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食物防病新发现
美国学者近一项统计调查发现:吸烟而又患慢性支气管炎的人有31.7%是从来不喝牛奶的;而每天饮牛奶的吸烟者患支气管炎的比例却低于20%.因为牛奶中所含的大量维生素A可保护气管和支气管壁,使之减少发炎的机会.同时还发现以下食物的防病新功效.
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戒烟:一场心理拉锯战
烟草提供不了人们任何营养能量,只能给人们带来更多的不健康因素.对此,相信大多数吸烟者都心知肚明,然而他们并不因此趋利避害,却依然吞云吐雾.今年北京开始实施历史上严的戒烟令,一些人可能有了戒烟的想法,然而要把想法落到实处,不是件容易的事.戒烟过程中,心理因素至关重要.找出戒烟的动机事例1:徐先生曾是银行的高管,过去由于工作应酬,吸烟已有30多年了,每天不少于20支,一直没停过,烟瘾很大.他非常喜欢小孩,2年前女儿怀孕,为迎接外孙降生,不想影响孩子健康,他开始戒烟.
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吸烟是一种慢性病
数据表明,我国现有烟民3.5亿,约占全球吸烟者总数的1/3,遭受被动吸烟危害的人数是5.4亿,每年死于烟草相关疾病的人数高达100万,因吸二手烟导致死亡的人数已超过10万.
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避免不育,你要注意哪几点?
烟酒:吸烟和酗酒对男性生殖系统的损害已逐渐被人们所认识.科学研究表明,香烟烟雾中含有的苯并芘、蒽、尼古丁等物质能影响生精细胞的生长和发育,还可直接作用于精子细胞及其精浆成分,从而影响精子的活力.同时这些物质还可以影响性激素的代谢,吸烟者的睾酮等雄激素的水平明显低于不吸烟者.长期酗酒不仅影响生精过程和降低睾酮水平,还可通过损害肝脏功能而造成高雌激素症状.动物实验证明,吸烟和饮酒对精子的损害具有叠加效应.
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增加理解 改善行为
戒烟系带例如,经常吸烟者要改变他吸烟的行为,就得先增加新知识,了解到吸烟真正有害,害有多深,戒烟真正有益,戒烟可以完成;然后他才能改变观念,不肯再继续吸烟,决心以戒烟者的新面貌出现;后他再运用有效戒烟的技能,逐步脱离烟瘾的控制,远离烟害一身轻.
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戒烟一定要靠戒烟药吗?
关于烟草对健康的危害,早有很多研究数据作证,已经是板上钉钉的事情了.今年3月份在新加坡召开的第1 5届世界吸烟或健康大会(WCTOH)上, 《世界烟草图册》 (The Tobacco Atlas)正式发布了第四版.这本由美国癌症协会和世界肺健基金会共同制作的世界烟草"敌情分析表"列出了很多令人震惊的数据,比如,目前全世界每10个死亡者当中就有1人与烟草有关,长期吸烟者有一半人终将会死于烟草,吸烟已经成为成年人可避免死亡原因当中大的一个,是所谓的"慢性非传染疾病"的大病因,其危害程度超过了酗酒和不良饮食习惯.
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为什么戒烟那么难?
几乎所有的人都知道吸烟有害健康,大部分吸烟的人也曾经想过要戒烟,但是只有少数人会戒烟成功.美国有过一个统计:80%的吸烟者想过要戒烟,但是如果不借助尼古丁替代疗法,只有3%~5%的人会戒烟成功.为什么戒烟那么难?除了心理、社会的因素,主要就跟尼古丁有关,因为尼古丁是类似毒品的东西,能让人上瘾.
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"狼外婆"来了:孩子们怎样应对
免受伤害与健康生存是每个人的愿望.对于青少年来说,也不例外.一位母亲带着孩子观看了吸烟者的肺部变化.当孩子看到那黑乎乎的肺脏时,马上表态:我永远也不会吸烟!一个中学生对父亲说:"元宵节那天,我亏了没去公园逛庙会,那天挤死了许多人."他为自己没有陷入那种险境而颇感幸运.有一位母亲带着自己的幼子逛商店.由于她过于集中精力选购商品,而忘了看护自己的孩子.当她选购完商品,回头招呼自己的孩子时,才发现孩子不见了.情急之下的她,又是报警,又是呼喊,也没有找到孩子.从此,她不惜巨资四处寻觅孩子,但毫无结果.孩子是4岁时被人拐骗走的.为了找回爱子,她请人将孩子5岁、6岁、7岁的模拟长相画出来,四处张贴,四处求援,但仍难见爱子之面.面对思子心切、痛心疾首的她,真是让人同情万分!
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低焦香烟没有减害
2011年12月8日,中国工程院正式对外发布54名新增院士名单.其中,入选该名单的中国烟草总公司郑州烟草研究院副院长谢剑平,其主攻方向是香烟"低焦减害"研究,而国家控烟办主任杨功焕指出,香烟的"低焦减害"其实是一个"伪命题".这场"烟草院士"的争论,究竟孰是孰非?我们应该从了解低焦油香烟开始.现状:大部分人认为"低焦烟"更安全常吸烟的人,对烟盒上的焦油量值一定不陌生.焦油量的多少在一定程度上可以反映香烟的口感和给吸烟者带来的满足感;而在价格上,同一品牌的香烟,焦油量数值越低,价格越贵.如今,国内生产的大部分香烟焦油量标注大多在10~ 12毫克之间.按照国家标准,每支香烟中焦油含量低于15毫克,则属于低焦油含量的香烟.
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102吸烟者细胞免疫和体液免疫状态的变化
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吸烟者血中抗氧化剂水平对4-氨基联苯血红蛋白加合物生成的影响
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河南省居民对吸烟有害健康知识知晓程度的调查
吸烟有害健康,特别是吸烟者较易患气管炎和肺癌等慢性病已被国内外许多学者的研究结果证实.为了解我省人群对于吸烟有害健康知识的知晓程度,评价当地控烟健康宣教工作的效果和成绩,进而为有关部门进行吸烟行为干预和制订控烟对策提供依据.我们于1998年在本省的郑州、辉县等6个市、县进行了本次调查工作,现报告如下.
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青少年吸烟行为形成的影响因素
在高收入的国家中,80%以上的人在青少年时期开始吸烟,在中等收入和低收入的国家,绝大多数的吸烟者在20岁左右开始吸烟,但呈现逐渐低龄化的趋势.在我国,开始吸烟的年龄(男性)也从1984年的22.4岁下降到1996年的19.7岁,同时,15-19岁的青少年吸烟率达到9.7%,其中男性为18%.
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中学生吸烟行为影响因素研究
吸烟所引起的疾病一般发生在成年时期,但很少有人成年以后开始吸烟,大多数的吸烟者从青少年时期开始尝试吸烟.青少年的吸烟行为是一个动态的发展过程,有些学者将青少年的吸烟习性过程分为几个阶段:准备阶段、尝试阶段、试验阶段和常吸阶段.目前,有大量文章研究青少年尝试吸烟或吸烟的影响因素,但很少有人对青少年如何从尝试吸烟转变成吸烟者的影响因素进行研究.本文通过对贵州省遵义市和河北省石家庄市两地2 155名中学生进行调查,探讨青少年从尝试吸烟发展成常吸烟者的影响因素.
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新战士控烟禁烟优势、难点及对策
1 调查资料(1)对象:某部2006年入伍新兵1 000名.(2)吸烟情况:有吸烟家族史占60%以上,入伍前学会吸烟的新战士绝大多数有家族史,且发现越早离开校园的新战士其烟龄越长,烟量也越大.烟龄长者为6年,短者2年,均吸纸烟,平均20支/d.(3)吸烟原因:认为新奇、刺激者占20%;社交需要占20%;认为提神解闷者占30%;另有30%的吸烟新战士认为吸烟体现了男子汉的阳刚气概.(4)吸烟危害认知:80%的吸烟者认为吸烟是"自己的事",与他人无关,并且无戒烟愿望;20%的吸烟者能够认识到吸烟对人对己有一定危害,但戒烟愿望较轻.吸烟者普遍对吸烟原因不能有较理性的回答,对吸烟的危害不能有充分和足够的认识.
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控烟需全民参与,对公共场所吸烟者说“不”
烟是人类第一杀手,中国是烟草生产、消费大国,吸烟者有3亿多人,占世界吸烟总人数的三分之一,中国每年吸烟死亡100万人。因此,控烟不仅仅是一种对社会消费的规范,而且是事关社会文明和国民身体健康的大事。
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吸烟者尿中致癌物质及其代谢产物的研究进展
香烟烟雾中含有大量致癌物质,吸烟者尿中可定量检测到多种烟草相关致癌物质及其代谢产物,如反-反式粘糠酸、苯巯基尿酸、4-甲基亚硝胺-1-(3-吡啶)-1-丁醇及其葡萄糖醛酸化物等.由此可了解吸烟者暴露于致癌物的情况,进一步研究致癌机制,并可为新型低危害香烟的开发提供依据.本文就吸烟者尿中致癌物质代谢产物的研究进展做一综述.
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男性吸烟者血清超氧化物歧化酶及丙二醛的测定
超氧阴离子能攻击生物膜中的多不饱和脂肪酸(PUFA)引发脂质过氧化作用,并因此形成脂质过氧化物如丙二醛(MDA)等.超氧化物歧化酶(SOD)对机体的氧化与抗氧化平衡起着至关重要的作用,此酶能清除体内超氧阴离子,进而阻断脂质过氧化等一系列自由基反应,保护细胞免受损伤.本研究通过测定吸烟者体内脂质过氧化产物MDA水平及SOD的活性以间接反映体内氧自由基的变化,进一步揭示吸烟对人体健康的影响.
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“吸烟咳嗽”,易被忽视的慢阻肺早期信号
吸烟成瘾就是一种慢性疾病吸烟是一个全球性社会问题,烟草在全球消费品市场占有很大的比例.在发展中国家,男性吸烟率为50%,女性为9%.每年有490万人死于烟草相关疾病,有70%死亡者发生在发展中国家.我国现有烟民逾3亿,许多吸烟者明知道吸烟有害健康,仍照吸不误,对于“吸烟成瘾是一种慢性疾病,需要治疗”的概念缺乏认识.
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拒绝烟草呵护生命
我国目前烟民数量已高达3.5亿,占世界吸烟者总数的三分之一.日前,卫生部发布今年5月31日第十九个世界无烟日主题--"烟草吞噬生命".