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保龄宝 新健康理念给力申城
3月28~30日,令世人瞩目的第十六届中国国际食品添加剂和配料展在上海世博展览馆举行.保龄宝生物股份有限公司将"营养平衡、追求健康"的生活方式和理念融汇得淋漓尽致.健康是人类永恒的追求和梦想,是成就事业和未来的基础.
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如何做好基层部队饮食营养平衡工作
均衡合理的饮食是满足人体生长发育、维持生理调节、保障身体健康和开展各种活动的必要条件.新形势下部队工作的艰巨性对基层官兵的体质提出了更高的要求,只有做好基层部队的饮食营养平衡工作才能使基层官兵有充足的体力适应新形势下执勤、执法、训练和作战等任务的需要.
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正确认识食用调和油及营养调配
食用植物油是人体热量和脂肪酸的重要来源,并且提供的一些脂溶性维生素也是人们日常生活的必需品。如何正确选择食用植物油将在一定程度上影响到人体的营养平衡。但是,受很多家庭饮食习惯的影响,长期食用同一种类的植物油,从而导致膳食脂肪酸摄取相对单一,难以达到膳食脂肪酸的平衡。平衡膳食脂肪酸必须由不同种类的植物油组成,丰富多样化才能满足人体各种营养需求,达到均衡营养、有益健康的目的,因而提倡人们广泛食用多种植物油。
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慢性病人膳食全攻略
随着生活水平的日益提高,人们的膳食都得到了相当的改善,可是高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢性疾病的发病率仍然呈上升趋势.原因就在于人们缺乏正确的饮食营养知识,不能科学合理地用膳.一味追求口感,却忽略了食物的营养价值,而事实表明,慢性病是与国民膳食结构关系密切的疾病.在现代的生活形态下,慢性病已经不再是老年人的专利,更多的年轻人也因为经常过多食用速食、甜食、高热量油炸食物,还抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食,导致慢性病的形成.专家建议,人们应该均衡膳食,注意营养平衡,培养良好的饮食习惯.
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饮食四法助您抵御心脏病
糖尿病患者的营养治疗是综合治疗的重要组成部分,膳食中的碳水化合物含量被广泛关注,因为它与血糖控制密切相关.其实我们也要关注其他的营养素,全面的营养平衡有利于心脏健康,而心血管疾病是2型糖尿病的首要致死原因,调整自己的饮食方式可以降低胆固醇含量和血压水平,后两者与心脏病的发生相关.几下几点可以强壮您的心脏,帮您抵御心脏病.
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营养平衡是生命的"保护神"——饮食疗法的体会
生命诚可贵,全靠营养配.合理的膳食方式,是糖尿病患者控制病情的基石,也是偏瘦患者增重保健康的重要措施.我是一名年过75岁、走完16年抗糖路的偏瘦糖尿病患者,在膳食安排和营养供给上,严格按照糖尿病治疗饮食原则,入大于出,体重才逐渐上升,体重达标后,改吃"进出平衡"的热量食谱,使我的体重始终保持正常状态,不胖不瘦,健康结实,病情趋于稳定.患病这16年,饮食帮了我大忙,有三点体会与大家一同分享.
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糖友食物系列(五):纳入食谱的5种超级食材
常有人问我吃什么食物好,其实没有十全十美的食物,糖尿病患者应该选择多种食物以达到营养平衡.下面提到的这5种超级食材您一定要纳入自己的食谱,它们富含维生素、矿物质、抗氧化营养物质、ω-3脂肪酸等物质,有助于预防癌症,改善心脏健康,同时这些食材的碳水化合物含量不高,因此对血糖影响不大.
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饺子,糖尿病患者的健康食品还是"营养陷阱"?
饺子是营养平衡的食品吗?我们平常在餐馆吃的饺子,常见的馅料只有几种,其中动物性来源的是猪牛羊肉、鸡蛋和虾肉;植物性来源的是韭菜、白菜、芹菜、茴香和胡萝卜.
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糖尿病预防饮食疗法:米饭后吃
从传统概念来说,糖尿病的饮食疗法通常围绕控制热量摄入与营养平衡来开展.但近的研究显示,这还远远不能控制好血糖.为了不让血糖急升急降,不仅要讲究进食的种类,更要讲究进食的顺序.日本经济新闻撰文,日本的糖尿病专家认为,先吃菜后吃饭,对于控制血糖有着重要意义.
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食品营养高低怎么看?看标签就一目了然
2013年1月1日,我国第一个强制执行的食品营养标签国家标准《预包装食品营养标签通则》(GB28050-2011)正式实施.这意味着,除个别被豁免的食品种类外,消费者在购买预包装食品时,不但可以通过比较生产日期、净含量、配料等进行挑选,还可以通过对比同类产品的营养价值,根据自身需要做出更健康地选择,更为科学地调节饮食.根据国家营养调查结果,我国居民同时存在营养不足和营养过剩问题.脂肪、钠(食盐)、胆固醇摄入过高,是引发高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的主要因素.学会阅读食品营养标签,能帮助消费者合理选择食品、促进膳食营养平衡、减低慢性疾病风险.
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舌尖上的健康智慧 ——秋季篇
俗话说"民以食为天",美食从来都是人们的深爱之物,特别是2014年,以美食为主题的纪录片《舌尖上的中国》迅速红遍大地,广泛激起人们对美食的追捧及对各地民间美食及文化内涵的探究热情.本文试着从健康的视角,与您分享舌尖上的健康智慧.希望通过这扇小窗口,让我们更多地了解一些关于饮食营养平衡对健康重要性的相关知识,了解饮食与四季、饮食与不同体质之间的关系以及怎样合理匹配等知识,同时也与您分享一些居家制作健康美食的操作方法,为您的健康提供有益帮助.
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品味生活之秋
品味生活栏目随着<癌症康复>杂志公开发行10多年改版更新的机会,随之诞生.本栏目将为您开启一扇人与自然和谐共生、人与人和谐相处及科学平衡营养饮食的窗口.通过这扇窗口,您可以更好地了解和谐的重要性和饮食营养平衡对健康的重要性;也为您如何让四季变化与饮食、饮食与自身体质之间的合理匹配等方面提供一些有益的帮助.今年的主题是四季饮食话题,上一期我们主要讲述了夏季如何搭配饮食的知识,本期我们将和大家分享秋季饮食的科学规律.
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生活
新年新气象,已公开发行10多年的《癌症康复》杂志今年又改版了,随着杂志更新,品味生活栏目也随之诞生.开办本栏目,是应读者之需,为您开启一扇人与自然和谐共生,人与人和谐相处,科学、平衡营养饮食的窗口.让您通过这扇小窗口,了解和谐的重要性,饮食营养平衡对健康的重要性,四季变化的丰富内涵,饮食与四季,饮食与不同体质之间的关系以及怎样合理匹配等方面,提供一点有益的帮助.今天主要说说,如何搭配饮食更符合科学规律,怎样才能吃得更健康.
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品味生活之夏
<癌症康复>杂志已公开发行10多年,随着杂志今年改版更新,品味生活栏目也随之诞生.本栏目将为您开启一扇人与自然和谐共生、人与人和谐相处,特别是科学平衡营养饮食的窗口.通过这扇窗口,您可以更好地了解和谐的重要性和饮食营养平衡对健康的重要性;也为您在四季变化与饮食、饮食与自身体质之间的合理匹配等方面提供一些有益的帮助.上一期我们主要讲述了春季饮食搭配的知识,本期我们将和大家分享一些夏季饮食的科学知识.
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阳光心态灿烂人生--平衡和谐生活有序
人生如旅游,而不为赶路我们知道身体站在这里,肢体是需要平衡的,否则你站不稳,生活也同样需要平衡。现在有很多人对生活质量有很高的要求,大家都知道营养平衡,收支平衡,但是很少有人想到我们心态的平衡,如果心态不平衡生活就很难平衡。
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运动员营养知识宣传教育实施效果的调查研究
提高运动员营养知识水平,是改变运动员营养不平衡状况,使运动员营养步入科学化轨道的根本措施之一.运动营养平衡对提高运动竞技能力,取得优秀成绩极为重要.为此,我们历经3个月,在108名运动员中,进行了营养知识宣传教育对提高认识和机体营养水平影响的调查研究.
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健康生活方式胜过求医问药保健行业全民健康生活方式行动在京启动
中国保健协会于6月29日在京发出倡议,倡议各分支、代表机构及会员单位大力宣传普及健康保健知识,积极引导群众合理膳食,规律用餐,保持营养平衡,维持健康体重,改变不良生活习惯,指导群众健康消费,科学选择、合理使用保健品.
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59例2型糖尿病患者的饮食治疗效果观察
2002年5月~2003年3月,笔者对本院住院的59例2型糖尿病患者的饮食情况进行了调查,发现多数患者对糖尿病防治知识了解甚少或存在片面理解,饮食处于失控状态,临床药物治疗效果欠佳.为了配合药物治疗,有效控制血糖,防止病情发展,我们根据患者的个体特征制定了饮食计划,即在规定的热量范围内,达到营养平衡,收到较满意的效果.现报告如下.
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吃出健康跳出美
人类从原始部落生活时,就已经流行着舞蹈.饮食要讲求营养平衡,跳舞要讲求体态架型.营养不平衡、过剩或不足都会使人生病或影响人的体型,跳舞没有优美的架型,想跳出美那绝对不行.
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饮食的9种合理搭配
人们早有"青菜豆腐保平安"、"吃肉不吃蒜、营养减一半"的俗语,简明地道出了营养平衡的重要性,科学地指出了如果食物搭配合理会起到营养互补、相辅相成的作用,这对防病强身、延年益寿大有裨益.下面介绍几种简便的搭配法.