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中年人就得多"挑"食
人到中年,生理机能开始衰退,有些疾病开始显现,不少食品具有预防和治疗疾病的特殊功效,你不妨根据自身的健康状况,"挑"上几种常吃点.
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人到中年话三餐
中年人代谢降低及活动量相对减少,因此摄入的热量也应适当减少.研究表明:一般从25岁开始,人的基础代谢率每10年减少2%;40~50岁时,热量的摄入应逐渐减少6%左右.
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腔隙性脑梗塞:症状轻,易忽视
腔隙性脑梗塞是脑梗塞的一种特殊类型,是在高血压、动脉硬化的基础上,大脑深部的小穿支动脉发生病变,终形成血栓或微栓塞导致血管闭塞,形成腔隙性软化病灶.其病变范围一般为2~20毫米,其中以2~4毫米者为多见.我国腔隙性脑梗塞在全部脑梗塞中所占的比例为27.6%,且近年来有增多趋势.高血压、高血脂是祸首腔隙性脑梗塞发病与高血压、高血脂、高血黏度等因素有关.腔隙性脑梗塞之所以多见于中老年人,是因为人到中年以后,血液黏滞度会增加,血脂增高,红细胞变形能力下降,这时血液处于高凝状态,血流速度下降,加之长期高血压会引起小动脉硬化等.当这些危险因素相互叠加时,就容易出现小动脉闭塞,诱发腔隙性脑梗塞.糖尿病、吸烟等对微小血管的不良影响也是腔隙性脑梗塞发生的因素之一.
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“二手”女人“一手”爱
身为"二手"女人,当爱情再次光临时,我对他说,当初我青春妙龄,在还不知道爱是什么的情况下嫁给了前夫.后来,我们因为种种原因分手了.而今,如果我对你说,从此以后不会再想到他,这是假的.我能承诺的是,所有的前情过往,我会封存于记忆深处,不去触动.人到中年,我们今生有缘,这是我思想成熟的清醒选择,在我的感觉里,你就是我真正的第一次的爱恋.我爱你如此深沉,期望能够一生相伴.
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中年要存从容心
人到中年,走过人生的大半,接下来的路程会一天比一天难过.我有个中年朋友叫大孟,刚退休不久,短暂的时间里,妻子走了,孩子离婚了,用他的话说:“倒霉的事情怎么都让我摊上了?”不过,埋怨归埋怨,大孟依然坚强地挺着,一如既往地和我们一起参加活动,一起郊游,一起唱歌,大家都钦佩大孟有颗“从容心”.
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小心!腰围过粗加速衰老
某日开会,一位女士执意要问我的年龄.其实她本人是个才貌双全的成功人士,虽人到中年,仍容颜美丽,风韵优雅.她唯一羡慕的,是我的腰围,因为我的腰线看起来还很年轻.腰围增大是一种危险信号随着年龄的增加,无论男女,腰围似乎都会呈现不可遏制的增长趋势.很多人对此完全无所谓,觉得腰围无非是影响穿衣服的美观,上级没有因此辞退我,爱人没有因此嫌弃我,年龄大了腰围粗点很正常嘛.
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大医院小手术多花冤枉钱
人到中年的张副局长,供职于区政府发改委.近两周,他的痔疮病又发作了,每天疼痛难忍,并伴有大便出血.因工作繁忙,他都是下班后到附近医院门诊打针服药,治疗数天,疗效欠佳.上周末,在妻子陪同下,他来到市内一家三级医院看专科门诊,医生建议住院治疗.张副局长想,反正参加了城镇职工医保,于是办理了住院手续.经手术治疗,一周后他拆线出院.病是治好了,到区医保经办机构报帐,共花医药费5780元,只报销了42%的医药费,其他都是自己掏腰包,很有被“医院宰了一刀”的感受.像他这种常见病如在市内二级医院住院治疗,大约个人自付40%的医药费.
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除皱手术怎么做
人到中年后,岁月在人的脸上刻画出一道道皱纹,这原本是再自然不过的一种生理现象.然而,随着外事活动的增多,人们越来越重视自己的外在形象.
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乳腺癌术后如何康复
7年前,人到中年的护士王红不幸得了乳腺癌.无论是病理类型,还是转移程度,都是很差的那一种.但是,她没有沮丧,一方面按部就班地接受了综合治疗,一方面积极锻炼,并总结出一套乳腺癌根治术后的恢复方法.如今,她又重新活跃在她热爱的护理岗位上.那么,怎样做才能使乳腺癌患者尽快恢复,并早日重新步入生活和工作的正常轨道呢?
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中年为什么会发福?
人到中年,大腹便便.几乎所有的人,一到人生旅途的中间,仿佛一夜之间,体重就显著增加,明显的是身体的中间,即使是那些可以令人羡慕地大吃大喝而不怕增加分量的天生瘦子,这时候,似乎不可避免地也长出了"啤酒肚"、"将军肚"、"游泳圈"、 "备用胎"……里面装着的都是沉甸甸的脂肪.
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她为何担心贞节失控
一天下午,一位中年妇女来到心理咨询室向我诉说了她的烦恼:不知为什么,她总担心自己会"红杏出墙",常常梦见自己因越轨行为被丈夫捉住.她为此整天忧心忡忡,惶恐不安.她说自己其实很爱丈夫,丈夫待她也很好.美中不足的是,丈夫是个事业型的男人,性生活简直像例行公事一样,尤其是人到中年,每次都是急急上场,草草了事,既没有性生活前的调情,更没有性后抚摸,这使她深感缺憾.
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人到中年"节约"关节
半月板退变的早信号:运动之后膝关节前面酸痛膝关节的退化始自30岁,每个阶段都有警示信号.30岁的人运动之后开始感觉到膝关节的前面,即髌骨关节位置有酸痛感.这就是老化的早信号.
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如何平稳度过中年危机
现实生活中,对于大多数人来说,人到中年意味着来自生活和工作的双重担子.在单位里是中坚力量,承担着繁重的工作任务,在家里是一家人的主心骨,负责家庭的经济来源、抚养孩子、照顾垂老的长辈.在外部的各种压力之下,中年人的内心往往容易陷入挣扎,中年危机悄然而至.有调查发现,相当数量的中年人的情绪状态并不是十分乐观,四成以上的中年人(40.8%)处于负面情绪之中,39.8%的中年人都面临睡眠问题.
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痴呆缠身麻烦多中年开始早设防
人到中年后,身体各器官的代谢能力逐步呈下降趋势,大脑也不例外.人30 岁以后,每天大约损失10 万个脑细胞.到了50 岁以后,脑组织必不可少的脑蛋白合成也开始减少,通过大脑的血流量显著减少,从而使神经传导速度减慢,思维迟钝,智力退化,记忆力减退,接受新鲜事物的能力减弱.
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漫话"青春"
人到中年了,我竟和<青春期健康>结上了缘.在惶恐中,我们结伴走过了一年四季,沿途,我不敢有丝毫的"心猿意马",只有老实低头拉车的份儿.在夜深人静的时候,我不禁扪心自问:挽着"青春"的手儿,又知道"青春"芳龄几许吗,乃何家闺秀7为免得日后读者和朋友问起,显得窘迫,我也试着引经据典,漫话一下"青春"的历史.
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忆青涩岁月中的你
时光荏苒,岁月流转,不觉已人到中年.俗事历尽,该忘的,早已忘了,然而也有许多往事,就如一汪清澈幽深的潭水,在灵魂深处一闪一闪地荡着波光常于不经意间,让人沉入其中,心魂俱醉.而不会不愿不舍不能忘的,该是那不忍动情的一幕吧?
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心灵没长大的"大男人"
心理症状:越想越感觉没有活路了张先生人到中年,年富力强,身强体壮,可是落座心理咨询室,却说自己是个简直没有活路的病人.我请张先生谈谈症状,张先生说起来愁苦不堪:“我主要就是失眠,睡不着觉,整宿整宿的睡不着觉,白天虽然也不困,还是感觉越来越没有精神,身体也不行了,就开始闹病了.有时候闹肚子疼,有时候浑身出虚汗,浑身没劲.
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旧房子里的密蒙花
有大半年时间了,他一直在酝酿一件大事:如何开口和妻子提离婚,并且让她答应.是的,他就是我们常见的那种人到中年事业有成物质丰裕后艳遇缠身的男人,他的魅力越来越张扬,而她日益微不足道.她22岁那年嫁给家境一般外表普通的他,从此任劳任怨,埋头做事,相夫教子,孝敬老人,温和贤惠,18年如一日,是朵牡丹也早已厌倦,何况她只是一朵朴素的茉莉花.
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中老年妇女补充雌激素势在必行
人到中年,器官趋于衰退,这是自然发展的规律,不可抗拒,多少年来积累下来的经验认为,从外界补充身体内所缺的东西,可以起到强身、健体、防腐、治病的作用,多数人把眼光都集中在补充维生素和微量元素上,以达到体内代射平衡,目前95%的中老年妇女不知道绝经后为什么要补充雌激素,这是下面将做详细论述.
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中年人恢复精力8法
俗话说:"人到中年万事忙".中年人大多事业有成,成为各部门的骨干力量,在家庭生活中还要赡老抚幼,肩负重任,压力极大.如何减轻压力,精神百倍地度过每一天呢?现介绍8种恢复精力的方法,供中年朋友参考.