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“巴拉克快乐”健心操
快乐生活,人皆向往,你天生就这么忧郁吗?若不是,就赶快行动起来!做做这套“巴拉克快乐”健心操.它会重塑你的心灵,改变你的人生.不信吗?试试吧!从事快乐研究的哈佛大学运动心理学教授鲍瑞尔·巴拉克认为,快乐并不取决于美丽的容貌、辉煌的事业,而是一种长期的、深层的心理满足感.而这种满足感又取决于人的基因,有的人先天就倾向乐观,而有些人却郁郁寡欢.但是巴拉克教授又认为,遵循一定的规律,养成良好的习惯,人的性格完全可以改变.他的研究表示,性格开朗、快乐的人都有这样的共性:了解自己,做事游刃有余,会生活,有责任心.因此,他推出的“巴拉克快乐”健心操,就能培养这些性格特点,并有助于你走向幸福与快乐;进行这一健心操的培养过程,你需要耐心,循序渐进,切勿骄躁,很快你就会发现令人惊喜的效果.
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吸烟危害口腔健康
"饭后一根烟,赛过活神仙",这是老百姓形容吸烟嗜好者在茶余饭后陶醉于吸烟给他们带来的那种满足感.但请问吸烟嗜好者们,当您尽情享受吸烟的快感时,您可曾想到吸烟对您身体健康造成的危害呢?您可能会说,我知道吸烟和肺癌、心血管疾病的发生有关系,但您知道吸烟和口腔疾病的发生也有关系吗?
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低焦香烟没有减害
2011年12月8日,中国工程院正式对外发布54名新增院士名单.其中,入选该名单的中国烟草总公司郑州烟草研究院副院长谢剑平,其主攻方向是香烟"低焦减害"研究,而国家控烟办主任杨功焕指出,香烟的"低焦减害"其实是一个"伪命题".这场"烟草院士"的争论,究竟孰是孰非?我们应该从了解低焦油香烟开始.现状:大部分人认为"低焦烟"更安全常吸烟的人,对烟盒上的焦油量值一定不陌生.焦油量的多少在一定程度上可以反映香烟的口感和给吸烟者带来的满足感;而在价格上,同一品牌的香烟,焦油量数值越低,价格越贵.如今,国内生产的大部分香烟焦油量标注大多在10~ 12毫克之间.按照国家标准,每支香烟中焦油含量低于15毫克,则属于低焦油含量的香烟.
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心脏病患者的性生活
心脏病患者往往存在一种"我还能进行性生活吗"的忧虑,这种忧虑使他们在性生活中始终处于一种矛盾的状态.一方面是性生活的诱惑,这是人的一种本能,不但能引起人的快乐和满足感,也能加深夫妻之间的情感.而另一方面,有了毛病的心脏能否胜任夫妻间美满和谐的性生活的需要?在他们没有获得绝对的安全保证的时候,显然许多人不会"冒死"求爱,保住生命要比获得性生活重要的多.
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冰与火的父爱
小时候,我喜欢做的事情就是坐在父亲肩头,让我觉得不仅有一种“一览众山小”的壮美,更能使我获得一种高高在上的满足感。渐渐地,随着年龄的增长,父亲的肩头再也没有了我的栖息之地,取而代之的则是父亲渐缓的步态以及脸颊上纵横交错的纹路。
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物化了的心理学--体检机构品牌形象初探
预约制的专属时间替代了众目睽睽之下检查的尴尬;私密的就诊环境替代了摩肩接踵的排队拥挤;人性化的全程服务替代了传统体检中楼上楼下的来回奔波--轻松的体检过程和放松的就诊心理共同营造出满足感,使专业体检机构与体检者之间迅速一拍即合.
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贪吃的勇气及副产品
吃,这件基础的事情,能给人带来莫大的满足感.这种满足感并不是填饱肚子这么简单,事实上,对美食的贪恋是人类幸福感的一个重要的源头.然而,在这个以瘦为美的时代,在这个大多数人已经解决了温饱问题的时代,贪吃也需要勇气.首先,贪吃的双胞胎兄弟就是肥胖,大多数人贪吃的结果之一就是身材走样,不仅影响美观,也不利健康.其次,不仅肥胖这一吃的结果于健康无益,就连贪吃的过程,对健康而言也非好事,因为至少对于胃肠来说,暴饮暴食是很容易导致胃炎肠炎之类的毛病的,这还是把更可怕的病症略去不说.
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挂号工作的体会与思考
由于我院挂号工作的职业化、科学化程度不够,造成多数挂号员每天工作均处于半疲乏状态,缺乏足够的工作激情和热情,对日常工作缺乏高度的责任心,应付、对付过去即可的态度比较普遍,没有职业的自豪感和满足感.对待病人的态度较为生、硬、冷.有时病人问的较多时,一般会在语气中带出急躁和不耐烦,日常主要完成的工作是当日挂号和第二天的专家号、新建病案、姓名索引的录入与归档以及相关统计报表.
