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长寿老人相关microRNA研究进展
microRNA (miRNA) 是一类内源性的非编码单链小RNA,作为一种转录后水平调控方式,miRNA通过碱基互补配对与mRNA结合,从而调控靶基因的表达. 细胞衰老是指可增殖细胞在各种应激下出现细胞周期阻滞,并且丧失增殖能力,进入一种不可逆的、相对稳定的状态. 研究发现, miRNA 参与多个衰老相关信号通路的调控. 报道也显示miRNA可以调控线虫、果蝇、小鼠和人的寿命长短.目前已知miR-34家族、miR-17-92基因簇与衰老密切关系,但miRNA与衰老的关系还不明了,仍需进一步研究. 本文就长寿老人相关miRNA的研究进展进行简单阐述.
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新疆维吾尔族长寿老人肠道菌群多样性分析
目的 分析新疆维吾尔族长寿老人肠道菌群多样性,比较肠道微生物种群的差异,以求找到肠内某些与健康有重要关系的有益菌. 方法 采用不依赖分离培养的16S rDNA的PCR-DGGE基因指纹技术,对新疆维吾尔族长寿老人肠道细菌进行检测. 结果 13份粪便标本肠道菌群总DNA均扩增出16S rDNA,大小约470 bp;DGGE显示每种样品条带数目、亮度及位置不同,聚类分析显示不同个体粪便标本的细菌组成差异性非常大. 结论 新疆维吾尔族长寿老人肠道菌群具有多样性.基于16S rDNA的PCR-DGGE基因指纹分析可揭示肠道细菌组成的差异.
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巴马县壮族长寿老人认知功能及日常生活能力调查
目的:了解广西巴马县壮族长寿老人认知功能及日常生活自理能力. 方法:采用简易智力状态检查(MMSE)、日常生活能力量表(ADL)入户调查. 结果:85～89、90～94、95～104岁组MMSE总分分别为24.39±2.36;23.5±2.7;22.3±3.1,符合认知下降诊断者分别占3%;9.3%和13.7%.长寿老人随增龄主要表现为短时记忆、注意力和计算力下降明显(P＜0.05).ADL方面,各组自理能力功能丧失率分别为6%;12.5%和31%,其中85～89岁与95～104岁组比较差异显著(P＜0.05),而在ADL所有项目中,仅85～89岁与95～104岁组在处理自已钱财功能丧失有显著差异(P＜0.05). 结论:巴马长寿老人总体认知功能、自理能力较其他老年人群保持好;增龄仍然是长寿老人认知及日常活动能力下降的重要因素;长寿老人ADL和MMSE相关明显.
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支撑人生的"千斤鼎"——心理疗法的感悟
1993年我被戴上了糖尿病的帽子,从被诊断那天起,我就知道糖尿病是一种慢性代谢紊乱的终身疾病,不能根治,只能控制,心情要好,不要紧张,综合治疗,病情可控,同样长寿.听了医生的忠告,我的心理不再紧张,心情开朗了,主动配合医生治疗,驾驭"5驾马车"前进,至今已有16年的征程,75周岁的我进入了长寿老人行列,我高兴地向家人笑了.
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广西红水河流域长寿老人遗传特征分析
目的了解长寿老人的遗传表型指标分布和长寿家族史.方法入户收集245位长寿老人的家族长寿史、健康与疾病史、女性的妊娠和生育史等,同时进行体格检查.采用SPSS软件进行数量性状表型的相关分析和显著性检验.结果 1.长寿老人遗传特征和表型指标分布特征:245位长寿老人年龄范围90岁～104岁,平均年龄(95±4.9)岁,心率平均78次/分,血压平均(85～146)mmHg,身高较矮平均为143cm,WHR0.89,牙齿失落数约90%.女性长寿者平均育有子女4人,末次妊娠年龄平均在41岁.2.长寿老人遗传特征和表型指标的两两相关分析:共计对9项指标进行了Pearson相关系数(R2)两两指标的相关计算.其中年龄增长与牙齿失落数有极其显著的相关性(R2=0.18,P＜0.01),收缩压和舒张压有极显著的相关性(R2=0.66,P＜0.01),身高与牙齿失落数有显著的负相关(R2=0.16,P＜0.05).年龄增长与女性末次妊娠年龄有极其显著性相关(R2=0.35,P＜0.01).女性末次妊娠年龄与收缩压(R2=0.16,P＜0.05)、女性末次妊娠年龄与牙齿失落数(R2=0.44,P＜0.05)、女性末次妊娠年龄与生育子女数(R2=0.35,P＜0.01)均有显著性相关.WHR和身高(R2=0.14,P＜0.05)与收缩血压和身高(R2=0.24,P＜0.01)均呈显著的负相关.3.有无长寿家族史对长寿老人遗传特征和表型指标影响按有否长寿家族史将长寿老人分为2组,有长寿父/母组,无长寿父/母组分别计算各组长寿老人的表型指标后进行比较分析.两组数值t检验,除心率数有显著性差别(P＜0.05)之外,其余各项指标均未见有显著性差别.4.长寿者家庭长寿现象分析:同时对245户有＞90岁长寿老人的家庭进行长寿家族史询问,长寿老人家庭中每户现有人口5～20人属多元家系.这些家庭世居当地,无外来迁入迁出史.对90岁以上老人有长寿家族史者进行分析,其中祖父寿命超过70岁的占29%,祖母寿命＞70岁者占38%,他们父母寿命＞70岁者分别为41%和37%.结论长寿有明显的遗传倾向,如家族聚集性的特点;其次是女性末次妊娠和生育子女人数与长寿有强相关性.
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湖北钟祥市乡镇92例长寿老人慢性病调查
目的 调查湖北钟祥市92例长寿老人慢性病现状,为改善长寿老人的生存质量提供科学依据.方法 根据钟祥市民政局提供的人口学信息,2013年1月至2017年4月走访湖北省钟祥市11个乡镇≥90岁的长寿老人92例,其中男性18例,女性74例,年龄90~113(99.3 ±4.7)岁,由经过统一培训的工作人员对长寿老人进行健康综合评估和慢性病调查,并比较男女差异.采用SPSS 20.0统计软件对数据进行分析.组间比较采用t检验、χ2检验或Fisher确切概率法.结果 健康综合评估结果表明长寿老人健康状况良好,大部分老人生活能自理,能够完成穿衣、洗澡、散步等活动.41.30%(38/92)的老人认知正常,46.74%(43/92)的老人虽有轻度认知功能障碍,但能与亲属及身边人进行良好的沟通交流,仅18.48%(17/92)的老人有抑郁表现,世界卫生组织生存质量测定简表(WHOQOL-BREF)评分表明老人生存质量良好,自我满意度高.相比女性长寿老人,男性长寿老人独居比率高(χ2=7.031,P <0.05)、文盲人数少(χ2=9.218,P <0.05)、有吸烟史人数多(χ2=31.2,P<0.001).每人罹患慢性病1~7(3.13 ±1.32)种.10.87%(10/92)的老人仅患1种疾病,88.04%(81/92)的老人2~6种慢性病共病,1.09%(1/92)的老人7种慢性病共病.罹患的16种慢性病中前三位分别为高血压72.83%(67/92)、营养不良与营养不良风险61.95%(57/92)和血脂异常58.70%(54/92).男女慢性病共病状况差异无统计学意义(P>0.05).结论 钟祥市长寿老人罹患慢性病中高血压患病率高,糖尿病、痴呆和癌症患病率低.大部分老人多种慢性病共存,但大多可完成基本日常生活活动,同时心理状态良好,但仍需改善营养状况,谨防跌倒,以降低致残率,进一步提高生活质量.
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长寿老人饮食十大爱好
健康长寿该怎么吃?长寿老人的饮食吃什么?营养学家在大量调查中发现,长寿老人往往在日常饮食中有十大爱好.一、喜欢喝粥从饮食习惯看,很多长寿老人喜欢喝粥.上海的一位百岁老人说,一日三餐喝大米粥,早晚喝稀粥,中午喝稍稠粥,每顿定量为一浅碗,已形成习惯.历代医家和养生学家对老人喝粥都十分推崇.<随息居饮食>说:"粥为世间第一滋补食物."粥易消化吸收,能和胃、补脾、清肺、润下.清代养生家曹慈山说:"老年,有竞日食粥,不计顿,亦能体强健,享大寿."他编制了粥谱一百余种,深受老年人欢迎.
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沿海地区长寿老人营养状况调查分析
目的 调查威海市沿海地区长寿老人的饮食习惯和食物摄入情况,了解其营养状况.方法 在长期居住于威海市的百岁老人中,随机抽取104人,为百岁组;90-99岁者,随机抽取156人为长寿组;采用入户调研方式,调查其营养和食物摄入状况.结果 百岁老人平均体质指数(BMI)为20.0 kg/m2,男性为20.4kg/m2,女性为19.9kg/m2,低于山东省平均值.膳食调查结果表明:沿海百岁老人男性和女性能量的每日平均摄入量分别是老年人膳食推荐摄入量(RIN)的49.7％和50.3％,营养素摄入量达到适宜摄入量(AI)标准的55％以上的有铁、锰、磷、硒,而钙的摄入量仅达到适宜摄入量(AI)标准的17.6％.膳食结构分析结果表明:沿海百岁老人谷类及薯类摄取量多,其次是蔬菜和水果.沿海百岁老人鱼虾贝的食用频率:每天食用者占总人数的8.7％,每周食用者占38.5％,每月食用者占41.3％.结论 沿海长寿老人BMI位于正常偏低水平;但三餐规律,膳食以谷类为主,主要是小麦及其制品,鱼虾摄入频率较高,各种营养素摄入量相对较低.
