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管好孕期体重招数有二
孕妈妈的体重应该相应增加,这是肯定的,但增加多少呢?这取决于妊娠所处的时段.就说孕早期吧(孕10周之内),胎宝宝尚处在萌芽阶段,子宫、乳房、胎儿、胎盘等组织的增重也不大,暂不需要额外增加热量摄入,食量与孕前一样或稍增,将体重增加量控制在1千克以内即可.一旦进入孕中期(孕10~30周),胎宝宝生长提速,孕妈妈的体重应以每个月平均1~2千克的速度平稳增加,确保整个阶段增加6~8千克体重.到了孕末期(孕后10周),孕妈妈摄取的热量除了维持母胎双方的正常代谢外,还要包括母体为胎儿储备营养、分娩、哺乳蓄积的热量,一般确保体重继续增加2~4千克足矣.
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第五个朋友
我丢失过一部手机,连同里面的电话号码.同城的号码陆续找回来了,远在异地的他,与我失去了联络.我跟他曾是同一战壕的战友,一起做过工,一起写过诗,一起搞过小乐队.后来他竟以四年的执着,取得了律师资格,并任职于南方的一家外企.再次获得他的号码,是在一个饭局上,是他的一位同学告诉我的.当晚,我颇有点兴奋地拨通他的电话,没曾想,他语调冷淡,问我有什么事.僵持了数秒,我砰然挂断电话,感慨世态炎凉.事后静想,还是自己的心态问题.我没有理由在任何时段、任何心境下要求朋友与你保持一致,唯有脆弱的人才愈显敏感.毕竟,我们五年未曾相见,我不应苛责于朋友的.
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一月:三九、四九冰上走
小寒:月初寒尚小《月令七十二候集解》曰:"十二月节,月初寒尚小,故云.月半则大矣."小寒时节,天气已经很冷,小寒一过,就进入三九天了.气候观测资料表明,在我国大部地区,从小寒到大寒这一时段的气温是全年低的. "三九、四九冰上走"和"小寒、大寒冻作一团"及"街上走走,金钱丢手"等民谚,都是形容这一时节的寒冷.由于气温很低,小麦、果树、瓜菜、畜禽等易遭受冻寒.
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粉红色的关爱——曼谷的Lady Bus
曼谷堵车世界闻名.下班高峰时段,半个小时过不了一个路口,简直就是家常便饭.这对于有车族来说,无非是在马路上多耗点时间,毕竟车内有空调音响,权当是锻炼耐性了;而对于挤公车的普通市民则又是另一番滋味,常常看到衣着整齐的办公室小姐在拥挤的车厢里无奈地望着窗外,花容凄惨.
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在新加坡吃茶
初来新加坡的头两个月,对这里的气候饮食和生活节奏都不太适应.每到午餐时段,看见新加坡人行色匆匆,从四面八方涌向熟食中心,叫了一份快餐风卷残云,顷刻间作鸟兽散,心中顿觉不太畅快.人生在世,莫非就是为了工作和荷包里的钞票么?我们能否让自己的脚步放慢一些,享受一下阳光和空气.那种懒洋洋的闲适状态,合我的胃口.
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腹腔镜治疗急性胆囊炎不同时段的临床观察
腹腔镜胆囊切除术(LC)因具备有创伤小、痊愈快的特点,成为治疗胆囊良性疾病的"金标准"[1],在LC开展初期,急性胆囊炎被认为是禁忌证.随着腹腔镜手术技术的日益提高和腹腔镜手术器材的不断改进,急性胆囊炎LC术已广泛开展,但急性胆囊炎的解剖特点是Calot三角组织明显水肿,分离时易出血,影响视野,在止血时易造成胆管损伤等严重并发症[2],给患者带来不必要的痛苦.为了探讨腹腔镜治疗急性胆囊炎的佳时机,现回顾分析153例行LC术患者的临床资料,报告如下.
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人皆可崇高
正在进行的"寻找美乡村教师"大型公益活动,响亮提出"寻找崇高"、"为弘扬崇高而寻找".中央电视台黄金时段播出的"身边的感动"之栏目,也有"发现崇高"四个大字.近期新闻媒体频频报道见义勇为、舍己救人的事迹.一个个平凡岗位上创造出非凡业绩的典型,犹如春风拂面,令人心旷神怡.笔者在感动激动的同时,不禁想到孟子的一句名言"人皆可以为尧舜",套而用之:"人皆可崇高".为什么?不妨让我们首先品味一下什么是崇高.
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甘肃确保专项整治取得实效
开学之前,甘肃省食药监局发出通知,在全省范围内开展儿童食品和校园及其周边食品安全专项整治工作。
通知要求,以9月至10月为重点时段,以校园及其周边200米范围为重点区域,以学校食堂和主要面向学生经营食品的食品(杂)店、餐饮服务单位、儿童食品经营单位为重点场所,加大监督检查和执法力度,集中部署开展专项整治行动。 -
江苏溯源头追去向开展专项整治
开学伊始,江苏省食药监局按照国家食药监总局的统一部署,以9月至10月为重点时段,以校园及其周边200米范围为重点区域,以主要面向学生经营食品的食品(杂)店、餐饮服务单位等儿童食品经营单位为重点场所,在全省范围内集中开展儿童食品和校园及周边食品安全专项整治行动。
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湖北开展校园及周边餐饮服务食品安全大检查
为进一步加强学校(含托幼机构)及周边餐饮服务食品安全监管,切实保障广大师生饮食安全,按照国家食品药品监管总局统一部署,湖北省食药监局决定以今年9月至10月为重点时段,以校园及周边200米范围餐饮服务单位为重点场所,集中开展专项整治行动。
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吉林白城强化学校周边食品安全监督巡查
为贯彻落实省局2014年餐饮服务食品安全重点工作,进一步加强学校食堂(含托幼机构)及校园周边餐饮单位食品安全监管,切实保障广大师生饮食安全,吉林省白城市食品药品监督管理局以9月至10月为重点时段,开展秋季学校食堂及校园周边餐饮单位食品安全专项整治工作。
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星空下的美丽与执著
午夜,用心交流一种感动晓晏现在主持北京新闻广播<星空下的女人>,这是一档夜间情感谈话节目,深受听众喜爱.每晚,人们都被她充满磁性的声音引领着,在星空下直面情感人生.<星空下的女人>定位准确,从英语的节目前奏曲可以看出,这个节目是针对都市白领女性的.<星空下的女人>坚持那么多年不容易,有些话题很有趣、有意义.今年,这个节目由午夜提到"黄金段",是对晓晏工作的肯定.占据了很好的时段,相信晓晏会让<星空下的女人>更有趣,更有意义和启迪.
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预防医疗纠纷的措施
针对医院医疗纠纷发生的快速增长势头,本文从临床医务人员方面探讨如何提高医疗质量,预防医疗纠纷.提出了相应对策:加强职业道德培养,提高专业技术水平;熟悉及遵守法规制度和医学共识;正确履行告知义务,维护患者知情同意权利;重视病案书写质量;注意高危人员,时段和场合;医务人员间要互相协作;掌握医患沟通技巧;勿超范围执业;保证医疗器械的质量和正常效能.
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女性生殖器官发育异常对婚育的影响
女性生殖器官在分化、形成、发育过程中,受内源性、外源性因素影响,可出现发育异常,其不同部位在不同发育时段受到内外因素干扰,则形成不同类型的发育异常.女性生殖器官发育异常可影响月经、性生活、妊娠及分娩,但也有一部分发育异常无任何自觉症状,仅在体检时才被发现或终身未被发现.
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不同给药途径终止10~15周妊娠临床观察
关于孕早期、孕中期终止妊娠的方法,教科书及各种期刊已介绍多种方法.本文对孕10~15周者行不同给药途径药物流产,观察在一定时间内流产效果,试图找出终止这一时段妊娠的佳方法.
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大雪补亦有度
大雪,顾名思义,古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也.”到了这个时段,雪往往下得大,下雪的范围也广故名大雪.人常说,“瑞雪兆丰年”.严冬积雪覆盖大地,可保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低,为农作物创造了良好的越冬环境.”小雪封地,大雪封河”,北方有“千里冰封,万里雪飘”的自然景观,南方也有”雪花飞舞,漫天银色”的迷人图画.到了大雪节气,河里的冰都冻住了,人们可以尽情地滑冰嬉戏.
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“冬至”到了,您准备好了吗?
今年的12月22日是冬至.天文学是把冬至作为冬季的开始,这对于我国大多数地区尤其是北方地区来说,显然是偏迟了.俗话说:“吃了冬至面,一天长一线.”冬至是北半球各地一年中白天短、夜间长的一天.冬至以后,太阳直射点逐渐向北移动,北半球白天开始逐渐变长,正午太阳的高度也逐渐升高了.我国的民间习俗是从冬至起开始数九,每9天为一小节,且“三九”前后是一年中天气寒冷的时段,有“冷在三九”之说.
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华丽的转身
儿时的印象为深刻、往往到老了也不会忘记.在“而立之年”,回望人生的路真像是一道道风景线,悠长而意味无穷.一旦成家立业,为人父母,上有老下有小,家庭的负担,工作的压力,各种历练使人更加能够吃苦耐劳,更加能够担当了.人到中年也许是人生忙碌的时段,这种日子会让人感觉过得太快.由于终日奔忙,而无暇欣赏种种精彩,就如“白驹过隙”,不知不觉之中已接近老年……“五十而知天命.”50岁的人大都身体也还不错,事业达到高峰,如果能保持“内心永远年轻”的好心态,这是一个人的成就.与此同时,自然规律必然会体现在每个人的身上.你会渐渐觉得体力、精力都不能和年轻人比了,体检时的各种指标也会发生变化,而且和医药的联系越发频繁,这意味着离退休的时间越来越近了.
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细化新入科护士考核质量,提高护士上岗能力
目前对新入科护士的带教培训形式和内容讨论较多,但对培训结束后的考核内容、考核质量,考核评价等资料较少.2009年以来,对新入科护士的带教通制定详细的培训计划,在护士拿到护士执业证,或完成规定的培训时段后,制定了贴近临床的6个方面的考核,对考核成绩合格的人员,科室对其工作能力进行评价,上报护理部,确定并批准该护士是否能按期独立上岗.
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支气管哮喘的规范化治疗方案
哮喘是一种对患者及其家庭和社会都有明显影响的慢性疾病.气道炎症几乎是所有类型哮喘的共同特征,也是临床症状和气道高反应性的基础.气道炎症存在于哮喘的所有时段.虽然哮喘目前尚不能根治,但以抑制炎症为主的规范治疗能够控制哮喘临床症状.国际一项研究表明,经氟替卡松/沙美特罗固定剂量升级和维持治疗,哮喘控制率接近80%.尽管从患者和社会的角度来看,控制哮喘的花费似乎很高,而不正确的治疗哮喘代价会更高.