现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
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治便秘有新招
老伴几十年前就有便秘顽疾.曾用甘油栓、果导、开塞露等药反复治过.虽取得一定的疗效,但药物长期刺激却有不同程度的身体不适.
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治疗乙肝慎用抗病毒药物
笔者随机调查前来就诊的慢性活动性乙肝患者84名,使用过抗病毒药物者67位,占调查人数的79.76%;使用的药物主要包括干扰素、拉米呋啶、无环鸟苷、单磷酸阿糖腺苷、膦甲酸等,从总体治疗效果看,收效甚微.67位患者中,61位乙肝病毒复制指标(e抗原、乙肝病毒脱氧核糖核酸)依然阳性,其中1 3位患者病毒复制指标曾有过一过性转阴,但目前又都转为阳性;有6位患者抗病毒治疗后,病毒复制指标全部阴转,但自我感觉一直不佳,常有疲乏、失眠、肝区不适等症状,肝功检查转氨酶等指标反复升高.
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抗过敏药也能引起过敏反应
一名女青年因全身瘙痒,医生给她开了扑尔敏,嘱其一日3次,一次1片.当晚,她的瘙痒症状非但没有减轻,反而加重了,背部出现红斑及水泡,两天后遍及全身,并出现畏寒、高热,被诊断为大疱性表皮松解型药疹.后来做扑尔敏皮内试验为阳性,证实此疾病由扑尔敏过敏引起的.
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腰酸寻因:精索静脉曲张
销售任务繁忙的黄先生近来常常感到腰酸、阴部下坠还伴有轻微胀疼.自行检查后,才发现在阴囊皮肤里有许多弯弯曲曲像蚯蚓一样的"青筋"显露出来.透过菲薄的皮肤细看,好像那"青筋"怒涨得一碰就要裂开似的.医生告诉他患有"精索静脉曲张",那"青筋"是曲张的静脉团.而腰酸的症结就在于此.
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皮肤怪病久不愈祸起"玩具屋"
小豆豆是全家人的心肝宝贝,长着一双机灵的大眼睛,人见人爱.为逗小豆豆乐,爷爷、奶奶、爸爸、姑姑几乎每隔几天就要给他买一样新玩具,几个月下来,豆豆的卧室里玩具摆了一大堆.豆豆对玩具也爱不释手,吃饭睡觉都是抱着玩具不松手.有时还把一些玩具伸到小嘴里吸吮起来,长辈们看到她这种天真样,还直笑呢.然而,不知怎的,入冬以来,豆豆三天两头总闹皮肤病,一会儿手脚及胸背皮肤突发一个个红斑疙瘩,痒得孩子直哭嚷着乱抓.去看了几次医生,都说是过敏性皮疹,服药打针涂擦剂,刚好了不久,忽又莫名其妙地卷土重来,此伏彼起,弄得家长们一筹莫展.
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我为老爸印"名片"
星期五的晚饭后,全家人正在一起轻松地聊着天,老爸突然提出了要印名片,全家人都以为自己听错了:老爸是一个进城到儿子家养老的农民,既没工作,又没职务,他要印名片做啥?大家不约而同地哄笑起来.等我们都笑完了,老爸又一次重复了刚才的要求,并讲了他的理由:"这两年,我每天早晨锻炼,结识了不少新朋友,大家挺投缘,对我也很尊重,都称我老大哥,这些人家里有啥矛盾都愿意跟我说,还要我介绍长寿的秘诀呢.
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以书自娱度晚年
我刚退休,老伴就因病去世了.老年丧偶,除精神上的打击难以忍受外,生活上的痛苦非一般人所能理解.衣食住行,家里门外样样都得自己料理,尤其是生病就医,煎汤熬药,事必躬亲,抚今追昔不胜怀念,但经久的悲伤对健康不利,必须正确对待,克制和调节自己的情绪.我的方法是移情于"以书自娱,乐以忘忧".
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"多趣"益长寿
怡情,多趣是益寿的良方.不少人进入老年之后,大多会产生失落感,对生活失去信心,消极地打发余年,更有甚者,人未老心早老,这样不利于老年人的身心健康.其实,"多趣"可以寻找,不仅可以在人与人之间寻找,还可以在人与自然之间找到,它是来自内心的体验,只能由你自己去发现、去追求.罗素说:"一个明智地追求快乐的人,除了培养生活赖以支撑的主要兴趣之外,总得设法培养其他许多闲情逸趣."这样会活得更潇洒,更充实,更快乐.
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黄昏尤需重雅情
常言道:"少年夫妻老来伴."但如果老年人只把配偶作为相伴之人,是很不够的,伴侣、恩爱、温馨是老年人极为需要的.老年夫妻要作到恩爱、颐享天年,决不可缺少性爱.老年夫妻保持和谐、愉悦的性爱活动,会给双方带来一种亲情感和满足感,从而增进夫妻间的亲密与享乐,使之更为相互关心,相互体贴和互敬互爱,以致起到促进心身健康,保健防病,延缓衰老,延年益寿的作用.
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女性养颜多吃蛋
食物中有许多食品对女性养颜颇有功效,尤其是蛋类,滋养容颜效果更为突出.
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女性保健的佳时间
防病保健,男女老少都需要.但由于女性的生理特征与疾病的发生规律与众不同,为取得理想效果,抓住佳时间甚为关键,常可获得事半功倍之效.
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职业女性对症喝汤
喝汤也有学问,感冒时不适合用煲汤进补,就连品性温和的西洋参也好不服用,因为这些油腻的汤容易加重感冒症状.女性月经前适合补性温和的汤,补得过火会导致经血过多.具有食疗作用的汤要常喝才能起作用,以每周2~3次为宜.工作繁忙使职业女性经常感到身心疲惫,睡眠不好,皮肤灰暗.要有好脸色,好心情,还要靠细心调养,介绍几款靓汤供你选择.
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男士应多吃这些食物
据联合国卫生组识统计,男性10大死因中有4项与饮食有关,包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病.因此,美国心脏病协会专家建议以下食物男士应多多食用:
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不可忽视心理暗示对生活的影响
你有过这样的经历吗?本来穿了一件自认为是很漂亮的衣服去上班,结果好几个同事都说不好看.当第一个同事说的时候,你可能还觉得只是她的个人看法,但是说的人多了,你就慢慢开始怀疑自己的判断力和审美眼光了.于是到了下班后,你回家做的第一件事情就是把衣服换下来,并且决定再也不穿它去上班了.
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上善若水涵养有素
涵养《现代汉语辞典》作两种解释:一是,人能控制自身情绪的修养功夫,即身心方面的修养.如《朱子全书·论语六》云:"盖必平日庄敬诚实,涵养有素,方能如此."用时尚语言来讲,有战胜自我或超越自我的意思.二是,物体中蓄积并保持水分的能力.如森林具有涵养水源、调节气候、防风固沙、净化空气、改善环境等作用.兼容社会科学与自然科学的双重含义.
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老年人心理健康需求多
现在中国老人"人老不服老"的现象也越来越普遍:老年大学、老年合唱团、老年模特队等在全国各地如雨后春笋,老人们在舞池里翩翩起舞,在书画界挥毫泼墨,在电脑前逗"猫"玩"鼠"……然而,他们也有许多正常的需求.
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从"功遂身退"论老子的养生思想(下)
三、谦下不争,海纳百川"功遂身退"的另一重要方面,是谦下不争,不争才能身退.老子宣称:"圣人之道为而不争"(八十一章),"是谓不争之德,是谓用人之力,是谓配天,古之极"(六十八章).
