中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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治疗颈椎病应正确运用牵引
颈椎病已是都市人群中易患的伤病,不少人以为颈椎病牵引即可以了,因此买个牵引架回家"吊颈"去,免得找医生麻烦.但是,如果使用不当,就会出现意外.那么,如何正确使用颈椎牵引呢?中华中医药学会整脊分会会长韦以宗教授告诉我们:用布兜兜头颅以牵引颈椎治疗颈椎损伤,是中国14世纪元朝的李仲南医生早发明的,法国人格利森是17世纪才应用的,至今已普遍使用于颈椎骨折、颈椎病的治疗,乃至成为家庭的保健疗法.
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整脊治疗椎管狭窄效果好
由于腰椎的椎管内容物增生,引起压迫脊髓马尾神经,医学上称为椎管狭窄症,是一种十分常见的脊椎病.主要分为以下几种:原发性腰椎管狭窄主要由于生长过程中发育不良所造成,其中有椎弓根较短,两侧椎弓根横径间距离较短,两侧椎弓在棘突处相交的角度狭小,椎板肥厚,椎体后缘或小关节的骨质肥大或变异等类型.
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打通任督源自少林寺武术伤科
"小周天"功法早期并无"打通任督"之说.少林武术家创立"点穴致伤"法,即用一指禅功法"打通任督",以救治被点穴致伤者."打通任督"之说法继以广泛流传.自甘肃省卫生厅推广"真气运行"练功强身法以来,人们一直对"打通任督"予以关注.实际上,人体任督二脉都是通畅运行的,所谓的"真气运行"实则为导引练功的"调气法".
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韦以宗论脊柱亚健康与自我康复
一、颈椎亚健康状态和自我康复(一)颈椎运动障碍正常的颈椎的活动范围是:屈曲(低头)35°~45°,后伸(仰头)35°~45°,左侧屈45°,右侧屈45°,左侧旋转60°~80°,右侧旋转60°~80°.如果运动障碍,是亚健康的表现.
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上病下治巧治颈椎病
颈椎病是一组不同程度的病症总称,包括的症状有:肩颈背、后枕部疼痛、麻痹;颈部活动受限;头晕、头痛、恶心呕吐;上肢麻痹或者串痛;可伴有吞咽困难、心悸、胸闷、心慌、失眠、记忆力和视力下降;血压波动、胃肠功能紊乱等一系列症状.在临床中我们根据不同症状的表现把颈椎病分成以下几个症型.椎动脉型:上述症状中头痛头晕较明显,且多普勒检查显示椎动脉扭曲或狭窄者.
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久坐小心坐出颈椎腰椎病
现在,很多人尤其很多坐班族来说,一年四季坐在冬暖夏凉的办公室里面,一天下来很少有活动的时候.人身体的健康需要运动,只有经常运动才能提高免疫力少得病,可是那么多白领坐在办公桌前不愿动.对于白领人群来说,包括一天的工作、家庭生活在内,保持坐姿超过9个小时很正常,然而,长期坐着就会对身体健康很不利.那么,长期坐着会导致哪些问题呢?
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警惕青少年脊柱侧弯
小玲玲是个可爱、美丽、活泼的女孩子,今年14岁了,月经初潮后,总喊腰痛,妈妈开玩笑说:小孩子哪有腰啊.妈妈认为是小玲玲的学习太紧张,作业太多的缘故,所以,小玲玲一喊腰痛就叫她到床上躺一会去,开始好像还有点用.近几天,玲玲不止腰痛,连系鞋带儿都要找对劲儿才能猫下腰去,看到这样,妈妈才感觉到事态严重.
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谁动了你的椎间盘
腰椎间盘突出症是常见病,在我国的发病率极高.同时,椎间盘突出症的手术治疗在我国已普及到县级医院,手术率已达到80%以上.但效果如何呢?据统计,椎间盘突出的手术适应症大约占10%,由于临床上盲目扩大适应症,现在的手术成功率只有60%~ 70%.北京光明骨伤医院院长韦以宗教授则说,现在影像学CT、 MRI已能够准确证明椎间盘的占位,并成为手术适应症以及手术效果的佐证.然而,不少病人常常在术后仍有症状,但影像学却显示手术成功.
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液门穴:清火散热的“牛黄解毒片”
液门穴,属于三焦经经脉的穴道.在人体的手背部,无名指与小指缝间,顶着无名指的骨头,按压时比较痛.咱们听听它的名字,液门穴,是不是听起来就"水分十足"啊?液门,不就是液体之门嘛,按揉它就相当于打开了液体之门,液体就会随着"门口"流出,灌溉到我们身体的各个部位.
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咳血难愈根在肾
一位50多岁的患者咳嗽咯血,在门诊治疗一个星期却没有一点好转,后来做了全面检查,发现咳嗽咯血竟然是慢性肾病引起的.河南省中医院肾病科主任张建伟说,肾脏除了有排泄体内代谢废物的功能,还有调节水、电解质、酸碱平衡的功能.如果肾脏功能受损,可导致肺水肿,从而出现咳嗽咯血症状.
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拔罐使用不当也能致病
拔罐疗法经济实用、简单易学,有不少中老年朋友自己在家里施治.俗话说:"针灸拔罐,病好一半."然而,专家告诉我们,拔罐疗法虽简单易行,但如果使用不当却会产生不良的后果.拔罐要找专业医生拔罐疗法是传统中医常用的一种物理疗法,可逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能,所以,许多常见疾病都可用拔罐方法进行治疗,如急慢性支气管炎、颈椎关节痛、消化不良、风湿痹痛、发烧感冒等.
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夏天护膝三忌
膝关节主要由髌骨和筋腱组成,此处血流供给不充沛,故不耐寒湿.临床上膝关节病多与寒湿有关,即使在夏天,也应忌寒湿侵袭.一忌冷水洗浴夏天气候炎热,若在身热汗出之时,急入冷水中洗浴或冷水冲凉,会使寒湿之邪乘虚侵及膝关节,诱发膝关节病变.
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五法避免痔病上身
痔病是一种常见病、多发病,故俗话有十人九痔之说.引发痔疮主要的原因是不良生活习惯,如不良的排便习惯、长时间坐位工作而少活动、经常用力搬运重物、频繁大量饮酒、爱吃辛辣食物等.以下这些做法可以预防痔疮或让已经患病的人病情缓解.
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服药后“烧心”吃点苏打饼干
有的人吃完药后胃就感觉不舒服,有烧灼感同时伴有反酸的症状,这很可能是药物引起的"烧心",口服入体内的药物对胃和食道的黏膜都会产生或强或弱的刺激,带来的是灼热感甚至痛感,多见于解热镇痛抗炎类药物.
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含润喉片时多动动舌
润喉片具有清热解毒、润喉止痛、消炎灭菌等作用,在临床上常用来治疗急慢性咽喉炎,因其起效快、作用明显且经济实惠而被大家视为居家必备的良药.不过润喉片虽好,只有正确使用才能有效果.西药成分的润喉片,其主要成分是抗菌药、碘或表面活性剂,虽然活性大、杀菌力强,但是同时对口腔黏膜的刺激性也很大,如果长期滥用,将抑制口腔及咽喉内部的正常菌群生长,造成局部菌群失调,会使本来不致病的细菌也乘机兴风作浪,而引起疾病.
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阿胶并非越陈越好
近日,一位年逾7旬的大妈来到药房窗门,拿出一包储存了近20年的阿胶,要求加入代加工的方子中.她神情愉悦,像展示珍宝般细心地打开了口袋.一打开外包装,一股五味杂陈的味道便散发出来.据大妈说是从冰箱里取出的.再打开内盒,略带哈喇的怪味冲鼻而来,阿胶特有的清香已经荡然无存、光泽尽失、轻拍即碎了.
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足月儿为啥发生了呼吸窘迫?
"孩子呼吸窘迫,有生命危险,要马上转入新生儿科!你们快跟我走!"医生一边给家属解释,一边推着暖箱一路狂奔,不到1分钟,一个看上去胖大的新生儿被迅速转入了我院新生儿科,在教授的指挥下,孩子上了呼吸机,孩子的青紫的颜色渐渐变红,呼吸也均匀起来……
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宝宝为何眼屎多
1 细菌感染新生儿结膜细菌感染一般由以下两个原因造成:一是在婴儿分娩时,母亲产道内的细菌进入宝宝眼睛,形成感染;二是婴儿出生后,由于新生儿所处的环境、自身的体质等因素引起的结膜炎症.
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宝宝中暑自救有方
夏日炎炎,孩子在外面玩得脸蛋通红,满头大汗是常有的事.细心的妈妈要学会判断孩子是不是中暑了.当孩子出现浑身发烫、体温升高,同时显得烦躁不安、头痛恶心、心慌无力,甚至突然昏倒、四肢肌肉发生抽动时,这就是中暑了.闷热的夏天,热量在人体内越积越多,不易散发.体温就会从平时的37℃左右升到40℃以上.这时,下丘脑调节体温的"司令部"控制失灵,不能再正常地指挥出汗,这就使人体的蓄热大于散热.
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治脂肪肝不能只靠药
脂肪肝需要饮食、运动、药物治疗相结合的综合治疗,目前尚无特效药物.针对饮食及运动治疗无效的脂肪肝患者,可以进行药物辅助治疗,但需到医院就诊,根据医生医嘱用药.目前较为常用的药物有以下几种.
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遵处方安全洗药浴
药浴如今越来越流行,是中医常用的外治法之一.选配适当的中草药,利用煮沸中药后产生的蒸汽熏蒸,或药物煎汤取液进行全身或局部洗浴以防治疾病.药浴治疗范围涉及内、外、妇、儿、五官、皮肤等科,也有洗、沐、浴、浸、渍、浇等法.
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眩晕半年竟是耳石症
65岁的刘大爷一向身体硬朗,半年前他突然患了一种奇怪的病:坐着或站着只要头颈向左侧一转动,甚至睡觉时身体向左侧翻身,立刻就会感到天旋地转,有时还伴有恶心、呕吐.当调整一下体位后,眩晕就会好转.为寻找病因,半年来他先后在当地多家大医院的神经内科、心血管内科和骨科等就诊,做了脑血流图、颈动脉彩超、脑CT和脑核磁共振、心脏彩超、冠状动脉CT、颈椎核磁共振、血脂和血糖等各项检查,结果都没有发现显著异常.使用治疗眩晕的药物和抗凝药物也未见好转.
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什么是“肺朝百脉”
《黄帝内经》认为:"肺朝百脉".那么,肺到底管的是哪个脉?实际上,肺主要朝的是经络."朝"通"潮",《素问·五脏生成论》:"诸气者皆属于肺,此四肢八溪之朝夕(潮汐)也."《难经》开首说:"人一呼脉行三寸,一吸脉行三寸,呼吸定息,脉行六寸".中医很早就这么认为了.现在我们想一下这个问题:古代中医为什么没说心一跳脉行多少?
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心脑血管养生不妨试试灵芝
灵芝可补益五脏之气,所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱,均可服之.灵芝对人体具有双向调节作用,所治病种涉及心脑血管、消化、神经等多个系统.在日前举行的中国野生灵芝养生与文化研讨会上,笔者就其在心脑血管领域的应用作一梳理.对心脑血管系统而言,灵芝的益处主要有4个方面:一是抗凝、抗血栓形成;二是抗动脉粥样硬化;三是预防心肌损伤;四是调节血压.
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养颜午间道
经常有一些女性朋友问我,能不能给她们推荐几种比较好的化妆品,比如什么能美白的,能祛痘的,能消斑的,能少长皱纹的……五花八门,总之就是想让自己变得更漂亮.我往往会说,我可以给您推荐吃的,喝的,锻炼和玩儿的,但我没办法给你推荐什么化妆品.
