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现代养生(上半月版)

现代养生(上半月版)杂志

Health Care Today 현대양생

  • 主管单位: 河北省卫生和计划生育委员会
  • 主办单位: 河北省医疗气功医院
  • 影响因子: 1.35
  • 审稿时间:
  • 国际刊号: 1671-0223
  • 国内刊号: 13-1305/R
  • 发行周期:
  • 邮发: 18-99
  • 曾用名: 中国气功,现代养生
  • 创刊时间: 2001
  • 语言: 英文
  • 编辑单位: 《现代养生》上半月版编辑部
  • 出版地区:
  • 主编:
  • 类 别:
期刊收录:
期刊荣誉:
  • 猝死意外有原因

    作者:苏光路

    世界卫生组织2015年1月19日发表报告指出,超过300万中国人在70岁之前死于心脏病、肺病、脑卒中、癌症和糖尿病等非传染性疾病,与中国占世界总人口19.36%比例相当,且呈逐年递增的趋势。情况的确令人担忧,据权威医疗机构统计,10年前中国每年发生心脏猝死人数尚不足50万例,而今已超过55万,而且年轻人猝死的案例明显增多。

  • 癔病的起因与治疗

    作者:程菊珍

    癔病是一种由于精神因素所造成的神经精神障碍性疾病,也称歇斯底里。它发病突然,有时表现得非常严重,使病人家属惊慌失措,造成不必要的精神负担和经济损失。这种病发病率较高,有反复发作的特征,如果家属具有一定的知识,便可以很好地预防和控制癔病的发生。

  • 暗藏的养生奇效不起眼小食品

    作者:

    人们都希望通过各种方式达到养生的功效,有些人甚至不惜一掷千金购买各种昂贵的保健品。但其实,饮食养生就在身边的细微处。比如下面这些不起眼的小食品竟然也暗藏着神奇的养生功效。

  • 完美“混搭”吃出身体潜能

    作者:马寿春

    完美的食物配对,不只让人越吃越健康,还可开启身体的“自我保护”功能。

  • 春季养肝润燥粥

    作者:孟昭群

    春属木,通于肝,在春季调养肝脏可提高人体抵抗能力。因此,中医有“春宜养肝”之说。在食疗方面,因为“肝主青色”,青色的食物可以起到养肝的作用。现介绍几款取材方便,制作简单,功效甚佳的春季养肝润燥粥,供大家选用。

  • 忧郁症用药三宗事

    作者:王淼

    1.1/3忧郁症者服药仍失眠、胸闷不少忧郁症患者常以为自己状况变好就停药。精神科医师表示,患者使用抗忧郁剂治疗,仍有1/3的人会有失眠、胸闷等症状,建议用其它抗精神病药物,有助症状缓解。1.1/3忧郁症者服药仍失眠、胸闷不少忧郁症患者常以为自己状况变好就停药。精神科医师表示,患者使用抗忧郁剂治疗,仍有1/3的人会有失眠、胸闷等症状,建议用其它抗精神病药物,有助症状缓解。

  • 血糖仪检测血糖的好帮手

    作者:张洪军

    大家都知道,糖尿病的威胁不仅在于日益增高的发病率,可怕的是它能引起人体多个系统的损害,如冠心病、脑血管意外、肾功能衰竭、失明、下肢坏死等。因此,对于糖尿病人而言,如何有效控制血糖,防止糖尿病进一步发展,始终是人们关心的焦点。

  • 我用读书养生

    作者:江风

    读书养生之道,古已有之。“得书长悦其人多寿;拥笔善娱此士延年”。

    关键词: 养生之道
  • 老年人别做『三等』公民

    作者:吴敏

    时下,有些人进入老年后,失去了生活的热情,提不起精神,无聊地打发时光,做那种“等吃、等睡、等死”的“三等”公民。这是不可取的。人生的每个阶段都有着各自的精彩,老年人退休后,不放弃学和做,忙于自己的心仪之事,方能永葆生之乐趣。

    关键词: 老年人 退休 人生 公民
  • 快乐的良方

    作者:王吴军

    一天,一名大学生去拜访一位年长的教授。大学生问:“我总是觉得自己不快乐,我想请教您,在这个世界上,快乐的良方是什么?一个人怎样做才能成为一个既能让自己快乐,也能把快乐带给别人的人呢?”一天,一名大学生去拜访一位年长的教授。大学生问:“我总是觉得自己不快乐,我想请教您,在这个世界上,快乐的良方是什么?一个人怎样做才能成为一个既能让自己快乐,也能把快乐带给别人的人呢?”

    关键词: 大学生
  • 若愚与若智

    作者:程应峰

    若愚,指一个人乍看起来笨笨的,但其内敛的生命却蓄满了智慧。若愚之人,不是真愚,只是守愚,这是修身养性的一种境界,事事算大不算小,达观,大度,不拘小节。正如《词源》所释:“理上之悟,是一悟,已近‘愚’之境界;事上之悟,事事悟,时时醒,持守如一,乃一大智者。”

  • 好心情三贴『药』

    作者:吕传彬

    现代人十之八九心情普遍不佳,症结出在面对不如意时,不知道该如何控制自己的情绪,以致于内心累积了过多的渣滓。

    关键词: 现代人 情绪 控制
  • 中年的我们应该更加从容

    作者:郝环

    漫漫人生路,我们一路走来,欣赏了些许风景,经历了些许打磨,人生的种种历练,告诉我们,凡事慢慢来,悠着点,别太急躁,心急吃不了热豆腐呀!半辈子已经过来了,中年的我们,应该更加从容。

  • 人过中年慎分手共做努力度夕阳共做努力度夕阳

    作者:枫叶

    接近知天命之年的刘女士,子女大了,事业有成。近几年来,大她5岁的老公对夫妻生活的兴趣越来越淡,夫妻同房时,老公很勉强。一开始她也想到年纪大了,激情减退了,于是不时腾出时间跟老公去旅行,想与他在二人世界中重拾浪漫情怀。

  • 相约樱花

    作者:王妍

    有一种风景一直在心里邂逅、欣喜,哦,原来你一直在这里。

    关键词: 风景
  • 古诗中品读寒食清明

    作者:孙丽丽

    “万物生长此时,皆清洁而明净,故谓之清明”。清明是季节的节令,这时杂花生树、群莺乱飞。

  • 中医如何科学识癌、抗癌--谈《中医抗癌医患对话录》

    作者:张永利

    癌症作为严重影响人类生命和健康的一类重大疾病,全世界每年约有700万人死于癌症,而又有1000万人新患癌症。据目前的发病趋势,到2020年全世界每年或将有1500万人新患癌症。虽然经过几十年的研究,西医对其病因和发病机制仍不很清楚,早期诊断仍然有一定难度,治疗效果亦不尽如人意。对于癌症的治疗来说,虽然已经取得了不少进步,甚至号称三分之一的癌症可以治愈。但由于往往发现得太晚等因素,面对许多肿瘤,疗效很不乐观。我们能做到的,首先是预防,其次才是治疗。即使是治疗,医患的沟通理解也是非常重要的。要战胜癌症,还需要多个学科共同努力,综合治疗。除手术、放疗、化疗、内分泌治疗外,中医中药治疗也是非常重要的方法。

  • 更年期女性易患心脏病

    作者:木杉

    世界卫生组织健康统计数据显示,全球介于45~64岁的女人,每9位就有1位出现冠心病的症状。过了65岁,每3位就有一位。在我国,虽然没有新的普查数据,但根据不少医师的临床诊治经验所见,越来越多的高龄女性患有心脏病。

  • 把自己简单化

    作者:曾庆鸿

    冰心女士曾经说过:“如果你简单,那么这个世界也就简单。”食非精细,居无豪宅,怀着一种不老的爱心与童心,那么,不仅可以把晚景煨成一片暖色,其心境如高山流水,活着也更有声有色,有滋有味了。

    关键词: 童心 女士 高山
  • 微小分子团水给细胞补水祛病的奥秘

    作者:陆江

    我因患高血压研究发明了离子水瓶,将开水处理成微小分子团水饮用,经医院临床试验和专家鉴定后上市。据16年来用户反馈,普遍祛除糖尿病、高血压和冠心病与前列腺增生等多种病症。饮用该水是给脱水细胞补水,满足了人体生理需求,让细胞正常代谢并分裂增殖,使动脉软化、胰岛和前列腺等许多衰弱器官康复,治病于本,彰显多种衰弱器官细胞内长期缺水。高血压患者饮用2~5个月,症状消除,血压正常;糖尿病人饮用3~10个月,血糖、尿糖正常;冠心病人饮用3~5个月,消除心痛、胸闷、早搏、房颤、心绞痛和头晕、头痛、头胀等症,一年左右祛除冠心病和脑动脉粥样硬化,心脑电图正常,经冠脉造影扫描无明显狭窄,弥补了几千年来药物的欠缺。(详见:nnzk.com或:卓康徵小水.cn)反映饮用后可多病同治,无需终生服药,治病于本。这个实验极有意义。为什么一种水治愈多种病?人们不可思议,几千年吃药治不好的病被“水”治愈,究竟有什么科学道理?

  • 点揉涌泉、然谷穴治疗咽喉肿痛

    作者:老狼

    笔者在读《千金要方》时,看到这样一句话“涌泉、然谷主喉痹哽咽寒热”。我很是诧异,涌泉、然谷两穴均属足少阴肾经,而咽喉为肺、胃所属,怎么会选这两个穴位?我将这个疑问应用到临床当中,发现点揉涌泉、然谷穴,对咽喉肿痛的治疗效果较好。

  • 转腰涮胯连九圈通筋活络健全身

    作者:方华秀;李申全

    转腰涮胯连九圈法:通过运动腰胯带动躯干、四肢等九个部位而达到全身健康的方法。腰是全身主宰。腰生病,其它病生;腰病重,则其它病重。如果能通过“转腰涮胯连九圈法”的锻炼,使腰松动如弹簧、灵活如柳条、通畅如江河,就会强肾壮骨、舒筋活络、元气充盈、精力旺盛、百病不生。

  • 按摩治疗慢性胃炎

    作者:梁迎春

    慢性胃炎令很多患者苦恼,一旦发病往往持续疼痛难忍,是多种胃病常出现的一个共同症状,发病人群以中年人居多,随年龄增长发病率逐渐增高。按摩疗法可疏肝理气,促进胃蠕动,缓解胃痉挛,对单纯性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎的治疗效果较好。

  • 老人怎样对待慢性病

    作者:倪合一

    慢性病的特点是病程长,康复慢。有些老年人对自己的慢性病忧心忡忡,担心自己的病好不了;有些老年人则大大咧咧,任其发展。这都是不利于身体恢复的非正常态度,现归纳一些对待老年慢性病的方法。

  • 家人帮助多训练中风老人康复快

    作者:张乾

    临床研究证明,接受早期康复治疗的中风患者,基本治愈率是未接受早期康复治疗的3倍。一项实验表明,1197例在急性期内就开展康复训练的中风患者,95%在患病6个月后功能得以恢复,80%在发病6周内恢复生活自理能力。因此,帮助中风偏瘫的患者康复,在康复治疗师的指导下,家人可参考以下方法。

  • 生活点滴百岁人瑞孙奶奶的

    作者:虎子

    走进万州龙沙镇某间双层排屋,一进门,就看到孙金锥老人微笑着坐在客厅,并亲切地向我打招呼,一时间,我差点回不过神来,眼前这个个子瘦小,但神采奕奕、步伐清爽且不需拐杖或他人搀扶的老人,就是百岁人瑞吗?再怎么看都不像百岁的人。

    关键词: 老人 万州 客厅 拐杖
  • 郑仙仂:“勒”出来的百岁老人

    作者:江伟民

    身体前倾,如一张弓,布满青筋的双手紧拽住肩上的绳索,迈着负重的脚步,或朝日晚霞,或披星戴月,缓缓前行,日复一日,年复一年,没有尽头……饿了,啃一口搁在板车上发硬的苞芦;渴了,山里多山泉,随处一张口,就能喝个饱……真到了人疲车乏时,找一处稍平路段,车轮下垫一两块石头,稳固车身后,倚着车把就能美美地睡上一觉。两个小时或3个小时……歇够了,不管天有没有亮,那个拘偻的身影又开始在一条条山道上动了起来。车子后头推车的是吴老汉,前头用绳索拉车的是他的女人--不能算妻子--他们充其量只是搭伙过日子罢了。

  • 不老的湘西“顽猴”--黄永玉

    作者:翟天东

    熟悉或不熟悉邮票的人几乎都听说过“猴票”,这套发行在1980年的邮票作为中国首枚生肖邮票,无疑是中国邮票史的一个里程碑。又是一个猴年,邮票爱好者再次把目光聚焦到今年的猴票上,他们比往年更期待这枚丙申年猴票,因为36年前庚申年猴票的设计者决定再出山设计这枚猴票。这位设计者就是闻名中外的当代大师--黄永玉。

  • 木瓜分两种功效不相同

    作者:赵德贵

    宣木瓜又名贴梗海棠、铁脚梨、皱皮木瓜等,为蔷薇科植物贴梗海棠的成熟果实。夏、秋二季果实绿黄时采收,置沸水中烫至外皮灰白色,对半纵剖。洗净,润透或蒸透后切薄片,晒干。本品长圆形,多纵剖成两半,长4~9厘米,宽2~5厘米,厚1~2.5厘米。外表紫红色或红棕色,有不规则的深皱纹;剖面边缘向内卷曲,果肉红棕色,中心部分凹陷,棕黄色;种子扁长三角形,多脱落,质坚硬。气微清香,味酸。归肝、脾经。

  • 浅析高中生自我学习能力的培养

    作者:孟祥熙

    高中是学生时期极为重要的一个阶段,既不同于小学、初中,过度依赖老师的教课,也不像大学一样可能绝大部分时间都依靠自我学习,而是需要借助老师的帮助,在此基础上培养出自我学习能力。这也正是高中学习的目的所在,绝不单单是为了应对高考,更是让学生具有自我学习、自我超越、适应信息时代的目的。这不仅对于学生高中的学习很重要,对于整个人生阶段都会起到举足轻重的作用。

  • 麻黄与麻黄根主要鉴别与应用

    作者:赵婷婷

    麻黄是现行中药学课本上讲述的第一味中药。古籍记载麻黄与麻黄根因前者发汗后者止汗而严格分开使用,但现在临床上麻黄这味中药常常是连着根的茎,而麻黄根却为大多中医使用时所忽略。

  • 浅析医院消毒供应中心的质量控制策略

    作者:金祥凤

    医院的消毒供应中心(CSSD)一般采取集中管理的模式,承载着全院可回收使用的诊疗器械的消毒与灭菌任务,并负责供应和发放各科室所需的无菌物品。消毒供应中心是控制医院感染的关键性部门,直接影响着医疗安全质量,是考核医院管理是否到位的重要指标。我们应参照卫生部颁发的《医院消毒供应中心管理规范》,科学管理;细化消毒供应中心的质量控制,抓实抓严;为医护人员优质服务夯实基础,从而促进医院各项工作进入良性循环发展的轨道[1]。

  • 肩周炎患者应用超微针刀联合圆利针治疗的临床效果评价

    作者:刘满震;刘树新;张志良

    目的探究分析超微针刀联合圆利针治疗肩周炎患者的效果。方法选取2014年10月~2015年11月在本院收治的肩周炎患者120例,按数字表法随机分为对照组(60例)与治疗组(60例),对照组应用口服尼美舒利联合痛点封闭疗法进行治疗,治疗组应用超微针刀联合圆利针进行治疗。观察并比较两组患者的治疗效果、复发率以及安全性。结果治疗组的总有效率(90.00%)明显高于对照组的总有效率(61.67%);治疗组的复发率(13.33%)、不良反应发生率(1.67%)低于对照组的复发率(40.00%)、不良反应发生率(23.33%),差异具有统计学意义(P<0.05)。结论超微针刀联合圆利针治疗肩周炎的效果更明显,能够有效降低复发率,同时安全性较高。

  • 五十岁以后

    作者:包光潜

    迈过50岁的坎儿,值得庆贺一下,这叫年过半百。庆贺并不一定要搞个盛大形式,几个同龄人聚一聚,乐一乐,笑一笑,关键是心里要有一番盘算,这叫秋后算帐,细细地算,明明白白地算。50岁之后已进入秋天。秋天的天气好,天空辽阔。每个人的枝头上都是沉甸甸的,飘着熟透的芬芳。果实有多有寡,芬芳有浓有淡。秋后算帐就是一次忙里偷闲地检阅人生,既要补给能量,也要作一次必要的减负--该放下的就要放下,不要固执己见地背负太重的东西走路,更不能戴着镣铐舞蹈,还要让人点赞、喝彩。这叫不识趣,不通人情,对不起自己,更对不起亲人和朋友。亲人聚白头,朋友伴坎坷,该到了一起欢颜、一起欢愉、一起享受的时候了。

  • 时光不语,静待花开

    作者:耿艳菊

    和孩子一起在公园里种了一棵桃树。孩子很兴奋,每天总要跑去看几回。他期待着桃开花的样子。但每次总是兴冲冲去,意懒懒归,一脸失望。

    关键词: 桃树 开花 公园
  • 『休养生息』让身体在春色中

    作者:卞文志

    要想身体康健,惟有“养精”才能“蓄锐”,“休养”才能“生息”。为此,每个人都应让身体得以“休养生息”,可按照以下处方安排自己的保健生活。

  • 体内除湿:清明节的独特养生

    作者:王贞虎

    清明节前后,长江以南如闽、粤、台、港等地都呈现了气温下降、阴雨绵绵的天气,这时人体要特别注意湿邪的侵袭,善用饮食及药清明节前后,长江以南如闽、粤、台、港等地都呈现了气温下降、阴雨绵绵的天气,这时人体要特别注意湿邪的侵袭,善用饮食及药方进行体内除湿。方进行体内除湿。

  • 美国老人泡浮箱养生

    作者:周礼

    近年来,随着人民生活水平的提高,老龄化进程的加快,养生逐渐成为一个热门话题。那么,除了饮食养生、中医养生外,还有哪些简单有趣的养生方法呢?

  • 准老年父母重新学独立

    作者:

    这一天,我接待了远道而来的孙先生。孙先生是已年过半百的人了,在心理咨询室未曾开口先泪如泉涌。作为心理咨询师,我虽然经常面对来访者的眼泪,但是,此刻面对孙先生还是着实吓了一跳。

  • 心灵没长大的“大男人”

    作者:

    心理症状:越想越感觉没有活路了张先生四十出头,人在中年,年富力强,身强体壮,可是落座心理咨询室,却说自己是个简直没有活路的病人。

  • 新茶上市品茗时养生饮茶讲究好

    作者:董芳

    又到新茶陆续上市的时候,相对陈茶,新茶的保健作用更强。香气清高,饮之清香醇和,茶多酚的含量高,具有的保健功能也更强。

  • 读红楼品茗茶

    作者:许圣义;许昌浩

    中国茶文化源远流长,不论是“阳春白雪”还是“下里巴人”,老少咸宜,众人皆好。

    关键词: 文化源 中国 白雪
  • 一杯清茶时光好

    作者:君戊

    宁静的时光里,坐在阳光朗照的小屋,打开旧式的唱机,让老唱片上轻轻流淌出婉约的音乐旋律,然后,泡上一杯茶,任清清的茶香袅袅飘溢,这时,不管多么疲惫的身心,多么寂寞的心灵,都会轻舞飞扬起来。
      宁静的时光里,坐在阳光朗照的小屋,打开旧式的唱机,让老唱片上轻轻流淌出婉约的音乐旋律,然后,泡上一杯茶,任清清的茶香袅袅飘溢,这时,不管多么疲惫的身心,多么寂寞的心灵,都会轻舞飞扬起来。

  • 读书的狠劲与痴迷

    作者:鲍海英

    有人说,世上艰苦的事莫过于读书。可也有人说,世上快乐的事莫过于读书。看样子,喜欢读书与不喜欢读书心境是大不一样的。但有一点可以肯定,但凡在文化上取得一定成就的人,他们读书的狠劲与痴迷都是十分了得的,他们享受着读书的快乐。

    关键词: 文化 成就
  • 归真睡丹法

    作者:心安

    内丹修炼分顿渐二途。顿法是迳直炼神还虚不专门炼化精气的道功,称为内丹中的“上品丹”或上一乘顿法,这种内丹是守神、坐忘。宋代丹派南宗“四祖”陈楠分内丹为三品,其中“上品法”、“天仙之道”,“以精神魂魄意为药材,以行坐卧为火候,以清净自然为运用,以定慧为水火”饷之间可以凝结,十月成胎,不论卦爻斤两,法简,唯以心传心,这种丹法,即直接炼神还虚,以炼为要,清净心为宗。

  • 从张三丰《道要秘诀歌》看我国的金丹太极文化(二)

    作者:高帅

    《道要秘诀歌》前面是讲的元神,是“以元神,入气海”,经过这种实修的证验后,才进入“将元气,入黄庭,气神和合混混际,又得一玄圆明”的渐修阶段。

    关键词: 秘诀 金丹 气海
  • 《道德经》说什么

    作者:史飞翔

    《道德经》全书八十一章,直接论及“道”的就有三十七章,“道”字先后出现了74次。“道可道,非常道。名可名,非常名。无名天地之始;有名万物之母。故常无,欲以观其妙;常有,欲以观其徼。此两者,同出而异名,同谓之玄。玄之又玄,众妙之门。(《老子》第一章)“有物混成,先天地生。寂兮寥兮,独立而不改,周行而不殆,可以为天地母。吾不知其名,强字之曰道”。(《老子》第二十一章)道生一,一生二,二生三,三生万物。万物负阴而抱阳,冲气以为和”。(《老子》第四十二章)
      《道德经》全书八十一章,直接论及“道”的就有三十七章,“道”字先后出现了74次。“道可道,非常道。名可名,非常名。无名天地之始;有名万物之母。故常无,欲以观其妙;常有,欲以观其徼。此两者,同出而异名,同谓之玄。玄之又玄,众妙之门。(《老子》第一章)“有物混成,先天地生。寂兮寥兮,独立而不改,周行而不殆,可以为天地母。吾不知其名,强字之曰道”。(《老子》第二十一章)道生一,一生二,二生三,三生万物。万物负阴而抱阳,冲气以为和”。

  • 变化的口味邢

    作者:邢占双

    小时候,我的口味很挑剔,很多东西都觉得难吃。卷心菜软绵绵的难以下咽,海菜硬邦邦的如同胶皮,肉皮冻如同嚼蜡。不喜欢吃的蔬菜是香菜,那种味道嚼在嘴里,有一种妖里妖气的怪味,让人难以忍受,简直就是一种妖草。长大后,喜欢吃香菜喜欢得无以复加。干豆腐卷香菜,饼卷香菜,做汤放香菜,烤肉放香菜,涮火锅放香菜,缺少了香菜,再好的菜也会吃得索然无味。

  • 净化心灵

    作者:朱凌

    买了一串水晶手链,卖家对我说,手链收到后,记得放在清水中消磁一天。她对我说,水晶这种石头是有记忆的,好的与不好的,它全都会记住。只有消磁了,才会将不好的东西忘掉,从而拥有新的能量,戴在手上,才会给人带来好运。

  • 『孝』字家风代代传

    作者:张帮俊

    春日的暖阳下,阳台上的岳父正低着头小心翼翼给奶奶剪脚趾甲。他一边剪,一边与奶奶聊着家常。

    关键词: 趾甲 阳台 边剪
  • 男性适当低温能养生

    作者:汪志铮

    澳大利亚曾公布了该国长寿地区排行榜:女性长寿地区是昆士兰州的阳光海岸,平均寿命84.7岁;男性长寿地区是较凉爽的墨尔本与堪培拉一带,平均寿命80岁。从统计数字上来看,生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长,而在气候凉爽地区居住的男性则活得更久,这一规律在全球范围内同样适用。

  • 阳春三月好减肥

    作者:钱伟

    春天刚刚走近,就有爱美的女性轻衣薄衫,展示曼妙身姿。都市女性们又开始了那个永恒的话题--瘦身。对于一部分人来说,减肥是因为靓衣美衫的存在而永远不被终结的计划;对另一部分人来说,瘦身是为健康、健美的身段而终身追求的任务。那么对于女性来说,减和瘦又意味着什么呢?

  • 练辟谷行玉液保护好嗓子

    作者:谭春婷

    辟谷术起于先秦,大约与行气术同时。集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”笔者通过学习刘济熊老师的辟谷养生之法,对身体保健,排毒,身心健康有特别帮助,尤其是行气之法对保护嗓子有特别的功效。作为一名大学音乐老师,现结合自己的专业发表一家之言,分享给广大读者。

现代养生(上半月版)分期目录
期数
2019 01 03 04
2018 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2017 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2016 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2015 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2014 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2013 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2012 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2011 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2010 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2009 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2008 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2007 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2006 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2005 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2004 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2003 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2002 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2001 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

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