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健康长寿"走"出来
有关研究表明,当你大步走的时候,能够调动占全身50%的腿部肌肉,50%的血液,刺激50%的血管,50%的神经,按摩肝、胆、脾、胃、膀胱、肾经6大经络,健身的效果可见一斑.怎样走出健康来?笔者采访了几位健康长寿老人,归纳了几点经验.
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好习惯胜似补药
人到老年,养生保健成了提高生活质量的关键.但许多老年人热衷于"补药",其实,好习惯比补药更重要.经常梳头、定时排便、睡前通风是众多长寿老人所共有的习惯,希望这三条保健措施对老年人延年益寿有所帮助.
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好性格是长寿的共有秘决
在不断走向和谐富裕的当下,人们越发看重健康,积极寻求长寿的秘诀.而当留心诸多关于长寿老人、百岁寿星的报道之后,却发现尽管他们在年龄上都是长寿者,但生活习惯与养生之道却是千差万别的,有的甚至大相径庭.比如:不嗜烟酒者长寿,也有喜烟酒者照样长寿;有粗茶淡饭、常年食素者长寿,更有大鱼大肉常吃不停者长寿;有常年坚持锻炼者长寿,也有生性好静者、甚至根本就不运动者长寿;有婚姻美满幸福者长寿,也有婚姻不幸、甚至终身单身者长寿;有生活富裕,活得滋润者长寿,也有清贫如洗、历经坎坷者长寿……
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为什么这么多的长寿老人爱吃红烧肉
据报道,2008年11月18日下午3点,北京市朝阳区来广营乡奶西村的北京寿命长的宋香云老人走完了115年的人生旅途.宋香云怕给家人添麻烦,一家人吃什么,她就吃什么,但却有一个特殊要求,这就是"红烧肉"不能少.
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长寿老人的心理优势
慈祥和善、白发皓首的高龄老人是令人尊敬的.医学心理学的研究表明,长寿老人所具备的心理优势,是他们获得健康长寿的主要原因之一,这些优势主要表现在以下几方面.
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郭巨故里长寿星
一场寒潮过后,天空晴朗,气温回暖.这天,我们驱车来到了古代二十四孝之一郭巨的故里--河北省内邱县金店村.此行的目的,是访问一位名叫王春生的长寿老人.他生干1909年1月9日,现已整整100岁了.上午10时许,我们来到了王春生老人的家里,进了院子,一眼就看见老人端坐在北屋窗前的一张大沙发上悠闲地晒太阳,对于我们的来访,老人显得格外高兴,他很利索地从沙发上起身,双手抱拳,连声说:"谢谢!谢谢!谢谢你们来看我!"
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快慢亦有度——健康与速度的关系相为重要
什么样的人能长寿?我们听过世界各地长寿老人的秘诀,媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究,但哪些适合国人借鉴?近,国内权威专家从众多长寿方法中筛选出以下几种,只要坚持做到这"三慢四快",长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事.
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海南澄迈百岁老人养生方法调查研究
为了解海南省澄迈地区长寿老人养生方法.对澄迈地区长寿老人进行有关养生方法方面的走访及问卷调查研究.发现海南省澄迈地区老人养生方法可以归纳为六种.
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民间的长寿研究会
长生不老是人类美好的愿望,人们寻找延年益寿良方的故事从古流传至今,一些学者还想从长寿老人身上找出长寿秘诀.记者了解到,合肥市宁国新村社居委就有一个研究长寿的民间组织--由社居委的老人们成立的"百寿研究会".
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长寿老人饮食10爱好
健康长寿该怎么吃?长寿老人都在吃什么?养生学家和营养学家在大量调查中发现,长寿老人的日常饮食有十大爱好.1.喜欢喝粥
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新疆和田老人血管紧张素转换酶基因插入/缺失多态性与长寿的关系
目的研究血管紧张素转换酶(ACE)基因插入/缺失(I/D)多态性与新疆和田长寿地区维吾尔族老人长寿、寿命间关系.方法长寿组(n＝37),高龄组(n＝40),老年组(n＝41)均用聚合酶链反应法(PCR)扩增ACE基因第16内含子多态性位点的序列,并比较各年龄组ACE基因型及等位基因频率.结果长寿组Ⅱ型基因频率及I型等位基因频率高于老年组,长寿组D型等位基因频率显著低于老年组.结论 ACE基因插入/缺失多态性与维吾尔族老人长寿、寿命间有关系.
关键词： 维吾尔族 新疆和田 长寿老人 血管紧张素转换酶基因 多态性 -
如皋长寿老人饮食四字诀:淡、杂、鲜、野
在北方,我们偏爱口味重的食物.腌渍品、咸菜、酸菜常见于餐桌,是不可缺少的调味品;"片粉烩肉"更是一道美味佳肴,节日必备;和南方不一样,我们不喜欢饭前喝汤,而是把汤放到饭后,觉得这样一来,这饭吃得才舒坦.殊不知,这些饮食习惯已为我们的健康埋下重大隐患.
