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影响寿命的职业
书画家多长寿.画家长期置身于大自然中,描绘大河山川,写意花木虫鸟、春光秋水、皓月清风,使他们心身在大自然中得到陶冶,在美感中获得创作的乐趣.因此画家们多潇洒倜傥,挥洒自如,他们的生理年龄、心理年龄也相应地延长了.书写像作画一样,要集中精神,摒弃杂念,意力并用,心平气和,犹如太极推手,动中求静、动静结合,式式均匀,连绵不断,生理和心理、兴奋和抑制得到了很好的协调和平衡.所以古今书法家寿星倍出.
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拯救男孩——耐心等待暂时落后的男孩
三种年龄,两种落后科学地讲,每个人都有三种年龄:历法年龄、生理年龄和心理年龄.历法年龄是指一个人从母体降生开始,按年月累计的年龄,它反映了一个人出生后的时间长度.生理年龄是指人的生理实际成熟或衰老的程度.心理年龄是指人的心理实际成熟或衰老的程度.在这三种年龄中,历法年龄,我们常使用,它由出生日期决定,对男孩和女孩都是一样的,没有什么性别差异.在其它两种年龄——生理年龄和心理年龄上,在儿童青少年时期,男孩都落后于女孩.直到青少年晚期,男孩的生理年龄和心理年龄才能赶上女孩,与女孩并驾齐驱.
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身体自然衰老,心理更要健康
老龄化社会带来的老年心理问题已经越来越突出:退休、搬家、丧偶、空巢、隔代抚养等等家庭问题,往往会造成焦虑、烦躁、抑郁、消沉等负面情绪,造成老年人心理上的危机;严重的还会影响他们及家人的生活.过好今天,活在当下现代心理学研究认为,人有四种年龄标准,即生理年龄、心理年龄、社会地位年龄和人际关系年龄.大家比较容易注意到的是身体先老,容貌变了,反应也迟钝了,但是相伴随的还有一些心理的变化.
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关注自己的内脏年龄--与健康有关的三种年龄
从传统概念上讲,人有时间年龄、生理年龄、心理年龄等年龄概念之分,这些年龄概念都是从某一特定角度来反映健康状态的.近年来,科学家又提出三种新的表达体质状况的健康数据,这就是肠道年龄、血管年龄以及内脏年龄.我们每位热爱生活、注重保健的朋友,都应该自己评估一下自己的健康年龄.
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精神分裂症缓解期心理年龄调查
目的：探讨缓解期精神分裂症患者心理年龄滞后情况及相关因素。方法采用自编心理年龄评估问卷、应付方式问卷、防御方式问卷（DSQ）及父母教养方式问卷（EMBU），对2012年9-11月在河北省第六人民医院就诊的171例缓解期精神分裂症患者进行评估。结果医生评定的心理年龄低于患者实际年龄（t＝28．972，P＜0．05）；心理年龄高滞后组自责、幻想、退避、合理化的应对方式评分高于低滞后组（ t＝2．751，2．082，3．438，2．254；P＜0．05）；心理年龄高滞后组退缩、制止的防御方式评分高于低滞后组（t＝2．854，2．176；P＜0．05）。父母养育方式两组无明显差异。二元logistic回归分析显示：退避（P＜0．05， OR＝1．276）是心理年龄滞后程度的危险因素，两者呈正相关。结论缓解期精神分裂症患者普遍存在心理年龄滞后现象，滞后程度不同使用的应对方式及防御方式不同。更多使用退避的应对方式可能会加大患者心理滞后的程度。
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缓解期精神分裂症患者心理年龄调查及相关因素分析
目的 了解缓解期精神分裂症患者心理年龄状况,分析其与应对方式、防御方式的相关性.方法 采用自编心理年龄评估问卷、应付方式问卷及防御方式问卷(DSQ),对2012年9-11月在河北省第六人民医院就诊的171例缓解期精神分裂症患者进行评估.结果 患者自评心理年龄低于实际年龄(t =2.667,p=0.008)；按患者实际年龄减自评心理年龄差值≥1及＜1分为两组,其中≥1组为73例,＜1组为98例,两组在应对方式的退避及合理化方面差异有统计学意义(P＜0.05).在防.御方式方面,两组差异无统计学意义.相关分析显示:心理年龄退行值与实际年龄、总病程、首发年龄呈正相关(r =0.242,0.183,0.159；P＜0.05)；与压抑的防御机制呈负相关(r=-0.176,P＜0.05).结论 缓解期精神分裂症患者普遍存在心理年龄滞后现象,心理年龄滞后越明显,越易使用合理化及退避的应对方式.
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不同职业人群的生理年龄和心理年龄研究
目的 通过测定生理年龄和心理年龄,评价不同职业对人体老龄化过程的影响. 方法 对179名产业工人,平均年龄(47.8±6.6)岁、184名教师,平均年龄(46.2±10.6)岁和174名企业管理干部,平均年龄(50.8±6.3)岁,采用GD-Ⅰ型人体老化度测试系统,测试与老龄化程度密切相关的生理变量以及能够反映心理老龄化的指标,经多元回归统计分析,计算生理年龄和心理年龄. 结果 产业工人、教师和企业管理干部生理年龄大于日历年龄者分别占50.84%、27.72%和12.26%;心理年龄大于日历年龄者分别占68.16%、45.11%和44.25%,各组间差异具有高度显著性(P＜0.01). 结论 产业工人的生理年龄比教师和企业管理干部增加,心理年龄有增加的趋势;教师和企业管理干部心理年龄增加者所占比例较大.
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不妨学学贾母
贾母是<红楼梦>中的一个重要人物,也是荣宁二府中辈分长的一位,曾被晚辈们尊称为老寿星、老祖宗.她虽年事已高,留给人的印象却不是老态龙钟、风烛残年,而是谈笑风生、精神矍铄,其心理年龄较其生理年龄要年轻得多.
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怎样延缓老年男性性功能退化
随着人作生活水平的提高,男性心理年龄会更加年轻化,许多六七十岁的老人还像小伙子一样活跃在生命舞台,他们为了提高生活质量,都希望大限度地减少老年男性性功能的退化,这是现实生活向男科医学提出的一个新的课题.
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老年人玩电脑可健身
近,澳大利亚一项新研究发现,与不玩电脑的老人相比,玩电脑的老人罹患老年痴呆症的风险降低了30％～40％.新研究还发现,与不玩电脑的人相比心理年龄,玩电脑的老人更显年轻,在社交活动中更活跃,更少出现抑郁症的症状,体质也更健康.
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老人能四忘心理永年轻
心不老是延缓衰老的妙方.人的年龄可分为三种:时序年龄、生理年龄和心理年龄.时序年龄是从出生开始计算,每过一年长一岁,是人的年龄记号;生理年龄是与机体器官功能状态相当的年龄;心理年龄是指精神状态表现的年龄.同样时序年龄的人中,由于心理年龄不同,产生的生理年龄也有所差异.有的人尽管年龄渐大,但心胸豁达、乐观开朗,在精神上常葆青春,故身心为之振作而并不显老.所以要推迟衰老,首先要心不老,也就是保持心理年轻.为此要做到四忘:
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如何自测心理衰老
不管当今世人的平均寿命如何延长,延长多少,按国际标准,一个人年满60岁,就可算进入老年了.有一种说法:人到老年之后,生理年龄与日俱增,愈来愈老,这无可抗拒;但心理年龄却不能衰老,应随时保持年轻化,将有利于延年益寿.这自然是极有道理的.试想,一个老人如果总是伤感哀叹"高堂明镜悲白发,朝如青丝暮成雪",整日担心着死神忽然前来叩门,惶惶不可终日,那样活着还有什么滋味?
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人老了,更要多点谈笑风生
须知,一个人有三种年龄有些人刚跨入50岁"天命"之年,就忧心忡忡,看着镜子里自己的白发、皱纹日渐增多,总觉得衰老已临,死亡已近,变得不苟言笑.此种衰老心理如不及早克服,很不利于养生.须知,每个人有三种年龄,除了众所周知的以出生年月日计算的实际年龄外,还有养生学常说的生理年龄和心理年龄.
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不同教育层次护生心理年龄的调查研究
目的:探讨不同教育层次护生的心理年龄与实际年龄的一致性,了解他们的心理健康状况,为对其进行心理健康干预提供依据.方法:采用心理年龄自测表,对中专、大专和本科1 132名护生进行心理年龄测试,并与其实际年龄进行比较,对总体心理年龄的增加趋势进行描述性分析,对不同教育层次护生心理年龄总分差异及心理年龄与实际年龄的不符合率比较进行统计分析.结果:46.0%的护生心理年龄超过其实际年龄;大专护生的心理年龄总分明显高于本科和中专护生,P＜0.01;不同教育层次护生心理年龄与实际年龄的不符合率存在明显差异,P＜0.01,大专护生明显高于中专和本科护生.结论:护生总体心理年龄有增加趋势;专科护生心理年龄超过实际年龄者明显高于中专和本科护生.
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缓解期精神分裂症患者心理年龄滞后及相关因素分析
目的:探究缓解期精神分裂症患者心理年龄滞后情形,并对其相关因素展开分析.方法:选取我院接收诊治的缓解期精神分裂症患者89例作为研究样本,开展心理年龄评估问卷调查,依据评估结果对其心理年龄滞后因素展开分析.结果:医生及看护人员对患者心理年龄的评定结果均低于实际年龄(P<0.05);心理年龄滞后与实际年龄、患病时间、初次发病时患者年龄、在院治疗次数等具有一定关联性.结论:缓解期精神分裂症患者均具有一定程度的心理年龄滞后情形,而心理年龄不同致使患者的行为方式具有一定差异性.
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缓解期精神分裂症患者心理年龄滞后及相关因素分析
目的 了解缓解期精神分裂症患者心理年龄滞后现象,探讨其与应对方式、防御方式的相关性.方法 采用自编心理年龄评估问卷、应对方式问卷及防御方式问卷,对2012年9-11月就诊于河北省第六人民医院的171例缓解期精神分裂症患者进行评估.结果 患者实际年龄为(33±11)岁,患者自评心理年龄为(32±12)岁,照料者评定心理年龄为(21±11)岁,医生评定心理年龄为(11±4)岁;医生及照料者评定的心理年龄均低于实际年龄,差异有统计学意义(q值分别为22.257、12.205,P＜0.001).心理年龄＜12岁组使用解决问题的应对方式得分低于≥12岁组,而使用自责、幻想及退避的应对方式得分高于≥12岁组,差异均有统计学意义(P＜0.05).心理年龄＜12岁组使用退缩的防御方式得分高于≥12岁组,差异亦有统计学意义(P＜0.05).心理年龄滞后值与实际年龄、总病程、首发年龄、住院次数呈正相关(r=0.236～0.920,P＜0.01);与合理化应对方式呈正相关(r=0.174,P＜0.05);与解除、伴无能之全能、消耗倾向及中间型防御机制呈负相关(r=-0.206～-0.155,P＜0.05).结论 缓解期精神分裂症患者存在心理年龄滞后现象,心理年龄不同,使用应对方式及防御方式不同.心理年龄滞后明显者,更容易使用合理化的应对方式.
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你有彼得·潘综合征吗
世界卫生组织(WHO)提出的心理健康标准中强调,健康的人在心理状态和行为表现上均要符合其年龄特征.换句话说,人的心理年龄要与生理年龄保持一致;心理上过度幼稚或老气横秋都暗示着某些问题的存在.典型的例子是,女大学生和年轻白领中曾一度流行穿娃娃装、梳娃娃头、用奶瓶喝水.这种朝向婴儿期倒退的行为表现,暗示着某种拒绝长大的讯息,可能与回避成人世界的压力和困惑有关.对于这种行事幼稚、拒绝长大、 "想永远扮演孩子而拒绝扮演父母角色"的个体,心理学家将其形象地称为"彼得·潘综合征".
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新年“减龄”方略
新旧交替,一个新名词"减龄"闯进我们的生活,不经意间发现周围同事、朋友,在这年终岁末的气氛里个个精心打扮,调养自已.仿佛不抓住这个时刻,自己就真的会马上"老一岁".每个新年钟声即将敲响的时候,小孩子都盼着长大,成年人都盼着时间会放慢脚步,岁月再多停留一会儿.一夜减龄成为很多人的梦想,包括男人和女人.客观来说,现今日益精进的美容手段的确可以让我们减龄,然而,外表"减龄"只是低层次的角色扮演,心理上的"减龄"才是更重要的.永远保持25岁的心态和干劲,比保持25岁的外貌要实用也实际得多,要做到心理年龄上的"减龄",除了保持乐观积极,还有一些方法.比如,多一些笑容,多和能让你开心的人在一起,保持幻想,多喝水,常常在家里大扫除……这些都能产生积极的能量,让人生机盎然,充满自信,焕发无限魅力.快来看看本刊为您献上的新年贺礼——2012减龄方略,减龄真的可能!
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心理年龄测试
每个人的心理年龄不一定与他的实际年龄相符.有的人年事已长,言行举止犹宛如孩童;有的人身处花季,却已然少年老成.你的心理年龄几许?
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幸福伴侣的黄金差
差别产生好感,男女之间相差多少才合适呢?身高黄金比例:12厘米的高度差.研究发现,男女的佳身高是相差12厘米,这样不管是牵手、拥抱、接吻,都是和谐的差度.年龄黄金比例:3岁的成熟差.女人比男人普遍早熟,因此要想心理年龄相似,男的比女的大3岁合适.
