健康生活方式对轻度高血压病的疗效观察

高血压病是一种慢性疾病,长期规则而有效的血压控制能够降低高血压并发症.在我国,轻度高血压病患者逐年增加,他们多是体检或偶测血压时发现,临床上常无自觉症状,因缺乏高血压病的防治知识和不健康的生活方式的影响,且不愿服药治疗,使血压长期得不到控制,心血管发病率增高.本文旨在观察因改变生活方式对轻度高血压病的降压效果.

改善亚健康生活方式很关键

亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起身心疾病.亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是介乎健康与疾病之间的状态.

地方之声

黑龙江省“健康中国行·牡丹江青春健康系列活动”启动近日，“健康中国行·牡丹江青春健康系列活动”在牡丹江市实验中学拉开帷幕。此次“健康中国行”黑龙江首站启动仪式牡丹江分会场的活动主题为“青春健康”。牡丹江市计划生育协会具体承办此次活动的具体实施。启动仪式上，牡丹江市卫生计生委主任章瑀、牡丹江市实验中学德育校长胡世勋讲话。学生代表宣读了倡议书，倡议全体中学生积极学习青春健康知识，学会自我保护，崇尚健康生活方式。携起手来，从我做起，从现在做起，珍惜青春，让青春更健康，让人生更精彩！学生们还进行了精彩的青春健康舞蹈表演，展现了中学生青春向上的蓬勃朝气与活力。启动仪式后，牡丹江市将开展青春健康大讲堂、青春健康知识巡回展、同伴教育课、青春健康家长培训、成长之道课等系列活动。大力传播健康知识，广泛动员社会力量关心、支持、参与健康促进工作，为第九届全球健康促进大会的召开营造良好社会氛围。

卫生部办公厅关于印发《全民健康生活方式行动示范创建工作指导方案》(试行)的通知

巴斯夫在FIC展示面向中国家庭的创新产品

巴斯夫在中国国际食品添加剂和配料展览会(FIC)展出一系列创新产品,为食品、饮料和膳食补充剂厂商提供新鲜创意与灵感,从而满足中国家庭从儿童到老年人的健康需求.巴斯夫营养与健康部人类营养业务亚太区总监Tina Low表示:"去年这个时候,‘Thin k N ewtrition'在中国大陆正式启动.这个全球性的市场活动展示了巴斯夫营养产品如何满足当前及未来消费者需求.我们都深知健康生活方式的重要性,但如何才能找到吸引全家老少的食物,已经成为我们所面临的一大挑战."

北京市顺义区居民健康生活方式行动效果评估调查

目的 了解全民健康生活方式行动对顺义区居民生活方式的影响.方法 在全区6个街道采用分层随机抽样方法抽取600人,被抽取者通过面对面的访谈完成问题答卷.结果 顺义区社区居民对全民健康生活方式行动、健康生活方式内容的知晓水平较高,膳食指导工具采用率、健康行为达标率、重体力活动及中等强度体力活动达标率较高,且示范社区居民知晓率均显著高于非示范社区居民知晓率.结论 通过开展全民健康生活方式行动,社区大部分居民能够利用健康理念不断改变自身不良生活方式,提高了自身健康水平.

少应酬,做运动,多读书——总书记倡导的健康生活方式/这些美味零食不宜多吃/每种食物都有合适的口感温度

北京市大兴区全民健康生活方式行动效果评价

目的了解北京市大兴区全民健康生活方式行动开展效果,为北京市大兴区"示范社区"创建工作提供经验.方法采用整群抽样的方法,抽取普通社区居民560人进行问卷调查分析,采用Excel、SPSS17.0 软件进行统计分析.结果社区居民对健康生活方式认知程度、不健康生活方式与疾病关系的认知程度、平衡膳食与活动认知程度、不健康生活方式行为的改变和生活指导工具的使用效果均有差异(P＜0.01).超重、肥胖人群体重状况改变不明显(P＞0.05).结论全民健康生活方式行动活动效果明显,但需要普及和落实长效机制.

一例2型糖尿病患者的健康干预方案

目的:通过对该服务对象实施健康干预,帮助其将血糖控制在理想的范围内,避免或减少糖尿病并发症的发生,同时降低其患高血压、肥胖等其他疾病的风险,提高生活质量.方法:通过收集该患者的健康信息,针对其存在的健康危险因素,采取相应的健康教育、饮食干预、运动干预、用药指导、心理干预等措施,帮助其控制血糖.结果:通过6个月的健康干预,服务对象血糖的水平穗定地控制在理想范围内,健康意识及自我管理能力增强,自觉采纳健康的生活方式.结论:对糖尿病病人采取连续、有效的干预措施,能帮助病人从生理、心理、社会适应能力等方面将生活方式调整到佳状态,并对糖尿病的治疗起到事半功倍的效果,减少和延缓糖尿病的发生发展,减少疾病带来的痛苦和经济损失,提高病人的生存质量.

科学运动对大学生健康生活方式形成的影响

目的 对科学运动与大学生健康生活方式进行调查与分析,探讨科学运动对健康生活方式的影响.方法 采用分层整群抽样,抽取大连海事大学本科生385人作为调查对象,用自编问卷和大学生健康生活方式评价量表进行调查,采用t检验和单因素方差分析法对结果进行分析.结果 大学生在运动不适时主动向有关人员请教有助于健康生活方式的形成(F健康责任行为=9.500,P＜0.05;F人际支持行为=10.224,P＜0.05;F生命欣赏行为=9.335,P＜0.05; F外显行为=8.143,P＜0.05;F内隐行为=9.682,P＜0.05;F总分=10.661,P＜0.05);大学生根据自己的健康状况制定锻炼计划有助于健康生活方式的形成(F运动锻炼行为=23.980,P＜0.05;F饮食营养行为=4.390,P＜0.05;F健康责任行为=4.343,P＜0.05;F外显行为=8.365,P＜0.05;F总分=4.521,P＜0.05);大学生在了解自己的健康状况后根据需要向相关教师请教运动处方有助于健康生活方式的形成(F运动锻炼行为=5.151,P ＜0.05;F饮食营养行为=8.663,P＜0.05;F健康责任行为=5.894,P＜0.05;F人际支持行为=5.196,P＜0.05;F生命欣赏行为=5.744,P＜0.05;F外显行为=9.020,P＜0.05;F内隐行为=4.274,P＜0.05;F总分=7.458,P ＜0.05).结论 科学运动有益于大学生健康生活方式的提高.

体育锻炼与大学生健康生活方式现状分析

目的 了解体育锻炼与大学生健康生活方式的现状,分析锻炼频率和锻炼持续时间对大学生健康生活方式的影响.方法 运用问卷调查法于2013年3-4月对大连海事大学400名大学生进行调查,采用多因素方差分析法对结果进行分析.结果 大学生每周参加课外体育锻炼频率偏低,每周参加4次以上体育锻炼的人数偏少(18.4％),甚至有相当一部分群体不参加体育锻炼(13.2％);大学生每次锻炼持续时间偏短,有大约1/3学生的锻炼时间不超过30min (32.5％);锻炼频率为每周“从不参加”和“参加2次”、“参加3次”、“参加4次以上”大学生健康生活方式总分差异均具有统计学意义(P＜0.05),均值差值分别为-7.3548、-12.7018和-14.5305;锻炼持续时间为每次“小于30 min”和“大于1h”大学生健康生活方式总分差异具有统计学意义(P＜0.05),均值差值为-6.5986;专业、锻炼频率对大学生健康生活方式具有主效应(F=8.028,P＜0.05;F=2.920,P＜0.05);专业和锻炼频率对生命欣赏行为具有交互效应(F=2.105,P＜0.05).结论 锻炼频率和锻炼持续时间的增加对大学生健康生活方式的培养具有促进作用.

北京市顺义区全民健康生活方式行动示范单位创建效果评价

目的：了解北京市顺义区全民健康生活方式行动示范单位创建效果，分析存在问题，为提升活动效果提出相应对策。方法2015年4—5月在全区选取4个示范单位职工200人和4个非示范单位职工196人进行问卷调查。结果共调查396人，其中男性208人（52.5％），女性188人（47.5％）；听说过全民健康生活方式行动，知晓行动口号“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”和行动日（9月1日）的比例分别为63.9％、83.6％和37.1％；知晓成人正常 BMI 范围、健康腰围判断标准、推荐的成人身体活动水平的比例分别为51.3％、45.2％和57.3％；每天步行至少10 min、使用 BMI 尺子的比例为39.1％和33.6％。以上知识的知晓率和行为改变率均为示范单位高于非示范单位。结论顺义区全民健康生活方式行动示范单位创建取得一定效果，需要继续关注职业人群，逐步促进健康行为的养成。

某部队男性技术人员健康生活方式现况评价

目的：了解部队男性技术人员健康生活方式现状，评价健康生活方式主题活动效果。方法对某部队3个地区全体20～49岁的1449名男性技术人员进行问卷调查，用率描述与χ2检验进行比较分析。结果53．3％调查对象知晓“全民健康生活方式行动”，34．8％参与了健康生活方式主题活动；20～29岁组对控油限盐和控制体重的认同率低于30～39岁组和40～49岁年龄组（分别为40．2％ vs 74．9％、89．7％；45．5％ vs 59．6％、61．6％），而对参加运动意愿的认同率则出现中间年龄组低两端年龄段高的现象（分别为35．2％ vs 40．2％、41．6％）；所有调查对象认同健康生活方式应包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒和充足睡眠；不同地区不同年龄组对肉类、油脂、蔬菜和水果、运动量、烟酒及日常起居等习惯的认知均有不同。结论健康生活方式进军营活动在3个单位取得了一定的成绩，不同地区、不同年龄组对部分知识的知晓率和行为持有率仍较低。

普通大学生体质指数与健康生活方式研究

目的 了解大学生体质指数和健康生活方式现状,并探讨大学生体质指数和健康生活方式的关系,为促进大学生健康水平的提升和健康生活方式的培养提供参考.方法 采用大学生健康生活方式评价量表对4所高校的2000名学生进行调查.结果 研究发现,仅有92人(4.8％)非常了解“应用体质指数评价自己健康状况”;性别、年级和健康生活方式水平对大学生体质指数存在明显的影响(F=231.702,P＜0.05;F=5.633,P＜0.05;F=36.376,P＜0.05).大学生运动锻炼行为与体质指数呈正相关(r=0.130,P＜0.01);大学生生活规律行为(r=-0.161,P＜0.01)、饮食营养行为(r=-0.069,P＜0.01)、健康危害行为(r=-0.072,P＜0.01)、健康责任行为(r=-0.195,P＜0.01)、人际支持行为(r=-0.204,P＜0.01)、生命欣赏行为(r=-0.103,P＜0.01)、外显性行为(r=-0.139,P＜0.01)、内隐性行为(r=-0.126,P＜0.01)和健康生活方式水平(r=-0.145,P＜0.01)与体质指数呈负相关.体重过低大学生的健康生活方式水平高于体重正常大学生.结论 高校应该通过政策导向和教育干预来培养大学生的健康生活方式,并及时追踪调查和系统评估.这将有助于大学生减缓体质指数增长的速率,并保持健康的身体状况.

《21世纪健康生活方式展览》的效果评价

目的了解观众对健康知识的需求状况及其对<21世纪健康生活方式展览>的评价和意见,以评价展览效果,为今后的健康教育工作提供依据.方法采用自填式问卷进行现场调查.结果 972名调查对象中,85.9%认为健康是第一位的;79.3%认为展板内容很丰富、很全面;86.0%喜欢展板的设计风格;96.6%认为参观展览对自己有帮助;98.5%认为自己今后会或会试着按照展览中倡导的健康生活方式去做.结论本次展览受到广大群众欢迎,参观群众从中获取了丰富的健康知识,展览不仅有力地向广大观众倡导了健康生活方式,而且对参观者的知识、信念和行为等方面产生了积极影响.

上海市宝山区居民健康生活方式现况评价

目的 了解上海市宝山区居民健康生活方式现状,为制定相关干预措施提供科学依据.方法 采用多阶段分层随机抽样的方法,对507名常住居民入户进行问卷调查,用率的描述与χ2检验.结果 调查对象听说过全民健康生活方式行动及行动口号分别为51.6%和58.2%;80%以上的调查对象认为健康生活方式应包括合理膳食、适量运动和戒烟限酒;被调查者对平衡膳食及正常血压值范围的知晓率较高,分别达92.2%和82.6%;中等强度有氧运动判断标准,推荐的成人身体活动水平及全民健康生活行动日具体日期的知晓率分别为8.0%,19.8%和20.8%;除47.0%的被调查者认同自觉控制体重是健康生活方式外,其余各类健康生活方式的认同率均超过65.0%;过去1周常吃新鲜蔬菜、水果者分别为90.4%和64.6%;使用限盐勺,使用控油壶及使用BMI(体重指数)或腰围尺的行为发生率分别为32.8%、24.6%和14.0%,女性BMI或腰围尺使用率高于男性(P<0.01).结论 上海市宝山区居民对于什么是健康生活方式的了解达到了一定的程度,但对相关知识知晓率和行为发生率还较低,需进一步普及全民健康知识,树立健康理念,以逐步形成健康行为.

北京市东城区社区医护人员健康生活方式相关知信行调查

目的 了解社区医护人员健康生活方式相关知信行情况,为全民健康生活方式活动提供建议.方法 随机抽取北京市东城区社区医护人员132名,采用面对面询问方法进行调查.结果 北京市东城区社区医护人员健康生活方式知晓率除全民健康生活日时间(22.5％)和千步活动量定义(10.8％)认知较低外,其余均高于65.0％；对不健康生活方式与高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤、高血脂、脑卒中有关的态度认同率均高于65.0％；除锻炼(25.8％)和参与社区居民健康生活行动(57.5％)较低外,其余健康生活方式行为发生率均高于70.0％.40岁以下的社区医护人员对体质指数(BMI)计算方法、“全民健康生活日时间”的知晓率高于40岁及以上人员,而锻炼的行为发生率低于40岁及以上人员.结论 北京市东城区社区医护人员健康生活方式相关知信行水平较高,但对40岁及以上者应加强理论指导和培训,对40岁以下者应加强锻炼教育的宣传力度,促使社区医护人员在全民健康生活方式活动中更好地发挥指导和示范作用.

北京市某医学院在校本科生健康生活方式与时间洞察力研究

目的 了解北京市某医学院校本科生健康生活方式及其时间洞察力,初步探讨对相关健康教育和健康促进的影响.方法 采用整群随机抽样方法抽取调查对象填写自编的《医学院校本科生健康生活方式与时间洞察力调查问卷》,使用Epi Data 3.1录入,SPSS 13.0进行统计分析.结果 本次调查的医学院校312名本科生的健康生活方式标准化总平均分为68.01分;以未来时间观念为主导的学生有49人(15.7％),以享乐主义的现在时间观念为主导的学生有26人(8.3％),以宿命主义的现在时间观念为主导的学生有8人(2.6％),以积极的过去时间观念为主导的学生有195人(62.5％),以消极的过去时间观念为主导的学生有26人(8.3％);多重线性回归分析表明,健康生活方式总得分与未来时间观念、积极的过去时间观念、享乐主义的现在时间观念呈正相关,与消极的过去时间观念、宿命主义时间观念呈负相关.结论 时间洞察力在预测健康相关行为方面有着一定的意义,采取适当的影响时间洞察力的心理干预及健康教育措施可能会有助于促进本科生形成和保持良好的健康生活方式.

我国城乡居民健康生活方式现状调查及影响因素分析

目的 了解我国城乡居民在吸烟、饮酒、运动、睡眠方面的健康生活方式的现状,为制定相关干预措施提供依据.方法 采取多阶段整群抽样,对我国东、西、南、北、中5个省市城乡居民进行健康生活方式调查.结果 共调查城乡居民6159名,城市4087人,占66.4％,农村2072人,占33.6％；男3059人,占49.7％,女3100人,占50.3％.城乡居民吸烟率为27.3％,城市为25.1％,农村为31.5％,农村高于城市(P＜0.05)；城乡居民的饮酒率为30.4％,城市为31.6％,农村为28.0％,城市高于农村(P＜0.05)；城乡居民规律锻炼率为24.7％,城市为30.1％,农村为15.3％,城市高于农村(P＜0.05)；城乡居民自评睡眠质量较好的为55.8％,城市为54.1％,农村为59.1％,农村高于城市(P＜0.05).性别、城乡、年龄、文化程度、职业是健康生活方式的重要影响因素.结论 城乡居民在吸烟、过度饮酒、运动不足和睡眠方面的生活方式还普遍存在问题,且影响因素各异,需要开展有针对性的健康促进活动,减少不良生活方式的发生.

上海市高桥社区社区医务人员健康生活方式干预效果评价

目的 观察合理的健康生活方式干预对上海市高桥社区医务人员的影响效果,为制订科学的健康管理模式提供科学依据.方法 针对上海市高桥社区卫生服务中心全体医务人员的不良生活方式,开展有针对性的健康生活方式干预,观察干预1年后职工健康生活方式的变化情况.结果 吸烟方面:干预前和干预后吸烟率分别是12.82％、5.13％,每天平均吸烟量分别为(17.67±9.11)支和(8.17±7.44)支,被动吸烟分别为43.59％、12.82％;身体活动情况:干预前后员工身体活动不足的比例分别为83.76％、48.71％,干预前后表示会参加健康促进活动的比例分别为48.72％、82.91％;膳食知识知晓情况:干预前每天食盐摄入量和食用油摄入量的知晓率分别是82.91％、49.57％,干预后分别是100.00％、95.73％.职工在吸烟和被动吸烟、运动、膳食知识知晓等方面得到明显的改善,差异均有统计学意义(P＜0.05).结论 健康生活方式干预对社区医务人员的不良生活方式有改善作用,值得长期坚持开展.