持清醒的头脑,严防偏激情绪的爆发.人的情绪和其他一切心理过程一样,是受大脑皮层的调节和控制的,这就决定了人是能够有意识地控制和调节自己情绪的,可以理智驾驭情绪,做情绪的主人.以下几方面可起到一定的作用.
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赞美平淡
近日,在公园里散步,遇一老友,坐下叙谈.他无限感伤地说:"我这一生平平淡淡,坎坎坷坷,临到快驾鹤西去时,有一种自卑感与遗憾感."我笑言:"自卑与遗憾都大可不必,平平淡淡亦是歌,平淡乃人生至美."
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站在别人角度想问题
一对年轻恋人坐客车出去旅游,看到一处悬崖的风景非常美丽,请司机停下来让他们下车徒步行走观赏,司机不好扫他们的兴,就让他们下车.俩人下车后驻足欣赏、拍照,谈论.载满旅客的车子继续前行,突然从山上滚下一块巨石,砸在了正在行驶的客车上,车子当即翻入山沟,一车人全部遇难.
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养心养性——养一把紫砂壶
壶是孕育茶香的摇篮.养壶已和中国几千年的茶文化紧紧地联系在了一起,成为受人青睐的国粹.俗话说"有壶之人有福",养壶的高境界是能做到人壶合一!
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我的健康与茶结缘
我不抽烟,不饮酒,一生只爱喝茶,与茶结缘甚深.正如乾隆所说:"君不可一日无茶."如若说点茶话,就会勾起我一段美好的记忆与思念.
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看低自己是聪明
单谦年轻时曾去拜访一位前辈.年轻气盛的他,挺胸昂首迈着大步,进门撞在门框上.迎接他的前辈见此情景,笑笑说:"很疼吧?可是,这将是你今天来访的大收获.一个人要想平安无事地活在世上,就必须时刻记住低头.不论你的资历、能力如何,在浩瀚的社会里,你无疑是渺小的,要在生活中保持低姿态,把自己看低些,把别人看高些,把奋斗的目标看重些."
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崔希范《入药镜》释秘(上)
<入药镜>是唐代道士、著名丹家崔希范所著.<入药镜>又名<金丹真诀>.因是用三字句诗词形式,朗朗上口,易于背诵,所以能在民间广为流传.全篇共八十二句,崔公对道家内丹学理论与功法作出了系统论述,是我国内丹学深邃全面的理论经典之一,是丹经中的精髓.这本书启迪修炼者,欲修内丹学长生久视和得道成真的灵丹妙药,不是去追求蓬莱仙岛神仙加持,而是靠人自身内求而得之.道家内丹学南宗祖师张伯端在<悟真篇>中点破迷津:"人身自有大药在."
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老夫老妻也要有情趣
都说年轻夫妻才有情趣,其实老夫老妻之间也有情趣呢!我们社区就有一对年届古稀的老夫妻,出双入对,像年轻人一样挽着胳膊散步,整天无忧无虑,非常快乐.不知从什么时候起,他们上街买来了一些磁带,开始学唱新曲.
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老年便秘不可妄泻
一天中午,我正在门诊值班,一个小伙子扶着一位老人走了进来.老人一付痛苦的模样,细问病情,方知他将近一周未解大便.老人素有便秘毛病,这次起病于10天前,当时到某院求治,医师给予大黄,番泻叶等药,服后虽然次日解大便一次,但过后再次发生便秘,又服上述药数次,大便仍不通,遂来我院求诊.
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老人脾气突变与疾病
老年人脾气突然发生变化,很可能是某种疾病的反应,应予特别重视.常见与脾气发生突变相关的疾病有以下几种:
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敬老要心细
家住碧霞公寓的赵大妈和薛大伯退休在家.赵大妈年轻时是电影迷,自从做了家庭主妇后就没有多余的时间发展这一爱好.前些日子,看到电影院张贴的海报,心里痒痒的,但看了票价,一向节俭的赵大妈舍不得买.后来,女儿与妈妈聊天时知道了这件事,细心的女儿记在心里.几天后,女儿把两张电影票送到父母手中.赵大妈嘴上埋怨女儿乱花钱,买那么贵的电影票,但心里却乐开了花,高高兴兴地和老伴一起去看了电影.细微之处见精神,这种孝心值得提倡.
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癌症只是一种慢性病——共识篇(续)
新共识正在形成中常识告诉人们:对于复杂事物的应对,首先要求对该事物本质特点有个正确或比较正确的认识,方可找到相对有效的解决方法,也才能取得较好的效果.舍此,一切应对只能说是盲目的,甚属害而无益的.谁都知道:癌症是非常错综复杂,且极具危害性的.对待癌症正是应该这样!
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选择幸福
一位事业有成的老人,作为特邀嘉宾参加电视节目活动.老人精神矍铄,容光焕发,落落大方,侃侃而谈,充满了快乐.他的机智幽默,让人捧腹大笑,大家非常喜欢他.在节目后,主持人问他为什么总是这样高兴:"你一定有什么特别的,让自己幸福的秘密."
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流行健康理念中的饮食误区
在以前,吃饭是件很简单的事儿.尽管食物单调了些,至少不会有专家围着桌子不停地摇着手说:"吃这个,不能吃那个."现在,我们处于一个空前繁荣、便利的时代,各种营养建议充斥其中,人们总想与新的动态保持一致.但它们真如你期待的那样吗?新一期的美国<预防>杂志邀请专家,披露了健康饮食中存在的种种误区.
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24小时遭遇"隐形杀手"
清晨7点:家中攻击现场:清晨,阳光明媚,但你根本不想起身,于是用被子蒙头,准备再睡上半个小时……隐形杀手:二氧化碳
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职业与居室色彩
居室的色彩变化,很容易影响居住者的情绪和生活质量.因此,不同职业的人应根据自身工作的特点,对居室色彩有不同的要求.对于过度用眼的研究人员、教师、刺绣工、电脑操作人员来说,绿色对他们来说是好不过的"保护神".因为,绿色能减弱曝光的反射程度,这与一个人看书时间久了,凝视一会绿色,眼睛便倍感轻松、舒适是一样的道理.对于居住面积较小的家庭,可在居室放置些绿色观赏植物.
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子宫切除引发的性爱风波
今年五一,单位组织到大连旅游.同事们兴致很高,徜徉在内陆城市无法观赏的海景.可我在眺望这美丽而迷人的景色时,却没有感觉到丝毫视觉的享受,烟波浩渺的大海在我看来,仿佛是永无止境的、荒无人烟的空虚.这种心境自我子宫被切除后就有之.
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性于琴瑟中
性爱的质量与环境氛围有着密切关系:诸如,一束美丽的玫瑰花,一杯醇香的红酒,幽暗昏黄的灯光,温馨芬芳的香味……除此之外,就是优美柔和动听的音乐.
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如何来防婚后"性沉默"
在一个网站针对男性的"十大床上恶习"的投票调查中,得魁者不是穿着袜子上床,也不是不洗澡就睡,而是在"做事"的时候一言不发.这让很多女性认为:沉默不言的性爱让她们觉得很压抑.有专家认为,"性沉默"对于多年的夫妻关系来说,可以说是致命的.那么,如何来处理和引导丈夫走出"性沉默"的误区呢?
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《越王勾践》与动物苦胆
近日,在热播的电视连续剧<越王勾践>中,由著名演员陈宝国主演的勾践,生动地再现了2500多年前春秋末期越王荣辱的一生.当年因越国被吴国打败,勾践沦为人质在吴为奴3年,后被遣回越.为不忘复国,勾践坚持自创的"卧薪尝胆"--夜常卧在简陋石屋的柴草上,日长尝悬吊的动物苦胆(大猪之胆或牛胆),以劣境苦味激励自己,发愤图强.经20年苦心经营,生聚之计成功,国力强盛,终于报仇雪耻,一举打败吴王夫差,灭吴兴越.
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神奇古砭重放异彩泗滨浮石——泗王月石相关知识
什么是泗滨浮石:据中国地震局科学家考证和对产地的地质勘查后科学家提出陨星撞击说:6500万年前一颗特殊陨星撞击了鲁西南地区,陨星撞击地表岩层产生爆炸,在高温、高压、等离子环境中,星际物质与地表岩层相互交融、渗透,后落在地表,形成浮石,即泗滨浮石.<尚书·禹贡>记载:泗滨浮石是我国早被命名的石材,用它制成的磬(古代供皇家专享的乐器,法器,神器)称泗滨浮磬.在四千多年前就是贡品,用它制成的医疗器具即是砭石.
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风花雪月与健康
自然界中风花雪月,与人体健康关系颇密,知其利巧用之者增健,略其害不避之者损康.
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做阳光老人
阳光,时尚之词.风风火火,闪亮登场,一时间,阳光仿佛成了他们的专利.其实,有资格与阳光搭配的是老人,因为老人对阳光,知其早,亲其久,沐浴勤,感受深.老人懂阳光,爱阳光,也应做阳光老人.
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人生路上永不晚
老友聚在一起,常有人感叹,要是能再年轻20岁,哪怕是10岁,我就如何如何.似乎现在老了,干什么都晚了.其实,人生路上的早与晚,只是时间排列顺序的先后而已.今天对于昨天,是晚了一天,可对于明天不又早了一天吗?如果不抓住今天,等到了明天再回头来埋怨今天,那只能留下晚而又晚的遗憾.
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练铁球的九旬翁
星期天,我去老家探亲,在镇上巧遇昔日老领导张明老人.他两只手握6只铁球正悠闲地边走边玩着.这些球大啊,只只都像大铅球.我问老人家多大年纪,他笑笑:"小哩,才89岁!"我又问这些球有多重,他说"原来每只有3斤1两,现在磨掉了八九钱.""膀子酸吗?""酸什么?小菜一碟!"
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手指上的墨香——记大连红军村老寿星杨国喜的养生之道
创作书法作品居然不用笔,听起来似乎是天方夜谭,难以置信,可现实生活中还真有这么一个老寿星,20多年孜孜以求地探索我国古汉字的奥秘,并且以指代笔,书写出一幅幅潇洒俊美、充满典型军人风格的书法作品,他就是闻名遐迩的大连红军村老红军杨国喜.由于他长期坚持指书艺术养生,89岁高寿仍精神矍铄,腰直背挺,身板硬朗,走起路来警卫员都跟不上他.
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长寿的秘诀
英国的普利茅斯市,有一对平凡的老年夫妇,两位老人正在用爱情延续着一个奇迹:他俩在22岁那年登记结婚,至今已风风雨雨度过了79个春秋.因此,他俩已成为世界上年长的夫妇之一.
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手握相机乐逍遥
人老了,没事喜欢到处走走.看到不少"镜头",值得拍下来上上报刊.
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老伴练健美
据说上帝造人时有疏有误,取男人的肋骨造女人,因此女人天生比男人个儿小.
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《自己是好的医生》之脂肪肝
主讲专家介绍:徐大平,著名中医养生专家,副主任中医师、副教授,全国名老中医学术继承人,<现代养生>杂志社副社长.擅长于针灸经络外治法、杂病内治及养生保健.
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第五讲夏季养生与心经保健
嘉宾主持吴启光:现任中国民间中医医药研究开发协会经络诊疗研究会常务副会长、经络诊疗研究会砭石养生中心主任.曾为数家中医养生文化企业担任顾问,多年从事中医养生产业研究及战略规划工作.
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医眼看厅闻怪事
在临床工作中,我们常常遇到不少病人本来不知道自己患了病,而由于某种原因在偶然的情况下发现自己患了某种严重的疾病或者一些慢性病,如癌症等,透析这些奇闻怪事与医学的内在联系,能够启迪人们注意体检,及早发现潜在的疾病.
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常省扁鹊"六不治"
在中医看来,关键的一个问题就是"人为本,病为标".中医是关心人,而不是人的病.它首先要发现人的问题出在哪儿,先要改变这个人,然后才能治愈这个人所得的病.也就是说,病是一个人的习惯、生活方式,还有其他方方面面的坏毛病不断发展而产生出来的一个东西.病能否治好,关键性的因素是人,你能不能改变你的习惯,能不能改变你的人生态度,这是治好病的一个根本决定因素.扁鹊曾提到"六不治",就是有六种不治的病,不是医生不给治,而是有这六种病的人无法改变.
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男性洗澡大有学问
应该洗冷水澡还是热水澡?也许很多男人会想,那么热的天气,不洗冷水澡,难道还要洗热水澡吗?冷水澡当然畅快,不过,你有没有发现,有时候洗完冷水澡之后会感到四肢乏力,腰酸背痛.
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男人也有绝经期
"我有一些绝经的症状",一位妇女告诉我,"但我丈夫的症状更历害"!"我恐怕是嫁了个绝经期的男人",另一位妇女抱怨说,"他47岁,又忧郁又孤僻,头也一天天秃了,为这他十分恼火".一位45岁的出版商谈他的第一次性交失败时说:"我想这是荷尔蒙的问题,我感到我的‘绝经期'已初露端倪."
年 | 期数 |
2019 | 01 03 04 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |