现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
-
秋冬季节话咳嗽
秋冬季节多发呼吸道疾病,而咳嗽是常见症状.咳嗽有消除气道内蓄积的分泌物和防止外来异物进入人体的作用.大多数咳嗽病程较短,治疗后很快消失,但相当一部分患者咳嗽症状持续存在.慢性咳嗽是指病程至少超过8周以上,咳嗽是唯一或主要的临床症状,患者既往无相应的慢性呼吸系统疾病病史,胸部体检和胸片都无异常发现,常规抗感染或镇咳治疗无效.由于病因不明,治疗上无针对性,患者经常反复就医,滥用抗生素,不仅加重患者身心负担和医疗花费,还影响患者的日常工作和生活质量,增加了药物不良反应的发生.
-
分清便秘好治疗
生活中,什么样的情况才属于便秘呢?人们常说的便秘是指:大便较硬、一个星期大便3次以下、大便的时间较长、大便以后仍不痛快.在这些症状中有二三个同时发生且持续3个月以上才能称为便秘,只有其中的一个症状不能叫便秘.其实大便的次数不是重要的,大便的次数虽少,可是便得比较痛快也不能称为便秘.
-
玉磁温灸、长寿玉灸治疗仪答读者问
问:玉磁温灸治疗仪是否能够治疗脊椎以及颈、腰椎病? 答:可以.玉磁温灸治疗仪不但可以使脊椎以及颈、腰椎病得到彻底的改善.同时还具有提升人体免疫力,增强心肺功能,提高睡眠质量,促进血脂质量好转的功能.可以帮助人体快速摆脱亚健康体质.问:玉磁温灸治疗仪是靠振动起到按摩的作用,从而治疗脊椎以及颈、腰椎病吗?它和市场上出售的按摩器材有何区别?
-
这些食品加药品等于毒品
药物参与消化的所有过程,可能和你抽的哪支烟、喝的哪种果汁、吃的哪种食物相互作用.因此,服药者有必要了解服用的药物有哪些忌口,防止药效打折甚至出现不良反应.
-
饮食四大误区
误区之一,瘦肉都是低脂肪:一种食物的脂肪含量并不都为我们的肉眼所见,瘦肉的脂肪含量低于肥肉的脂肪含量是无疑的.但我们不能笼统地讲瘦肉都是低脂肪的.因为脂肪含量首先应看是什么动物的肉.如都以100克重量为标准,其含脂肪比例:瘦羊肉为13.6克,瘦牛肉为6.2克,马肉为0.8克,兔肉仅为0.4克,而瘦猪肉却为28.8克.
-
久坐少动,不妨常做"腿保健"
腿被称为人的"第二心脏",腿的神经末梢、毛细血管与人体各系统、组织和器官联系密切.多走路、常活动腿部肌肉,有利于下肢血液回流到肺部直至心脏,心脏又能及时将血液"泵送"到腿部,有助于全身血流通畅,心、肺及大脑功能运行正常.说明腿与人体健康息息相关.
-
不觅仙方觅睡方——谈睡眠有益养生
自古以来,人们都把睡眠作为一种非常重要且有益的养生方法.孔子曾说:"食不语,寝不言."并指出"寝不尸".主张侧卧而眠,认为睡觉时"必有衣,长一身有半".我国早的医学专著<黄帝内经>中也说:"春三月,夜卧早起;夏三月,夜卧早起;秋三月,早卧早起;冬三月,早卧晚起."这些有关各季节睡眠时间的不同论述,十分精确地说明了睡眠养生的重要性.
-
趣话海马
我国南部海域出产的海马,仅长20厘米,身躯奇形怪状,是小型海洋鱼类.它长得马头、蛇尾、瓦愣身,全身披满骨质鳞片,与图腾中的龙差不多,因而称其为龙落子.又因其首如马其身如虾,故有海马之美称.入药的海马有冠海马、日本海马、刺海马、大海马、斑海马等8种.常用的为日本海马,以个大、色白、体完整者为佳.
-
错误吃药,当须纠正
生病吃药,天经地义,但吃法要讲科学,否则不仅不利于治病,还可能招来麻烦.以下种种错误当须纠正.
-
自购药物应注意的几点
1.巧识假冒伪劣药药物是治病救人的特殊商品,如果不慎购买了假药,不但会延误治疗,还可能使身体遭受损害.掌握一些识别假药的基本常识是必要的.
-
别再让丧偶老人多苦恼
如今,随着生活和医疗保健水平的提高,老年人的寿命普遍比过去延长了许多,他们身体好,经济条件好,有的是时间和精力,但一生相濡以沫的老伴儿却离自己而去,只留下孤零零一个人面对以后的人生.
-
任其自"寿"
长寿,一直是人类追求的目标和梦想.从古到今,芸芸众生几乎没有一个不想长寿的,但也有不少人陷入了这样的误区.许多占代帝王就陷入了强求长寿的误区,千方百计寻找长生不老药的有之,相信江湖术士的鬼话炼仙丹的有之……凡此种种,都是强求长寿的表现.
-
健康长寿的决定性因素——生命的平衡
生命在于什么?有人说"生命在于运动",大家对此耳熟能详.可是后来又有多种说法,例如"生命在于静养","生命在于营养","生命在于舒畅","生命在于快乐"等等.这些说法都有一定道理,有没有一个说法能涵盖这几种说法呢?有的,那就是"生命在于平衡".当然,从哲学角度看,任何事物的发展变化,不平衡是绝对的,平衡是相对的.不论在自然界还是人类社会,以及人的精神活动、生命运动中都是普遍规律.因此,生命的平衡是个综合概念,由不平衡到平衡继而不断地协调与调适,它包括生理、心理,社会、环境等多方面的内容.下面,我想就此结合自己的体会与老年朋友作一交流.
-
迷恋打麻将上瘾了该怎么办
典型案例晓英的家庭本来很幸福安宁,但自从晓英迷恋打麻将赌博之后,家庭战争就不断.只要她的一帮朋友叫她去赌博,晓英就忘记自己承担的家庭职责,常常因为打麻将忘记回家.
-
人老了,更要多点谈笑风生
须知,一个人有三种年龄有些人刚跨入50岁"天命"之年,就忧心忡忡,看着镜子里自己的白发、皱纹日渐增多,总觉得衰老已临,死亡已近,变得不苟言笑.此种衰老心理如不及早克服,很不利于养生.须知,每个人有三种年龄,除了众所周知的以出生年月日计算的实际年龄外,还有养生学常说的生理年龄和心理年龄.
-
会生活的老太太
安徒生童话<老头子做事总不会错>讲了一个意味深长的故事:一个老头赶一匹马上集市,先用马换了牛,再用牛换了羊,又用羊换了鹅,又用了鹅换了鸡,后用鸡换了一袋烂苹果.每次交换老头子都相当愉快又心甘情愿.
-
心是快乐的根
终南山麓,水沛草美.听说在这一带出产一种快乐藤,凡是得到这种藤的人,一定会喜形于色,笑逐颜开,不知道烦恼为何物.有一个人,为了得到不尽的快乐,不惜跋山涉水,去找这种藤,不想他历尽千辛万苦,来到终南山麓,虽然得到了这种藤,却仍然不快乐.
-
太湖禅茶的前世今生
中国是茶的原产地,是茶叶的故乡.虽然地球上拥有茶树植物已达七八千万年的漫长历史,但茶被人类所发现和利用却仅有四五千年.
-
人生只有两件事
人生其实很简单,只有两件事:谋生与乐生."谋生"是一个苦涩的词语,意味着忍受,付出、疲累、无奈、受气、披星戴月、流泪流汗……谋生是人之为"人"的必须本事,会谋生才不会成为社会的负累,才能担当家庭的各种责任.
-
减法做人
有位作家曾这样说过:"人生的快乐在于你会不会减法做人."人生是一个对立统一体.哲人说人生如车,其载重量有限,超负荷运行会促使人生走向其反面.人的生命有限,而欲望无限.如此看来,学会辩证看待人生,看待得失是十分必要的.有时,我们也应用减法,减去人生过重的负担,否则,负担太重,人生不堪重负,结果往往事与愿违.
-
练功"四无"
气功是一种有效的非医药依赖的强身健体方法,是生命科学研究内容之一.练气功只达到强身健体这一效益是远远不够的,应该向更高的目标追求,学无止境,练功更是如此,达到一般水平容易,而很有造就,出类拔萃却不易.练功者多如牛毛,成功得道者凤毛麟角.练功者要想把功力提高到一个新的高度,首先应做到四无:
-
冬穿鞋袜有讲究
科学数据表明,人体的6条经脉都分布在脚底.踝部以下分布着33个穴位,五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区.老话讲得好:"人老脚先衰,养生先养脚."而养脚的一大关键就是保暖防寒.
-
婚后女人永"娇媚"8妙策
嫁了人,哪个女人不想让男人心中总有着她?现送你锦囊"8策",保管你能牢牢地拴住他的心,让他产生"曾经沧海难为水,除却巫山不是云"的感觉,你就能永沐爱河,幸福长存.
-
冬阳——天然营养品
医学研究表明,冬阳是天然营养品、兴奋剂,它能减少钙的流失,防治骨质疏松症,还能预防老年人季节性情感障碍.老年病专家研究发现,长期呆在室内、减少阳光照射的人,普遍缺乏维生素D,表现为身体虚弱、反应迟钝、骨骼质量下降等.
-
冬至阳生春又来
冬至是二十四节气之一,也是一个传统节日.民间历来重视冬至节,有"冬至大如年"之说.冬至是北半球全年中白天短,黑夜长的一天,过了冬至,白天就会一天天变长.古人对冬至的说法是:阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故日"冬至".冬至在古时有不少别称,有的称"南至",因冬至日太阳行至南而得名,如<左传·僖五年>:"春,王正月,辛亥,朔,日南至."(注:"周正月,今十一月.冬至之日,日南极")有的称"短至",因冬至日白天短而得名.
-
喝小分子水治疗高黏血症
高黏血症是由血液黏滞因素升高而致的综合症.血液黏滞因素包括:血浆黏度、红细胞聚集、红细胞内黏度和刚度的升高等.本症的危害是血液中有形物质增多,易形成微循环障碍,易产生微血栓或凝血产物,增大血液流动的阻力,使血流缓慢,细胞缺氧,血红细胞通过微小的毛细血管时的弯曲变形能力下降,容易被脾脏等网状内皮细胞扣押和破坏,使红细胞的寿命大为缩短,导致继发性红细胞增多.
-
中老年人,学会管理自己的健康
健康管理是一项伴随每个人终身的长期工程,对中老年人尤其重要,我们提倡每个人都来建立自己的健康管理工程.在日常生活中,可以从以下几个方面来关注健康,管理健康,储蓄健康.
-
癌症只是一种慢性病——机理篇(续)
不良精神心理:癌症的"催化剂"癌症的发生发展及其复发恶化,与精神心理因素密切相关,这是古今一致的认识.早在宋朝,著名中医学家朱丹溪在论述"奶岩(乳腺癌)"发生机理时,断定多年来人际关系紧张,女子"不得于姑嫂","不得于公婆",心情抑郁是主因之一.
-
幸福禅
生活中,尤其是老年朋友们,都有这样的生活体验:找一个物件,这物件明明就在自己手里,却还要东找西翻.成语谓之"骑马找马".其实,有些人追求幸福,就走入了这样的"怪圈","抱着幸福找幸福".
-
寒冬里,白领好常把燕麦吃
冬令是进补的好时节,却仍有人在拼命减肥.有些白领短短3个月就瘦了数十斤,一打听,原来她们坚持3个月只吃燕麦和水果,区区一点的燕麦竞能补充一个人日需的五谷杂粮,燕麦究竟有哪些独特食疗功能呢?
-
读《现代养生》有感
天南地北路迢迢,<现代养生>刊物好.图文并茂内容鲜,栏目新颖实在好.精神食粮滋润心,化解忧愁和烦恼.
-
七绝读《现代养生》
羞谈汉武乞仙丹,不齿秦皇海外眈.<现代养生>昭轨范,延年益寿显骄憨.
-
警惕:SBS侵袭我们的健康
我国卫生部门近期一项健康调查发现,有近82%的上班族在办公室里经常感到头痛、疲倦,甚至恶心,12%的上班族甚至天天出现身体不适的症状,包括打喷嚏,喉咙干燥,眼睛、鼻子过敏,头痛,昏昏欲睡,容易疲倦、咳嗽、气喘、皮肤发痒、情绪起伏大等等.
-
何为"饭醉"
"酒醉"人所共知,"饭醉"又是怎么回事?原来过量饮食同喝酒一样,也能醉人.早在公元1773年,中医学家沈金鳌所著的<沈氏尊生书·杂病源流犀烛>不寐多寐篇中就有详细记载:"食方已,即困倦欲卧,脾气弱,不胜食气也,俗名饭醉,宜六君子汤加山楂、神曲、麦芽."医书中指出的食后昏困称作的"饭醉",多因暴饮暴食而损伤脾胃,引起饭后昏倦欲睡的病症.胃主受纳,脾主运化,故治宜健脾益气佐以消导.
-
我的退休生活"三三制"
我从企业领导岗位上退休4年多了,同事、朋友们在一起闲聊时常问我,你平时不喜欢打麻将,退休后在家里都干些什么,你是怎样适应平淡退休生活的?我便应之日:"三三制"丰富充实了我的退休生活.
-
退休族,走出心理危机沼泽地
近来,秀珍特别心烦,因为她发觉老伴儿老赵在近一段时间变化特别大,都让她认不得了.老赵的变化得从他退休回家后说起--
-
《自己是好的医生》之网络综合症
一、什么是网络综合症是指人们由于沉迷于网络而引发的各种生理、心理障碍的总称.这是新出现的疾病之一.1.网络成瘾症的主要症状有:上网后精神极度亢奋并乐此不疲,长时间使用网络以获得心理满足,上网后行为不能自制,或通过上网来逃避现实,并时常出现焦虑、忧郁、人际关系淡漠、情绪波动、烦躁不安等现象;上网时间每次都超过原来计划,甚至整夜地游荡在虚幻的环境中,而到白天工作时则昏昏欲睡,对现实生活无兴趣;不上网时手指会不停地运动,严重时全身打颤、痉挛、摔毁器物;甚至只是为了活下去不得不吃饭和睡觉.
-
第十二讲天佑苍生创歧黄——中医养生保健的特色及实践
健康长寿是人类的期望.早在<尚书·洪范>中,就曾有"五福"之论:"一曰寿.二曰富.三曰康宁.四曰攸好德.五曰考终命."
-
糖尿病患者多笑可降低心脏病风险
美国研究人员以糖尿病患者为对象进行的调查表明,每天开怀一笑可以明显提高患者体内"好胆固醇"(高密度脂蛋白)水平,降低心脏病发作的风险,这也再次验证了"笑是良药"的说法.
-
乘坐公交车更有利减肥
如果你想减肥但又懒于去健身房锻炼,那么平时尽量乘坐公共交通工具会是不错的选择.加拿大研究人员指出,经常乘坐公共交通工具出行的人要比其他人苗条的概率大3倍.
-
缺乏性德,夫妻性冲突多多
男女之间的性结合不仅创造了生命,更重要的是创造了人间无与伦比的美和快乐,而且这种快乐的生活是其它任何乐趣都无法取代的.因此,在夫妻生活中,性爱的美妙与颤栗、甜蜜与幸福、浪漫与沉醉无时不震撼着各自的心弦,自然夫妻双方性的满足程度就成了一个非常重要的问题.但是现实婚姻生活中,夫妻间性的满足程度却难以让人满意.
-
2009中国中华养生保键健康健美长寿论坛在京召开
(本刊特约记者李春生报道)2009中国(北京)中华养生保健健康健美长寿论坛于2009年11月8日-10日在全国政协礼堂隆重召开.
-
2009健康健美长寿论坛暨健康产业博览会在上海召开
(本刊记者常馨悦报道)2009健康健美长寿论坛暨健康产业博览会于2009年10月29日至11月2日在上海展览中心举行.
-
《内经》中"真人"的养生法
<内经·上古天真论>说:"上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生."十分简要地揭示了上古真人的养生诀要,值得仔细玩味.下文试作探析.
年 | 期数 |
2019 | 01 03 04 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |