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控烟法规在控烟工作中的可行性分析
吸烟有害健康,这已被科学证明,也被世界公认,但要使几亿烟民和准烟民真正认识到这个问题并改变吸烟的不良习惯,却不是一件容易的事情.
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抗衰老从降低胆固醇起步
心血管与脑血管病引起的死亡在人类疾病谱上占第二、三位,仅次于癌症,但这两者相加,其数量又大大地超过癌症.心脑血管病是由于长期血胆固醇等危险因素增加所致的动脉血管硬化引起的,科学证明,和低密度脂蛋白结合的胆固醇是造成以上疾病的杀手之一.
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释梦在心理咨询和治疗中的作用
梦是每个人都非常熟悉的脑活动现象,现代科学证明梦与脑电图的快波和快速眼动相联系. 当人在快波睡眠阶段被唤醒时,都说自己在做梦.根据夜间慢波睡眠和快波睡眠的交替顺序来推测,每个人每晚一般都会做4~6个梦,对人有没有意义呢?巴甫洛夫认为梦是没有意义的,只不过是大脑皮层的残余活动而已;弗洛伊德则认为梦是有意义的,是人的愿望的满足 .他在对梦作了大量分析之后,发展了一套科学的释梦理论和技术,并广泛应用于心理治疗 .
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美国健康食品的管理体制
"膳食补充品健康教育法案"在美国随着食品和人类健康关系的研究深入,某些食品成分可能与预防某些慢性病之间存在一定联系的观点得到确认.因此,1990年"营养标签与教育法案"允许对某些食品成分在具有充分科学论证和经FDA批准后,可在标签上标以促进健康的某种声称,但当时仅限于少数几种成分和有限的几个方面,如膳食纤维与癌症等.此后,生产健康食品和膳食补充品的生产者认为他们的产品较为特殊,似乎用"营养标签与教育法案"管理,不利于优质产品发展,而且补充品中绝大部分成分经过科学证明是安全的,其功能也是明确的,应当制定另一个较为宽松的法规进行管理.经过两届国会认证,终于于1994年国会两院通过了"膳食补充品健康与教育法案".下面扼要地介绍一下这一法案.
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漫谈音乐伴餐
现代科学证明,在进餐时,配以进餐者的精神,愉悦其心情,而且可以使食欲增加,有利于消化吸收,对健康有益.
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食品助您益智
维生素E可防智力衰退<美国老年病学会刊>发表的报告中说,他们研究了将近1 800名年龄在50~75岁之间的人,发现体内维生素E含量较高的人知识测验的能力也较高.科学证明,每日服用200毫克维生素E,可以减缓老年痴呆症的发生.麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油以及麦芽、蛋黄、花生、芝麻、鸡肉中维生素E的含量较丰富.
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饮食营养与肌肤健美
2000多年前,我国早的医书<黄帝内经·素问>中就有"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充"的平衡膳食原则.现代科学证明,营养失衡是皮肤衰老的重要因素之一,许多美容食物中含有生物碱、甙类、氨基酸、维生素、植物激素、核酸等,它们都有内达脏腑、外达皮肤的滋养保护作用,可延缓皮肤的衰老.因此,要想保持和恢复肌肤永恒的美丽,饮食调养应是佳选择.
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寿夭休论命修行在个人
寿如松,年如鹤,寿长一百,乐享天年.中老年朋友,你可知道人的寿命有多长吗?古往今来,我国养生学家普遍认为,人的寿命能够达到一百岁以上.现代科学证明:一个人只要保养得当,科学养生,寿命可达到、甚至超过一百岁,这是完全可能的.随着科学技术的发展,人民生活水平的提高,人们的寿命也在与日俱增,目前百岁以上的老寿星已经到处可见.中医养生之道深奥无穷,若心领神会,身体力行就会长寿康宁.
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习惯、修养与长寿
每一个人,从举止、言谈、饮食、起居到接人待物都有自己的习惯.习惯同其它事物一样,有好坏之别,美丑之分,荣辱之差.每一个人的修养不同,所表现的习惯也有所区别.现代生命科学证明,人的祸福与健康长寿的关键不在于财富与用药,而在于人的习惯与修养.
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爱,让人更健康长寿
科学证明爱对免疫系统及身体的其他系统非常有益.在近的一项研究中,研究者把一部关于特蕾莎院长(生于阿尔巴尼亚的印度修女,她献身于扶助印度贫困无助和濒临死亡的人们,并于1950年建立了一个罗马天主教修女组织--慈善传教会.
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留住青春的秘密
饥饿美国科学家首次从老鼠身上获得了"饥饿能使青春永驻"的科学证明.在美国国立病毒学实验室里,饲养着二万多只大小老鼠.饲养人员在供给食物时,供给比老鼠实际需要减少了40%的食物,结果,通常只能存活30个月的老鼠,居然活了60个月,而且免疫力增强,很少生病,反应也更加灵敏.研究人员认为,人类采取这种"饥饿葆青春的饮食法"可以长寿,而且精力充沛.
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循证护理在肾癌根治术后免疫治疗患者中的应用
循证护理,又称实证护理或求证护理,是指护理人员在计划护理活动过程中,将科研理论与临床经验、患者需求相结合,获取实证,作为临床护理决策依据的过程[1],其核心是强调证据[2],要求在严格的科学证明的基础上开展护理工作.2007年1月~2008年3月我科收治肾癌根治术后免疫治疗患者30例,并对常见的护理问题进行循证,现总结如下.
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消费新主张:亚健康人群钟爱野生杏仁油
现代科学证明,野生杏仁油中含有微蛋白、铁、锌、钙、硒多种维生素等对人体有益的成分,上个世纪初的年代,欧洲先进国家进口我国杏仁制油用于美体和化妆品、保健食品中,日本用于药品中.
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学生营养三项注意
早餐不宜吃的食物科学证明,早餐对于中小学生所需营养和健康是非常重要的.美国科学家实验证明,在其余实验条件相同的情况下,吃高蛋白早餐的孩子成绩优于吃素食早餐者,而不吃早餐孩子的学习成绩更差.现在学生学习任务重,忽视早餐,既能影响孩子正常学习,又可引起多种疾病.
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海藻--女性的健康食品
海藻类食物包括:紫菜、海带、海白菜、裙带菜等,现代科学证明,海藻含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质,由于海藻类蔬菜病虫害少,所以受农药污染的机会少,是真正意义上的绿色食品,而且它含有陆地蔬菜中没有的植物化合物,国此,经常食用海藻类食品,具有良好的保健作用.
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浅谈压疮预防及护理误区的研究进展
长期以来,压疮一直是临床护理工作中较为常见的一大难题,一旦发生压疮,不仅给患者增加痛苦,而且会加重病情,增加患者的经济负担,影响其生活质量,严重时可因继发感染引起败血症而危及生命,因此,压疮的预防及护理至关重要.随着医学研究的不断深入, 国内外对压疮的防治有了长足的发展,对压疮的预防及护理方面提出了许多新概念、新方法,有调查结果显示:护理人员普遍缺乏压疮及护理知识,对压疮的防治新进展了解不够[1],从而影响了患者的康复,以往采用的一些方法和观点,现被科学证明是有害无益的,现将常见的误区综述如下.
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循证医学、循证外科的概念和进展
英国已故流行病学家Archie Cochrane在20世纪70年代提出了循证医学思想,提出应根据某一治疗措施,收集全世界相关的随机对照研究进行评价,并以得出的综合结论去指导临床实践。循证医学(evidence-based medieine,EBM)一词在80年代起源于McMaster医学院,90年代正式诞生。Sackett将其定义为"慎重、准确和明智地应用所能获得的好的研究依据来确定病人的治疗措施"[1]。循证医学是以证据为基础的医学,其核心是强调证据,要求在严格的科学证明的基础上开展医疗工作。
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辽西地区市售皮蛋中铅含量的检测
皮蛋传统的加工方法采用氧化铅作辅料,氧化铅能促进料液渗透,维持皮蛋组织状态和固有色泽,但在成品中残留,对人体健康有害,现代科学证明,铅参与人体代谢,在体内蓄积,可导致人体慢性中毒,尤其对儿童智力发育有较大的影响[1].我们结合教学实习对辽西地区市售皮蛋进行了铅含量调查.
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促进新陈代谢的11种科学方法
美国《健康》网站载文指出,当我们摄入食物或饮料时,得感谢新陈代谢把摄入的热量转化成能量.人的身高、性别和年龄等因素均影响人的代谢率.除此之外,也还有些独立的控制新陈代谢率的途径.以下就是经过科学证明能够促进新陈代谢的11种方法.1.睡眠.新陈代谢与睡眠之间存在着正相关,睡眠不足可以严重削减新陈代谢率.2.饮用绿茶.绿茶不仅含有抗氧化物,还可以加速新陈代谢,而且不含热量,完全有理由畅饮.3.加大运动强度.高强度的间歇性锻炼,如间歇性跑步是一科快速提升新陈代谢和消耗热量的快速高强度锻炼.
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爬行健身方法好!
直立行走是人区别于动物的关键行为.由于直立,腾出的前肢用来制作工具而成为人手;双眼可以前瞻后顾,看得更多、见得更广;脑容量逐渐扩大,人类成了万物之灵.直立行走使人区别于动物之后,也给人带来了一些因直立造成的病痛,如颈椎病和腰椎病.科学证明,与人类的近亲--爬行的灵长类动物相比,人类有些疾病是直立行走带来的.