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孙思邈的养生之道
孙思邈是我国唐代著名的医学家、养生家.由于养生得法,健康地生活了101岁,因此追求健康长寿的人对孙思邈的养生之道很有兴趣,希望能从孙思邈的理论与实践中汲取对自己的健康长寿有用的东西.孙思邈养生之道的理论与方法主要阐述在《备急千金要方(养性)》与《千金翼方(养性)》等文章中.本文尝试从这两篇文章中将孙思邈养生之道的理论与方法的内核挖掘出来,供当代对健康长寿有兴趣的人参考.为了便于论述,我们将《备急千金要方(养性)》简称为《要方》,《千金翼方(养性)》简称为《翼方》.
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中华"茶之神"系列访谈录(一)
编者按:本刊自去年第8、9期报道了"北芪神茶"发明人郑屹教授的精彩人生及他的"北芪神茶"后,收到许多读者来信,其中除求购各种茶外,还有很多读者想更多地知道一些"北芪神茶"的机理与功效.为了让大家更加了解"北芪神茶",我社社长施永筠女士特地采访了郑屹教授并以系列访谈形式向大家进行介绍.
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幸福其实很简单
前年夏天,我动用了多年的储蓄,在新城区购置了一套160平方米的住宅.整个秋天,我们夫妇二人为新房装修而忙碌着,房间里铺上了崭新的木地板,换了几件时兴的家具,书房里重新配置了电脑和打印机.进门就换鞋,踩在油漆地板上感觉的确不一样,我们两口子沉浸在享受新居的乐趣之中.
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中国气功排出美籍华人330多颗胆管结石--王氏排石法挑战美国治胆道结石新疗法
2006年4月29日至5月9日,毕业于苏州医学院、苏州市沧浪医院注册医生王长英,用气功疗法为美国东洛杉矶大学(East Los Angeles college)李林生先生排出许多泥沙和330多颗0.3cm-0.9cm的结石,使其转危为安.
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张敬臣和他的金康"绝技"
芳菲4月,走进位于山东省莱西市文化东路99-7号的青岛金康使者疑难病症康复研究所,看到的是排号诊治的患者.所长张敬臣和十几名学员正在忙着给患者诊治."我患椎间盘突出已经6年了,以前睡觉得侧身睡,弯腰都痛.俺先后到5家大医院诊治,花了2万多元也没治好,经朋友介绍到金康使者疑难病症康复研究所,张医生给俺用椎间盘突出自然复位法治疗,不到1个月,现在俺可以骑自行车到街上玩了.‘金康'真是俺的生命使者,没有张敬臣就没有俺的今天."听说笔者是报社的记者,现年62岁的莱西市水集一村的刘志美向记者说出了自己的心里话.
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说"得意忘形"--丹功中的形·意关系
气功修炼,功夫日积月累,一旦得"意",便会忘"形".所谓得"意",得的是真意,而真意正是元神的体现.在元神主事的情况下,主体忘却了客观社会,忘却了物质世界,乃至忘却了自我,让自己融入宇宙之中,真正实现了天人合一的境界,这样当然便会忘"形"了.
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老年人骨折的祸根--骨质疏松症
随着人口老龄化进程的加速,骨质疏松也随之日益增加,骨质疏松是中老年时期常见的一种骨代谢障碍性疾病.据抽样调查,我国50岁以上老年人患骨质疏松症占20%,80岁以上老年人几乎都患有此病.骨质疏松症在世界多发病中居第六位,我国患此病人数已增加到1.3亿以上,发病率令人触目惊心.
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司马光论家教
家范《训子》《原文》石碏(què)谏卫庄公日①:"臣闻爱子,教之以义方②,弗纳于邪,骄奢淫泆,所自邪也,四者之来,宠禄过也."自古知爱子不知教,使至子危辱乱亡者,可胜数哉?夫爱之当教之使成人,爱之而使陷于危辱乱亡,乌在其所爱子也.人之爱其子者,多日儿幼未有知耳,俟其长而教之,是犹养恶木之萌芽,日:俟其合抱而伐之,其用力顾不多哉?又如开笼放鸟而捕之,解缰放马而逐之,曷若勿纵勿解之为易也.
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夏天说汗
炎夏已到,大家都会在气温升高时出汗.然而人为何要出汗,何时出汗,如何珍惜汗液,如何保护汗腺等,您都知道吗?这里简要介绍,或许能增长您的知识.
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夏日防晒摈弃阳光下的错误行为
步入夏季,天气越来越热,阳光也愈加灿烂,爱美的美眉们都想尽一切办法抵抗阳光的进攻,帽子、太阳伞、墨镜、手套、防晒披肩……所有能防御的工具全都利用起来.至于脸部、手臂、美腿等部位暴露在阳光下,无法完全遮盖,女人也希望靠抹美白防晒产品来向世人证明她的生活状态.
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具有高标准MQ的人更易成功
有关调查表明:现代企业用人先考虑的是员工的MQ(道德智商)"态度"(占54.9%),然后才是属于IQ(智商)的"能力"(仅占20%),属于EQ(情绪智商)的"相处"(占13.2%).现在很多部门、单位取才的关键已经从"能力"转为"态度",重视的是属于MQ的"工作态度"、"敬业精神"、"团队合作",相形之下,学生能力、专业能力、解决问题的能力是辅助性的.目前,有些国家的名校招生时除了看成绩,也要看学生是否有参加公益活动的经历.
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爱的花朵来自性的种子
我们从未看过河流在向谁询问:大海在哪里?但是河流凭籍自身的内躯力,冲破山丘,穿过平原,越过重重阻碍,终到达大海.
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国外老人会休闲
法国老人骑驴子近年来,驴子在法国突然吃起香来.马赛等城市的宠物商店,甚至开始出售或出租驴子,而骑驴者大多是下乡郊游的老人.一位拥有两匹驴子的70岁老者说:"驴子生性老实,脾气温和,步速又慢,对老年人来说尤为合适!"
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祛病延年蜂王浆
在动物分泌的乳浆中,有一种具有很高营养价值且有明显延长寿命的作用,这就是大自然恩赐的礼品--蜂王浆.
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防癌"四大金刚"--硒、铁、碘、钼
人体内的硒、锌、铁、铜、锰、碘、钼、铬、铒、铅等50多种含量极少的元素称为微量元素.虽然它们仅仅占人体体重的0.01%,但对人体的影响很大,所以有"生命元素"之称.微量元素在人体内一旦缺乏或比例失调,就会引起各种生理、生化的改变,出现各种病状或某种疾病.其中微量元素硒、铁、碘、钼就具有重要的防癌和抗癌作用,因此被誉为保护人体的"四大金刚".
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小分子水的奇妙用途(二)
人生看奉献,治病观效果.根据"卓康"小分子水瓶在医院做临床观察,在用户中的使用效果看,喝小分子水还有奇妙的大用途:可治愈用户缠身多年的高血脂、高黏血症和高尿酸血症.
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血脂高该吃什么
中老年人大多会因身体发胖体重超标,出现血脂增高,而血脂增高是导致动脉硬化和心脑血管疾病的元凶.因此,血脂高者做好饮食调理非常重要,在饮食上要注意"两低一高,两限一倡"的原则,即低脂、低胆固醇和高纤维饮食,限制饮酒、限制总能量、提倡饮茶等几个方面,才能有效控制血脂水平.血脂高的人应多吃下列食品:
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发挥"余热"益身心
退休"告老还乡"意味着要开始另一种生活.如何安度退休生涯,是每位退休者要面对的现实.是否如人所说:"人一退,万事休"呢?工作有益于健康,这是不争的事实,人人皆知的道理,很难设想一个无所用心,百无聊赖的人能健康长寿.对于已经退休的中老年人来说,虽然离开了工作岗位,但如果能做些力所能及的工作,发挥余热,对身心的好处多多.因为必要的适量工作可以排除退休后的无聊、失落、孤独和忧愁,给人带来欢乐与充实,始终保持良好的情绪与心境.现代医学认为,良好的情绪,能维持正常生理机能,是防病治病的重要因素.
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闲来编织乐悠悠
退休后,我渐渐爱上了编织.喜欢编织,是因为我从中体味到了无穷的乐趣.
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书法练出精气神
俗话说:"少要安,老要欢."是说人老了要有精神,我今年九十岁,耳不聋,眼不花,身无疾患,精神焕发,记忆良好,行动自如.有人向我讨教养生健身的经验,我体会深的是书法练出精、气、神.
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百岁老人赛健康
练太极拳能强身健体,延年益寿,李老就是一个活生生的例子.据华商报2005年4月11日报道,4月10日西安市太极拳协会的李应聘老人百岁寿诞,百余名弟子欢聚一堂为其庆祝.
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一向温和的他为何突然充满激情
人到中年往往是激情消退的时期,社会压力越来越重的国人尤其如此,有的中年男子甚至感觉有点力不从心……然而,金英的老公史亮近日却有点反常,对妻子充满了爱欲激情,频率明显地增加了,甚至有时候午后他也"要",这使得妻子金英又惊又喜还有更多的困惑.
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超重或肥胖可能导致失明
以色列医生调查研究发现,除了引发糖尿病、心脏病和癌症,超重或肥胖还可能会引起眼疾和失明.
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每天吃豆三钱何需服药连年
民间有"每天吃豆三钱,何需服药连年"的谚语,意思是说如果人们每天都吃点豆类食品,不仅能够远离疾病的困扰,还可辅助治疗一些疾病.我们不妨来了解一下各种豆的特点,以便根据各自的身体状况药食两用.
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何种胆石症适合手术治疗
胆汁中97%是水,其他成分主要有胆汁酸与胆盐、胆固醇、卵磷脂、胆色素、无机盐(钙)等.胆固醇不溶于水而只溶于胆汁,如果胆汁中胆固醇含量高或其他成分不足,这时易形成胆固醇结石.如果胆色素在肝内未与葡萄醛酸结合,或由于胆道细菌感染时,细菌破坏了这种结合胆红素,胆色素与钙就会形成胆色素结石(泥砂样结石).混合性结石由胆色素、胆固醇、钙等多种成分混合组成.根据其所含成分的比例不同而呈现不同的形状和颜色.混合性结石约60%发生在胆囊内,4 0%在胆管内.
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养生"一二三"
我国古代有不少名人善于养生,稍稍归纳一下,有"一"至"九"的说法较深入人心.
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溃疡的全程饮食调控
消化性溃疡病是一种常见的慢性胃肠道疾病,通常是指发生在胃十二指肠的溃疡.其特点为慢性、周期性和规律性的上腹部疼痛.《寿世保元心胃痛》日:"胃脘痛者,多是纵恣口腹,喜好辛酸,恣饮热油煎,复食寒凉生冷,朝伤暮损,日积月深,自郁成积,自积成痰,痰火煎熬,血亦妄行,痰血相杂,妨碍升降,故胃脘疼痛".
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让生活多几分潇洒
旅游,是件开心事,既拓宽视野,增长见识,又促进身心健康.笔者深有体会,每次旅游回来,便会感到自己倍加年轻,做起事来格外有劲.随着各地旅游资源的整合与开发,旅游景点越来越多.
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护肝解郁"逍遥散"
"逍遥散"出自于宋《太平和剂局方》.方内由当归、芍药、茯苓、白术、薄荷、柴胡、甘草等药组成.因其擅长于舒肝和中,调达气机而闻名于世.该方名中"逍遥"一词,早见于《诗经》之中.《郑风·清人》有"河上乎逍遥"之句,古代"逍"本作"消"、"遥"本为"摇",中医将该方冠以"逍遥散"命名是要取古人:物任其性,事称其能,个当其分,戏荡往来于广远无极之中,闲暇放任不拘,悠然怡适自得,逍遥坦荡之意.
年 | 期数 |
2019 | 01 03 04 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |