现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
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胆道长石可殃及胰腺
胆石症是一种常见病,它不仅可引起胆囊炎,还会引发危害极大的疾病--胰腺炎(在我国,胰腺炎多为胆源性的).胆石症为何会累及胰腺呢?这还需从它们的解剖关系说起.胆道系统与胰腺中的胰管有一个共同开口,这个共同开口周围被肝胰壶腹括约肌(即奥狄括约肌)包绕和"守护",恰似一道共同进出的门.
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肥胖症的危害
随着社会经济的发展,群众生活水平的提高,人们体力劳动减少,肥胖增多趋势已非常明显.肥胖正确定义是机体脂肪过度积聚与脂肪组织过量扩增,判断肥胖的科学方法是准确测定机体脂肪或脂肪组织的量.
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谁在主宰我们的健康
天知道中医是怎样在数千年前把经络这个看不见、摸不着的"东西""搞定"的.现代科学工作者利用先进仪器费了九牛二虎之力,才把经络给检测出来,并惊奇地发现测出的经络线与古人的描绘竟然毫厘不差.
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清代养生家方开的延年九转法
方开,清代安徽新安(歙县)人,是康雍年间著名养生家,他创编的"延年九转法",对保养身心、消除疾病有奇效.据雍正年间长白人颜伟记载:颜伟因身体瘦弱请方开治病,亲见方老年近百岁,声若洪钟,身高七尺,童颜鹤发,力大无穷,行走如飞.方开向他传授了"延年九转法",颜伟坚持练功常年不间断,身体也一天天好起来.亲友们都说此功有奇效,于是"延年九转法"在民间广为流传.
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行走加中药治愈肺瘤6例
笔者自1987-2003年采用行走疗法加中药结合治愈肺肿瘤6例均得到满意效果.现报告如下.一、一般材料:本组6名患者均为男性,年龄40-47岁4例;54岁1例;68岁1例.6名患者均经医院确诊为中期肿瘤.
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防治膀胱癌关注好男人
膀胱癌是泌尿系统常见的恶性肿瘤,全球每年有数以十万计的人罹患膀胱癌,其中75%的病例发生在男性身上,且以中老年人居多.其发病与一些化学致癌物质,尤其是芳香类氨染料、内原性色氨酸代谢异常及吸烟、摄入蛋白质过量、寄生虫、慢性炎症、病毒等因素有关.膀胱癌在中医学中属"溺血","血淋"的范畴,其发病多因心火移热于小肠,或湿热下注膀胱,或肾虚气化不利、淤积成毒所致.
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退休志不退,生活有滋味
我今年77岁,退休已有十余年,但我退休不退志,我只觉得换了个岗位而已.退休了,虽然进入了老年,但还要对国家、对社会、对家庭负责任,就要关心时事、关心他人、尽心尽力、老有所为,只有这样才能积极利用退休时光,弥补过去的不足,应重新寻找自己的位置,有意识地为自己安排一些有益的活动.老人是财富,可以为社会再作贡献,不要退休后在家中无所事事,如疏远社会,单纯养老,必然是越养越老.
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警惕!人类健康与长寿的大敌--亚健康是万病之源
人群按健康状态分为三类,第一类是健康、第二类是亚健康、第三类是疾病,亚健康是疾病和健康的中间灰色地带,相当于一个中转站:一边是健康,一边是疾病,而且比例很高,占70%左右.
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如何摆脱悔恨心理
看过鲁迅短篇小说<祝福>的人,都了解祥林嫂后半生一蹶不振的转折点,是她的儿子阿毛被狼吃了后,由此产生的巨大精神折磨.即阿毛被狼吃去以后祥林嫂自己那种"都是我不好"的悔恨心理.正是这种心理使她对人生失去了后的希望.无疑,从根本上说,祥林嫂是封建礼教的牺牲品,但是,她的悔恨心理对她的精神崩溃,起了直接作用.
