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运动损伤:冷敷还是热敷?
通常发生运动创伤后,人们会很疑惑,到底是使用热敷还是冷敷呢?急性损伤常由于突发的外伤引起(比如跌倒、扭伤以及直接撞击等),通常即刻发生疼痛.急性损伤后,局部发生出血、炎症反应、肿胀以及疼痛,必须立即控制.此时即刻冰敷能够降低组织温度、降低代谢率和神经传导速度、收缩周围血管,达到消肿、止痛的功效.根据损伤的面积及深度,冰敷持续时间一般不超过20分钟.每隔2~3小时可再次冰敷.在急性损伤的初3~5天内,一旦出血控制,没有炎症进一步发生,可以交替进行冷敷和热敷.10分钟冷敷,然后直接10分钟热敷.
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老人游泳益处多多管齐下保安全
游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用.特别是对那些年龄较大,有关节作痛,不便参加慢跑、登山等运动的老人来说,游泳更是一个合适的项目.游泳对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义.游泳改善老年人身心健康随着年龄的增长,人体的肌肉组织会有逐渐丢失的趋势,研究表明,年龄越大则肌肉组织丢失更快.肌肉组织的丢失,一方面导致肌肉力量下降,另一方面导致身体代谢率下降,能量消耗减缓,脂肪比例增加,肌肉力量的下降,会导致老年人生活自理能力下降,关节不稳,容易跌跤等等,同时平衡能力也会下降.
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60岁后饮食容易犯哪些错误
健康饮食是养生的重要内容.美国"网络医学博士网"新载文总结出了60岁后饮食营养方面容易犯的7大误区,并给出专家建议.迈入银发熟年,老年人的活动量大不如前,代谢率也下降,需要的热量比较少,但对于营养素的需求并未减少.因此,不能像年轻人吃得哪么多,但又得维持足够的营养,所以在食物摄取上要多花心思.那么,老年人饮食有什么原则呢?夏天来临,老年人在饮食方面有什么需要注意的事项?
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中药灌肠与酒精擦浴两种降温方法的对比观察
发热是许多疾病的常见症状.高热期间患者代谢率和耗氧量增加,易引起机体环境的改变,导致一系列并发症的发生.因此减少高热给患者带来的危害,选择适当的降温方法使患者得到及时有效的护理是很重要的.一年来,我们对23例高热患者经清热解毒及抗生素药物治疗的基础上,采用中药灌肠法与酒精擦浴法进行物理降温对比观察和护理,结果介绍如下.
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室内饲养条件下成年东方田鼠长江亚种对苔草的取食研究
目的 研究东方田鼠长江亚种对单一苔草的取食量,丰富其生态知识.方法 选取体重近似且健康、无伤、未孕的成年雌雄东方田鼠各15只,单独饲养于塑料饲养笼中,喂食7d新鲜苔草后称量其体重,计算取食率及代谢率并进行分析.结果 饲喂苔草7d后东方田鼠成年雌鼠和雄鼠的体重变化明显,成年雌鼠从平均初始体重(84.23±15.29)g降至(48.03±6.47)g,而成年雄鼠从平均初始体重(58.48±3.22)g增加至(68.70±10.95)g;成年雄鼠的取食率和代谢率均为(0.06±0.04)%,低于成年雌鼠的取食率(0.08±0.05)%和代谢率(0.09±0.05)%,但差异无统计学意义(P>0.05).结论 单一苔草无法满足成年东方田鼠的营养需求,成年雌鼠的营养需求较高.
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光刺激引起大脑后动脉血流动力学改变的TCD研究
大脑皮层功能区接受相应的有效神经剌激后,供应其局部的血流量和代谢率会随之上升.因此人们可以使用诸如PET、fMRI和SPECT等影像学技术加以揭示和描述脑血流动力学[1],但这些技术通常较昂贵.
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可折叠冰袋外套的制作与应用
临床上对患者的治疗和护理中,经常将冰袋用于高热患者的降温,或者是对受伤部位进行冰敷,冰敷可使局部血管收缩,血液循环减少,消除肿胀、疼痛、出血,从而降低组织新陈代谢率。目前冰袋常见的制作方法是,直接将塑料袋装上水封口后放入冰箱,一段时间后,拿出来使用。此方法具有以下缺点:塑料袋密封不够严实,而且使用过程中冰块化水后容易渗漏,对患者伤口不利;需要陪护或者患者自己用手将冰袋放在伤口处冰敷或者放在额头上降温,如不用手固定冰袋,则冰袋容易掉落或者移位;此冰袋不能任意折叠或者弯曲,不易紧贴皮肤。虽医院有专门的单个冰敷包,但如需进行大面积的降温或者冰敷时,则显得不便。笔者自制一种可折叠冰袋外套,现介绍如下。
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老年人褥疮护理及治疗进展
褥疮是临床上常见的并发症之一,也是医护工作者的一大难题.近年来,随着老年人口比例的增多,随之而来的老年性疾病也在增多,部分老年患者需要长期卧床.另一方面老年人因运动及精神活力较低,其机体控制力差,感觉功能衰退,保护性反射迟钝,老化的皮肤软组织新陈代谢率低,上述这些因素的存在使得老年人成为褥疮发生的高危人群[1].老年人一旦发生褥疮,其疮口的修复再生较为困难.因此,对老年人进行褥疮的预防及护理是老年护理领域中的一个重要课题.本文就适合老年人褥疮护理及治疗的新概念、新方法、新进展综述如下.
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巧用3L袋制作冰枕
体温超过39℃以上者,称为高热,是临床常见症状之一.高热期间病人代谢率和氧消耗量增加,易引起机体内环境的改变,导致一系列并发症的发生.因此,选择适当的降温方法,使病人得到及时有效的护理是很重要的[1],在临床上物理降温是高热病人首选的降温方式,而传统的冰枕降温操作程序繁琐,清水冰块保持时间短,而且冰块的形态固定,不易与体表充分接触,而影响降温效果,对此我们利用了3 L袋来制作冰枕使用方便,效果较好.
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甲状腺功能亢进的外科护理
甲状腺功能亢进简称甲亢,是由于各种原因导致的正常甲状腺激素分泌的反馈控制机制丧失,引起循环系统中甲状腺激素异常增多而出现以全身代谢亢进为主要特征的疾病总称,又称甲状腺毒症.女性较为多见,临床上以神经系统兴奋性增高、神经过敏、易激动、甲状腺肿大、突眼、代谢率增高为主要临床表现.我科在手术前后严密观察和精心护理,手术效果满意.
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NKF-K/DOQI慢性肾衰竭营养问题的临床实践指南第一部分蛋白质能量状态评估指南8 PNA(蛋白质相当的总氮呈现率)
PNA或蛋白分解代谢率(PCR)是反映MD患者总的蛋白质分解和蛋白质摄入情况的有用的临床指标(证据).
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浅谈设计性实验的实践意义--探讨影响小白鼠缺氧耐受性的因素
目的通过开展"影响小白鼠缺氧耐受性因素"设计性实验,探讨机体代谢率对小白鼠缺氧耐受性的影响机制,并对学生的科研能力进行初步训练.方法学生自主设计低张性缺氧的小白鼠模型,将小白鼠随机分成三组,分别腹腔注射三种药物:生理盐水(Ⅰ组)、1%咖啡因(Ⅱ组)和0.25%氯丙嗪(Ⅲ组),观察各生命体征,并记录耗氧量.结果学生独立自主完成实验,注射咖啡因的小白鼠较注射生理盐水的小白鼠死亡早、代谢率高,注射氯丙嗪的小白鼠较注射生理盐水的小白鼠死亡晚、代谢率低.结论降低机体代谢率对提高小白鼠缺氧耐受性有积极作用.设计性实验能系统地训练学生的初步科研能力,知识的综合运用能力和创新能力.
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糖友早上起床四要四不要
美好的一天从清晨开始,糖友们只要清晨做对几件事,就可以有效预防一些疾病发生,还能为您的健康加分.[不要做的事]一、醒来后不要立即起床人们总说,一日之计在于晨,很多人都很珍惜早上的时间.一些人为了节约早上的时间,早上睡醒后立刻起床,匆忙地起床穿衣服.其实这样做很不利于身体健康,因为人处于睡眠状态时,身体也会处于“休眠”状态,即血压下降、心率减慢、代谢率减低、呼吸减慢等,当人早上睡醒后,身体要从“休眠”状态逐渐转变为“工作”状态,如果您早上醒来后马上起床,而身体还没有适应“工作”状态,就会出现头晕、心慌、四肢无力等症状,糖尿病患者由于高血糖会使血管变得脆弱,如果早上突然起床可能会导致血压骤然升高而发生心脑血管意外,尤其是现在天气逐渐转凉,您要做好预防心脑血管意外的准备.
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危重症糖尿病患者的营养支持
营养支持总原则严重应激后机体代谢率明显增高,出现一系列代谢紊乱,体重丢失平均0.5 ~1.0kg/d.机体营养状况迅速下降及发生营养不良(体重丢失≥10%)是危重症患者普遍存在的现象.对危重症患者来说,维持机体水、电解质平衡为第一需要.在复苏早期、血流动力学尚未稳定或存在严重的代谢性酸中毒阶段,均不是开始营养支持的安全时机.
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中文版ICU患者疼痛观察工具在机械通气患者应用的信度与效度
镇痛是ICU中重要的工作内容之一,合理的疼痛处置,可使患者放松舒适,并可稳定血流动力学、降低代谢率及氧耗,有助于改善患者的预后[1].
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肝炎合并糖尿病患者护理对策
肝炎合并糖尿病多发生慢性肝炎,以及肝硬化的病人.临床表现除肝功能降低、乏力、厌食、黄疸等肝炎表现以外,多数病人由于胰岛素绝对或相对不足至糖代谢率乱出现血糖过高,尿糖等症状.重者出现典型"三多一少"症状(多饮、多食、多尿、体重下降).严重者可发生酮症酸中毒,合并肝昏迷而危及生命.良好的护理对策配合临床治疗,可预防并发症,促进疾病痊愈起到至关重要作用.
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老年人压疮的发生因素分析与临床护理进展
压疮是由于局部组织长期受压,血液循环障碍,产生持续性缺血、缺氧、营养不良而致的组织溃烂坏死.近年来,随着人口老龄化的日益突出,老年人逐年上升,由于老年疾病部分老年患者需要长期卧床.且老年人的运动及神经活力较低,机体控制力差,感觉功能衰退,保护性反射迟钝,新陈代谢率低,使老年人成为压疮发生的高发人群.另一方面,老年人压疮愈合慢,并容易继发感染,给患者带来很大的心理、生理伤害.
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人群中维生素D缺乏的研究
维生素D在骨的生长和骨量的维持方面起重要作用,而这些作用是通过其对钙、磷代谢的调节实现的.当体内25(OH)D3浓度水平下降时,钙的吸收能力下降,并且会出现代偿性甲状旁腺素水平升高,刺激肠道的钙吸收,加强肾小管对钙和磷的重吸收,同时也会增加骨的重吸收,加速骨量丢失,使骨代谢率增加,而由此产生的后果包括骨软化症、佝偻病、骨质疏松和继发的骨质疏松性骨折等.
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老年患者压疮的预防及护理进展
目前我们逐渐步入了老龄化社会,部分老年患者由于疾病原因而长期卧床,加之老年人的运动及神经活力较低,其机体控制力及感觉功能衰退,保护性反射迟钝,老化的皮肤软组织新陈代谢率低[1],这些都使得老年人成为压疮发生的高危人群.郑碧霞等人研究发现压疮发生的平均年龄64.21岁,61岁以上占70.43%[2].
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人体能量代谢分析在新生儿营养定量中的应用
本文介绍了营养定量及人体能量代谢研究的发展史,详细叙述了人体能量代谢分析在新生儿营养定量中应用的具体方法,阐明了如何进行营养品优选及确定佳补充量,后指出能量代谢分析在新生儿营养定量中的价值.