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看美国孕妇"忌口"多多
孕期的合理饮食对胎儿的健康发育和成长具有非常大的影响.美国营养学会关于"现代女性孕期营养指南(简称MFYPNG)"的新研究成果认为:孕期营养,既要提供胎儿的需求,更要随着母亲的生理变化酌情增量,假如这段时间饮食不当与不科学,或是营养不足与不均衡,不但对母亲本身健康有莫大的危害,对于孕育期间体重不足或生长迟滞的胎儿,发生早产、死产、脑发育不全、智能低下,甚至先天畸形的机率都较正常体重胎儿为高!所以,在孕期的妇女一定要合理搭配好饮食.
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饥饿疗法和辟谷有助于养生吗
在中医学的奠基之作《黄帝内经》中,即把饮食有节作为养生保健的基本理论和践行原则,无论是医学经典著作,还是历史上的圣人、真人、贤人,以及医药名家,均强调饮食要有规律和节制.现代医学提出,合理饮食是健康的基石,把握食物就是把握健康;饮食决定长寿;饮食有节是利身益寿的保证.但如何做到饮食有节?有人搬出古人的“不时不食”和“辟谷”等做法,这些方法真的有利于养生吗?愚人在学习之余,亦拟略呈管见.
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病毒性肝炎的护理
病毒性肝炎是由病毒引起的一种消化道传染病,至今尚无特殊疗法.主要症状是食欲减退,上腹不适,肝区痛,恶心腹胀,周身乏力,有些可合并黄疸,肝脏肿大,肝功有损害.绝大多数是急性肝炎在0.5 a内恢复,少数可发展为慢性,临床上除治疗外,合理饮食,适当休息,保持愉快的情绪有助于病情恢复.
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疏肝健脾化瘀汤联合合理饮食治疗小儿厌食症随机平行对照研究
[目的]观察疏肝健脾化瘀汤联合合理饮食治疗小儿厌食症疗效.[方法]使用随机平行对照方法,将120例住院及门诊患者按抽签法简单随机分为两组.对照组60例对症治疗,吗丁啉,每次0.5mg/kg,3次/d,口服.多酶片,0.25g/次,3次/d,口服.复合维生素B,10rng/次,3次/d,口服.治疗组60例疏肝健脾化瘀汤(柴胡、香附、砂仁冲、佛手、白术各6g,神曲、山楂、白扁豆、茯苓各10g,三棱、莪术各6g;脾胃虚弱加党参、陈皮各6g;偏湿加藿香、佩兰各6g;肝郁加郁金、白芍各6g;食滞加槟榔、枳壳各6g;偏淤加赤芍、桃仁各6g),1剂/d,水煎200mL,早晚口服.连续治疗14d为1疗程.观测临床症状、不良反应.连续治疗3疗程,判定疗效.随访20d,观测复发率.[结果]7d、14d西医的治愈率均高于中医,而30d时二者临床疗效等效(P>0.05),治疗时间治疗组优于对照组(P<0.05).随访20d,治疗组复发3例,对照组复发9例,复发率治疗组低于对照组(P<0.05).[结论]疏肝健脾化瘀汤联合合理饮食治疗小儿厌食症效果显著,值得推广.
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科学合理饮食,调节水土不服——谨献给初到异地求学的大一新生
到底什么是水土不服?水土不服指初到一个地区,由于自然环境和生活习惯的改变,暂时未能适应而出现的各种症状,如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好、腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒等,俗称"水土不服".
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肥胖人的营养膳食
目的:“肥胖将会成为21世纪威胁人类健康和生活满意度的大敌人”。因为肥胖能给人民的生活和工作带来了许多不便,甚至可引起一系列疾病,从而导致生命的结束。但是,人们对引起肥胖的原因、肥胖与膳食营养关系、怎样预防肥胖等许多问题还没有引起足够的重视。
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合理饮食 防治近视
青少年近视,除先天遗传因素外,主要是受外界环境的影响, 如不注意用眼卫生(如照明不良、姿势不正、看书距离过近、时间太久等),营养不良, 睡眠不足以及缺乏体育锻炼等等.
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奥美拉唑三联疗法联合合理饮食治疗十二指肠溃疡患者的临床效果
目的:了解奥美拉唑三联疗法联合合理饮食在十二指肠溃疡患者治疗中的临床效果。方法随机选取45例十二指肠溃疡患者作对照组,给予奥美拉唑三联疗法治疗;另选取45例同类疾病患者作试验组,在对照组治疗基础上,另制定合理饮食方案,对比两组治疗效果。结果试验组治疗前5 d腹痛缓解率明显优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05);试验组和对照组治疗4周后溃疡愈合率分别为95.56%,84.44%,幽门螺杆菌(Hp)根除率分别为93.33%,82.22%,差异有统计学意义(P<0.05)。结论奥美拉唑三联疗法与合理饮食在十二指肠溃疡治疗中效果显著,可缩短治疗时间,还可促患者养成良好饮食习惯。
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莫让长假成"病假"
"五一"长假时,人们将会带着一家老小,或品佳肴赏山景,或寻原始猎奇探幽,然而,当我们忙忙碌碌、欢欢喜喜过"五一"时,千万不要忘记防病保健,合理饮食,规律起居,健健康康过"五一".
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护理干预在真菌性阴道炎治疗中的应用效果
目的:研究真菌性阴道炎治疗中应用护理干预的效果.方法:选取2015年6月至2016年6月我院收治的被诊断为真菌性阴道炎的患者228例作为研究对象,采用随机分组方法,将患者分为试验组(n=114)及对照组(n=114),试验组患者治疗中应用护理干预,对照组患者治疗中运用常规护理,比较两组患者治疗效果及复发率,评价护理干预的应用价值.结果:试验组患者的治疗有效率(95.61%)明显高于对照组患者的治疗有效率(85.09%);试验组患者的复发率(6.14%)明显低于对照组患者的复发率(14.04%),组间数据差异显著,有统计学意义(P<0.05).结论:护理干预通过对真菌性阴道炎患者饮食、卫生、心理等多方面的护理,患者的治疗有效率明显提高,复发率明显降低,值得临床推广应用.
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168例健康教育求询者个案分析
为了满足海南省第二人民医院驻地--通什市及海南省中南部地区人群对心理咨询和健康知识的渴求,也为了完善该院保健科的工作职能,笔者等于1997年1月在保健科内开设了心理咨询门诊.从1998年下半年起,又将咨询的范围扩大到生活方式疾病(如冠心病、高血压、肥胖、糖尿病、脑卒中、合理补钙、老年人保健等),传染性疾病的防治,以及合理饮食、生命知识、预防接种知识、婚育与性病知识等,使该门诊成为通什市乃至海南省第一家名副其实的健康教育咨询门诊.现将本门诊1998年6月至1999年5月开展健康教育咨询登记的168例资料统计分析如下.
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饮食教育在肝硬化并发上消化道出血病人中的应用
饮食教育是综合治疗中的一个重要环节,特别是肝硬化并发上消化道出血病人的饮食教育尤为重要.合理饮食可防止出血,饮食不当则加重病情.白求恩医科大学第一临床医学院消化科对1997年6月至1999年10月收治的344例肝硬化并发上消化道出血病人, 开展了饮食教育,收到很好的效果.
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当心营养不良容易患肿瘤
营养不良是肿瘤患者的严重威胁.数据显示,约40%~80%的肿瘤患者存在不同程度的营养不良;约半数肿瘤患者在初次诊断时就存在营养不良.中国抗癌协会肿瘤营养与支持治疗专业委员会2012年对国内2.7万名肿瘤患者进行的调查显示,我国67%的住院肿瘤患者中重度营养不良,71%患者没有得到足够的营养支持.更可怕的是,大约20%的恶性肿瘤患者直接死于营养不良.要想改变这一状况,肿瘤患者必须提高对营养与肿瘤关系的全面认识,合理饮食,必要时接受专业营养治疗.
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社区糖尿病健康教育体会
社区;糖尿病;健康教育
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高脂血症自我调养知识宣教
高脂血脂症,是由于体内脂质代谢紊乱而导致血脂中各成份浓度超过正常范围的一种病症,是冠心病、脑血管病的危险因素之一.高脂血症患者的发生与饮食不节、不良生活方式、缺乏运动有着密切关系.通过恰当的自我调养知识宣教,可以改变不良生活方式,合理饮食,适量运动,自配保健药茶常饮,实施功能保健炙等,可以促进患者早日恢复.
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合理饮食预防高血压
据山东省疾病预防控制中心统计,目前我省有高血压患者1000多万人,成年人患病率达30%,远远超过了全国18.8%的平均水平,我省高血压患病率呈现出知晓率低和年轻化的趋势,高盐饮食和肥胖则是高血压患病高发的主要原因.
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糖尿病血脂异常的防治原则及达标标准
糖尿病血脂异常的预防原则生活规律,合理饮食,忌食肥肉、动物内脏、黄油、奶油、蛋黄等高TC类食物,适当地多择一些新鲜蔬菜和具有调节血脂作用的芹菜、韭菜、荠菜、黑木耳等食物,要戒烟、戒酒,要保持乐观豁达的良好心态.
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股骨头坏死不宜吃四种水果
股骨头坏死是一种病程较长的慢性疾病,也是比较难治的疾病.除了坚持积极的治疗之外,日常中合理的饮食习惯也是非常重要和必要的.股骨头坏死保健过程中,合理饮食也算一个重要方面,水果对人身体新陈代谢是有益的,所以生活中水果也成了不可缺少的东西,股骨头坏死患者不能吃凉性食物,为了避免股骨头坏死带来的痛苦,患者要保护好自己,不让祸从口入.
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小儿防霾6招
雾霾天,家长如何保护孩子不受伤害?提醒大家,有六点一定要注意.1.尽量减少带孩子出行,尤其是早晨,空气质量特别差,要等到能见度高的时段再进行户外活动,地点以树多草多的地方为好.另外也不要带孩子到人多的地方活动,否则容易交叉感染,引发疾病;2.要注意房间通风的时间.很多家长喜欢晚上开空调睡觉,更要注意通风.医生认为,雾霾天气下,不主张早晚开窗通风,好等太阳出来再打开窗户;3.小宝宝好戴纯棉口罩;4.要注意卫生,保湿.雾霾天气下,房间卫生很重要,否则极易引发呼吸道疾病.其次要保湿,保证室内的相对湿度,尽量使用湿抹布擦拭灰尘,以免被吸入呼吸道;5.勤洗脸、漱口、清理鼻腔;6.要给宝宝合理饮食,多喝水,补充维生素D.
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养生功与保健操
我今年83岁,从小就锻炼身体,长期以来每天坚持做气功和保健操,适当运动锻炼,并注意调节心神、合理饮食,至今耳聪目明,思维敏捷,精力充沛。