现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
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群"星"璀璨,当心伤人!
依诺沙星、诺氟沙星、环丙沙星、氧氟沙星……这些喹诺酮类抗生素以其广谱、高效、低毒,口服吸收完全,不能口服者可静脉滴注等优点,在临床上占有着越来越重要的地位.如依诺沙星(氟啶酸)、诺氟沙星(氟哌酸)、环丙沙星(环丙氟哌酸)、氟罗沙星、洛美沙星、芦氟沙星、氧氟沙星(氟嗪酸)、左氟沙星等是抗菌的主力,司帕沙星、妥苏沙星、加替沙星、格帕沙星、帕珠沙星们的杀菌作用更为强大.近几年,曲伐沙星、克林沙星、莫西沙星、吉林米沙星等"新星"们竟相登场,锋芒毕露,真是群"星"璀璨,大显神通.
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"洗"出来的阴道炎
张女士自幼很讲卫生,成家后居室内外收拾得干净利落,纤尘不染,至于她自己的身体,更是"大洗三六九,小洗天天有",时刻保持冰清玉洁.即使如此,她仍觉得下身老是有些分泌物,自认为肮脏得很,因此,近她更加大了清洗力度,每次大便后都要用高级香皂或高锰酸钾溶液反复清洗外阴;月经期或同房后,还要加用保健清洁液冲洗阴道.她用过许多品牌的保健清洁液,听说有了新产品,或广告宣传哪一种好,就买来试一试.即使再忙再累,她也要坚持做完这些每晚的"功课"才上床休息.
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酷似心绞痛的食管病变
因为食管与心脏有共同的神经支配,故食管引起的疼痛有时酷似缺血性心脏病.
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饮食中的四个不等式
一、吃得好不等于营养好许多人错误地认为,生活水平提高了,应该经常在餐桌上有大鱼大肉,这样对身体才有好处.其实不然,现代社会营养好的标准,关键在于营养平衡.如果摄入过多的脂肪、糖、蛋白质,则极易导致营养过剩,特别是造成体内酸碱失衡.这样时间一长就会使身体患多种疾病,如高血压、冠心病、糖尿病、心脑血管病,甚至诱发癌症.
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六类食物为心脏护航
大蒜:蒜是保健食物,它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性,阻止血液的凝固,预防血栓的形成.
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喝小分子水治好病也要节食
合理膳食是健康的基础.无论健康、亚健康或生病的人都应当合理膳食.所谓"合理",包容"科学"和"平衡"的含义.即人的生理对各种营养的需求量与摄入量之间应对平衡,不能总是供大于求.以热量来说,谷物中的淀粉在体内转化为糖,如供给多于消耗,糖就转化为脂肪储存起来,有的人虽然不发胖,但会使血脂增高,血脂高了会沉积在动脉内壁上形成粥样硬化,同时增大血流阻力.所以,有些人平时虽然基本吃素,同样会患高血脂、高血压、动脉粥样硬化和糖尿病.
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抗癌"四剑客"
世界卫生组织指出:大约三分之一的癌肿与饮食因素有关.许多研究资料表明,不少食物有防癌抗癌作用.大量科学研究资料显示,下列四类食物是抗癌的宠物,是杀向癌症的"四剑客".
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排毒妙术话刮痧
大家可能有过这样的经验:有些慢性病尤其是非感染类疾病,针药用过不少,效果还是不尽人意;有些椎间盘突出患者经过治疗拍片确认脊柱已经基本恢复正常,但是老感觉病区不适;或有的人经检查并没什么疾病,但是总是感觉疲劳嗜睡,有难以言状的不舒服感,身体处于亚健康状态;或者有人由于工作的关系不得不接触各种农药、化工原料等毒性物质导致身体的不适;或者食用被污染的蔬菜、摄入各种食品添加剂……当针药对此束手无策的时候,您是否想到可以另辟蹊径,选择另一种安全有效的疗法呢?
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龙眼治病验方小辑
龙眼,又称"龙目",俗称"桂圆".为无患子科常绿乔木龙眼树的成熟果实.中医学认为,龙眼肉性味甘温,入心、脾经,有补益心脾、养血安神之功.民间不少用龙眼肉、核、壳、叶治病的验方.
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验方三则
苦槐液治念珠菌性阴道炎近年来,我们应用苦槐液治疗78例白色念珠菌性阴道炎患者,绝大部分病人经一疗程的治疗,临床症状消失,经连续3次阴道分泌物涂片检查均为阴性,取得了较好的疗效.现介绍如下.
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"黄昏心理"损健康
有的老人容易产生"黄昏心理",感觉到夕阳无限好只是近黄昏,阳光再灿烂,到了黄昏也要落下去.人到了老年生命力开始衰退,视力、听力下降,记忆力减退,行动迟缓等所有生理上的变化,会影响到心理上的不平衡.
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长寿之路在脚下
笔者案头有这样一则资料:清朝时,宁波有个徐宝来,1 6岁时一贫如洗,光绪23年(1908年),跟人到南京玄武湖去为道观挑砖,看到有位70多岁的老道士也在挑,而且挑的砖比别人还多.老道士边走边念:"竹从叶上枯,人从脚上老,一日千步走,药铺不用找."宝来听了追着问:"老道士,你累不累?""不累,我一念真言,担子就轻了,人也高兴了!""能给我再讲讲么?""只要挺直腰杆,每天走一千步,百病不生,既能吃苦经累,还能抗老长寿."徐宝来将老道士的话记在心里,第二天天一亮,吃了东西走上一千步再去干活,此后逐渐增加到两千步、三千步,一直坚持走到50、60、70、80岁,经过各种苦难折磨,也不管风霜雨雪,从不间断.快到90岁了才逐渐减下来,据说徐宝来到103岁还在走,还在劳动.
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"二老"的长寿之道
父亲今年90岁,母亲93岁,他们都是生活在农村普普通通的老百姓,二老虽已高龄都还能生活自理,耳聪目明,记性很好.父亲经常读书看报,练习书法;母亲常看电视,关心国家大事,和儿孙们拉家常,其乐融融.
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养生"四魔"
现在很多人知道了健康的重要,因而注重养生,以获得健康.但相当多的人并不明白干扰甚至破坏养生的因素也很多.如不谨慎对待,不但养生无成,而且招来灾祸.损害养生大的就是酒、色、财、气,统称"四魔".
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康寿藏在"三好"中
健康是人生的第一大财富,长寿是人们孜孜以求的目标和美好愿望.欲求康寿,不是靠灵丹妙药,也不靠"以补求寿",康寿无秘诀,关键靠自己.要做到"靠自己",就要努力做到"三好",康寿就"藏"在"三好"中.
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抗癌十八年回首话酸甜
世人"谈癌色变",都说"癌症=死亡".我于1987年9月5日也曾"色变"了一下.那天星期六,趁着到县城新华书店为新生补购十套课本之机,我平生第一次走进县人民医院检查长期胃痛的原因.经钡餐透视结果报告:胃溃疡恶变.医师严肃建议:尽快到上级医院确诊治疗.我立刻明白"恶变"即是"得癌"了!顿时觉得眼发黑、脑发白,有如晴天霹雳轰顶,恐惧、绝望、茫然、悲伤种种情绪袭上心头.但翻腾一阵后,很快也就恢复了理智.想到"人生自古谁无死",生死是自然规律.人终有一死,死有什么可怕?死且不可怕,还怕癌症吗?心一横,就冷静镇定下来.现在回想之所以活到今天,首先得益于"不怕死"这一念.无数的癌症患者其实不是死于癌症,而是死于对癌症的"恐惧症".
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"五环养生回春术"让我重返青春
我叫张印茹,今年41岁,从20多岁时身体就有病,开始是喉头水肿、疼痛,影响呼吸.医院大夫给我用消炎药,用了几天不见效,赶紧给我用激素,一输液就是一星期,而且还要口服十几天的药,病情才能得到控制.这十几年来每年得犯病几次,有时呼吸困难,大夫就赶紧给我用激光治疗,痛苦之极无以言表.
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真气运行五步实践典型疾病治疗机理分析(上)
著名中医、养生家李少波教授创编的真气运行五步实践,以医学理论为指导,结合我国传统内练养生的实践,是古代养生术在医学上的应用.该实践方法主要通过凝神调息、培养真气、贯通经络、协调阴阳、促进人体生命活动有序化,从而达到防病治病、强身健体、益寿延年、益智健脑的治病养生目的,是自我保健、自我调控、自我治疗、自我康复的有效医疗保健养生方法之一.经过长期的科学实验和临床实践观察,该方法的医疗保健功效非常显著,曾获得省级医学临床验证科技二等奖等十多种奖项.
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光明日报2005年9月22日中国医学气功学会举办临床调理观摩演示会
日前,中国医学气功学会在京举行第三次临床调理观摩演示交流会,其目的是发挥医学气功的特长,从临床科研的角度,对一些药物治疗效果不明显的疾病进行调理与验证.会上,来自各地的10余名气功老师发挥各自的特长,采取专题讲座、现场演示等多种形式,进行学术交流与研讨.通过几天对肿瘤、糖尿病、心脏病、脑血管病、胆结石、眼病、肠胃病等常见的疑难疾病患者进行调理,收到不同程度的效果.如胆结石患者经气功老师调理后,24小时内便排出结石.据中国医学气功学会副会长兼秘书长杜洛伊介绍,召开临床调理观摩演示交流会,是为了继承和发扬我国传统医学气功这一宝贵遗产,进一步提高医学气功老师的调理水平,使更多的人受益.
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怎样摆脱坏情绪
研究长寿的专家指出:"一切不利的影响因素中,能使人短命天亡的,莫过于不良的情绪和恶劣的心境,如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等."
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老年病人的心理护理
老年人得病后,由于体内激素分泌失调,心理行为也会随之发生变化,如高血压患者易急躁冲动;冠心病患者焦虑、恐惧;甲状腺机能亢进患者过度兴奋;肝炎患者易怒,有的还会出现食欲下降、失眠、少语、叹息、淡漠和烦躁等不同的症状.
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陈从周先生的养生经
我国著名古建园林专家,同济大学教授陈从周先生对古建园林、昆曲、绘画都有精深的研究,他对养生之道也有独到的见解.
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童眼、童心、童趣--著名作家高玉宝保健养生之道
五十年前,著名"战士作家"高玉宝创作的自传体长篇小说<高玉宝>出版发行后,在我国家喻户晓,妇孺皆知,其中<半夜鸡叫>、<我要读书>等章节编入了中小学课本,教育了一代又一代人.如今,已到耄耋之年的老作家高玉宝青春常在,看上去比他的实际年龄要年轻许多.不久前,国家主席胡锦涛在大连接见他时说,没想到你显得这么年轻,身体这么健康.笔者采访高玉宝时得知,他的保健养生之道源于他的童眼、童心、童趣.
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养生规则二十项
人怎样才能健康长寿?近德国的医学科学家们通过调查研究,总结了20种养生方法,如能认真按此方法去做,将有可能多活20年.
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快乐常在的秘诀
人生于世都希望拥有快乐.何谓快乐?<现代汉语词典>云:"感到幸福或满意".此解释,言简意明.快乐能否常在?有无秘诀?答日:能!有!请赏析笔者写下一些养生感悟.
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"激素替代疗法"还能用吗?
女性进入更年期后,由于体内雌激素减少,令人苦恼的骨质疏松、精神抑郁、心情烦躁就会随之而来.为此,不少中老年妇女使用"激素替代疗法"来补充雌孕激素,以防治因雌激素减少引发的各种症状.但近日美国国立卫生研究院的一项调查结果,引起了国内众多使用雌激素者的恐慌.
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接种流感疫苗的注意事项
流行性感冒:简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病.迄今世界已发生过五次大的流行和几十次小流行,造成数十亿人发病,三千万人死亡(超过了第一次世界大战的死亡人数),严重危害了人们的健康和社会的安定.
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如何利用生物钟养生
人们正寻觅延长人类寿命的更有效的途径,其中适应人体内部规律的生物学延寿法--生物钟养生法便是科学家们的注意点之一.
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老年人冬季养生四法
冬季对老年人是一"关".为使老年人安全度过寒冷时节,老年朋友可参考以下养生四法:
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学会散淡一身轻
人至老年,应学会散淡.这是一门必修课,更是一门艺术课.一个成熟的老人,仅仅热爱生活、追求幸福是不够的.还要学会散淡一点,也就是说,要学会生活的方法和懂得生活的艺术,用豁达的情趣对待外界的困扰,让心境始终处于一种愉悦与平静之中.
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为你打开-扇门--《性的超越》精华本导读
"世界上有无数关闭着的门,每一扇门里,都有一个你不了解的世界(赵丽宏)".
关键词: 精华 -
《现代养生》刊物好道门丹功秘窍(中)
二、玄牝与玄牝之门玄牝与玄牝之门,语出老子<道德经·第六章>:"谷神不死,是为玄牝.玄牝之门,是谓天地根.绵绵若存,用之不勤".黄元吉注释云:"何以为谷神?山穴日谷,言其虚也;变动不拘日神,言其灵也.不死,即惺惺不昧之调也.
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河北省健身气功协会正式成立
为纪念体育法和全民健身计划纲要颁布十周年,根据国家体育总局关于组织群体系列活动的工作部署,9月23日至24日,河北省体育局在唐山市举办了一系列健身气功活动.由国家体育总局健身气功管理中心、河北省体育局、河北省体育总会主办,唐山市体育局、唐山市体育总会承办的"全国四种健身气功展示活动河北省大会"于2005年9月23日上午在唐山市体育馆隆重开幕.
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音乐养生的魅力
匈牙利钢琴家李斯特说"音乐是人类的万能语言,用这种语言可以和任何人沟通."的确是这样,音乐不仅像一股潺潺的清泉,陶冶性情,使受伤的心灵得到抚慰,还在临床医学与古今养生领域具有着医药无法代替的价值!蒲松龄在年轻时,就注意到了音乐的这个特殊价值,不但创作了<抱病>、<病足>、<病中感赋>等三十多首养生诗歌,还在<聊斋志异>中写了反映音乐使人健康延寿的<粉蝶>等多篇小说.
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《现代养生》刊物好
关键词: 养生 -
除欲双赢营谐长寿(三)--解读嵇康《答难养生论》
三、解答"五谷与上药"养生 嵇康崇道尊儒,笃信养生.在<养生论>中是谈了不少上药养生的重要作用,从他例举的"区种"、"漫种"农作物中,完全可以证实,他也是注重五谷养生的,只是相对上药而言,论述时是偏轻了一点.因此,当<诘难>质疑他信奉上药养生为"绝五谷,去滋味"时,他在<答难>中立即作了如下回应.
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2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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