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关爱老年生活,聚焦养老院现状调查
据北京市相关部门表示,北京市215家公办养老机构将逐步实现民营。根据相关实施办法,此后,家境困难、失能或高龄老人将入住公办养老机构,更多老人将在现有公办转为民营的养老机构、社区养老中心安度晚年。
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血压正在升高?如何不需用药就降低血压
对大多数人来说,随着年龄增长,血压也会增长.到了60岁,差不多65%的人都会患有高血压.45岁到55岁之间的男性更容易患有高血压,女性在65岁以后患高血压的风险更高.然而,高血压并不是老年生活不可避免的病症.减缓血压升高的过程是有可能的.通过降低血压,或延缓血压升高,可以降低心脏病、中风、以及痴呆等疾病的风险.
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老年生活的幸福秘诀
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浅谈心泌科老年住院病人心理状态及护理对策
目的:加强心泌科老年住院病人的心理护理.方法:通过分析心泌科老年病人住院期间心理状态,做好护理评估,提出相应的护理对策.结果:针时心泌科住院老年病人心理问题,实施有效护理措施,使心泌科老年病人入院后配合治疗、检查、护理,确保了心泌科老年住院病人住院期间健康的心理状态,出院后保持健康的积极向上的老年生活.
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定量超声技术对儿童骨营养状况的评价
骨骼是人体的支架,强健的骨骼是健康人生所必需的.骨质疏松症是一种全身性疾病,它是以骨量降低和骨组织微结构改变,导致骨脆性和骨折危险增加为特点的疾病.近年来,人们逐渐认识到成人骨质疏松症的根源在于儿童期,称它是一种"影响老年生活的儿童疾病".骨量峰值的75%~80%由遗传因素决定,外在因素如营养、活动、疾病等也影响骨量峰值.骨量峰值在成年早期获得,大约在30岁左右骨量开始逐渐下降.在成年早期若能达到大化骨量峰值,以后发生骨质疏松症的可能性降低[1,2].
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防病和治病
人到暮年,不见得百病丛生,但也免不了添病。看来防病和治病成为老年生活中的首要问题。由此想到古代名医扁鹊的故事。
魏王问扁鹊:“你们家兄弟三人,都精于医术,到底哪一位好呢?”扁鹊答:“长兄好,中兄次之,都胜过我。”魏王不解地问:“为什么你出名呢?”扁鹊说:“我长兄治病,是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因,所以他的名气无法传出去,只有我们家的人才知道。我中兄治病,是治病于病情初起之时,一般人以为他只能治轻微的小病,所以他的名气只及于本乡里。而我扁鹊治病,是治病于病情严重之时。一般人都看到我在经脉上穿针管放血,在皮肤上敷药等大手术,所以以为我的医术高明,名气因此响遍全国。”扁鹊这里不仅是自谦,而且说出了防病胜过治病的道理。 -
休闲养生--老年生活的主旋律
休闲,当今人谈论的时髦话题;养生,老年生活中的永恒追求.从休闲中获得养生,融养生与休闲于一体,聚鱼翅与熊掌兼得之乐.休闲有益养生是显而易见的.
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银发族,该怎样适应老年生活
人到了银发族,不管您高兴不高兴,老年生活都摆在了面前.以怎样的心态适应老年生活,不仅会影响到身心健康,更决定了老年生活是否快乐幸福.研究发现,面对老年生活,老年人一般有如下5种心理适应模式.您不妨对照一下,看看自己该以哪种模式来适应老年生活.
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老年生活中的"四字经"
日常四 "忌"忌久坐:"久坐者伤肉".人到老年,由于肢体行动不便,喜欢久坐.坐虽是恢复疲劳的一种必要休息方式之一,但久坐容易使肌肉衰退与萎缩.因此,老年人应多走路、勤活动,"安步当车"才是健康之道.
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追求的欢乐
人生短促,没有时间可以浪费,一切随心才是应努力追求的. 老年是人生四季中的冬季,来日有限,但人生没有停靠站,自我本身永远是一个出发点,无论何时何地,只有不懈地追求,才能永远保持生命的活力,充满追求的欢乐.因此老年生活一求健康,二求有为.
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养生益寿五要诀
一个目的——为了身体健康这是人到老年的主要任务.老年生活的一切活动,都要围绕这个目的进行,万不可不顾健康而过分追求其它.老年人只有坚持把身心健康搞好,生命质量提高,做到老而不衰,精神焕发,行动自如,有为有乐,才能活得充实愉快.两个要点——潇洒一点,糊涂一点这是永保平和心境的要诀.老年人不管遇有什么不如意事,都要乐观豁达,善于解脱,潇洒对待.在日常生活中,家人亲友交往时,更要乐得"糊涂",不必事事较真,徒增烦恼而损害健康.
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人老更需好心态
老年是生命的金秋,又是人生必然的归程,如季节有秋冬,江河有下游,戏剧有个好结局,才能赢得终的喝彩.可确有许多不和谐的音符使老年生活失去了平衡的心态,即感受不到生命的乐趣和生存的快乐.
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老年生活"十不如" 启发无数中老年人
都说50岁以后就是人生中的黄金年华,十分美好,十分珍贵.所以大家一定要好好把握.如果你怕自己把握不好,那就看看下面这"十不如"吧,相信看完后你的老年生活会过得更加美好.1.逞能不如服老逞能,就是争强好胜.有些老人被不服老、不服输、不服人的"犟劲"驱使,遇事总爱"露一手".把自己想象成一个力大无比、智慧超人、耐力出众的常胜老翁.
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心理健康人生不老
1.通达心理通达就是明白人情事理,老而不僵,心性开明,生活潇洒.通达是老年人为宝贵的心态,是人生的一种大境界.老年的通达就是能够做到不贪图名利,不攀比苛求,不固执,不偏见,在人生的转折点上进行一次全面的调整,使自己的身心更加有序协调.老年的通达就是在对人生有一种深刻认识的基础上,超越自我,超越世俗,敢于承认力不从心,又能笑看后生辈出,对生活任劳任怨,衣食随缘,知足满足.这样的老年生活,即使是风烛残影,桑榆暮景,也是灿烂辉煌的.
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更新观念升华人生
如何正确认识老年,如何科学安排老年生活,对提高老年人的生活质量,全面实现人生价值是十分重要的.
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再婚中老年夫妻的“敌人”
中年人工作的劳碌,老年人岁月的磨蚀,生理上的需求大多已经让位于精神需求,可是生命的反应仍不可或缺,缺少了肌肤感觉,自然满足不了精神上对于性的需求。长期以来,老年生活常常回避性,似乎中老年人谈到性就是道德败坏,品质不端。谈性并非不道德,而回避性问题才是违背人性的。人一生对于性的需求是不分年龄的,只是年轻人侧重于生理感觉,中老年人需要生理与心理两方面的满足。
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老年生活“五个字”--动静食息责
衰老是人的客观规律,随着时间的延续与推进,人必然将进入老年时代,但对于进入老年时的感受,不同的人有着不同的感受:失落、孤独……必须客观地从容面对,乐观处置,才能以人生第三时段(学龄、工作、退休)的生活方法泰然度过,保持身心健康、环境健康是首位。即使退休了,思想不能退,想办法找些“事”来做。2011年退休之后,我平时除了与老伴儿共同料理一些家庭琐事外,脑子也没有休息,每天听广播、看电视新闻、参加社会活动、整理一些需保留珍藏的有关资料。要想方设法地“怎样才能使自己健康,怎样才能更有利于健康”。总之,健康是人生永远追求的话题。
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休闲养生--老年生活的主旋律
休闲,当今人谈论的时髦话题.养生,老年生活中的永恒追求.从休闲中获得养生,融养生与休闲于一体,俱鱼与熊掌兼得之乐.休闲有益养生是显而易见的.纵目知岩竞秀,万壑争流,心胸为之豁然,俗虑顿消.与友畅谈,随意自在,倾吐心中块垒,乃人生一乐.劳顿之后,边喝酽酽好茶,边听悠悠音乐,心情顿感舒畅,精神为之放松.即使孤身独坐,通过意念调息,使躁动趋于宁静,静听天籁以归依自然,遂得天人合一深趣.休闲养生不仅是老年人的永恒话题,休闲养生本来就是老年生活的主旋律.
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老年生活:柔字当头
人到老年,身体生理机能渐趋衰退,脏腑功能逐渐虚弱.人也应该逐步从激进转向从容,从豪放转向婉约,从刚梦猛转向阴柔和.从养生角度来看,人到老年,"柔"则是"寿"有效的秘诀.
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妈妈喜欢唠叨或许是件好事
部分人步入老年后会变得异常唠叨,有时让人很难接受.但对于老年人来说,唠叨有时候是一件好事.唠叨有助于释放心理压力与男性相比,女性更爱唠叨.女性爱唠叨是因为她们更乐意与人交流,也更善于适应老年生活,而言语正是提高记忆力、释放心理压力不可或缺的因素.