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为健康“投资”的三个靶点
时下,越来越多的人开始意识到健康的重要性,特别是现在的"三个提前" (提前衰老、提前疾病、提前死亡)现象,跟不断发展的医学技术相背离,更提示人们:环境污染、生活方式改变、饮食结构改变才是威胁健康的"真正元凶".所以,世界卫生组织也说,在影响健康的因素中自我保健占60%的份额.我们照顾身体五十年,它也会照顾我们五十年;我们折磨它五十年,它会只折磨我们二十年.如果将健康当成一个户头,而我们总是透支,不做投资,那么总有一天健康也会破产.那么,怎样进行健康投资呢?
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亚健康偷走了你的记忆力
年轻人记忆力衰退是亚健康的表现.研究表明,我国有70%左右的年轻人处于亚健康状态.其中脑力透支、熬夜、负性情绪是影响现代白领健康的主要隐疾.这类人群常常抱怨自己记忆力不好,实质上这种记忆力减退不是真正意义上的脑记忆力通路结构受到损伤,而是焦虑或抑郁情绪障碍导致的一种假性记忆力下降.24岁以后,记忆力会减退丢三落四的毛病一直让杜小莉很苦恼."有时候,只是跟朋友聊天而已,就把手机落在她办公室.有时候,早上洗脸的时候还记得出门前带钥匙,可后还是会忘记,我闭门羹都不知道吃过多少回了."杜小莉说,丢手机、忘带钥匙这些她都能忍受,可忘带会议材料、忘记客户的名字这些影响工作的事情让她很烦恼.杜小莉的记忆,仿佛被谁暗中一点点地偷走了,以至于原来应付自如的工作,现在感到越来越吃力了.这是"早老"的症状吗?
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蚂蚁:抗疲劳的天然保健品
如今,见面喊"累"的人愈来愈多,大约50%以上的白领人士患慢性疲劳综合征.快节奏的现代社会,使人们长期处于竞争激烈、心理压力大、超负荷运转的紧张状态,造成体能"透支".
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代号1020的男子
(一)她在山穷水尽时收到了银行的巨额催款单,那个负心的男人,不仅卷走了她的所有存款,甚至还透支光了她的三张信用卡.她在大学图书馆工作,每个月仅仅得两千块薪水,若要还完所有的欠款,至少得三年.没有人能帮助她,身边的朋友都是普通职员,赚的钱仅仅够生活而已.她觉得这件事应该可以通过法律来解决,便跑去网上搜索相关条文,于是找到了这个律师网站.
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你的笑有迷迭香的味道
1我正在无可救药地老去,从四年前开始.电影《阿司匹林》里说,回忆不是变老的特征,反复回忆才是.我想我正符合这个特点.在每个星期六来临的时候,我总会想起一个人.那时候,夜黑如墨,星斗清寒,我抽着烟从落地窗的这边走到那边,就犹如他当初坐着火车从另一个城市到这个城市来.带着新鲜的满怀的爱情之花一路风尘仆仆.现在,所有关于爱的传说对我而言都不再是让我感动的话题,我变得不再深刻,不再相信任何爱情故事.我很想知道,哪一种感情,经得起八年的透支.但我依然迷失,不能自拔,或许从开始我认为他可有可无的时候他已经在我的生命里根深蒂固,开枝散叶.
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中老年人的"加、减、乘、除"
身体的健康状况犹如一家银行,需要收支平衡.中老年保健好比"收入",工作及生活重担好比"支出".如一味地要求身体"支出",不停地工作,势必会导致透支,即消耗机体内存,逐步损害人体健康,导致疾病的发生或埋下隐患.
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养生要从中青年开始
中青年时的过度消耗与透支,可使组织器官提前衰老,过早地发生老年病.养生要从中青年开始,因为此时人体各脏腑尚未衰老,只要养生得当,就可延缓衰老的到来,预防或延缓疾病的发生,收到事半功倍的效果.
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田海蓉:"用生命拥抱电影"
田海蓉在上海赶拍连续剧<反串>,非常疲惫,等她赶到<浪漫女孩>剧组,已连续赶了10多天夜戏,身体严重透支.赶到贵州次日,剧组将她带到了险峻的"一线天".按剧情需要,她在一个长镜头里要从陡峭山坡上一口气奔上来,云贵高原的山区海拔很高,这个镜头连续拍了三条后,她就因大脑缺氧处于昏迷状态,大家在惊慌中马上把她送到医院吸氧.
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运用样本均数和样本期间患病率预测新型农村合作医疗基金运作的研究
新型农村合作医疗目前正处在试点阶段,而统筹基金运作的原则要求实行"收支平衡",资金运作出现过度的透支,政府财政不再负责补偿,资金出现过多的结余,也会损伤农民的利益.两者都不是制度所愿意出现的结果.
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论新型合作医疗基金分割机制与补偿比例
筹资、补偿与管理是新型农村合作医疗运作的三大环节.补偿是指按补偿比例结报医药费.在科学测算的基础上确定合理的补偿标准直接关系到合作医疗的运作质量.因为,补偿标准过高将使基金透支,过低则基金过度结余,都不利于基金的安全与效果大化.补偿标准的制定主要依据合作医疗基金的分割份额.本文结合赣榆县试点实际进行探讨.
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十大健康透支行业:制造业受伤
近日,由慈铭体检集团联合中国医师协会HMO、中国医院协会MTA和人民网、新浪网、大洋网等40余家机构及媒体单位联合举办的<第二届中国城市健康状况大调查>发布了调查结果,本次调查自2010年9月9日开始,主办单位对20多个行业人群从工作状态、生活方式、心理状态、健康理念等各方面进行了调查,并结合慈铭体检集团全国300万以上的体检数据,找出了十大健康透支为严重的行业,并通过分析总结影响这些行业的主要病症及不良生活习惯,提出针对性的建议,转变人们的健康观念,改善人们的健康状况,从根本上提高人们的生活品质.
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建立和发展人道主义物流
2010年4月14日青海省玉树地区发生里氏7.1级大地震,北京市红十字会999紧急救援队临危受命,当天下午6时许,由48人12辆救援车组成的第三支救援队从北京出发昼夜兼程3600公里,从平原爬升至4800米的高原,历时48小时到达玉树.长途跋涉和恶劣的路况使车辆耗损严重,以至途中不得不停下来更换轮胎.更为严重的是两天两夜连续地颠簸,高原的低温缺氧使队员们体力严重透支,高原反应乘虚而入,以至到达灾区时队员们疲劳得连自己走出救援车的体力都没有.
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肾虚分阴阳,补肾不盲目
现代人生活节奏快,工作压力大,工作中很多人需要经常熬夜加班,加上平时运动量又比较少,健康长期透支,很容易造成全身脏器功能的降低,其中肾虚是常见的一种.
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五环养生攻克亚健康
日益严峻的生存压力、环境危机使人们在不知不觉中透支了健康,积蓄了毒素,处在了虽然"无病"却身心疲惫不堪的"第三状态"、"灰色状态",也就是"亚健康"状态.亚健康就是中医所说的"未病",不是没有病,而是将发未发之病.使人犹如坐在了一个随时可能爆发的火山口上.
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清胆利健康
生活中,有些人总爱熬夜加班到凌晨一两点钟,这样会影响到胆汁的正常代谢.“胆有多清,脑有多清”,熬夜损害的不仅是健康,对工作也是不利的.毕竟,生活不是百米竞赛,而是一场马拉松,需要的是长久的耐力和坚持.只有事业、健康两兼顾,才是真正的智者.生活中或许你经常会见到这样一种现象,一些人拼命赚钱,以致健康透支,然后再拼命用赚到的钱去买保健品.或许,你觉得有些可笑,但你敢说自己就没有犯过这样的错误吗?
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秋季养生注意啥
防秋乏随着炎夏的"淡出",天气转凉,人们应该感觉舒服,可为何出现了种种困倦疲乏的感觉呢?原来,在不同的气温、湿度、气压等综合气象条件下,人体会有不同的反应,这种生理变化实际上是身体机能的一种自动调节,以便尽快地适应新的环境,而这种调节需要消耗一定的体能;加上夏天的高温、高湿、低气压天气,使人的体能消耗透支,"秋乏"就这样应运而生了.换言之,"秋乏"是人体补偿夏季超常消耗的一种自然反应,也是人体在秋季气象环境中得以恢复的一种保护性机制.
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预防骨质疏松之根本--补肾
骨质疏松是中老年病里一个常见的病种,专家估计,现在上海,骨质疏松的中老年病人比例已经达到上海市整个人口的25%-30%.并且,骨质疏松的发病率随着现代诊断条件的提高,如钙测定、骨片的拍摄,已经表现出直线上升的趋势.如今,在所有骨关节病中,它所占的比例很高,大约30%-40%.另外,据临床观察发现,骨质疏松的分布人群有年轻化趋势,专家认为,年轻人的生活习惯和工作紧张等引来身体的透支,是造成骨质疏松的前提.
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中医四大虚证补品
当今社会,工作繁忙,生活紧张,体力与脑力消耗很大,多数中青年人健康透支,不同程度上,或多或少会出现一些"未老先衰"的征兆,也就所谓出现"乏力症群"、"亚健康"的状态.
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食物养生坊
现如今快节奏的生活方式和繁忙的工作压力使得人们的身体严重透支,心悸、失眠、贫血、高血压、头晕等病证就会随之而来,如何摆脱压力的纠缠,已成为现代人必修的一门功课,除了运动,合理饮食也可以舒缓神经、振作低靡的精神,通过正确的营养摄取,减轻压力所引起的身体不适.针对这个问题,现介绍两个极具营养的汤与粥--在紧张繁忙的工作之余,不妨一试.
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教你补回透支的生命力
在快节奏的现代社会,许多成功人士和正在奋斗中的人们,在一次次坚韧不拔的奋斗冲浪后,常感到身心疲乏,精力不足,生命在一点点地透支.为了恢复体力和精力,人们没少想办法,比如去桑拿,去按摩,去休闲.还有一个广阔的传统养生天地,同样可以帮助透支生命的现代人,那就是习练传统保健法,只要持之以恒,就能培育元气,让自己重新焕发生命活力,同时还能增强性功能.