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新妈妈做好热养才健康
对于女人而言,幸福的事莫过于做母亲了.虽然十月怀胎的过程有些痛苦,但是这更能突显出生命的珍贵.或许正如俗话所说,生养孩子的这个过程让女人变得伟大起来,当新妈妈看到自己怀中胎儿时的那种幸福感和满足感,是每位母亲终生难忘的经历.而一个没有做过母亲的女人,注定是一个不完整的人生.
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不可生食的食物大排查
生食作为一种时尚,在餐桌上渐渐流行。用生食佳肴招待贵客,被视为美味和品位的完美结合,不仅让食者有炫耀和满足感,也使得经营者不经意间就展示了餐厅的风格和档次。然而,并不是所有的食物都可以生食。一旦食用不当,可造成严重的健康危害。
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克服消极情绪有妙方
人的情绪有两极性,即积极情绪和消极情绪.积极情绪有:乐观、开朗、愉快、欢乐、喜悦、振奋、宁静、和谐、安全感、满足感等等;
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养生言论
我们发现,意外得到的金钱与未来几年满足感和心理健康的提高程度有非常大的关系.即使是1000英镑这样很小的一笔意外之财也会有这种作用.得到的越多,感觉就越好.
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我院创建无陪伴病区提高护理质量的做法
伴随我院新住院楼的落成使用,病人住院环境得到了很大改善,围绕以病人为中心我院推行了一系列护理改革措施.进一步创建了无陪伴病区.做到了护士们时刻围着病人转,及时到位的治疗护理;责任明确的规范化工作流程;周到的生活护理、贴近的心理疏导、热情的护患沟通,从而使病人从身心上获得了安全感、满足感,以及良好的治疗效果,真正完成了从生理到心理的全面的整体护理[1].
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门诊西药房几项人性化的工作改进
门诊西药房的管理工作繁杂,药房负责人既要管理药品,又要管理人员,更要提高药学服务水平.要做好药房工作,光靠制度是不行的,必须让员工自发地做好本职工作.我们从细节入手,进行人性化的工作改进,营造良好的工作环境,使员工对工作有认同感、满足感,能发挥团队精神,积极主动地做好工作.
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舒适护理在输液病人中的应用
舒适是个体在其环境中保持一种平静安宁的精神状态,是身心健康没有疼痛,没有焦虑的轻松自在的感觉.舒适护理是一种整体的、个体化的、创造性的、有效的护理模式,它使人无论在心理、生理、社会、灵魂上达到愉快的状态或缩短、降低其不愉快的程度[1].我院自2005年6月至12月,将舒适护理运用到输液病人中,使病人在输液过程中,心情舒畅,对输液治疗充满了信心,在心理上获得了满足感和安全感,从而加速了疾病的愈合.具体实施过程和护理体会介绍如下.
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护理质量管理组的实践活动
质量管理组(质管组)系指工作性质相近或相关的人共同组成一个组,本着自发精神,启发个人潜能,透过团体力量,结合群体智慧,持续从事各种问题改善的过程,从而使每一位成员有参与感、满足感、成就感,并认识到工作的意义和目的.[1]
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无影灯下我记得你的声音
无影灯下呈现这样一幅画面:洁白的灯光下,一群着装整齐的医务人员在手术室内不停地忙碌着,步伐轻快,动作娴熟;不时可以听到金属器械的撞击声及监护仪、麻醉机工作的声音.从事手术室工作十几年的我,一次次将成功脱险后的患者送出手术室,看到焦急等候的亲人终于舒展开紧皱的眉头.患者或家属一个感激的眼神,一句由衷的谢谢,我的心中都会产生一种深深的幸福感和满足感.
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糖友食物系列(四):富含蛋白质的零食
糖尿病患者可以少食多餐,因为晚餐和第二天早上的早餐之间间隔时间较长,因此睡前还可以适当加餐(要保持每日总能量摄入不变).通过加餐可以避免夜间的低血糖,并减轻一部分人因为晚餐离睡觉时间较长导致的饥饿感.那么为什么营养师推荐糖尿病患者在加餐(尤其是睡前加餐)时吃富含蛋白质的零食呢?蛋白质的升糖效应慢,富含蛋白质的零食对血糖的影响较小,此外蛋白质类食物可以提供给糖尿病患者饱腹感和满足感,睡前加餐吃这类零食是不错的选择.下面让我们来看看哪些食物属于富含蛋白质的健康零食.
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做一个幸运的人
人,总是向往美好,编织着自己的梦;或脚踏实地努力去争取,或心怀希翼等运气到来.当自己的梦想出乎意料、不期而遇时,幸福降临了,强烈的满足感让自己相信:我是幸运的人.
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重视对支气管哮喘患者的生活质量评估
随着现代科学的发展,医学模式已经从生物模式转变为生物-心理-社会模式.医生的职责不仅是治疗患者的躯体疾病,而且要消除患者的痛苦和烦恼,使他们在精神上获得安全感和满足感,并保护和恢复患者的社会角色.因此,研究疾病与治疗对患者生理、心理和社会活动的影响,能更全面地反映患者的健康状况,能更体现现代医学模式的转变.生活质量作为一种综合评估患者健康水平的新指标逐渐受到人们的重视,并显示出在疾病临床评估中的重要性.