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勇于面对病魔
养生之道甚多,勇于面对病魔应该是重要一环.我有一友,有一天突发胃痛,越痛越邪乎,急忙去定点医院.经过一番检查后,大夫与护士私语:"可能是胃癌."
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养生须"三知"而重"节律"
养生保健首先要能做到"三知":"上知天文、下知地理、中知人事".上知天文就是要知道天时气候同人体、健康、疾病的关系,人体的生理、病理活动,一般是随着天时气候的变化而变的.一年四季的气候变化不同,致病的性质也有所区别.春天气候温和应防温病,夏天的气候炎热应防暑热病,秋天气候干燥应防燥症,冬天气候寒冷应防伤寒、痹症、哮喘等一些病症.
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修身养性百句良言(中)
33.不自重者,取辱.不自长者,取祸.不自满者,受益.不自足者,博闻.34.积金遗于子孙,子孙未必能守;积书遗于子孙,子孙未必能读.不如积阴德于冥冥之中,此乃万世传家之宝训也.
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学会休息百病除
看了这个题目,可能有人觉得奇怪,休息谁还不会,还要什么学习?可是实际上确有许多人只知道工作,不懂得休息;只知道紧张,不知道轻松;只知道劳,不知道逸.他们常常加班加点,几天几夜"连轴转",严重消耗了体力和精力,结果弄得健康状况全线崩溃,甚至病魔缠身.你能说这种人会休息吗?
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唯有王氏气功排石能治我病救我命
我叫刘景涛,男,70岁,家住青岛市胶州中心医院,系该医院老职工.1976年7月份,我由于突发右上腹绞痛,经住院采用多种消炎止痛药无效,当时在还无B超仪检查情况下"剖腹探查术"中,发现胆总管结石而进行了胆总管切开,取出2枚直径达1.2cm的结石.
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阳春三月话桃花
"人间四月芳菲尽,山寺桃花始盛开.长恨春归无觅处,不知转入此中来".这是唐代诗人自居易在游览庐山时写下的诗句.桃花,阳春三月盛开.它,红中透白,白中映红,红白相衬,灿若云霞,锦绣成堆,婀娜多姿,十分妖艳,是我国著名的观赏花卉之一.
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和谐融洽是人的健康根本
和谐融洽乃天地万物繁荣昌盛的理与道.人的健康,也在于内外环境的和谐融洽.外环境,包括自然环境和社会环境.人和外环境的和谐融洽体现在"天人相应"、"天人合一"、"和为贵"的铭言中.这里着重说的是人的内环境的和谐融洽.
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何谓"七损八益"
<天下至道谈>是一部从长沙马王堆三号汉墓出土的竹简医书.其中有关性保健的"七损八益"的论述.书中写道:"气有八益,有七孙(损),不能用八益去七损,则行年四十而阴气自半也,五十而起居衰,六十而耳目不聪明,七十下枯上说(脱),阴气不用,淉(涕)泣留(流)出.令人复壮有道,去七孙(损)以抵其病,用八益以贰其气.是故老者复壮,壮不衰."
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诸葛亮《诫子书》
[注释]1.君子:西周、春秋时对贵族的通称,春秋以后泛指有德行的人.2.修身:努力提高自己的品德修养.3.淡泊:清静寡欲.4.淫慢:特慢的意思.5.险躁:躁急的意思.6.穷庐:贫者所居之所.
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春要"养"
春天是一年中美好的季节,春日融融,是令人欢喜的美好时光.天气回暖,万物吐芽生发,潜伏在慵懒身躯里的阳气已经蠢蠢欲动,等待新的生发.春天是净化调养身体的佳季节;也是旧病易发的季节;春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢?
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春季须防慢性病
初春时节,常常是热几天冷几天.即使是某一个晴日,也是中午前后气温较高,早晚和夜间气温较低,尤其是凌晨4-5时,气温降至低值,比中午时分要低10℃以上,温度的变化幅度过大,对人体健康是有影响的,常常会诱发和加重一些慢性病症.
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中年"紧张病"
中年人是社会的中坚力量,是业务、技术骨干,是家庭栋梁,上要照顾老人,下要抚育子女,在社会和家庭,都处于承上启下的支撑角色.诸多社会心理因素,常常使他们处于某种紧张状态之中,有的学者称其为中年"紧张病".如果长期处于紧张状态,可以直接引发心身疾病,如高血压、动脉硬化、冠心病、消化性溃疡、肝硬化、糖尿病甚至癌症以及意外伤亡.因此,中年人应积极地预防"紧张病",可采取以下措施:
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活着就是幸福
幸福是什么?每个人都有不同的见解.即使是同一个人,在不同的人生阶段也有不同的认识和理解.常有人说平凡就是幸福,在现实中我们看到太多的事例:同样的生活,因为要求不同,有的人痛苦,有的人却快乐.既然这样,为什么不能够把幸福的标准放低些,让自己生活在快乐与幸福之中呢?
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《现代养生》是有益健康的期刊/读者评刊
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谈"焚身火"养生法(下)
三、"焚身火"运演要点"焚身火"运演时,应注意以下 几点:1.始终保持松静态.作功前应先静心息虑,力求做到肌体、神经的充分放松和全面放松,作功中亦要时刻保持松静态.特别是在存想焚火情景时,要控制心态,千万不能着意,以免引起精神紧张.只有保持良好的松静态,焚火烧身才能顺利进展,才能收到强身祛疾的功效.
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汉字健身的魅力
美国的"中文热"已经涌动多年,越来越多的美国青年对中国的汉字汉语文化感兴趣.据统计,1986年全美国有16,800名学生进修中文,到2000年美国各地选修中文的学生已达到50,000多人.现在许多著名的大学,如哥伦比亚大学、加州大学、华盛顿大学、哈佛大学、康奈尔大学等,都从低年级到博士课程设有汉语课.然而,对于汉字汉语可以疗疾康复的发现,却是美国人的新感悟.
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当心"时尚病"吞噬你的健康
以大把大把的维生素药片替代蔬菜,并依赖药物、穿束身衣求得完美体形、脱离正常的生活规律、寻求彻夜狂欢,这一切看起来都是那么时尚.然而,在这"时尚"的标签后,专家开始惊呼,千万不要让时尚成为一种"病"!
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开心幽默
关键词: -
味精到底有没有营养
现在仍然有人对味精缺乏认识,以为味精没有什么营养,只是调味,而且吃多了还会引起中毒,因而对味精存有戒心.这是对味精的偏见.其实味精不但没毒,恰当食用还可以增加营养和治病.
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从根治高血压领悟长寿水
饮用优质小分子水能根治高血压,已因我发明的卓康小分子团离子水瓶大量生产,被成千上万的高血压患者使用实践多年之后,成为不可推翻的事实.原先的患者们以病愈史书写着结论.
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常食水果美容健身
白里透红的面容和皮肤、健壮不衰的身体,是男女人士魅力的象征和长期的追求.倘若人们经常食用水果,可促进人们美身健体、青春常驻.
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因"失去"而"收获"更多
曾听一位智者讲过一则寓言故事:很久以前,上帝看海水太冷清,决定造鱼来增添活力.同时,为了解决鱼自身的平衡和海水的压力问题,他给每条鱼的身体里安上一个鳔.但是调皮的鲨鱼一下子游走不知去向了,它没有安上鳔.上帝有些惋惜:让可怜的家伙自生自灭吧!若干年后,上帝想查看鱼儿的生存状况,便召集所有的鱼类前来.
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让生命更有弹性
学界有一句经验之谈:搞学问不靠拼命靠长命.其实,搞艺术也是如此,艺术造诣需要不断的积淀和磨练,艺术成就需要生活阅历、人生经验作基础,而这一切都需要时间.可总有人不信这个"邪",要反其道而行之.不久前,浙江大学数学系36岁的教授、博导何勇就累死了;著名电影演员傅彪也令人惋惜地死于42岁.
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欢度晚年要靠老年文化支撑
据零点调查公司与中脉科技集团联合进行的"2005年老年人生活质量指数"调查显示,有16.7%的老人情绪消极,他们感到生活无聊,平淡寂寞.原因之一是生活的重心在子女和家庭,家务劳动的压力过大……调查说明了加强老年文化建设的迫切性.经济收入较少、文化水平较低的老年人,没有条件玩电脑、手机和数码相机.即使有电视机,能对老年人具有强大吸引力的节目也不多,一些老年人端坐在电视机前拿个遥控器揿来揿去,连自己也不知道到底想看什么.
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国学大师文怀沙的养生之道
现年97岁的著名国学大师币文怀沙,银髯飘胸,目光炯炯,红光满面,一副仙风道骨的长者风貌.文怀沙老先生整整花了7年时间,86岁高龄时主编出版了<隋唐文明>一书,全书一百卷六千余万字.这是迄今为止对隋唐三百年历史文明进行全面总结研究的学术著作,是展现隋唐文明的集大成之作.
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过期药不能攒着用
从去年4月开始,辽宁省沈阳市有组织地开展了回收过期药品的活动,至今已回收了7000袋、价值2万元的过期药品.不知道过期药有毒"家里有没有储备药品、会不会定期检查、有没有服用过过期药品?"记者随机询问了10位市民,结果8人表示家中有小药箱,但从不管理.对于过期药,大家都认为扔了可惜,会积攒下来,偶尔也会服用.
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粗茶淡饭保平安
由卫生部、科技部和国家统计局共同指导进行的"中国居民营养与健康状况调查"2006年1月10日公布结果,这是我国进行的首次营养与健康结合性调查.全国31个省级项目工作队的4700余名调查队员对各地27万余名居民进行了抽样调查.这次调查首次了解到了我国居民的食物消费、体力活动、饮酒及吸烟现状.中国疾病预防控制中心营养与食品安全所根据此次结果撰写了<中国居民营养与健康状况调查系列报告:行为和生活方式>,有关专家对调查结果进行了分析.
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饮酒危害女大于男
某公司总经理秘书顾小姐近连续参加宴请,一天晚上经不住劝就多喝了几杯,结果人发飘,话变多,还恶心、呕吐,被送到医院急诊救治后逐渐好转.春节以来,像顾小姐这样因醉酒前来我院就诊者明显增多,而且在每天接诊的10多位酒精中毒患者中,年轻女性占将近一半.
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营养标签正向我们走来
★营养标签的由来★上世纪80 90年代,人们对食品提出了更高的要求.很多消费者要求了解食品的成分,以便使自己选择的食品既保证身体所需,又避免营养过剩.因此,营养标签应运而生.
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用土豆泥消除黑眼圈
美国国家马铃薯委员会在一篇文章里表示,土豆不仅是营养丰富的食品,还有不错的护肤效果.用土豆护肤的方法很多,做面膜就是其中常见的一种.
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老年抑郁症不容忽视
老年人随着年龄的增长,精神及体力都大不如前,常有衰老的感觉,再加上退休、丧偶等生活及经济条件的改变,有的就会出现心情抑郁、悲观厌世等症状,甚至轻生.人们把这误认为是"思想问题"或"心胸狭窄",而不认为是病态,延误治疗,造成遗恨.这在高龄老人中特别值得重视.
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季节性抑郁
天冷以后,枯叶凋零,秋风凄凉,触景生情,低落的心情就会油然而生,再加上工作中诸多不顺心的事,"冬季抑郁症"就找上门来.抑郁会让人万般苦闷,却又感到无处诉说,空守着大好的光阴,度日如年,开始对生活渐渐失去信心,甚至绝望,如不及时调整,会给身心健康带来极大危害.
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警惕中年抑郁症
现代人的生活节奏加快,得失变化无常往往让人生出无助之感.加上人际关系的愈发复杂,如果心理调适不当、很容易患上抑郁症.据专家介绍,从具体情况分析,从事以下工作的人比较容易患抑郁症:
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对抑郁症认识的十大误区
误区一:抑郁症纯粹是心理疾患,只会出现心理障碍.抑郁症从根本上说确实是心理病,但绝对不是纯粹的心理疾患.抑郁或悲伤心理只是其中的症状,患者同时还可能经历更多的实实在在的身体症状的折磨,包括:不同程度的失眠、疼痛、便秘、食欲不振、心血管功能紊乱、性欲及功能性减退等等.
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抑郁症概述
抑郁症是以情绪抑郁为突出症状的一种心理疾病.抑郁以忧郁和厌世心理特点表现突出,病人有凄凉感,对人对事物失去兴趣,常头痛,心烦,多梦,乏力,腹泻等,此病症严重时,会感到强烈厌世,甚至有自杀念头.
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袁枚的饮食名著《随园食单》
袁枚(1716~1797),字子才,号简斋,晚年号随园老人,浙江钱塘(今杭州)人.清代著名文学家,诗人兼美食家.他经过多年的调查研究,结合自己的实践,于乾隆57年(1792年)撰成饮食专著<随园食单>,精辟地阐述了食物制作必须遵循的原则及注意事项,立论有据,见解独到,并用大量篇幅详细地记述了我国从十四世纪到十八世纪中流行的三百二十六种南北菜肴饭点,也介绍了当时的美酒名茶.其品位之高雅,见闻之广博,当世几无出其右者.
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老年人"心病"的中药调治
人至60岁以后,由于机体内环境的变化,及对外在环境改变的不适应,往往会出现心态的异常变化,直接影响身体健康.
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老年健身应顺其自然
不久前的一天早晨,笔者按惯例在床上做"扳足"动作时,由于求快心切,用力过猛,不慎扭伤了腰,这一来又是近二十天不能动弹,腰闪了浑身象触电一样,疼痛难忍,坐也不能坐,站也不能站,睡下了不能起床,生活难以自理……原本有规律的生活被打乱了,多少该做的事情被耽误了,去医院治疗时医生问是怎么回事,自觉难以启齿,是锻炼不当惹出的麻烦,我经过反思,觉得有以下几点教训值得吸取:
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百岁寿星的"神养"
"神养"是一种以提高精神修养,坚守道德操守,陶冶品格身心的养生法,它有别于"食养"、"体锻"等养生方式,其主要内容是注重养生者的思想、道德、情操等精神心理的调养和优雅的兴趣爱好的培养等.中国古代哲学家董仲舒云:"仁人之所以多寿者,外无贪而内清静,心平和而不失中正."
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山青水绿人长寿
四川省德阳市旌阳区和新镇是个著名的长寿之乡.平均每万人有百岁寿星4.9人,这在我国西南地区,甚至全国都名列前茅.前不久,笔者深入该镇采访了一些老寿星,初步认识到和新镇之所以成为长寿之乡,不仅与它得天独厚的自然环境有关,更为重要的是世世代代生活在这块土地上的人民不畏艰难险阻,辛勤耕耘,执著地追求人与自然界的和谐统一.
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如何自我监测血糖
糖尿病患者需要定期监测血糖水平来调整药物剂量.对于行动不便或离医院较远的患者,专门去医院抽血检查血糖水平显得十分不便,这时就可用微量血糖仪进行血糖的自我监测.
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人生八十才开始
今年81岁的北京人民艺术剧院的老艺术家金雅琴,在电影<我们俩>中,扮演85岁的老太太,2005年11月在一举夺得了东京电影节影后之后,又荣获了第25届金鸡奖女主角.这是她在半个月之内两摘桂冠.而且,这是她生平第一次涉足影坛,便两获殊荣,着实令人艳羡!
年 | 期数 |
2019 | 01 03 04 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |