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科学安排一日三餐
合理摄入能量,做到吃动两平衡首先要保持健康的体重,BMI好在18.5kg/m2~ 23.9kg/m2之间.即标准体重(kg)=身高(cm)-105.要想达到上述标准从两个方面人手,减少能量摄入和增加能量消耗.故要控制肥肉、动物脂肪、植物油、精糖及含糖食物与饮料等能量密度大的食物的摄入,减少静态生活方式,增加体力活动与运动.肥胖是糖尿病,特别是2型糖尿病的重要危险因素之一.在肥胖人群中糖尿病的发病率明显增高,可达普通人群的4倍以上.并且肥胖的时间越长,患糖尿病的机会越大.在正常生理状态下,适当限制进食量,有效地控制总能量的摄入,每顿饭要吃到七成饱.俗话说"一口吃不成胖子",但一口一口累计起来,胖子就可能吃出来了.改变久坐少动的不良生活方式,养成饭后1小时天天运动的好习惯,即每天进行累计相当于步行一万步以上的身体活动,如果身体条件允许,好连续进行30分钟中等强度的运动,就能保持健康体重.所以说,进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素.
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为什么丙肝患者易患糖尿病?
肝脏在血糖代谢中起着重要的作用.各种导致慢性肝实质损害的慢性肝病均可影响正常的糖代谢,甚至可导致糖耐量减退或糖尿病,约有80%的慢性肝病患者存在糖耐量异常.丙肝患者易合并糖尿病近年来,很多流行病学调查证实,慢性丙型肝炎患者中,2型糖尿病的患病率明显高于普通人群和其他原因所致的慢性肝病患者,慢性丙型肝炎及其导致的肝硬化患者,较慢性乙型肝炎及乙型肝炎肝硬化患者更容易合并2型糖尿病.美国的一项涉及9000多人的调查研究显示,丙型肝炎患者发生糖尿病的危险较无丙型肝炎者增加3.77倍.而巴基斯坦的一项流行病学调查研究也显示,在那些2型糖尿病患者中,抗-HCV(丙肝抗体)阳性率为13.7%,而对照人群为4.9%.
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车载香水慎重选择
近年来,随着生活质量的提高,提升自身人格魅力或者追求时尚新潮,香水在普通人群中的使用也越来越普遍.然而,众多消费者只是沉醉于香水的魅力,而对于香水的正确使用未必知道得那么多,更没有意识到劣质香水可能对人体健康带来危害.如何正确使用香水香精是以"点",香水是以"线",淡香水是以"面"的方式使用.浓度越低,涂抹的范围越广.涂抹方法可以用手指尖沾一点香水点在身上几个部位;或使用喷雾器,距离身体10厘米喷出香雾,这样做范围更广泛,香气也更均匀.体温高的部位,抹香水的效果比较好.一般来说身体内侧比外侧体温高,因此抹香水要抹在脖子、耳后以及大腿内侧等部位;另外,香气易向上升发,涂在下半身比涂在上半身更能获得理想的效果.
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黑龙江省3例艾滋病死亡病例调查分析
自1993-2000年末黑龙江省共检出艾滋病病毒感染者54例,其中包括艾滋病人3例(已死亡).54例中血液传播占85%,经性接触传播占13%.黑龙江省处在艾滋病流行的低感染阶段,目前主要传播途径以血液传播为主.2000年曾在普通人群,如人伍新兵及义务献血人群中检出HIV感染者.HIV感染由高危人群传人普通人群,性传播途径有上升趋势.现将1999年我省3例艾滋病死亡病例情况调查报告如下.
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枣庄市城乡人群慢性病患病特征比较分析
慢性非传染性疾病已日渐成为重要的公共卫生问题,为了解我市城乡普通人群慢性病患病特征,为制定防治对策提供科学依据,我们于2001年8-10月进行了相关内容的问卷式入户调查,现将结果报告如下.
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普通人群接种病毒性乙型肝炎疫苗免疫效果及安全性观察
目的 观察普通人群接种病毒性乙型肝炎(乙肝)疫苗后免疫效果及安全性.方法 选择16~ 49岁成年人3178人,接种10 μg乙肝疫苗3剂,采集免疫前后2份血清,第1次采血与接种第1针疫苗同步进行,第2次采血在全程接种后1个月.运用化学发光法定量检测乙肝病毒表面抗原(HBsAg)、抗乙肝病毒表面抗体(抗-HBs)和抗乙肝病毒核心抗原抗体(抗-HBc).结果 免疫前抗-HBs阴性者接种疫苗后阳转率97.68%,不同年龄组阳转率差异有统计学意义(x2=17.28,P=0.001);免疫前抗-HBs阴性者接种后抗-HBs几何平均浓度(GMC)为1123.31mIU/ml;免疫前抗-HBs阳性者接种疫苗前后GMC分别为63.32 mIU/ml和9415.59 mIU/ml,比较前后GMC差异有统计学意义(t =71.141,P=0.00).结论 普通人群接种乙肝疫苗后,近期能取得良好的免疫效果,其长期效果有待进一步观察.
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氯沙坦治疗慢性肾功能不全合并高尿酸血症的疗效观察
美国国家肾脏基金会工作组的资料表明,在肾脏病的各个阶段中,心血管疾病都是患者死亡的首要原因,在血肌酐≥17 mg/L的慢性肾脏病患者中有58%死于心血管疾病,其病死率是普通人群的15倍以上.
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氯沙坦治疗慢性肾功能不全合并高尿酸血症的疗效观察
美国国家肾脏基金会工作组的资料表明,在肾脏病的各个阶段中,心血管疾病都是患者死亡的首要原因,在血肌酐≥17 mg/L的慢性肾脏病患者中有58%死于心血管疾病,其病死率是普通人群的15倍以上.
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心脏疾病合并心因性因素的临床干预
心脏疾病是危害人类健康的一个重要疾病,也是一种多危险因素疾病.根据世界卫生组织(WHO)的界定,人类的健康和长寿40%取决于遗传和客观条件,60%依靠自己建立起来的生活方式和心理行为习惯.近年临床及基础研究发现,约50%的心脏病患者不具备已经确定的传统因素.心脏病患者抑郁焦虑障碍等心因性因素的患病率为15%~20%,是普通人群的2~4倍[1].随着"双心医学"(psychocardiology)的深入发展,我科积极对心脏疾病患者的心因性因素进行临床干预,并取得了一定成效,现报告如下.
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博乐欣结合催眠治疗伴疼痛的抑郁症20例
抑郁症是一种患病率高,危害人类身心健康的精神疾病.在普通人群中,抑郁症的发病率和自杀率仍在增加.探讨对抑郁症的多种治疗方法已得到广泛关注,药物及催眠治疗对抑郁症均是有效的治疗方法.本作者以抗抑郁药博乐欣结合催眠治疗伴疼痛症状的抑郁症20例.总结如下:
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免疫干预治疗对老年肺结核细胞免疫及低蛋白血症影响
据2000年全国结核病流行病学抽样调查报告显示,75岁年龄组已达到结核病患病高峰,老年结核病患病率是普通人群患病率3倍多[1].母牛分枝杆菌菌苗是一种免疫调节剂.它通过提高细胞免疫功能,改善患者免疫状态,以提高结核病治愈率.早期研究提示,大多数肺结核并低蛋白血症患者伴有T淋巴细胞亚群异常,以老年患者居多[2].为了进一步探讨免疫干预治疗对老年肺结核患者的细胞免疫功能和低蛋白血症影响,我们对在我科住院初治老年肺结核患者联合母牛分枝杆菌菌苗治疗观察其细胞免疫功能、血清白蛋白状况及治疗效果.
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免疫缺陷性肺结核的临床研究进展
自20世纪80年代中期以来,HIV感染发病率不断升高,已成为近年我国肺结核发病率再度明显升高的主要原因之一.据报道AIDS患者结核病的发病率比普通人群高出200~500倍,急性发病率是HIV阴性患者的2.5倍[1].且约25%的HIV感染者有活动性肺结核[2];在HIV感染和(或)AIDS死亡患者中,至少有1/3患者是由HIV感染和与Mtb的双重感染所致.
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关注脆弱人群的结核病防控
脆弱性是指人口的生物学特征(年龄、性别、遗传)、个人资源(认知、情感、智力)和(或)环境支持(社会、物质、文化)等方面的“不平等性”[1].在结核病防治工作中,脆弱人群主要包括流动人口、学校人群、老年人群和羁押场所人群等.脆弱人群具有与普通人群不同的脆弱特点,流动人口往往以社会脆弱性为主,学校人群和羁押场所人群更多的表现为环境脆弱性,老年人群则呈现为生理脆弱性.脆弱人群由于生理、社会和环境等因素的影响,对结核病致病因素的抵御能力较差,更容易发生结核病,并造成一定范围的传播,对区域结核病的控制产生较大的影响.
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精神分裂症与肺结核
百年来全世界有过2次肺结核的大流行,为一战、二战期间,因世界战争引发肺结核肆虐.20世纪90年代初期,肺结核有卷土重来之势,1993年WHO宣告:结核病仍然是全球性的一个突出问题,处于紧急状态[1].又一次指出古老的结核病仍然是全世界一个严重的公共卫生问题.不仅普通人群中肺结核的发病率、患病率上升,而且在精神病人中也出现了疫情的回升.
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两种女用安全套使用性能的随机交叉试验研究
目的:通过临床试验比较国产凤康牌TM女用安全套(FC)和进口Female Condom牌FC的使用性能.方法:从2013年4 ~~10月,在青岛市黄岛区妇幼保健所纳入符合条件的已婚育龄妇女采用随机交叉试验的方法进行调查.结果:共调查300人次,终纳入分析问卷290份.在使用性能上,除内陷率(国产3.00%、进口 2.21%)两种FC无统计学差异外,FC的临床破裂率(国产0.41%;进口0.03%),错插率(国产4.21%;进口1.93%)及滑脱率(国产6.89%;进口4.97%)等方面,进口均小于国产(P<0.05).结论:我国普通人群中使用的两种FC,进口FC的使用性能优于国产FC,在外观、气味方面的满意度两者基本相同.
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人口计生系统在农村推广安全套预防艾滋病工作的策略研究
针对近年来艾滋病疫情传播速度加快,感染途径以静脉吸毒传播逐步转向以性传播为主要途径,由高危人群向普通人群传播的严峻形势,2005年以来,四川省人口计生委组织专家,通过对成都、凉山等7个市、州和部分县开展调研、问卷调查,与基层干部座谈、到育龄群众家访谈等,了解农村预防艾滋病情况和安全套发放方式.在此基础上,省人口计生委根据法律法规,采用统计数据分析、文献研究,论证了农村推广安全套预防艾滋病的重要意义、目的及其必要性和可行性,提出了农村在安全套推广中存在的问题,从关注人口安全、保障农村育龄群众生殖健康出发,提出发挥人口计划生育系统网络优势在农村推广安全套预防艾滋病的策略.
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湖北省部分城市、农村居民艾滋病预防知识、态度现况调查
目的了解湖北省普通人群对艾滋病基本预防知识的掌握情况及对H1V感染者/A1DS患者的基本态度.方法按照艾滋病疫情的高、中、低的流行水平,在湖北省抽取6县(市、区),每个县(市、区)抽取一个城市社区和一个农村社区,每个社区随机抽取两个街道,每个街道抽取两个居委会,每个居委会随机抽取30个调查对象,以问卷的形式对这1080人做调查.结果①训查对象对性传播、母婴传播知晓率城市为93.50%和92.00%,农村为83.00%和83.90%;②调查对象对蚊虫叮咬是否传播艾滋病的知晓率城乡分别为48.20%和26.40%;③农村15.29岁年龄段艾滋病基本预防知识得分低,只有(4.85±2.01)分;④城乡分别有53.40%、42.00%的调查对象认为应该允许艾滋病病毒感染者及艾滋病病人继续工作或学习;⑤文化程度是对知识、态度的重要影响因素.结论湖北省部分城市、农村居民艾滋病预防知识和态度现况农村低于城市,应针对目标人群特点开展健康教育.
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利用网络调查研究普通人群性心理和性行为的影响因素
目的分析普通人群性心理和性行为开放程度的影响因素,为进一步研究性心理和性行为问题提供依据。方法利用问卷星网站发布调查问卷,了解普通人群基本情况、性心理开放程度和性行为开放程度。采用数理统计学方法进行数据分析;并探索采用统计学中常用的敏感问题摸球法的简化方法,对于一些隐私问题进行特殊处理。结果共获得280份有效问卷。在性心理方面,男性和女性分别为(4.62±4.40)、(2.62±4.60)分,<25岁和≥25岁的人群分别为(4.26±4.17)、(1.59±5.18)分,北京地区和其他地区分别为(5.40±4.19)、(3.22±4.61)分,差异均有统计学意义(P <0.01);另外,没有恋爱经历的、自身文化程度较高的、父母文化程度较高的人群较开放。在性行为方面,性别不同,观看色情影片和发生自慰行为方面有显著差异;年龄不同,三种性行为表现差异均有统计学意义;北京地区的人群观看色情影片和有过自慰行为的比例分别为71.00%和100%,明显高于其他地区(P <0.05);研究生学历的人群发生婚前性行为占75.00%,明显高于其他人群(P <0.01);接受过性教育的人群发生自慰行为和婚前性行为的比例都显著高于没有接受过性教育的人群;父亲的文化程度与自慰行为发生比例呈显著正相关,与婚前性行为发生比例呈显著负相关。结论普通人群的性心理和性行为会受到性别、年龄、地域、恋爱经历、自身文化程度、性教育状况、父母文化程度等因素的影响。
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城市外来人群艾滋病性危险行为的定性研究
中国艾滋病疫情已经处在由高危人群向普通人群大面积扩散的临界点,防治工作正处在一个非常关键的时期.根据性社会网络理论的研究,艾滋病很难在普通异性恋人口中大规模传播,预防的重点应该是高危人群.高危人群是不同性社会网络的沟通者,特别是商业性网络和非商业性网络的沟通者,通常承担这一角色者是男性而不是女性.本次研究试图分析城市打工男性人群社会网络及艾滋病相关危险行为,从社会学角度探讨艾滋病病毒(HIV)经性途径传播的机制.
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心血管疾病合并失眠的防治
近年来,失眠与心血管疾病的关系受到广泛关注.越来越多的研究表明,心血管疾病与失眠并发率高,失眠对心血管疾病影响重大,需要加强干预和治疗.一、心血管疾病合并失眠的流行病学特点流行病学显示,普通人群的失眠患病率约30%,心血管疾病患者中,失眠的比例较普通人群更高.有研究显示,在急性冠状动脉综合征患者中,失眠比例显著高于普通人群;而在心力衰竭(心衰)患者中,超过70%的患者睡眠不良,约50%存在失眠症状.