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中老年人的心身保健
进入中年期后,人的各系统、器官和组织的生理功能从完全成熟走向衰退,大约30岁,人体的生理功能衰退以每年1%的速度递进,患各种疾病的可能性日益增长.中年期是取得各项事业成就和科学成果的佳年龄阶段,是社会主义事业承上启下的中坚,中年期又是维持家庭生活,生育教育子女,照顾赡养老人的中坚力量.随着社会进步,感到文化素质,业务水平不足,既要负担着繁重的工作,又要照顾好家庭生活,还要充实提高自己,以跟上时代的步伐.中年期是人生繁忙,紧张,负荷重的时期.据调查,知识分子的平均寿命比人均寿命整整少10年.可见中年人的心身保健至关重要.
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企业"精神福利"走进中国
新入职的工作压力,缺勤不上班,中年期的抑郁症,离婚,单身赴任及海外驻员,酒精依赖,停职与复职适应,过劳者与工作压力,中老年自杀,退休适应……现如今企业员工的心理健康直接削弱着企业的竞争力,已经成为一些企业的心病.企业该怎么办?谁来为他们提供帮助?
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一辈子都管用的营养计划
受访专家:天津营养学会名誉理事长付金如从快速生长的青少年期,到代谢变缓的中年期,再到逐渐退化的老年期,我们对食物营养的需求有着不同侧重.近日,英国《每日邮报》刊登了英国注册营养师海伦·邦德的文章,对一生的营养计划进行了细致梳理.
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补肾疏肝法治疗男性更年期综合征56例
男性更年期是男性由中年期过渡到老年期的一个特殊年龄阶段,男性更年期综合征是由于雄激素水平逐渐下降而引起相应临床症状和体征的一组症候群,又称中老年男性部分雄激素缺乏综合征(PADAM)[1].
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中年人如何适当处理好心理应激
中年期也称成年中期,大约40~58岁.这个阶段是人的一生中心理、生理和社会工作、生活等各方面都相对稳定的时期,解决实际问题的能力很强,是一生中对家庭、对社会、对国家具责任的时期.中年又是承受事业压力、家庭压力、角色压力多的阶段,所以,中年期是一个处于许多重要变化的时期.
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中年人如何适当处理好心理应激
中年期也称成年中期,大约40~58岁.这个阶段是人的一生中心理、生理和社会工作、生活等各方面都相对稳定的时期,解决实际问题的能力很强,是一生中对家庭、对社会、对国家具责任的时期.中年又是承受事业压力、家庭压力、角色压力多的阶段,所以,中年期是一个处于许多重要变化的时期.
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中年期隐匿性抑郁误诊误治20例分析
中年期隐匿性抑郁症是一种发病于中年期症状不典型的抑郁,抑郁情绪被躯体症状所掩盖,主要表现为各种躯体症状,有广泛指定部位的疼痛,有多系统的不适体征,常找通科医生就诊,易误诊误治.现就1999年9月至2005年9月综合医院误诊后在我院确诊的20例中年人隐匿性抑郁障碍,分析其误诊原因,并且初步探讨其诊断及预防.
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一氧化氮和心血管疾病(待续)
1 前言心血管疾病包括冠心病、脑卒中和外周血管病.这些疾病的基础病理是动脉粥样硬化.动脉粥样硬化的病理机制非常复杂,涉及血管壁所有结构、循环细胞如血小板、白细胞和炎症细胞,特别是单核细胞/巨噬细胞(图1).中心环节是血管内皮,它是联接循环系统与血管壁的一个动态界面.血管壁在人的一生中都在不断变化着,但动脉粥样硬化是不同于年龄老化的病理过程,它甚至可能在儿童期就发生了,大多数工业化国家的青少年就出现了动脉粥样硬化.动脉粥样硬化本身如果没有到达晚期,通常不会威胁生命,但很多人的动脉粥样硬化却在中年期突然发作.
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中年"透支"健康小心疾病找上您
中年人要提高保健意识,不可自恃年富力强,对健康满不在乎.如果您是一个工作狂,请记住,一味废寝忘食,不仅会降低工作效率,而且会使体质变差,终无法胜任工作.中年人应及时纠正"透支"健康的行为,下面介绍一下中年期易患的主要疾病及其预防.
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中年期糖尿病患者的心理药方
专家点评:中年期是人们从青年向老年的过渡时期,是个体人生经历的一个重大转折阶段.一方面,中年期是个体事业、家庭、生活达到全面成熟的时期,特别是事业成功和社会影响达到顶峰.另一方面,社会发展变化迅速,工作竞争压力加剧,父母的赡养、子女的教育等都成为中年期的压力源.在心理门诊中,30-50岁男性的压力源,排首位的是工作与人际关系压力,其次是经济压力、婚姻家庭压力.除了这三座大山之外,中年人的健康体能衰退,对于失去健康的巨大忧患以及缺乏康复信心,也成为中年期主要的压力源.
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长期肥胖与亚临床冠心病相关
《美国医学会杂志》(JAMA)2013年7月17日发表的一项研究指出,中年期总体和腹部肥胖持续时间较长与亚临床冠心病及其进展具有相关性,并且独立于肥胖程度,该研究同时提示在年轻时预防或延迟肥胖的出现可降低中年动脉粥样硬化的风险。[JAMA,2013,310(3):280]。
此项研究共纳入3275例初始无总体或腹部肥胖的(18~30)岁受试者。在15年、20年和25年随访检查期间通过CT扫描确定是否存在冠脉钙化(CAC)。利用重复测定的BMI和腰围计算总体肥胖和腹部肥胖的持续时间。主要转归指标为CAC的出现以及10年CAC进展。
结果显示,随访期间分别有40.4%和41.0%形成总体和腹部肥胖。与总体和腹部肥胖为0年的受试者相比,持续时间超过20年者的CAC/1000人-年发生率较高(16.7 vs.11.0)。总体和腹部肥胖时间超过20年的受试者分别有25.2%和27.7%出现CAC进展,时间为0年者则分别为20.2%和19.5%。校正潜在混淆因素后,总体或腹部肥胖每增加1年的CAC危险比分别为1.02和1.03,CAC进展校正比值比分别为1.04和1.04。 -
结节病基础与临床研究的新进展
近在日本召开了第六届世界结节病及其他肉芽肿病(WASOG)会议,并发表了ATS/ERS/WASOG结节病报告书。现介绍近年有关结节病基础与临床研究的新进展。 一、结节病的流行病学 结节病发病呈世界性分布。任何年龄、性别及种族均可发病。本病好发于40岁以下,高峰年龄为20~29岁。近报道,发病年龄分布呈双高峰:第一高峰为青年期,第二高峰为50岁以上的中年期[1]。女性发病略高于男性。美国女性病人年发病率为6.3/10万,男性为5.9/10万[2]。美国黑人年发病率为35.5/10万,白人为10.9/10万[2]。由于人种不同,结节病的发病率可能不同,黑人高,白种人次之,黄种人较低[1]。世界上,瑞典、丹麦及美国黑人发病率极高,西班牙、葡萄牙、印度、沙特阿拉伯及南美洲发病率较低。 流行病学调查结果显示,近年结节病的发病率有所上升。Hiraga报道了来自日本7个研究中心,1960年至1999年临床及病理确诊的4 774例结节病的数据调查,结果显示:在日本,结节病年发病率60年代至70年代为1.6/10万;70年代至80年代为11.2/10万;80年代至90年代为25.6/10万[1]。俄罗斯结节病的发病率逐年上升,1988年为1.9/10万,而1998年增至4.1/10万。我国结节病病例也从1990年公开报道的768例增至1999年约3 000例。
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板层巩膜切除联合手术治疗真性小眼球继发青光眼一例
真性小眼球是一种罕见的致盲性眼病.患者多在中年期发生青光眼,单纯内眼手术常导致脉络膜脱离等并发症.国内文献中尚未见采用巩膜切除进行治疗的报告[1-4].我们曾采用板层巩膜切除联合手术治疗1例真性小眼球患者,现将治疗效果分析报告如下.
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给吸烟者的警示
在近召开的第5届国际心血管病预防会议上,英国Peto向吸烟者提供三大信息:(1)吸烟的危险性很大;(2)约1/4的吸烟者死于中年时期;(3)戒烟越早越好,即使中年期之后戒烟也会带来好处.以英国医师为对象进行的调查表明,吸烟者寿命约比不吸烟者短8a;如35a之前能戒烟,则寿命与不吸烟者相同.即使35a之后戒烟也可避免大部分死亡危险,例如患心肌梗塞后戒烟者5a后死亡的危险性可降低;50a时戒烟,则70a时罹患肺癌的死亡危险性减半.1992年中国男子每天平均吸烟10支.而中年期因吸烟所致死亡占总死亡原因的12%,预计2030年时,中国男子有33%死于同吸烟有关的疾病.目前,英国20-60a男女每3人中有1人、中国男青年每3人中有2人、印度20-60a男子的40%、世界上男女青年的30%(男性50%,女性10%)吸烟,全世界与吸烟有关的死亡人数,2000年为400万人,2030年将会增加到1000万人.20世纪里与吸烟有关的死亡人数达1亿人,如现状不加以改变,那么估计21世纪里与吸烟有关的死亡人数将达10亿人.(来源:MedicalTribune,2001-07-05,资料整理:洪剑霞)
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中年人的心理危机与调适
在人的一生过程中,中年期WHO界定为45岁至59岁,我国界定为36岁至59岁.一般人认为中年人事业有成,家庭稳固,责任重大,是成熟的阶段,理应能处理所有工作与生活中的问题,致使中年人的心理危机常常被忽视.
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中老年人易患哪些肿瘤
肿瘤可以发生于任何年龄,但大多数是发生在中老年人.有人把中年期以后的年龄段称为肿瘤高发期,或谓之发生肿瘤的危险年龄段.有资料统计表明:40岁左右各种肿瘤的总死亡率为60~80人/10万人;70~80岁竟达1 000人/10万人以上.我国在20世纪70年代末也曾开展过一次全国性的恶性肿瘤死亡调查,结果显示:从40岁以后,不论男女,恶性肿瘤的死亡率都在急速上升,到55~70岁间形成一个高峰.由此证明恶性肿瘤日益严重地威胁着中老年人的健康与生命.
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340例中老年男性脂肪肝患者的调查分析
本文对人院疗养的340例中老年男性脂肪肝的发病年龄、血脂情况做一分析.1临床资料1.1一般资料 脂肪肝组:340例,年龄41~73岁,平均61.12岁;按发现脂肪肝的年龄分为中年期(40~49岁)发病、老年前期发病(50~60岁)以及老年期发病(60岁以上).单纯高脂血症组:随机选择340例入院疗养的单纯高脂血症而无合并脂肪肝者,胆固醇(CH)或甘油三脂(TG)单项增高或两者均高.健康组:入院疗养或体检的健康中老年男性100例,无重要脏器病变,符合世界卫生组织制定的健康人标准.以上三组的年龄、体重指数、生活习惯(包括吸烟饮酒)均无显著性差异,具有可比性.
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谈中年的心理危机与调适
一、中年危机现象在人的一生发展过程中,中年期是指35岁至50岁这个阶段."三十而立,四十而不惑,五十而知天命."一般人都视中年人为强者,认为中年人事业有成,家庭稳固、责任重大,是成熟的阶段,理应能处理所有工作与生活中的问题.所以中年人的心理危机常常被忽视.
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中年透支需要警惕五种疾病
中年人要提高保健意识,不可自恃年富力强,对健康满不在乎.如果你是一个工作狂,请记住,一味废寝忘食,不仅会降低工作效率,而且会使体质变差,终无法胜任工作.中年人应及时纠正"透支"健康的行为,下面介绍一下中年期易患的主要疾病及其预防.
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养生三字歌
一、人生天地间,人贵.人贵寿,百年期:少儿时,懵懵懂;二三十,志凌云;中年期,硕果累;转眼间,两鬓银;气血虚,病魔侵,志未酬,身先衰;当年勇,何可在?泪纵横,万千慨.仰天啸,低头思:春夏生,秋冬藏,芽渐壮,盛转衰,生化变,自然律.你我他,莫感伤,抹抹胸,平平心,老骥枥,残阳恤,关键,康寿乐.康寿乐,养生道,顺自然,度中和,养心神,练形体,美饮食,常咏歌.虽无名,也不恼,笑呵呵,乐道成.