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用S.M.A.R.T.原则坚持健身
怎么样寻找到有规律地长期坚持运动训练的动机呢?这并不是一件轻松的事情,尤其要有严格的训练时间表.偶然的生病等等因素都是干预你保持训练的事.其实,遵循一些原则这样的动机是不难找到,比如S.M.A.R.T.原则是管理学中一种进行目标管理的方法,也可以用来进行你自己运动目标的设置,这些简单的技术能够构建你的运动训练计划.有的运动员和教练员就运用一些原则以便能够设置好自己的短期和长期的训练目标.
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排球训练课的组织与安排
文章结合实际,根据排球训练课的实践体会,从理论和训练的实践方面论述了如何控制训练负荷以及合理选择训练方法等问题,并浅谈如何发挥教练员的主导作用,合理的组织和正确的指导每堂训练课,终达到提升球队整体水平的目的.
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运用HACCP原理保障大型运动会的食品安全
近几年来,我区承担了东亚运动会、弱智人特殊奥林匹克运动会(特奥运会)、第八届全国运动会(八运会)、世界中学生运动会(世中运会)的接待与比赛任务.运动员、教练员、裁判员等住宿、比赛在我区,卫生监督部门为保证国际、国内大型运动会的食品卫生安全,预防食源性疾病与食物中毒,运用HACCP原理,取得了稳定可靠的成效.
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医院承担重大医疗保障任务的特殊安全管理
我院作为2008年北京奥运会和残奥会收治运动员、教练员和元首级贵宾(VVIP)的定点医院,根据奥运会安保的特殊要求,采取了非常规措施,确保了院内安全稳定,为奥运会医疗保障任务的圆满完成奠定了基础.
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北京奥运会期间西城区紧急医疗卫生救援决策指挥系统平台建设
2008年第29届奥运会和第13届残运会(简称北京奥运会),将是迄今为止我国主办的大规模的国际体育赛事.届时,来自世界各国和地区的政府官员、教练员、运动员、记者和众多的游客齐聚北京.大规模的人群聚集和流动将对整个城市的公共安全带来一定的压力和挑战.
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运动性心理疲劳的测量与评价研究进展
运动性心理疲劳是体育运动中研究的焦点问题之一,更是难点问题之一.测量与评价运动性心理疲劳是该领域研究的核心问题之一,是有效缓解和控制运动心理疲劳的前提.运动心理疲劳的测量主要是采用自陈报告的形式,应用比较多的有马斯拉奇心理疲劳量表、伊德斯运动员心理疲劳量表和运动员心理疲劳问卷.运动性心理疲劳的评价主要是借鉴其他相关领域的评价方法,这些方法包括:中位数标准,1/3的标准,75%的标准,加权法评价.本文在对各种测量与评价方法进行了详细的介绍和评述之后,指出未来研究应该考虑开发本土化的测量工具、建立有效的评价标准以及问卷法测量心理疲劳的扩展,增加生理指标测量以及他评等手段的使用.
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用力不当致儿童股骨干骨折2例报告
1 临床资料病例1:患者,男性,6岁,于2003年10月15日武术训练中,练横形劈叉动作时致伤.伤时教练员面向患儿,患儿脚尖向前,教练员右手握其左膝部下压,同时左手握其右下肢旋转,致患儿左股骨干骨折.
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老年退役运动员与同龄普通人群血糖、血脂比较观察
老年退役运动员和教练员是一个特殊的群体,为了了解这一特殊人群健康状况和心脑血管疾病的特点,从而有针对性地预防和治疗其相关疾病, 保障其身体健康,分别对103名老年退役运动员和普通老年人进行了对比观察.
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散手、拳击和跆拳道运动员躯干肌肉力量特征分析
散手、拳击和跆拳道运动均属激烈对抗性项目,力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等素质是其所必需的,尤其是力量素质是运动员掌握技术动作、提高运动技术水平的基础.本研究目的在于了解散手、拳击和跆拳道运动员躯干屈、伸肌力量特征,分析3组运动员的肌力差异,从而有针对性地为教练员合理安排力量训练提供依据.
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等速肌力测试的可靠性及相关因素
等速肌力测试作为一种新的肌肉功能评定和测试方法,已广泛应用于运动医学和康复医学的研究和临床工作中.等速肌力测试系统能准确地测出肌力、耐力、作功能力、爆发力等多种数据,不仅为医生或教练员对病人或运动员训练的正确指导提供了必要的依据,同时也为评价训练的效果或某种训练方法的优劣提供了依据,其意义非常重要,因此等速肌力测试可靠性的研究一直受到国内外学者的关注,本文对此方面的研究进展作一总结.
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促进糖原合成的非膳食补剂研究进展
肌糖原是长时间、一定强度有氧运动的重要燃料.1967年,有研究证明,随着运动强度的增加,机体对肌糖原的依赖也增加;长时间剧烈运动后疲劳感的产生与肌糖原的减少相关,而且有氧耐力与肌糖原储备有直接关系,随着肌糖原耗竭,剧烈运动将不能维持[1].有研究发现一次6秒钟全力运动后,工作肌中肌糖原含量就下降43mmol/kg干肌[2],反复进行短时间高强度运动(如训练)时,肌糖原也会成为维持肌肉高功率肌肉收缩的限制因素.因此,如何促进肌糖原合成以保证训练和比赛中的高效能是广大运动员、教练员和有关研究人员普遍关心的问题.
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血糖指数及其在运动营养实践中的应用
血糖指数(Glycemic Index, 简称GI)的概念是由加拿大营养学家于1981年首次提出,它是指按进食碳水化合物(CHO)后2小时机体血糖反应的大小排列食物的一种方法[1].其大特点是避免了个体间对CHO食物的绝对血糖反应产生较大差异的问题.一段时期以来,GI在糖尿病饮食疗法和肥胖控制的临床实践中发挥了举足轻重的作用[2,3].近年,GI的研究也逐步应用到运动营养领域中,为科学调配运动员训练比赛膳食提供了一个新思路.本文从血糖指数的概念、决定因素及血糖指数在运动营养实践中所作的研究进行小结,重点探讨运动前、中、后三种机体应激状态与相应的GI营养措施之间的关系,希望在运动饮食的选择上,对运动员、教练员及体育科研工作者有所启发.
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儿童少年运动员运动时的热调节特征
本综述旨在阐述少年和成年人热调节的异同,为儿童少年运动员提供科学指导,使他们了解热损伤的危害及产生的原因,使教练员、少年运动员和家长懂得在运动中如何避免由热引发的危害与损伤.
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骨骼肌损伤的治疗研究进展
骨骼肌损伤是运动医学的常见损伤之一,其发生率从10%至55%不等[1],伤后愈合时间长且愈合质量不可靠,容易疼痛、僵硬、再次损伤和肌萎缩、直至肌肉疤痕形成,导致运动能力丧失.因此,如何防治骨骼肌损伤、加快愈合速度和提高愈合质量,成为困扰运动员、教练员和医生的难题之一.
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适宜准备活动的生理学研究概述
准备活动是在正式练习和比赛前有目的地进行的身体练习,其主要作用包括两个方面:减少运动损伤[1,2]和提升运动表现.尽管教练员和运动员都认为准备活动是达到佳运动状态必不可少的环节,但很少采用科学的论据论证准备活动对运动表现的作用,也无评价准备活动的客观标准,已经进行的研究又有很多的矛盾.
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血清CK活性变化与运动导致的骨骼肌损伤
磷酸肌酸激酶(CK)是骨骼肌中的一种重要的代谢酶.在临床上,血液CK活性已成为诊断某些骨骼肌疾病的有力指标[1,2].近年来,随着CK指标在运动训练实践中的应用,运动后血清CK活性水平变化与骨骼肌损伤以及运动员对运动负荷的适应情况之间的关系受到教练员、运动员和研究人员的广泛关注.本文就血清CK活性水平变化与运动导致的骨骼肌损伤之间的可能关系进行综述,作为今后进一步研究的基础.
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重点防范"非典" 加强体能恢复--国家游泳队2002-2003年广州冬训医务监督
为备战2003年7月在西班牙举行的第10届世界游泳锦标赛以及2004年雅典奥运会,国家游泳队包括工作人员在内的120余人于2002年12月中旬开始在广东省广州市集训,其中12月中旬至2003年4月中旬全国冠军赛前为冬训时间.2002年12月,广东出现"传染性非典型肺炎"("非典")病例,至2003年2月疫情不断加重,被世界卫生组织宣布为"非典"疫情严重地区之一.突然遭遇"非典"的严重威胁,我们思想上毫无准备,但在队领导、教练员的大力支持与密切配合下,我们强化了医务监督,严密防范,经过上下共同努力,全队无一人感染"非典",切实保障了冬训的正常进行.
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优秀自由式滑雪运动员膝前交叉韧带断裂重建术后体能康复训练1例报告
本病例是我国女子自由式滑雪空中技巧项目备战2010年温哥华冬奥会的重点运动员之一,综合考虑备战需要、运动医学专家意见,在保证安全的前提下,制定不同康复期的体能康复训练计划,在队医、教练员的全程监督下逐步实施,取得了一定成效,现将该病例的体能康复训练方案介绍如下.
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悉复欢抗菌素致优秀运动员血清肌酸激酶升高1例报道
肌酸激酶(Creatine Kinase,CK)的活性变化是评定肌肉承受刺激和了解骨骼肌微细损伤及疲劳恢复的主要生化指标之一,是教练员在训练过程中调节训练强度的依据之一.
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第48届世界乒乓球锦标赛(团体)运动心理学家工作手记(下)
2006年4月28日(星期五德国不莱梅)上午10点,234房.先看昨晚奥地利女队与德国女队的比赛录像,看得很细.一边是教练员与运动员详尽的讨论与准备.