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为健康“投资”的三个靶点
时下,越来越多的人开始意识到健康的重要性,特别是现在的"三个提前" (提前衰老、提前疾病、提前死亡)现象,跟不断发展的医学技术相背离,更提示人们:环境污染、生活方式改变、饮食结构改变才是威胁健康的"真正元凶".所以,世界卫生组织也说,在影响健康的因素中自我保健占60%的份额.我们照顾身体五十年,它也会照顾我们五十年;我们折磨它五十年,它会只折磨我们二十年.如果将健康当成一个户头,而我们总是透支,不做投资,那么总有一天健康也会破产.那么,怎样进行健康投资呢?
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“春捂”怎样“捂”?
“春捂秋冻,不生杂病”,这是一句家喻户晓的民谚.从中医理论讲,“春捂”既是顺应春季阳气生发的养生需要,也是预防疾病的自我保健良方.人们早已认识到,过早脱去厚衣服易受寒,寒则伤肺,易发生流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等疾病.那么,“春捂”到底应该怎样“捂”呢?下厚上薄古人在长期的生活与劳动中认识到,寒多自下而生,因此我国古代养生家提出了春令衣着宜“下厚上薄”的主张.《老志恒言》明确指出: “春冻半泮,下体宁过于暖,上体无妨略减”,既养阳又收阴,与自然气候变化协调一致,可谓“天人相应”.这也与现代医学所认为的人体下部血液循环较上部为差,易受寒冷侵袭的观点相吻合.
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病人过节有禁忌
新春佳节,亲朋好友欢聚一堂,其乐融融.在此期间,倘若慢性病患者饮食、娱乐不当,或情绪波动,则易导致疾病突发.因此,患者在节日期间更应加强自我保健,注意生活禁忌,欢欢乐乐地过好春节,以免因疾病突发,影响了节日气氛,给家人增加负担.
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对高血压患者自我保健认识的调查分析
我国高血压患病率逐年增高,已成为危害人民健康的重要问题,也是导致心、脑血管疾病发病、死亡率增高的重要原因,尤其在北方地区情况更为严重.血压控制不稳是导致心、脑血管病以及死亡的主要原因.为了探讨高血压病知识缺乏对血压控制的影响,提高高血压病患者自我控制的能力,我们对90例病史在1年以上血压控制不良患者进行高血压病有关问题的问卷调查及分析.
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干燥性鼻炎的自我保健
干燥性鼻炎是一种慢性鼻炎,而慢性鼻炎因为病程长可能发展成慢性咽炎和鼻咽癌.对此病医学上无甚好办法,但用自我保健法治疗,不仅可控制鼻炎病情,还可预防鼻炎的发生.鼻炎种类很多,干燥性鼻炎是一种特殊类型的慢性鼻炎.发病与气候、环境有关,我国西北部地区气候干燥,风沙大,人群易患此病,纺织、铸造、冶炼行业的工人长期受纤毛、粉尘及高温刺激也易患此病.主要症状是鼻腔干燥,分泌物减少,易形成干痂,时间久了鼻粘膜逐渐萎缩.患者常感到鼻子干燥,而毛细血管脆性增加,在擤鼻、挖鼻时易引起鼻出血.由于病程长,还可能发展成慢性咽炎和鼻咽癌.对此病医学上无甚好办法,但用自我保健法治疗,不仅可控制鼻炎病情,还可预防鼻炎的发生.
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地方之声
湖南永兴鲤鱼塘镇打造工作亮点提高群众满意度
湖南省鲤鱼塘镇把人口计生工作作为一项惠民工作来抓,努力打造工作亮点,增强群众幸福感。
宣传乐民。利用元旦、春节、“5·29”协会会员活动日等节日纪念日,开展计生文艺汇演和大型主题宣传活动,丰富群众文化生活。开展“送电影进企业”活动,为企业员工播放孕前优生健康检查及优生优育宣传片,寓教于乐。
教育益民。充分利用宣传栏、户外广告、短信平台等,构建优生优育知识宣传网络。借助生育文化中心、婚育学校等场所,开展优生优育知识百场宣讲和“五期”教育知识,邀请专家提供咨询服务,提高育龄群众的自我保健意识和能力。 -
青光眼危害大可控可防莫儿戏
青光眼是一种老年人群中常见的可导致失明的慢性眼病,如果老人们在治疗及日常生活中,注意自我保健,常可减少青光眼患者的身心痛苦。
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复发性生殖道感染与妇女自我保健水平的关系
目的 分析了解复发性生殖道感染与女性自我保健水平的关系.方法 参加实验研究的对象主要是近三年内在我院治疗过的患者,将其中生殖道感染疾病反复发作的100例妇女的治疗情况记录在案,调查患者对生殖道感染危害的了解及自我保健水平状况.然后对其进行女性生殖道感染方面的知识培训,加强其自我保健水平.比较患者在培训前后的感染复发率.结果 100例患者中一年中未复发的有65例,占65%;一年中复发一次的有27例,占27%;-年中反复发作的有8例,占8%.结论 复发性生殖道感染与妇女自我保健水平有极大的关系,因此要重视妇女医学卫生知识的普及,提高其自我保健水平.
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腰椎间盘突出症患者如何做好自我保健
腰椎间盘突出症作为一种常见的疾病,一旦发病会影响人们的正常生活.基于此,本文首先提出腰椎间盘突出症的症状,进而重点探究腰椎间盘突出症患者自我保健的方法.
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怎样安排新婚夫妇的饮食
浪漫的五月是结婚的黄金季节,养生专家温馨提示.新婚夫妇在享受幸福生活甜蜜爱情的同时,别忽略健康生活自我保健,合理营养饮食调剂.
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肺源性心脏病患者实施健康教育的效果观察
目的 分析肺源性心脏病患者实施健康教育的效果.方法 选取2012—2015年入住我院的150例肺源性心脏病患者为研究对象,对其实施健康教育,采用问卷调查法观察患者实施健康教育后的效果.结果 本组患者中,大多数患者学到了自我保健和护理知识,也消除了紧张、焦虑的不良情绪,对多种宣教形式均满意,对护理工作的满意度也由教育前的74.7%提高到96.7%,差异具有统计学意义(P<0.05);患者紧张、焦虑发生率从94.7%下降到24.7%,差异有统计学意义(P<0.05).结论 健康教育护理能够提高肺源性心脏病患者的自我保健意识,提高患者的满意度和生活质量.
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结核病的健康教育在病人发现中的作用
结核病的健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动,达到促使人们了解结核病防治知识,增强自我保健的能力;促使人们自觉采纳适合于结核病控制的行为和生活方式,增强个人和全社会参与结核病控制,提高全民整体健康水平的目的.因此,良好的健康教育一方面能增强广大公众对结核病的自我保健意识,提高结核病控制的参与意识和责任意识;另一方面在结核病人的发现工作中起到了重要的作用.
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湖北省武汉市新洲区医技人员结核病知识知晓率状况
结核病在本世纪仍然是严重危害人类健康的主要慢性传染病,是全球关注的公共卫生和社会问题,也是我国重点控制的主要疾病之一[1].结核病健康教育是结核病预防控制工作的重要内容,开展结核病健康教育活动,可促使人们了解结核病防治知识,增强自我保健的能力,促使人们自觉采纳接受适合于结核病控制行为的生活方式,增强全社会参与结核病控制意识,以提高全民整体健康水平.
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生殖健康热线在计划生育技术服务中的应用
为不断提高生殖保健服务水平,帮助育龄群众强化自我保健意识和能力,提高出生人口素质,稳定低生育水平.本着方便群众、服务群众的宗旨,自1998年10月开设了生殖健康热线,以个性化、细致、温馨的工作,为广大群众提供咨询服务.开通至今,已为广大育龄群众提供咨询5 896人次,受到广大育龄群众和社会各界的一致好评.
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浅谈微信在自我保健中的应用
本文通过对微信发展趋势和使用优势的了解,探讨其在群众性自我保健中积极意义,提出微信自我保健的策略,为终实现“人人健康”探讨新途径。
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南海群岛守礁官兵的自我保健
南海群岛远离大陆,具有非常重要的经济价值和军事价值,守礁官兵长年驻守于此,以保卫我国主权和维护祖国海洋权益.为了解官兵们在特殊作业环境的个体健康,海军421医院于2002年4~10月采用"自测健康评定量表(SRHMS V1.0)"[1]对他们进行半年的健康调查,发现主要存在"易疲劳"、"失眠"、"胃肠功能下降"、"关节酸痛"、"易紧张"、"情绪容易低落"、"记忆力下降"及"集中精力比较困难"等问题.
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哮喘病患者的健康教育
支气管哮喘(简称哮喘)是一种常见慢性肺部疾病,根治困难,治疗目的首先是减轻症状, 许多研究证实哮喘的转归和社会心理因素密不可分.1991年发表的<美国哮喘教育和预防纲要指南>中明确了4个处置哮喘的综合措施,即肺功能客观指标的测定.药物治疗分级护理、病人教育、环境控制.黑龙江省医院对住院的30例哮喘病患者进行了自我保健知识调查,了解患者对疾病的认识程度,对预防保健知识的了解程度,以确定宣教内容.
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支气管哮喘患者自我保健知识的调查分析
目的了解支气管哮喘患者对疾病知识的掌握情况,作为指定健康教育对策的基础.方法对广西柳州市人民医院呼吸内科的住院及门诊患者61人进行问卷调查.结果住院患者得分高于门诊患者;高学历者得分高于低学历者;行政、科技人员和教师得分高于工人、农民和无业者.病程不同者的得分差异无统计学意义.结论支气管哮喘患者的自我保健意识仍不够理想,自我保健知识仍有待加强,这方面的健康教育刻不容缓.
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谈口腔健康教育在临床实践中的价值
健康是人类宝贵的财富,维护健康是人们的第一需要.口腔健康是人体健康的一面镜子,是全身健康的重要组成部分,口腔健康教育就是通过传播口腔健康知识,提高人们的口腔自我保健意识和能力,树立正确的口腔保健观念,终在全民形成有益于口腔健康的生活方式和卫生习惯.口腔健康教育的实施,对于预防和减少口腔疾病的发生,提高全民族的口腔健康水平有十分重要的意义和作用.
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前列腺增生手术患者的健康教育及体会
整体护理是一个以"患者为中心"的护理模式,健康教育是整体护理的重要组成部分.国外研究资料表明术前对患者进行健康教育,可有效减轻术后疼痛,减少并发症,缩短住院日[1].术后的活动,康复训练,出院教育,有利于促进恢复,增强自我保健意识.本文作者通过个体、群体、示范、口头、书面、反复等多种形式相结合,进行教育,缩短了住院日,对患者康复、自我保健起到了有益和有效的作用.现将做法及体会如下.