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食疗解决高脂血
高脂血症是一种常见病,可是相比于高血压、糖尿病,知道高脂血症的人比较少,这是由于患上高脂血症的症状不明显,可是它对身体健康造成的危害却是相当严重.中医认为高脂血症是由于体内津液输布代谢异常,五脏功能受损引起的.俗话说"病从口入",不合理的日常饮食容易损伤各个脏器的正常功能,导致高脂血症,那么,我们应该想办法把吃上来的高脂血症吃下去.
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夏天能吃海参吗?
很多人认为海参是大补,夏天不能吃海参,吃了会上火,研究表明,夏天吃海参不仅不会上火,反而会起到清火的作用.夏天不补是误区营养学家做过试验,人体在零上四十度比零下,四十度消耗的能量更大,由此可见,夏天的进补很重要.夏天人的体能消耗大、新陈代谢快,机体细胞容易衰老,人的免疫力降低,更应吃海参.
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视力大幅下降勿忘查血糖
洪女士近来发现自己的眼睛出了问题,视力明显下降,以前坐在沙发上看电视看得很清楚,现在却十分模糊;好多次走在小区里,对面过来的街坊跟她打招呼时,她却还没看清人家是谁,走得特别近了才能认出,这可把洪女士郁闷坏了,她心想自己刚五十岁,怎么还不如七十岁的老太太视力好呢?
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炎夏严防带状疱疹
带状疱疹,中医形象地称之为"蛇串疮"和"缠腰火丹",常于季节急剧变换或疲劳、感冒后等抵抗力下降时感染病毒而发病,其特点是沿一侧周围神经出现簇集水疱,呈群集带状分布,好发于胸、面、颈、腰等部位.带状疱疹是由水痘—带状疱疹病毒引起的,水痘和带状疱疹的病因是同一种病毒.
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挺起你的脊梁
放眼望去,很多人都有驼背的现象.无论是走路还是坐着,他们都像弓腰虫一样,猫着个腰,一副萎靡不振的样子.他们自己是感觉不到的,因为他们习惯了.这个习惯不仅影响美观,更重要的是对健康不利.几乎所有的含胸、驼背现象都不是由于疾病引起的,基本上是在他们青少年时期不正确的坐姿、走路姿势以及错误的背包引起的.
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腰椎亚健康与自我康复
(一)腰椎功能解剖运动力学简介腰椎是人体脊椎承重的椎体,上承胸椎,下达骶椎.人在出生后至能坐之前,腰椎和胸椎都是在一个弧度上;出生后6个月开始坐,腰椎出现向前弯曲;至1周岁,站立行走,曲度逐渐加大,从侧面看第3腰椎为顶点,第12胸椎后缘至第5腰椎的下后缘的连线与第3椎后缘有2厘米左右距离(图1).
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驱逐腰痛,拉伸腰背少不了
"您好!医生.近我腰痛得特别厉害,晚上睡一小会儿就会觉得腰部酸疼难忍,需要不时翻身.以前疼痛发作时,就贴伤湿止痛膏,吃止痛药,或者涂抹一些跌打酒来止痛,慢慢就过去了.可这些天,不管怎么样都不行,一个劲儿地痛.我是做文案工作的,需要长时间坐着工作,可现在坐一会腰就酸疼得不得了,特别影响工作和生活.您能不能帮帮我?"这是一位网上患者给我的留言.
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勤练太极拳通经又活络
练太极拳,不是一般的学习拳式,必须懂得很多基本功,必须做到"放松","气道通畅".肺主一身之气,肺气调则周身气行,故练功必须令其气顺,不可使气道结滞.祖国医学认为,人是一个有机的整体,由经络贯通上下,沟通内外,内属于脏腑,外络于肢节.太极拳独特的习练方式可有利于通经活络.首先,突然、强烈的刺激会使人体气机紊乱和脏腑阴阳气血失调.
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天气闷热谨防心“乱”跳
进入六月,骄阳似火,闷热的夏季开始了.夏季对于心律失常患者来说是一道坎,一天高过一天的气温,再加上闷热潮湿的气候,易导致心律失常的高发.因此心律失常患者在天气闷热的夏天要做好防护措施,谨防心"乱"跳.[夏季是心律失常高发期]夏季,人体为了散热,体表血管会扩张,大量血液聚集于体表,供应心脏和大脑的血液就会相对减少,而且夏天人体出汗较多,血液较其他季节要变得相对黏稠一些,这都会使心律失常患者的心脏缺血缺氧反应加重,因此会导致心律失常的高发.
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失明原是鼻子惹祸
59岁的肖阿姨一直身体硬朗,耳聪目明,可近两个月右眼却怎么也看不清东西了.一开始她还只是视物模糊,以为是老花眼,谁知1个月前右眼视力急剧下降,仅能看到微弱的光,连孩子的脸都看不清了.这下子肖阿姨可着了急,走遍各大医院的眼科,一通儿检查下来却没发现什么问题.
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乳腺长瘤先治病还是先怀孕
25岁的李希发现自己乳房上有个拇指大的硬块,到医院检查后诊断为乳腺纤维腺瘤.她原本和老公打算这一两年生孩子的,发现这个病以后她很犹豫,是先治病还是先怀孕呢?怀孕是否会加重病情呢?一般来说,乳腺纤维腺瘤对孕妇没有很大影响.大部分乳腺纤维腺瘤患者是可以先妊娠后治疗的.
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微波炉能煎中药吗
随着微波炉在家庭的普及,其用途越来越广.有些病人抓好药后,为了省事,直接用微波炉煎熬中药,可是这样会不会破坏药物的有效成分呢?在这里明确告诉大家,煎熬中药好不要用微波炉,其原因主要有以下三个方面:药材变形:微波炉的加热原理是通过微波作用于食物,使其内部分子产生震动而产热的.利用微波炉煎熬中药时,药材内部分子震动产热的过程中,使药材从分子水平发生破坏变质,失去原有效能.
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有骨刺不一定是关节炎
[病例]何明(化名),女,38岁,在单位体检时,照X片发现关节长了骨刺.曾看过医生,诊断疑似关节炎.患者担心,来院就诊.问其病史走路和上下楼梯时关节是否经常疼痛和打软,患者表示没有.经临床检查也无明显体征.
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慢性胃肠不适不妨找心因
一位慢性胃肠不适的年轻患者,8个月以来反复腹部胀痛,大便次数明显增加,日达4~6次,临床检查未见任何器质性病变,各种药物使用了不少,可治疗效果并不理想.后经心理检测显示,该患者存在抑郁症状.经心理及抗抑郁药物治疗,两周后其症状明显缓解.
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不吃早餐会伤“心”
早餐在营养学家眼里是非常重要的一餐,因为早晨醒来,人体内储存的葡萄糖已经被消耗殆尽,此时需要补充能量和营养来应对接下来一整天的工作、学习等活动.但是生活中很多人对早餐并不重视,甚至是从来不吃早餐,《美国临床营养学杂志》刊登的澳大利亚塔斯马尼亚大学的一项研究发现,不吃早餐对人体健康,尤其是对心脏健康会造成很大危害,会增高罹患心脏病的风险.
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手握健身圈通经又健身
健身圈是医学科技人员设计的式样新颖、携带方便、具有功能的健身器材俗话说,"十指连心",在我们手指的末端、掌心和手背等处的经络上,布满了许多敏感的穴位,将健身圈握在手中进行锻炼,对些穴位进行刺激,可改善人的生理功能,使经络得以通畅,从而达到增强体力、祛病延年的目的.
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祛湿,为小满第一要务
小满的到来,标志着炎热的夏季正式开始.此时,不仅天气炎热起来,雨水也开始增多,"小满小满,江满河满"就是民间对这个节气的描述之一.由于雨水过多,湿气过重,会引发一系列与湿气有关的疾病.因此,小满时节应谨防湿气上身.
年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |